《黃帝內經漢方保養祕笈：體質決定容貌，從頭到腳健康美容速成》 - 范海燕,魏定基 - Meg Book Store

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『繁體書』黃帝內經漢方保養祕笈：體質決定容貌，從頭到腳健康美容速成

書城自編碼： 2965208
分類：繁體書 →台灣書
作者：范海燕,魏定基
國際書號(ISBN)： 4715443034029
出版社：康鑑文化
出版日期： 2017-02-24
版次：初版
頁數/字數： 360頁
書度/開本： 17x24cm

售價：HK$ 109.4

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內容簡介：

體質決定容貌從頭到腳健康美容速成
當美女的第一個條件—皮膚要好
元氣美人的漢方保養˙吃對食物體質自然養生法
由內而外美容祕笈˙創造美麗奇蹟
●180道養顏補血天然食療祕方
●300個速效體質養生保健祕訣
●28天內調外養美顏調理攻略
●8種不同體質對應特調祕技
●68套養神冥想術、氣功保健法

本書特色：
掌握從頭到腳都美麗的祕密
黃帝內經養生智慧＋女性體質養顏經＝現代美女保養心計
●按摩哪些穴道，可以有效瘦身？
●如何透過簡單手技，居家豐胸按摩？
●如何利用28天生理週期，成功煥膚養顏？
●怎麼吃才能有效補氣血、調陰陽？
●不同體質的人，如何選對保養策略？
●怎樣察「顏」觀色看身體健康？
◆量身訂作8大體質個人化美容養生漢方
氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱、過敏體質
妳是不是常減肥卻瘦不下來？年紀輕輕就滿頭白髮？多愁善感像林黛玉？會經常發小姐脾氣？想成為身材曼妙的人氣美女，不同體質有不同的保養方法，歸納8大類體質專屬的美容指南，認識自己、調理情緒，順應體質保養，提升自癒力。
◆收集最實用的草本漢方保健精華美療法
180道養顏塑身特效食譜＋300種美容保養祕訣＋68套氣功保健法
中醫專家傾囊相授，詮釋《黃帝內經》、《本草綱目》等經典，教妳應用老祖宗的智慧，代代相傳中醫學最精華的傳統保養方，如穴道按摩、擦面、鼓漱、健肺、美胸保健法，搭配簡單有效的養生食療，潤膚補身、輕鬆調理，曲線窈窕、完美抗老。
◆從頭到腳美麗速成，全方位身體保養術完全解說
女人的自信光彩，細節決定美麗
美麗要到位，關鍵在細節。提供眼眉、唇齒、鼻、手足、頸部、髮等，全方位白金級的保養祕方，精闢的古法美容智慧，變身無齡美人；從內調到外養，呵護妳的美。

關於作者：

作者簡介
范海燕
中醫世家出身，具有豐富的中醫外科和中醫美容臨床經驗，長期深入研究「中醫養生學」、「中醫美容學」，對體質養顏更有獨到見解，鑽研女性不同身體特點，量身訂製個人化美顏養生大法，帶動古法美容新風潮。
所著《黃帝內經漢方美人體質養生》一書，融合古法秘方、現代中醫，提供180道養陰補血增陽氣的食療秘方、300個快速見效的女性體質養生竅門、68套不同體質的養神冥想術、氣功保健法，堪稱「最瞭解女人」的體質養生專家。
魏定基
任職於四川省涼山州第一人民醫院，從事臨床藥劑工作36年，在中醫美容方面有獨到經驗。與范海燕合著《黃帝內經漢方美人體質養生》，豐富此書在中醫藥學方面的專業性。
推薦者簡介
曲黎敏
●著名中醫文化專家、健管家
●北京師範大學文學學士
●北京中醫藥大學醫學碩士
●北京中醫藥大學副教授、碩士生導師
●北京天人醫易中醫藥研究院院長
曲黎敏具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學等。著有《從頭到腳說健康》《黃帝內經：養生智慧》《中醫與傳統文化》《中華養生智慧》《易學氣功養生》《從字到人》《把健康徹底說清楚》《生命沉思錄》等。致力於傳統醫道的公開推廣，多次應邀前往北京大學、清華大學、浙江大學等著名高校以及中國教育電視台、山東教育電視台、北京電視台等節目，講解《黃帝內經》與養生智慧。

武國忠
●中國道教協會常務理事
●北京理工大學生命學院傳統醫藥研究中心主任。
●養生類暢銷書作家
胡海牙先生的學術繼承人，並且是許多中國節目特聘的中醫養生專家。著有《黃帝內經使用手冊》系列兩輯、《一通百通治百病》、《活到天年》等著作。

