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『簡體書』完美图解怀孕每日一问(全彩)

書城自編碼: 2098583
分類:簡體書→大陸圖書→孕產/胎教孕期
作者: 吴光驰
國際書號(ISBN): 9787121204128
出版社: 电子工业出版社
出版日期: 2013-08-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 286/403000
書度/開本: 24开 釘裝: 平装

售價:HK$ 132.2

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內容簡介:
采用10个月、40周、280天的形式,按照时间脉络,每天讲述一个孕妈妈关心的典型问题,每页一个或两个问题,内容涵盖饮食、运动、胎教、孕检、安全、工作等方面,让孕妈妈能够按照自己所处的孕龄轻松检索到自己关心的问题。
在内容的安排和设计上,除了问答这种基础的形式以外,还用了多种读者喜欢的表现形式,如宜忌、菜谱、表格、贴士、步骤图等,使表现形式更丰富,阅读起来更轻松,实用性更强。同时,附录中包括孕期关键日子时间表和孕期检查详表,除此之外,还超值赠送“孕10月胎宝宝发育与养护重点”挂图,更增加了实用性。
關於作者:
  吴光驰
首都儿科研究所营养研究室主任、研究员、硕士生导师、主任医师
中国优生科学协会理事
中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员

从事孕产育儿研究、教育、临床工作50多年,享受政府特殊津贴。发表论文80余篇,出版科技著作3部、科普著作25部。先后荣获中国预防医学科学院科技进步一等奖、北京市科技进步三等奖、北京市卫生局科技成果一等奖及二等奖等奖项。
目錄
孕一月
第1周
第1天:第1个月妈妈和宝宝分别是什么样子的
第2天:如何提高卵子的质量
第3天:哪些情况下不宜怀孕
第4天:有流产史的女性备孕需要注意什么
第5天:流产后为什么不能马上怀孕
第6天:节律高潮跟怀孕有什么关系
第7天:备孕期间应该怎样用药
第2周
第8天:怀孕前该如何接种疫苗
第9天:怀孕成功的症状有哪些
第10天:怀孕初期唾液多怎么办
第11天:怎样预防孕育缺陷宝宝
第12天:孕初期晨吐该怎么办
第13天:哪些常见病会对准妈妈有影响
第14天:预防妇科病的日常护理方法有哪些
第3周
第15天:双胞胎和多胞胎是怎样形成的
第16天:什么因素决定了宝宝的性别
第17天:宝宝更像爸爸还是更像妈妈
第18天:宝宝聪明与否跟遗传有关吗
第19天:怎样才能生出更漂亮的宝宝
第20天:女性不孕应该做哪些检查
第21天:男性备孕前应做哪些检查
第4周
第22天:哪些生活因素会对怀孕不利
第23天:哪些疾病对怀孕不利
第24天:高龄孕妇需要注意些什么
第25天:备孕、怀孕期间怎样养宠物
第26天:跟孕妇相关的弓形虫感染问题有那些
第27天:备孕期间如何补充叶酸
第28天:为什么要做孕前检查
孕二月
第5周
第29天:第2个月妈妈和宝宝分别是什么样子的
第30天:准妈妈刚怀孕时心理有压力怎么办
第31天:宝宝是怎样获得智慧的
第32天:孕期做运动有什么好处
第33天:宫外孕的征兆是什么
第34天:如何预防宫外孕
第35天:怀孕后为什么要护牙
第6周
第36天:孕初期怎样保护好皮肤
第37天:孕妇可以去美容院做护理吗
第38天:孕初期应该怎样晒太阳
第39天:怀孕后身体会有哪些变化,会变丑吗
第40天:孕期准妈妈为什么会变胖
第41天:越害怕,孕初期反应就越严重该怎么办
第42天:肚子总是怪怪地难受该怎么办
