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| 編輯推薦： |
让你看清自己，助你成就自己
急性子并不只体现在说话上、行动上，它涉及诸多层面。
你是否正被焦虑缠身，如影随形？也许你并不知道，造成你焦虑的罪魁祸首正是急性子。
直击你的痛处，让你从此洗心革面
你就是心急！你就是急功近利！
你就是快言快语伤人伤己！这没什么不好承认的！
先别走，我们坐下谈谈
人生的长度是一样的。
人生慢慢走，才能更精彩！
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| 內容簡介： |
全书体例编排独特，结构清晰完整，分为上下两篇。上篇阐述了心急的危害。心急会让人变得急功近利，焦虑不堪。下篇则阐述了耐得住性子的好处。耐得住性子，就能忍得了寂寞，守得住繁华。
由此可见，人生这条路，慢慢走，会走得更精彩。所以，年轻人，你还有什么可急的？
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| 關於作者： |
张笑恒，畅销书作家。
目前已出版了《北大哲学课》《你只是看起来很专注：写给年轻人的专注力训练课》《马云的说话之道》《孟非的说话之道》《别太单纯也别太不单纯》等畅销书。其丰富的个人阅历、缜密细腻的笔法和一针见血的笔触，总能给读者带来欲罢不能的阅读体验。
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| 目錄：
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前言
上 篇
章1 耐不住性子，心急吃不了热豆腐
心急，简单的事情也容易出错
凡事老想一步到位，总难如愿
急于当职场喜羊羊，易碰壁
朝三暮四，频繁跳槽迷失方向
急于邀功领赏，有才华也难受青睐
今天买了明天就想赚的投资心态最害人
一毕业就创业，多半会失败
章2 耐不住性子，乱发脾气是修养不够
怒火是猛虎，伤害别人也毁了自身
发的是脾气，丢的是风度
为不足挂齿的小事发怒不值得
为什么对越亲的人越没耐心
忍耐是暴脾气的天敌
福来了莫张狂，祸来了莫乱套
坏脾气该如何避免伤害他人
章3 耐不住性子，直言快语伤人伤己
与人争辩，赢了也是输
急于抱怨只会让事情更糟
听别人把话说完，再下结论
三思而后说
不假思索地拒绝，伤害交情
轻易否定别人，即便有理也不易被接受
不分青红皂白地批评和指责，很可能错怪对方
一看穿就说破，面子不好过
章4 耐不住性子，急功近利注定要失败
出名要趁早害了多少人
急于求成，只会加速失败的步伐
凡事都不能一蹴而就
用心做好小事，才有机会做大事
耐心才能将冷板凳坐热
涸泽而渔不可取
盲目冒险：求胜心切容易迷失
不浮不躁，不争不抢
章5 耐不住性子，焦虑就会如影随形
时间焦虑：总觉得时间不够用
竞争焦虑：担心被对手超越
未知焦虑：总觉得未来危险
我很忙背后的焦虑
害怕落后，害怕跟不上时代的步伐
工作节奏快，每天都紧张兮兮
杞人忧天，明天会不会下雨
你患有慢能力缺乏症吗
章6 耐不住性子，冲动鲁莽要付代价
一怒之下踢石头，只会痛着脚趾头
吕布和张飞的悲剧，冲动的惩罚最大
一代球王的最后一战，被激怒就意味着被消灭
冲动之下做出办不到的承诺是枷锁
危机面前自乱阵脚才是最大的危机
心里窝再大的火，也不能和领导拍桌子
你也想辞职去看世界？别冲动
做生意，意气用事最危险
下 篇
章7 耐住性子，忍得了寂寞才守得住繁华
在逆境中坚守，守得云开见月明
坦然面对一时不顺，耐心等待机会
韬光养晦，在沉淀中突破自我
要禁得起职场冷暴力
薪水微薄别气馁，未来更重要
在人生的最低谷，也不放弃努力
火候不到沉下心，不急不躁去前进
章8 耐住性子，人际关系需要精耕细作
不急不急，增值自己就是积累人脉
像经营百年老店一样慢炼人品
沉下一颗心，善待身边的每一个人
一回生，二回半生不熟：与人交往要慢热
不要急功近利，平时多去冷庙烧香
细水长流，不要随意透支人情
经常联系，友谊之树才能长青
章9 耐住性子，静下心来智慧才能生长
