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『簡體書』懂我就是爱我

書城自編碼： 2666922
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者： [美] 琳·洛特[Lynn Lott]玛丽琳·M.肯特[Ma
國際書號(ISBN)： 9787550262379
出版社：北京联合出版公司
出版日期： 2015-10-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 114/
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 44.4

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編輯推薦：

一次探索自我的旅程；

一本让你的想法、感受和行为焕然一新的行动指南；

一本实现自我疗愈的实施手册。

正面管教领军人物琳·洛特等人针对个人成长创作和整理的12项活动。这是正面管教的基本理念和作者40多年个人、夫妻和家庭心理咨询经验的有效融合，它更是一本会给你和他人带来鼓励和真正的改变的书。

內容簡介：

《懂我就是爱我》可以让你一步一步探寻到自己在童年早期所做出的依然影响至今的决定，以及如何通过想法、感受和行为来做出改变，从书中你可以了解到：我们怎么通过兄弟姐妹的比较来决定自己是谁；过去的信息如何影响今天的我们；我们怎样才能学会感受爱以及怎样向别人表达爱；我们如何形成低自尊的刻板思维方式；在我们感受到威胁时，自己习惯的行为方式；认识你的内在孩童；处理感受所带来的压力……

全书一共12章，每章为一项活动。在每一章中都设有觉察、接纳和行动环节，并在章节的最后附有一个已完成的活动的示例。每章都有一个明确主题，以帮助你发现你是谁以及你在此时此刻怎样看待自己，并用不带评判、批评和比较的态度接纳自己，最后通过试错和体验式学习来为现实生活中的自己注入勇气。

關於作者：

琳·洛特（LynnLott），心理学硕士，婚姻和家庭执业心理治疗师，具有在全球提供心理治疗服务的丰富经历，是超过20本著作的作者。

玛丽琳·M.肯特（MarilynM.Kentz），父母教育工作者，作家，职业演讲人，国际交流生的区域管理员，喜剧营的创建者之一。

德鲁·韦斯特（DruWest），注册婚姻、家庭和儿童咨询师，父母教育工作者，作家，编辑，诗人。

译者的话

前言

引言

自尊的开始1

来自过去的信息9

感受爱17

远离自尊的循环圈31

当自尊受到威胁时39

记忆地图：寻找内心的孩童51

治愈自尊59

有效地运用感受71

了解愤怒79

想法，感受，行为91

设定目标99

理解107

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