第7周
第43天:孕早期为什么要特别注意预防感冒
第44天:孕期为什么要特别关注体重
第45天:孕妇要怎样保护好嘴唇
第46天:怎样才能做到营养均衡
第47天:怀孕以后还需要补充叶酸吗
第48天:准妈妈能不能戴隐形眼镜
第49天:怀孕两个月如果白带呈褐色是怎么回事
第8周
第50天:孕期要特别小心哪些不健康的心理
第51天:准妈妈应该怎样饮水
第52天:准妈妈脸上长痘痘该怎么处理
第53天:准妈妈应该怎样选择孕妇奶粉
第54天:准妈妈吃饭为什么不能狼吞虎咽
第55天:酸儿辣女有科学依据吗
第56天:宝宝的性别什么时候可以检查出来
孕三月
第9周
第57天:第3个月妈妈和宝宝分别是什么样子的
第58天:多吃水果宝宝会更白吗
第59天:为什么准妈妈要少吃盐
第60天:怀孕后为什么不怕冷了
第61天:怎样才能预防孕期食物过敏
第62天:怀孕期间应该怎样用药
第63天:为什么孕早期胃口会改变
第10周
第64天:准妈妈应该怎样用电脑
第65天:准妈妈应该怎样看电视
第66天:准妈妈应该怎样使用其他电器
第67天:家里应该如何选择和摆放植物
第68天:有先兆流产的现象后应该怎么办
第69天:怎样选择和使用防辐射服
第70天:什么时候能听见胎儿心跳
第11周
第71天:胎宝宝的听力是什么时候产生的
第72天:胎宝宝是怎样呼吸的
第73天:宝宝是怎样逐渐有意识的
第74天:宝宝在妈妈的肚子里能不能看见东西
第75天:胎宝宝在妈妈的肚子里会睡觉、做梦吗
第76天:胎宝宝在妈妈的肚子里怎样排泄
第77天:胎宝宝有味觉吗
第12周
第78天:怀孕第3个月头痛怎么办
第79天:怀孕后选择哪些酸味食品最合适
第80天:准妈妈如何补充维生素及微量元素
第81天:怀多胞胎的担忧是什么
第82天:准妈妈的负面情绪对宝宝有哪些危害
第83天:准妈妈为什么不能吃蛋白质粉
第84天:准妈妈不可以吃的肉类是什么
孕四月
第13周
第85天:第4个月妈妈和宝宝分别是什么样子的
第86天:孕中期该如何进补
第87天:怀孕4个月没有感觉到胎动正常吗
第88天:“每日一菇”对准妈妈有什么好处
第89天:准妈妈为什么不宜吃方便食品和罐头食品
第90天:准妈妈该怎么吃糖
第91天:准妈妈该如何护理头发
第14周
第92天:准妈妈在上班路上要注意哪些问题
第93天:怎样把工作环境布置得更舒适
第94天:怎样避免办公电器的危害
第95天:准妈妈上班时应该如何注意饮食
第96天:白领女性的哪些“面子工程”会影响准妈妈的健康
第97天:上班时无法集中注意力,总是犯困该怎么办
第98天:什么时候应该停止工作了
第15周
第99天:怀孕以后怎样清洁私处的卫生
第100天:孕期如何护理好乳房
第101天:孕中期腰痛怎么办
第102天:什么是高危妊娠
第103天:怀孕4个月晚上睡不着怎么办
第104天:什么是妊娠糖尿病
第105天:孕中期突然发现流血了该怎么办
第16周
第106天:孕中期应该怎样穿衣服
第107天:准妈妈怎样穿鞋子才安全舒适
第108天:准妈妈应该怎样选择内衣
第109天:怀孕4个月睡觉打呼噜该怎么办
第110天:孕期性生活应该注意什么
第111天:怀孕期间要重点保护好身体哪个部位
第112天:怀孕期间准爸爸该做什么
孕五月
第17周
第113天:第5个月准妈妈和宝宝分别是什么样子的
第114天:胎盘前置有什么危害
第115天:孕中期健忘该怎么办
第116天:怎样预防巨大儿的发生
第117天:怀孕第5个月呼吸困难正常吗
第118天:孕中期视力下降怎么办
第119天:准妈妈为什么容易贫血
第18周
第120天:腹部有一条黑线是怎么回事
第121天:孕期头发和指甲增长快正常吗
第122天:总是头晕眼花是怎么回事
