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| 編輯推薦： |
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本书涵盖了关节保健的各个方面。作者结合西医和中医的最新理论和实践经验，为读者提供了一系列科学可行的关节保健方法，从食疗到中医疗法，无一不精心设计。无论您是为了预防关节问题还是已经面临关节疾病，这本书都将帮助您迈向健康、舒适的生活。
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| 內容簡介： |
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本书是一本养护关节健康的全面指南，以关节保健为核心目标，融合了多种保健方法和中医知识，为读者提供关节炎、痛风、颈椎病等常见关节疾病的调治方法。本书以二十四节气为主线，根据不同的节气，精心打造了特定的食疗方案。这些食疗方案不仅有助于改善关节问题，还能帮助读者维持良好的关节功能，保持关节健康。此外，本书还介绍了经络穴位按摩、刮痧、艾灸等保健方法，详细阐述了适宜的中医疗法，帮助读者了解中医理念并进行有效的自我调理。
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| 關於作者： |
史明忠，医学硕士，副编审，副研究馆员，吉林省中医药博物馆副馆长，曾任《吉林中医药》杂志责任编辑。主编《独特疗法调治颈肩腰腿痛》《国家级名老中医用药特辑》等图书。现任全国中药标本馆专业委员会常务理事。
郑鹏，主任医师，硕士生导师，国家第六批老中医药专家学术经验继承人，长春中医药大学附属第三临床医院脑病中心疗区副主任，曾出版《效验腧穴手册》《颈肩腰腿痛诊治》等著作。
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| 目錄：
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●立春
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
雨水
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
穴位调治
应时而食
药膳厨房
惊蛰
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
春分
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
清明
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
谷雨
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
立夏
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
小满
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
芒种
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
夏至
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
小暑
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
大暑
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
立秋
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
处暑
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
白露
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
秋分
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
寒露
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而
药膳厨房
霜降
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
●
● 中医调治
●
● ……
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| 內容試閱：
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关节疾病属于一种临床常见病和多发病，主要包括
类风湿性关节炎、痛风、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、滑膜炎等，严重威胁人类的身体健康。近年，随着人们的生活习惯、饮食结构悄悄地发生变化，关节疾病患病率逐年增加。现代医学研究发现，关节患病的根本原因并非骨骼发生了病变，病根是在于软骨等“关节保护系统”丧失对关节的保护能力。因此，针对这类疾病我们可以通过养生、保健、食疗等方式进行防治。
一年中，春夏秋冬四时交替，二十四节气在其中循
环往复。二十四节气与人们的生活存在着普遍的联系，作为自然界中的一员，我们的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织的功能活动也同样受着节气变化的影响。根据二十四节气不同的气候特性，为人们的养生保健提供了现实依据，因此，古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把天人合一的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。司马迁在《史记·太史公自序》中说：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”《黄帝内经》中也说：“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾
不起，是谓得道。”因此，人们无论是养生还是治病都要遵循天人合一的传统养生理念，顺从四时阴阳节气的变化，懂得如何根据气候的变化，有效保养身体，防御疾病的侵害。
本书通过科普的形式，以二十四节气为主线，分别对
节气的气候特点、变化规律，以及关节疾病患者在这个节气里如何顺应时令变化进行起居、运动、情志养生、对各种关节疾病的认知、中医视角、穴位调治等内容做出了既科学、详尽又实用的阐述，用来指导关节疾病患者进行自我健康教育、养生保健和食疗。
本书集科学性、实用性于一体，图文并茂，通俗易懂，都是关节疾病患者在日常治疗和健康保养过程中应该
了解的医学常识，对于指导患者在一年中不同节气的饮
食、运动、起居与情志调节有一定的意义。
由于编写水平所限，如有不正之处，敬请读者不吝指正。
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