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| 內容簡介： |
★《被討厭的勇氣》女生版
★《ELLE》雜誌前總編輯的心靈成長小說──以深緩美好的力量，取代穿著Prada的惡魔
★一本巧妙融入「家族治療大師」薩提爾模式的心靈寓言書
★王浩威．陶晶瑩．林志玲．唐立淇．鍾文音．李欣頻．蘇絢慧．周志建．李崇建．朱平．徐一鳴．郭英聲．陳季敏．許心怡．盧淑芬．李一休推薦
彷彿宮崎駿動畫裡的角色，蘇青是自在的藝術家，艾莉是忘了魔法的女孩，兩人在某個夜晚相遇，艾莉就此踏上一段自我蛻變的覺察旅程。
每日奔波在愛情、職場、家庭等不同的場景，艾莉期待、失落、開心、憤怒、委屈、無助……在充滿生活感的小說情節中，艾莉是你也是我。作者深具巧思地在蘇青與艾莉的對話中，偷偷埋入薩提爾模式治療理論，充滿療癒與內在探索，也隱藏了慧黠的質疑與頓悟。
在蘇青與艾莉一來一往的對話中，透過全人圖、冰山圖等輕鬆的「遊戲方式」，我們看見過往的創傷、原生家庭的影響、情緒背後的真正需求……這趟奧祕的「心」旅行，使我們更能學習去尊重自己和他人的內在深層渴望，覺察人性需求，覺察自己，進而改變，活得自在。
◎本書溫柔提醒：
要解決問題之前，得先安頓好身心。
我們都誤以為需要成為一個完美的人，但其實完整才是我們要去的方向。
「改變」常常是跟在「混亂」之後發生的。
父母在任何時候都是竭盡所能的，只是他們的「能」往往有限。
家庭的確深刻地影響我們，但我們並沒有被家庭所決定。
我們常覺得很累的原因，往往是因為自己只活在「角色」裡。
◎本書適合對象：
內心小劇場不斷上演的你。
總是縮小自己，不斷放大他人的你。
在親密與疏離間，矛盾徘徊的你。
在愛與傷害間，害怕掙扎的你。
在溫柔與剛強間，茫然受困的你。
別怕混亂，改變並不難，而且改變永遠是可能的！
拋開嬰兒式的愛，重新愛上完整而非完美的自己。
各界推薦
王浩威（心理治療師）
陶晶瑩（姊妹淘總編輯）
林志玲（演員、模特兒）
唐立淇（占星專家）
鍾文音（小說家）
李欣頻（作家）
蘇絢慧（諮商心理師、心理叢書作家）
周志建（故事療癒作家、資深心理師）
李崇建（教育工作者、作家）
朱平（肯夢Aveda創辦人）
徐一鳴（達一廣告董事長）
郭英聲（攝影家）
陳季敏（服裝設計師）
許心怡（愛飯團團長、News98節目主持人）
盧淑芬（台灣赫斯特媒體集團全媒體編輯長）
李一休（部落客、作家）
「慧嫚天生就是聆聽者與體察者，她的覺察與敏銳彷彿灰藍夜空下的耀眼星辰，照亮塵埃滿室的心。迷人的書永遠像鏡子，照亮閱讀者去看見自己，迷人的蘇青或慧嫚則像舟子，擺渡迷惘者上岸。」──鍾文音（小說家）
「我每次跟慧嫚談過話後，她都即時帶給我一種安靜的力量，讓我可以自在、舒服地走自己的下一步。」──郭英聲（攝影家）
「在看似熟悉卻陌生的篇章段落間，我誠實地認識了我自己。」──陳季敏（服裝設計師）
「經常委屈，卻求不了全？人生至今，你是否有過這種失落：希望別人對你的期待負責，偏偏這傢伙做出的行為，大大減損你的自我價值？記住書中這句重要的話：『了解真正的自己，改變永遠是可能的。』」──徐一鳴（達一廣告董事長）
「我跟慧嫚認識數十年，她原本在時尚圈訪問我，之後我們各自去修行。現在我們又在心靈圈相遇，很開心看到她站上目前的智慧高度，以她超凡的文筆，寫出這一本精采又具啟蒙的故事──無論你是誰，你都能在裡面找到你自己，並看到你未來的路！」──李欣頻（作家）
「慧嫚的文筆一直擁有溫柔的力量，經由『艾莉』與『蘇青』兩人的深層對話，我們每一個人都終於跟薩提爾相遇。」──朱平（肯夢Aveda創辦人）
「曾經，她是《ELLE》雜誌裡最好的聆聽者，多少受訪者都在她的温柔訪問裡展現真我；如今，她更要用心理學的專業，帶來更大的、Happytalk的正能量。」──許心怡（愛飯團團長、News98節目主持人）
「從這本書裡，你會知道保持對自我的知覺，得到內心與外在的平衡並非遙不可及，這時快樂將非比尋常地真實。」──盧淑芬（台灣赫斯特媒體集團全媒體編輯長）