第123天:胎儿偏小该怎么办
第124天:突然感觉不到胎动了是怎么回事
第125天:准妈妈吃坚果有什么好处
第126天:宝宝得了溶血症是怎么回事
第19周
第127天:准妈妈怎样安排好一天的零食
第128天:上火了应该吃什么
第129天:民间孕妇忌口之说可信吗
第130天:预防畸形儿出生的排毒食物有哪些
第131天:准妈妈为什么要睡午觉
第132天:准妈妈用什么姿势睡宝宝最安全
第133天:孕中期腿总是爱抽筋是怎么回事
第20周
第134天:为什么有时候会觉得腰酸背痛
第135天:孕中期的运动方式有哪些
第136天:孕期便秘引起腹胀怎么办
第137天:准妈妈外出旅游应注意什么
第138天:准妈妈坐飞机要注意哪些问题
第139天:准妈妈晕车怎么办
第140天:准妈妈开车要注意哪些问题
孕六月
第21周
第141天:第6个月妈妈和宝宝分别是什么样子的
第142天:特殊的产前检查项目是什么
第143天:胎动有时频繁,有时安静该怎么办
第144天:孕期静脉曲张该怎么预防
第145天:孕期哮喘该怎么办
第146天:为什么孕期容易得坐骨神经痛
第147天:给宝宝做B超都要检查什么
第22周
第148天:怀孕6个月患上痔疮该怎么办
第149天:准妈妈做家务需要注意哪些问题
第150天:高温天气准妈妈要防护哪些方面
第151天:准妈妈应该怎样上下楼梯
第152天:怀孕第6个月乳房边上有肿块是怎么回事
第153天:手指发麻该怎么办
第154天:怀孕第6个月还可以工作吗
第23周
第155天:孕妇能不能吃人参进补
第156天:鸡蛋怎样吃才更营养、更健康
第157天:准妈妈怎样选择奶制品饮料
第158天:第一次产检要注意什么,有哪些检查项目
第159天:为什么孕检还要查性病
第160天:孕妇能不能吃巧克力
第161天:每个准妈妈都一定要做唐氏筛查吗
第24周
第162天:孕期高血压该如何预防和缓解
第163天:患乙肝的准妈妈孕期应该注意哪些问题
第164天:准妈妈感冒了该怎么办
第165天:怎样防治孕期低血糖
第166天:准爸爸怎样对宝宝讲话
第167天:胎宝宝打嗝时准妈妈有什么感觉
第168天:为什么孕妇总是做和宝宝有关的梦
孕七月
第25周
第169天:第7个月妈妈和宝宝分别是什么样子的
第170天:哪些因素会引起早产
第171天:孕晚期如何安排食谱
第172天:第7个月睡觉腿总是打哆嗦是怎么回事
第173天:为什么要做B族链球菌检查
第174天:怀孕7个月体重过轻是怎么回事
第175天:怀孕第7个月还是很累正常吗
第26周
第176天:准妈妈要如何保护脊椎
第177天:春季准妈妈要注意些什么
第178天:夏季准妈妈要注意些什么
第179天:秋季准妈妈要注意些什么
第180天:冬季准妈妈要注意些什么
第181天:胎教为什么对宝宝有好处
第182天:如何应对孕期腹泻
第27周
第183天:准妈妈为什么要多吃鱼
第184天:孕期尿频该怎么办
第185天:准妈妈可以在第几个月开始训练宝宝
第186天:准爸爸怎样同宝宝互动
第187天:宝宝能领悟英语吗
第188天:准妈妈平时应该听什么样的音乐
第189天:怎样预防产前抑郁症
第28周
第190天:怎样听宝宝的胎心跳
第191天:准妈妈过中秋节可以吃月饼吗
第192天:喘不过气来怎么办
第193天:孕晚期为什么不能吃木瓜
第194天:肚子上长丘疹该怎么办
第195天:脚部突然浮肿怎么办
第196天:身体过度发热正常吗
孕八月
第29周
第197天:第8个月妈妈和宝宝分别是什么样子的
第198天:怎样缓解下肢水肿
第199天:孕8个月的抚摩胎教是什么
第200天:宝宝在子宫内能否感受到外面的世界
第201天:孕8个月可以培养宝宝的饮食习惯吗