静下来，才能找到那块遗失的手表
沉着冷静能够转危为安
静下来思考，方法总比问题多
静下心才能心无旁骛，专心致志
放慢节奏，才能快速奔跑
静下来享受寂寞，灵感才会造访
章10 耐住性子，让灵魂跟上你的脚步
学会和孤独相处，是人生的必修课
给心灵放假，牵着蜗牛看风景
品味生活中的禅境
慢慢来，一切都来得及
你可以像心脏一样工作
人生不是短跑比赛，何必那么急
给自己一点时间去品味生命的乐趣
章11 耐住性子，谁不是跋山涉水去相爱
有耐心，青涩的爱情才会有成熟的一天
你不要找，你要等
不要因为一时的寂寞而去爱
谁的情路不是历经波折
要坚信，一定有一个人在命运的拐角处等着你
和在一起的人慢慢相爱
章12 耐住性子，你要的岁月都会给你
万物都以微小的步伐生长
循着兴趣，一步步成为你想成为的样子
成功没有捷径，乔丹也是从菜鸟开始的
成功是一辈子的事，请给自己足够的时间
神奇的一万小时定律
不断充实自己，终会在等待中遇见更好的自己
跑龙套也不急，你要的岁月都会给你
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| 內容試閱：
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当下社会，急似乎成了主流，有的人天生就是急性子，有的人则是被忙碌的生活绑架，不得不急。但不管是哪种情况，太过着急总是不应该的。要知道，急性子是把双刃剑。一方面，它能让人做事不拖延，将事情高效而快速地做好；另一方面，人们也常常因为着急而差错频出。在这里，我主要讲的是在思想上的急性子，也就是做事急躁、急于求成，常常耐不住性子。
急性子的人在生活中往往事业心强、处事果断，并小有成就。但是他们有时过于急躁，对于小事不认真，处理大事常出错，使得他们自己的心理压力加重，从而引起心理失衡，在一定程度上更是危害了身心健康。
众所周知，急性子不好，大家也都时刻在心里提醒自己，可真正遇到大事的时候，绝大多数人就又开始急不可耐了。
急性子的负面影响有很多，但有时候我们总意识不到那是性子急造成的。例如，一些人在职场中做事风风火火，看上去比任何人都努力，但是未必会讨人喜欢，因为这种工作方式很容易抢了别人的风头。再如，一些人在工作中总想着早日升职加薪，对待工作就不如心平气和的人认真，业绩也就自然无法保证了，升职加薪可不就无望了？这便会导致他们心态失衡，于工作、于自己都是大大的不利。
说话性子急，时常口无遮拦，这种所谓的心直口快不要也罢，因为这类人说出来的话总是会让身边的人尴尬甚至生气，从而影响他们的人际关系。还有一些急性子的人喜欢与人争辩，因为急性子的人大多头脑敏捷、口才出众，所以很少有人能够辩过他们，但是辩论胜利又能怎样呢？它总是让我们以失去友情为代价。
总担心时间不够用，也是急性子的一种。其具体表现是，在做事的时候，一些人总想着还有很多事没做，若不加快速度就会来不及，因此，他们总会同时去做好几件事。这反而会加重他们的焦虑，让他们越来越感觉时间不够用，结果更是适得其反。其实时间是足够的，只是他们焦虑的心态在作祟，这种心态若不加以调控，将会严重影响其工作和生活。
面对生活的低谷，面对诸多的不如意，你是否也曾心浮气躁地想要改变一切？
面对工作中的冷板凳，面对漫长无期的等待，你是否也曾被磨掉耐心想要一走了之？
但你要明白，凡事都不是一蹴而就的，所以千万别奢望一口气吃个大胖子，要学会耐心地将冷板凳坐热，熬制出属于自己的成功。
从现在开始，坦然面对一时的不顺，耐心地等待机会。不要总觉得自己到了某个年龄，以后就没有机会了。机会永远都在，之所以没有降临是因为你还没有准备好。一时的不如意也不要气馁急躁，好好利用机会让自己沉淀下来，不断提高自己的能力，用韬光养晦四个字来激励自己。
从现在开始，当你面对职场冷暴力时，更要用耐心在职场上站稳脚跟，别让急躁影响你的判断和心态。你要相信：其实生活完全没有必要那么着急，该来的自然会来，放慢节奏，才能快速奔跑，哪怕我们只有蜗牛的速度，只要一步一步地向上爬，终究会爬到金字塔顶。
