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| 編輯推薦： |
★谢娜全新12万字真诚手记，献给乐观生活的你
初次次走出家门的期待与兴奋、初次放下工作的游学和历练、初次成为“娜团长”的挑战和憧憬、成为三个孩子的妈妈、暂停常驻综艺的工作，独挑主持的大梁······站在人生新起点的她，真诚分享行路感悟，和她一起去远方走走，会更爱这个世界。
★学会与变化共处，步履不停，做积极的自己
人生是一场漫长的旅途，重要的是沿途的风景。希望每个人都可以勇敢出发，接纳变化，自信满满地和世界交手，去靠近向往的人、去完成想做的事、去抵达想去的远方。
★何炅、张杰、谢娜父母作序，一本充满爱的能量之书
有一种友谊是何炅谢娜-何老师说：“看不到的旅行叫成长”；
有一种爱情是张杰谢娜-杰哥说：“有你的旅行，‘娜’才是快乐的模样”；有一种亲情是谢娜与爸妈——她的父母说“在旅行中留下一家人最美好的回忆”。幸运的是，在人生漫长的旅途中，和爱的人一起欣赏沿途的风景。
★随书附赠“娜娜的出发手册”记录美好的景色与时光
7个国家，14个城市的沉浸之旅，亲身经历与出行记录全部分享，跟随“娜团长”一起体验美好生活。
★双封面设计、特种纸全四色印刷，高度还原精彩瞬间
双封面设计
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| 內容簡介： |
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谢娜出道至今，站在人生新的起点上，真诚分享她在路上的温暖故事。从跟随姐姐去看世界的小女孩，到被大众熟知的主持人；从自己生长的温暖小城，到去体验缤纷多彩的世界，一路上遇到的美景与美好的人，体验的精彩和未知的挑战，让她成为了更好的自己。她用了20多年的时间，去经历，去改变，去抵达。希望每个人，都可以像她一样，在人生路途上，敢于蜕变，再次出发。
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| 關於作者： |
谢娜
中国内地主持人、演员、歌手。
综艺作品：《嗨唱转起来》《乘风破浪》《妻子的浪漫旅行》《朋友请听好》《百变大咖秀》《我要上春晚》《偶像来了》《快乐大本营》
发行专辑：《菠萝菠萝蜜》《乐玩乐疯》等。
主演话剧：《十三角关系》《暗恋桃花源》《想吃麻花现给你拧》等
图书作品：《娜是一阵疯》《娜么快乐》《娜写年华》《娜是光照亮的地方》
荣获第26届中国电视金鹰奖优秀主持人奖；
荣获中国大学生电视节“最受中国大学生喜爱女主持人奖”；
荣获吉尼斯世界纪录“第YI个累计粉丝数达到1亿的微博账户”和“粉丝数最多的女性微博账户”两项称号；
担任中国儿童少年基金会“关爱儿童亲善大使”。
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| 目錄：
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春：在枝头，在眼前，在脚下
从家开始的出发 _002
我和钱包的爱恨纠缠 _019
和回忆成为朋友的那一天 _022
与雪山相遇，是去邂逅勇气 _028
脆弱，不是软弱 _032
我是“大模王”_039
学会与挑战并肩而立 _043
可爱的城，可爱的人 _053
旅行虽然短暂，但回忆可以永存 _064
与未知化敌为友 _071
藏在时间里的真心话 _075
上山的路，总是最难走的 _080
夏：热烈地生长，是对人生最好的滋养
与其担心害怕，不如坦荡面对 _090
人生中最重要的事是快乐 _097
当看法变了，世界也就变了 _101
看清自己，不是看轻自己 _108
把身体交还给自由 _113
别担心，我可以慢慢走下去 _126
改变不了别人，就改变自己的心态吧 _134
风景很美，不必把时间留给遗憾 _140
秋：生命不可被定义，但可去感受
我们的罗马假日 _150
放慢节奏反而更容易思考 _155
等候幸福来敲门 _158
生活是咖啡的苦加蛋糕的甜 _169
赢来的酒，要跟朋友分享 _184
相信童话的人永远年轻 _189
保持童趣就是保持探索欲 _196
用浪漫给生活保鲜 _201
去远方走走，会更热爱这个世界 _207
享受慢时光，珍惜小美好 _217
勇敢爱，也相信爱 _226
冬：时间的礼物，有沉淀，也有洒脱
在冰雪世界撒个欢 _236
和朋友一起放肆疯狂 _242
用快乐给自己充满电 _246
被记得是一种幸福 _253
生活，可以慢一点儿 _259
