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『簡體書』理疗瑜伽

書城自編碼： 1679067
分類：簡體書→大陸圖書→時尚/美妝→瑜珈
作者：曲影
國際書號(ISBN)： 9787546402642
出版社：成都时代出版社
出版日期： 2010-10-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 90/120000
書度/開本：大32开釘裝：平装

售價：HK$ 44.3

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編輯推薦：

在众多的养生法门中，最值得推崇的便是瑜伽。瑜伽，是源于印度的具有悠久历史传统的养生健身术，是印度医学、保健学、长寿学的宝贵遗产，是古代圣人教导百姓的最佳强身、养生方法，也是人类最适宜的东方式运动。其卓越的效能到底是基于何种原理呢？为什么瑜伽中的腹式呼吸法可以让人类长寿？为什么体位法可以让疾病自然痊愈？为什么冥想法让人的心灵永葆生机？本书将为您拉开养生瑜伽的神秘面纱，让我们一起来探究生命的至高境界。

內容簡介：

活体、滋养、保健瑜伽14式
由暖身练习至眼、颈、手、肩再到全身各处，舒缓、轻柔的瑜伽体位，针对身体每一部分强化锻炼。活络筋骨、按摩肌肉、刺激脏腑、调节内分泌。
常见疾病与疑难杂症对症理疗11式
对症理疗中老年常见病及各类杂症：高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、更年期综合征、骨质疏松……改善便秘、耳鸣、肩膀酸疼；强化肝、肾功能……让你远离疾病，助你全面康复。
长寿养生瑜伽7式
强身健体、保持长寿的秘密武器。由专家精心编排7组健身操组合，动作简单、练习方便，长期坚持可以滋养精力、益寿延年，让你越活越年轻。
舒经活络操12式
以中医人体十二经络学说为主，打造特别针对脊椎、关节与胫骨的经络练习操，全面矫正脊椎姿势，按摩对应经络脏腑，改善器官功能，全面活化身体机能。

第一章源自古老印度的瑜伽
第一节瑜伽的神奇保健功效
第二节中老年人运动自我监护
第二章瑜伽练功房
第一节瑜伽呼吸：长寿养生的奥秘
第二节瑜伽体位法
第三节瑜伽冥想
第四节静坐放松
第三章瑜伽十二经脉养生操

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