《自律，一种可以养成的习惯》 - [英]彼得?霍林斯译者：鲁申昊后浪 - Meg Book Store

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台( 0 )　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2023年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『簡體書』自律，一种可以养成的习惯

書城自編碼： 3813669
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→成功/激励
作者： [英]彼得?霍林斯译者：鲁申昊后浪
國際書號(ISBN)： 9787522510880
出版社：九州出版社
出版日期： 2022-11-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 62.3

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《知宋·宋代之军事》
售價：HK$ 94.8

《我能帮上什么忙？——一位资深精神科医生的现场医疗记录（万镜·现象）》
售價：HK$ 81.6

《智慧宫丛书026·增长：从细菌到帝国》
售價：HK$ 180.0

《从自察到自救：别让情绪偷走你的人生》
售價：HK$ 90.0

《晚明的崩溃：人心亡了，一切就都亡了！》
售價：HK$ 71.8

《俄国女皇：叶卡捷琳娜二世传（精装插图版）》
售價：HK$ 81.6

《真想让我爱的人读读这本书》
售價：HK$ 57.6

《解套基本逻辑与六大战法》
售價：HK$ 58.8

建議一齊購買：

HK$ 98.7
《让每一天都有迹可寻的手账指南》

HK$ 71.8
《知道做到快速获取新技能的科学：尽快掌握新兴的技术和信息，成为超专业化的跨界通才》

HK$ 46.2
《机会是种出来的》

HK$ 52.5
《图解专注力》

編輯推薦：

人的一切痛苦都是对自己无能的愤怒，而自律恰恰是解决人生痛苦的根本途径。面对懒散与不情愿，不必苛求自己，但也不能轻易向自己的软弱妥协。
本书作者彼得?霍林斯在脑科学和学习法领域深耕十余年，他根据人类大脑的运行规律提出了一套科学有效的自律训练法。想要养成自律，不需要投入太多精力，也不需要咬牙逼迫自己。只要方法科学，即可轻松重塑大脑结构，让自律如呼吸般自然。

內容簡介：

你是否也曾对自己说过这样的话：这是最后一杯奶茶，最后一次熬夜，从明天开始我要……你或许想法很多，但执行力却十分疲软。你不是做不到，而是根本没有去做。
请停止为现状感到焦虑，也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军，通过科学的训练，人人都可以做到自律。在本书中，脑科学和学习法专家彼得?霍林斯以神经科学为依据，教你激活自己的行动力，提升专注力和意志力，营造自律环境，并最终养成自律的习惯。自律不是成功者的专利，只要科学地努力，你就能终结倦怠，成为人生的实际掌控者。

關於作者：

彼得?霍林斯（Peter Hollins），心理学硕士，专注研究脑科学与学习法十余年，著有《加速式子弹学习法》《自律，一种可以养成的习惯》等多部亚马逊年度畅销书。

第一章从生理学角度谈自律
第二章如何将自己“一键激活”
第三章海豹突击队的自律秘诀
第四章是什么消解了自律
第五章锻炼“自律的肌肉”
第六章如何构建自律的环境
第七章利用社交环境强化自律
第八章将最好吃的放在最后
第九章速来，教你怎样抵制诱惑
第十章心态和方法决定一切
第十一章习惯——自律的终极形态
摘要引导

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　大陸用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.