第202天:孕晚期可以洗澡吗
第203天:孕晚期如何防止仰卧综合征
第30周
第204天:孕晚期练习瑜伽的好处是什么
第205天:准父母要为宝宝提前准备些什么
第206天:孕晚期准妈妈可以看电视吗
第207天:长期照着食谱安排饮食好吗
第208天:孕8个月准妈妈该怎么运动才最安全
第209天:孕8个月肋骨很疼怎么办
第210天:孕晚期感觉气短怎么办
第31周
第211天:频繁宫缩要注意什么
第212天:怎样通过呼吸来稳定和控制情绪
第213天:怀孕8个月肚子太小对胎儿有影响吗
第214天:孕晚期总是手脚冰凉该怎么办
第215天:什么是胎位不正,胎位不正怎么办
第216天:宝宝将来的性格会因为准妈妈的情绪而受到影响吗
第217天:什么动作易导致准妈妈产后腰疼
第32周
第218天:孕晚期运动有哪些好处
第219天:冬天怎样防滑
第220天:准妈妈为何不能吃过凉的食物
第221天:分娩前准妈妈要做什么心理准备
第222天:孕晚期准妈妈腹痛的原因是什么
第223天:预产期临近,准妈妈应该怎样选择产检的时间间隔
第224天:频繁摸肚皮的坏处是什么
孕九月
第33周
第225天:第9个月妈妈和宝宝分别是什么样子的
第226天:哪些情况会建议使用剖腹产
第227天:剖腹产的孩子更聪明吗
第228天:身材娇小型准妈妈可以顺产吗
第229天:剖腹产以后还能自然分娩吗
第230天:为什么剖腹产的妈妈越来越多
第231天:临近分娩准爸爸要做什么
第34周
第232天:怎样练习助产操
第233天:羊水混浊是怎么回事
第234天:哪些食物能为分娩增加力气
第235天:羊水是什么
第236天:临近预产期大小便失禁该怎么办
第237天:羊水破后多久可以开始分娩
第238天:高龄产妇容易难产吗
第35周
第239天:怎样计算预产期
第240天:难产时有哪些紧急措施
第241天:破水了该怎么办
第242天:分娩期的准妈妈房间里不宜放哪些花草
第243天:分娩必备的物品都有什么
第244天:孕妇得了产前忧郁症该怎么办
第245天:需不需要提前一个月住院待产
第36周
第246天:分娩前的宫缩是什么样的
第247天:过渡到分娩期后的产检应注意什么
第248天:如何判断即将分娩了
第249天:准妈妈身材矮小会造成生产困难吗
第250天:临产前准妈妈有哪些事情不能做
第251天:怎样降低难产的几率
第252天:产后大出血的紧急措施是什么
孕十月
第37周
第253天:第10月妈妈和宝宝分别是什么样子的
第254天:分娩期情绪激动的原因是什么
第255天:什么情况下必须要剖腹产
第256天:怎样战胜产前恐惧
第257天:发生急产怎么办
第258天:怎样避免遭遇会阴侧切
第259天:剖腹产后妈妈的危险做法是什么
第38周
第260天:多胞胎如何分娩
第261天:宫缩乏力怎么办
第262天:会加重分娩疼痛的因素是什么
第263天:过了预产期还迟迟没“消息”该怎么办
第264天:剖腹产会有哪些后遗症
第265天:缓解分娩疼痛的具体做法是什么
第266天:分娩时,准妈妈忍受不了分娩的疼痛时该怎么办
第39周
第267天:什么是拉梅兹呼吸法
第268天:分娩时该如何运用腹压力
第269天:顺产后多久才会来月经
第270天:在产房里什么事情准爸爸不能做
第271天:分娩后还要在医院住多久
第272天:分娩后数小时产妇为什么不可以吃鸡蛋
第273天:宝宝出生后是什么样子的
第40周
第274天:新生儿出生后要做什么检查
第275天:胎教和早期教育的联系是什么
第276天:坐月子是为了什么
第277天:坐月子期间补身体的食物有哪些
第278天:产后要如何运动才可以减肥
第279天:怎样消除妊娠纹
第280天:哺乳期可以帮助下奶的食物有哪些