「以前我總向外尋求關愛，把愛建立在別人的給予上。是慧嫚姐帶我走進了很重要的一段──重新看見並建立跟自己的關係，不管好或不好，都完整地接納自己，並且活在當下。」──李一休（部落客、作家）
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| 關於作者： |
胡慧嫚
《ELLE》雜誌前總編輯，在逾20年的時尚雜誌工作裡，淬鍊出深刻觀察及探索的功力，訪談過1000位以上傑出人物，對都會女性的生活、情感與心靈渴望有著深入的觀察。曾獲2003年亞洲出版協會（SOPA）卓越報導寫作獎。
近8年來，投身學習心理諮商（國際薩提爾〔Satir〕學派認證合格心理諮商師、台北實踐大學家庭諮商輔導研究所碩士班）。擅長以一顆溫柔細膩的心傾聽，以一雙涵容接納的眼引領陪伴，以溫暖正向的語言與方式，將心理學巧妙揉納進都會大眾的生活各面向裡。
在跨越時尚與心理兩個領域之後，深信「心」時尚將是下一波的「新」時尚，進一步以Happytalk創辦人身分，提出非心理諮商的「Happytalk─心靈spa幸福對話」主張。以平和溫柔的方式貼近現代人，引領人們與內在自我溫柔靠近，探索內心未曾開啟的寶藏，悅納內在飽滿豐盛的「心」力量，為自己整合並創造生命更高層次的「心／新」幸福。
經歷：
《ELLE》（台北）雜誌總編輯
《心理月刊Psychologies》（北京）雜誌執行主編
國際薩提爾（Satir）學派認證合格心理諮商師
台北實踐大學家庭諮商輔導研究所碩士班
中國國家合格二級諮詢師
台北張老師中心合格諮商輔導義務張老師志工
臉書粉絲專頁：Happytalk-胡慧嫚的心靈spa幸福對話
www.facebook.comhappytalk2222
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| 目錄：
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〈導讀推薦〉探測迷人的自我與個體的壯闊 鍾文音
〈各界推薦〉
〈作者序〉我那深緩美好的相遇
I改變
改變永遠是可能的
爆發
「自在」的真諦
先安頓身心，再解決問題
改變的契機
你要什麼？你要去哪裡？
II完整
幸福圓滿的「全人圖」
完整，而不是完美！
重新與自己連結
別怕混亂
頭過，身就過？
宛若新生
第三次誕生
III認識
改變，是一件關於自己內在的事
別人比我更重要──「討好」的哀愁
大腦的鐵甲武士──「超理智」的脆弱
想要抱抱的刺蝟──「指責」的受傷
在自己世界飛翔的彼得潘──「打岔」的疏離
IV親密
所有人都能獨立自主，也都能與人親密
嬰兒式的愛
超級龍捲風？颱風？
以渺小自我交換的愛情
愛的歷程
V自由
看！心中的那座冰山！
被隱形絲線牽動的小木偶
剪斷「觀點」的隱形絲線
創造屬於你的改變
VI回家
你活在哪一個時區？
陪你的內在小孩一起長大
感受的感受？
認識你的內在世界
已讀不回
回到內心的家
VII選擇
關於界線這件事
是體貼？還是冷漠？
鬆動你的「規條」
期待，屬於你自己
豐富愛的「期待」
一致性溝通姿態──升級版的快樂成功！
VIII上路
上路吧，答案就在前方！
真的可以走那麼遠嗎？
後退，是為了前進
當自己能夠陪伴自己
相遇
生命引動生命
IX定錨
照顧你的「未滿足的期待」
聚焦在共同願景，而非問題
是「放下」，不是「放棄」
為你的新習慣「定錨」
接觸「期待」，才能與人靠近
欣賞差異
我存在，你也存在
X和解
當愛是真的，受傷也是真的
在「人」而不是在「角色」上相遇
改變的輻射力
嗨，原來你就在這兒！
健康滋養的「幸福家庭」圖像
XI禮物
木棉樹？英雄樹？
溫柔是我，剛強也是我
每一個人，都是一個禮物
愛的圖像
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