旅行是一次次地认识自己 _275
身为妈妈的百感交集 _281
陪伴，是最好的礼物 _289
与宝宝一起成长的日子 _297
每个孩子都是降临人间的天使 _306
家人，需要的时候总在身边 _324
圆梦西湖，带着宝宝去杭州 _342
生活，就是一次又一次地出发_352
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| 內容試閱：
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人生本身就是一场漫长的旅行。因为外在的旅行是行走，是体验；而内心的旅行是放空，是勇敢。在最初的旅行里，我们都是好奇的孩子，贪恋远方的风景，而现在的旅行则变成了热爱生活的证明。如今，我的生活再次进入了一个新阶段，以前把工作放在人生价值排序的前面，而现在因为有了家，有了三个无比可爱的宝贝，我当然把我的家庭放在了最重要的位置，而陪伴孩子们成长是最重要的，这让我每天都会感受到满满的幸福和满足。
我经历的每一个阶段，都是我人生的一段旅程，我都会有一些全新的感受。于我而言，新阶段也是新的挑战，就像当好妈妈不是一件简单的事情，有时会特别自信，有时也会特别沮丧。每一天醒来都会面对新的挑战和困难，每天睡觉前也都会回味这一天孩子们给我的拥抱和说“妈妈，我爱你”的神情。这个阶段的我和以前也是不一样的，是我想都没有想过的自己。我感谢每一个时期的自己，也同样喜欢和享受着现在的自己。
我感谢自己的每一次出发，感谢自己勇敢踏出的每一步。我会继续快乐出发，也会拥抱未来所有的变化。书写过往，我重新回忆起了很多美好的事，是它们让哪怕因怀孕、坐月子不能出门的我，也时常感到心情愉悦和生活充实。
我有一种感觉，人虽然在家里，但是通过回忆，我一直在满世界地旅行。怀孕期间会有一些感到疲惫、焦躁、不舒服的时刻，但因为写这本书，我想起了很多很多美好的细节，心情马上变得很好。比如，跟姐姐初次旅行的兴奋感。第YI次坐县城巴士，虽然有些晕车，但有好心人让座，也没有乘客嘲笑一个小孩子的窘态。跟何老师他们去泰国玩，虽然赶丢了飞机，但体验过凌晨 3 点在露天泳池游泳。我们在闪耀彩色灯光的街上，搭乘当地的敞篷交通车，感受夜风吹过发梢，心情无比飞扬。
我和杰哥在最忙的时候因为想停下来，让心静下来，选择重新做回学生去游学，平时上课，周末去公园散步、在草坪上晒太阳——我至今都能回想起阳光晒在身上那种暖洋洋和懒洋洋的感觉。还有拖着行李去世界各地的那一次次旅行，见过温馨治愈的企鹅归巢，看过小企鹅在路边激动地等待企鹅爸爸妈妈回来的样子；和可爱的海豚因为彼此相信，一起在海里共游；去到可爱的蓝精灵村庄，看到蓝爸爸、聪聪、奔奔、蓝妹妹对我招手；试过在大雨过后惊险刺激的空中餐厅一边吃着美食一边看彩虹；在瑞士的童话小木屋的阳台上，一边喝着香槟一边看着漫天星光；旅途中遇到过无数次的美丽落日与晚霞；等等等等。
你看，旅行中有那么多美好的回忆，我在回忆这些画面的时候，那些以为已经遗忘的细节和感受都跳了出来，让我的每一天都是快乐的、幸福的。同时，我也想把能记住的美好记录下来，因为除了怀孕这段悠长假期，不会再有一长段时间让我慢慢回忆从第YI次拿起行李箱到现在的很多次有趣的旅行，也很难有时间让我慢慢回味当时的感受。也是在这个过程中，我再次领略到了旅行的魅力，所以我想认真记录下来，永远都不要忘记。
记得上一次怀跳跳、俏俏的时候，我写了《娜是光照亮的地方》，对我怀孕的那段旅程做了记录。在那本书和大家见面以后，我在微博上搜到了很多读后感，每一篇我都很认真地去看，其中有一篇让我记忆很深——谢谢《娜是光照亮的地方》，填补了娜娜离开荧幕的那些日子和我们没有看到她很想念她的那段空白。看到这篇文字，我的眼泪一下子飙了出来。是啊，这些年，我和大家的交流都是在我的节目里，很难有机会跟每一位喜欢我和关注我的朋友面对面地交流。我写的书，每一句话都是我自己内心的真实感受，虽然文字没有那么华丽， 但你在看它的时候，会感觉我在你面前，跟你慢慢地聊天吧。而在这本书里，也有一小段记录了我第二次怀孕的那段旅程，来填补空白。当然，其中更多的文字是把我记忆中每一次有趣的旅行，分享给喜欢旅行的朋友。
我们这一生本就是一场漫长的旅行，重要的不是终点，而是沿途的风景。所以，勇敢出发，接纳变化，一起乘风破浪，去靠近向往的人，去完成想做的事，去抵达想去的远方。这一次，我想把走过的这些日子，去过的那些地方，通过文字的方式带到你的身边，谢谢你和我一起分享——《娜就出发吧》！
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