【體質檢測表】女人養生養顏8種體質檢測表
【推薦序】從頭到腳都健康美麗
【出版序】女人的無齡保養術
【索引】美容養生食譜、面膜索引
第一篇《黃帝內經》天然漢方美顏篇
第一章【體質美容法】窈窕漢方美療法
─從先天特質，尋找後天美容配方
1為何要制定個人化美顏大法？
2如何達到「陰陽平和」的最高境界？
3為何女性要特別加強「養陰補血」？
4心情和外表有何關聯性？
5為何養顏要先保肝？
6如何選對藥食，吃出美麗？
第二章【分時美肌法】28天關鍵保養心法
─美女一定要有好膚質，28天打造童顏肌
1透視皮膚的生理週期
228天煥膚美顏攻略
3童顏保養術1淨膚排毒
4童顏保養術2美白嫩膚
5童顏保養術3完美抗老
第三章【分區美療法】從頭到腳速效美容法
─食補、藥養全攻略，完美女人速成訓練班
1護髮養髮—打擊5大不良髮質
2明眸養眼—改善6大眼部問題
3烏眉濃眉—解決2大眉毛困擾
4養鼻美鼻—從鼻子外觀判斷健康
5紅潤美唇—預防4大唇部困擾
6美白皓齒—解決口腔的3大問題
7纖纖玉頸—告別頸部4大老化線索
8豐胸美型—超完美4種豐胸法
9纖手細足—手足關鍵保養細節
第二篇《黃帝內經》體質養顏養生篇
引子【中醫體質分類】體質自我檢測法
─不用給醫師把脈，也可自己判斷體質屬性
1如何使用體質分類檢測表？
2妳是哪種體質的東方美人？
第一章氣虛體質—養氣養出精氣神
─補氣養脾腎，吐納養生，練出好氣質
1如何判斷氣虛體質？
2「氣」是女人養顏的根本
3養氣關鍵：補元氣，養真元
4補益脾腎的8大養氣食材
5氣陰雙補7大中藥
6練氣功、補睡眠，輕鬆養出精氣神
第二章陽虛體質—增加陽氣暖身體
─依照四季攝取陽氣，溫補脾腎，袪寒還暖
1如何判斷陽虛體質？
2陽氣是身體的動力
3養陽關鍵：溫陽散寒，補益脾腎
4溫宮袪寒的9大養陽食物
5溫陽散寒、生陽補腎的8大藥材
6居家4招生陽保健法
第三章陰虛體質—養陰清熱降躁氣
─保養肝腎多喝水，不再心浮氣躁
1如何判斷陰虛體質？
2「陰」是制衡陽氣的法寶
3養陰關鍵：滋陰清熱，潤養五臟六腑
4滋陰潤肺的5大食材
5清心除煩的9大滋陰中藥
6補足陰氣的4種生活習慣
第四章痰濕體質—增陽祛濕變苗條
─增加陽氣，消胃健脾，「享瘦」人生
1如何判斷痰濕體質？
2痰濕是女人水腫的根源
3祛痰濕關鍵：溫陽化飲去邪氣
4化濕去痰的9大食材
5祛痰除濕的16種中藥材
6如何活絡氣血消痰濕？
7漢方瘦身術：點穴、按摩、體操、藥膳
8減肥成功法則：挑對食物、吃對順序
第五章濕熱體質—驅除濕熱、寧心安神
─健脾滋陽，清熱除濕，安頓心神
1如何判斷濕熱體質？
2「脾弱」是濕熱停滯的元凶
3除濕熱關鍵：分辨是濕、是熱？
4清熱解毒的7大食材
5清熱燥濕、瀉火解毒的8大中藥
6內外除濕法：按摩、拔罐
第六章血瘀體質—氣血順暢、祛斑美顏
─增養心氣，活血化瘀，淨膚煥顏
1如何判斷血瘀體質？
2造成血瘀的5大原因
3祛斑關鍵：活血祛瘀
4祛瘀補血的8大紅色食材
5活血調經的10種中藥材
6祛瘀活血的動靜調養法
第七章氣鬱體質—解除抑鬱強體質
─疏肝理氣，睡眠充足，找回好心情
1如何判斷氣鬱體質？
2疏肝解鬱的6大食材
3調和氣血的5種中藥材
4如何舒氣、吐納，有效抗憂鬱？
第八章過敏體質—益氣固表補三臟
─補益脾肺腎，遠離過敏元，重回正常生活
1如何判斷過敏體質？
2抗敏關鍵：正氣存內，邪氣不侵
3抗敏的食與不食
4改善過敏體質的9大中藥材
5抗敏的日常護理及「吹字訣」
【附錄1】8大體質對症下藥
【附錄2】五行對應關係表

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