本书从心理学的角度解析急性子的负面因素的影响，把在工作和生活中可能遇到的问题分门别类，告诉你如何合理控制自己的急性子，使急性子的劣势转化成优势。急性子并不可怕，关键是你要正确地认识它，并合理控制，巧妙利用，发挥其积极方面的作用，这将有效地帮助我们去享受工作和生活，从而取得更大的发展和成功。
我很忙背后的焦虑
有这样一则笑话：下雨了，大家都在往前跑，唯有一人不急不慢，在雨中踱步。有人问：你干吗不跑？他回答：急什么？前面也下着雨呢！故事里的这个人被很多人当作笑话来讲，其实这个人的心态才是值得我们每个人学习的，也许你觉得他看上去很傻，但你不能否定他也是非常聪明的。
刘睿是个工作狂，他自大学毕业后就参加工作，到现在已经七个年头，这七年他几乎没怎么歇息，每天加班到八九点钟，周六周日则常常要开会，如果空闲他也不会选择逛街逛公园，他会躺在床上睡上一觉，来弥补平日里的睡眠不足。
一天，刘睿突然接到一个久未联系的老同学来电，在电话响起的时候，他突然意识到，自己已经好几年没跟过去的同学说过一句话了。这个老同学打电话表示最近有一个同学会，问他是不是可以去参加。刘睿想开口答应，又突然想到这一整个月都安排满了，要陪客户、开会、出差，刘睿只好拒绝了。
刘睿静下心来，开始反思自己过去的几年。以前刘睿每天都心焦气躁，因为他的职位很高，要处理各个部门的事情，一旦有失误就有可能给公司造成很大损失，公司也一刻都不能离开他，有时候在深夜都会有下属打电话来请示。刘睿每天五点起床，匆匆吃过早饭就赶往公司，一直到晚上八九点才能回来，从来都没时间参加同学会，更没有时间陪家人，全家一起出游已经是两年前的事情了。
急性子之所以感到忙碌，有时候并不是真的因为事情多，而是自己的心态忙。很多急性子会表示：我当然是有很多事情要赶紧处理，所以才忙。有问题立即处理的习惯是好的，但是当有一些事情暂时无能为力的时候，如果我们耐不住性子，一定要解决它，岂不是让自己很焦虑？
过于忙碌会让我们产生焦虑的心情，忽略掉生活中许多美好的事情，这种焦虑的心情对于健康是有害的，会引来许多高危疾病。所以，在任何时候我们都不能急于做某件事，更不能把一堆事情揽在身上，企图在极短的时间内就做完。要学会有节制地做事，劳逸结合，合理的休息会让我们更加有效率。
拿破仑曾在法国的历史上写下浓墨重彩的一笔，他四方征战，也注定了常常难有充足的休息。他每天睡眠时间非常少，全天可能只睡3~4小时，有时候，还不得不在凌晨3点钟就起床对秘书进行口授文稿，一直到天亮。不过他很善于休息，有时在两次接见间隔的5分钟里，也能美美地打个盹儿。抓住一切可能的机会去休息，哪怕自己暂时还不累，这就是拿破仑的秘诀。
列宁曾经说过：懂得休息的人，才懂得工作。一个人只懂得休息不工作是没有出息的；但是，如果只懂得工作不休息则是对自己的身心健康不负责任，只有劳逸结合才能够迸发出更高的工作效率，避免被忙碌绑架。
第二次世界大战期间，德国纳粹对伦敦实施了名为海狮计划的疯狂轰炸作战。英国首相丘吉尔整天处在一个高度紧张的状态里，他知道战争还要打很久，而自己的身体是没有办法支撑下去的，为了缓解压力，放松心情，丘吉尔居然在防空地下室里织起毛衣来。
这让丘吉尔的手下感到不可思议。丘吉尔常常一边打毛衣，一边听汇报，然后下达各种指令。有一位将军实在忍不住心中的疑虑，对丘吉尔说：首相，德国人的飞机时常光顾，成千上万的军队等着您去指挥，您为什么还有心思去织毛衣呢？
丘吉尔回答道：正因为如此，我的大脑才更需要休息，织毛衣能让我心情舒缓，避免因为头昏脑涨发出错误的命令。
一位欧洲的探险者到南美去探险。为了穿越一片雨林，他雇佣了两个印第安人做向导，一路上非常顺利，没有遇到太多的麻烦。然而走到第四天的时候，眼看着就到森林的边缘了，两个印第安人说什么也不走了。探险者非常不解地问：为什么？一个印第安人回答说：在我们印第安部落有一个规矩，旅行三天之后必须要休息一天，这样才能让灵魂跟得上我们的脚步！
让自己忙有所忙，忙得有价值，找出合理的空闲给自己放个假，摆脱因为忙而产生的焦虑情绪，这将对我们的生活产生极大的好处
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