附录A:孕期关键日子
附录B:孕期检查详表
內容試閱
第1天 第1个月妈妈和宝宝分别是什么样子的
妈妈的样子
在第1
个月,其实妈妈们还不能称为准妈妈,因为这个阶段还是处在备孕期,你也不知道究竟能否怀上宝宝,所以在这一个月的首要任务是养成好习惯,为怀孕做好一切准备,所以这时候的未准妈妈们也可以称为备孕女性,这期间身体自然是没有什么变化的,主要是心理上的变化。
胎宝宝的样子
一个月的宝宝就像一颗小胚芽,在本月末,宝宝的心脏会开始形成,血液循环也会开始。同时,还能看到肺部的萌芽。受精卵的形成过程一般只需要12
个小时,新的生命便从此开始。只有0.2
毫米左右的受精卵,在输卵管里逐渐向子宫方向移动,同时迅速地进行裂变,分裂成为两个相等的一半。大约10 小时后发生第2
次分裂,分裂为大小相同的4 个细胞。这种分裂就这样持续下去,直至分裂为32 个细胞。大约4
天以后,由分裂细胞组成的卵球中心形成一个空隙,从此,有些细胞明显地比其他细胞大,直至第4
周,器官的原始形成分化越来越快,胚胎已经长成0.4
厘米左右。这时候,胚胎头部变曲,明显地带有一个短而尖的尾巴。本月末,胚胎身长0.7~0.8 厘米,重约1
克。虽然眼睛、鼻子的原形还未形成,没有胳膊没有腿,但嘴和下巴已经能够看到。这个时期,脑的发育特别快,并且出现了大脑分化。在这个时候适当吃点核桃有助于宝宝的大脑发育。
第2天如何提高卵子的质量
1选择适当的生育年龄
女性最佳的生育年龄是24~30岁,女性生育能力较男性更容易受年龄影响。40 岁以上女性的卵子与30 岁以下男子的精子配对明显比30
岁以下女性的卵子和50 岁以上男子的精子配对的成功率低。这说明年龄对卵子质量有极为重要的影响。
2保持身体健康
卵子发生染色体变异的概率越低,就越容易怀孕,怀孕后的流产率也会越低。当然,身体素质越差,卵子发生染色体变异的概率就越高,卵子质量就越差,导致不孕、流产的概率就会越大。因此,保证身体健康是十分必要的,一旦发生疾病必须尽快到医院接受医生的治疗。
3适当的运动
这可以帮助女性提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。最好在计划怀孕前的3
个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高自身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
4调整情绪
压力持续存在或经常发生时,体内会产生大量的
“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,从而影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效提高女性的怀孕概率。
小贴士
改善日常生活环境也很重要,汽车尾气、工业排放、电子辐射等皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育。想要怀孕生宝宝的备孕妈妈们一定要知道如何培育高质量的卵子,尽量让自己的宝宝更健康聪明。
5调节饮食
尽量戒烟戒酒,避免暴饮暴食,防止营养平衡失调。日常生活中还可以多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调节内分泌,防止内分泌失调影响排卵,水煮鱼汤可促进卵泡发育,利于女性排出优势卵泡。当然还有许多预防卵巢早衰的食物,备孕妈妈们可以查阅相关资料来研究一下。

 

 

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