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| 內容簡介： |
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本书为湖南省精品在线开放课程“大学生心理健康教育”配套教材。全书以“自尊自信、理性平和”为教育宗旨，融入中国本土心理文化，强化课程思政建设。全书共设置11个单元，包括个体心理健康标准、个体心理危机预防与干预、自我意识建构与评估、人格特征与培育优化、学习与时间管理、情绪表达与调适、探秘校园人际交往、压力解读与挫折应对、婚恋观的形成与发展、健康生活与职业生涯、新时代的数字化公民等11个主题。每个单元分为“心理科普”“心理实践与体验”“心理老师观点”“延伸阅读”等内容，兼顾知识学习、心理活动、心理体验与分享、心理阅读与赏析等内容，以进一步增强教材的教学指导性、可操作性及自主阅读性，扩展教材的本体价值与功能。本书配有微课视频，读者只需用手机扫一扫书中二维码，就可以直接观看视频。本书配有电子课件，用书教师可登录机械工业出版社教育服务网www.cmpedu.com下载。咨询电话：010-88379375。本书可作为心理健康教育课程的教材，也可作为大学生和其他读者心理调适的自助读物。
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| 目錄：
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目 录前言微课视频二维码清单单元 个体心理健康标准学习目标 // 心理科普 // 一、心理的本质 // 二、心理健康的内涵 // 三、心理健康的标准 // 四、影响大学生心理健康的因素 // 心理实践与体验 // 一、心理量表 // 二、心理实践活动 // 心理老师观点 // 一、关于“心理健康”的认识误区 // 二、大学生如何看待自己的心理亚健康状态 // 三、心理老师手记 // 延伸阅读 // 一、中国心理学家及其观点 // 二、影片赏析 // 三、书籍推荐 // 第二单元 个体心理危机预防与干预学习目标 // 心理科普 // 一、危机与心理危机的内涵 // 二、心理危机的诱因 // 三、心理危机的识别 // 四、社会心理支持 // 心理实践与体验 // 一、心理测量 // 二、心理实践活动 // 心理老师观点 // 一、如何应对心理危机 // 二、你会过于成全他人吗 // 三、心理老师手记 // 延伸阅读 // 一、中国心理学家及其观点 // 二、影片赏析 // 三、书籍推荐 // 第三单元 自我意识建构与评估学习目标 // 心理科普 // 一、自我意识的内涵与价值 // 二、自我意识的内容与结构 // 三、大学生自我意识偏差的形成及损害 // 心理实践与体验 // 一、心理测量 // 二、心理活动实践 // 心理老师观点 // 一、解读自私、自负与自卑 // 二、“我是谁”的解读 // 三、心理老师手记 // 延伸阅读 // 一、中国心理学家及其观点 // 二、影片赏析 // 三、书籍推荐 // 第四单元 人格特征与培育优化学习目标 // 心理科普 // 一、人格的内涵与构成 // 二、人格的特点 // 三、常见人格障碍及其特点 // 四、大学生的人格偏差 // 心理实践与体验 // 一、心理测量 // 二、心理实践活动 // 心理老师观点 // 一、如何看待人格 // 二、如何理解人格的影响因素 // 三、心理老师手记 // 延伸阅读 // 一、中国心理学家及其观点 // 二、影片赏析 // 三、书籍推荐 // 第五单元 学习与时间管理学习目标 // 心理科普 // 一、学习的本质与内涵 // 二、大学生常见的学习心理问题及成因 // 三、大学生学习能力培养 // 心理实践与体验 // 一、心理测量 // 二、心理实践活动 // 心理老师观点 // 一、真相与目标之间 // 二、颠覆，才能改变根本 // 三、心理老师手记 // 延伸阅读 // 一、中国心理学家及其观点 // 二、影片赏析 // 三、书籍推荐 // 第六单元 情绪表达与调适学习目标 // 心理科普 // 一、情绪的内涵与特征 // 二、情绪健康 // 三、大学生常见情绪困扰及自我调控 // 心理实践与体验 // 一、心理测量 // 二、心理实践活动 // 心理老师观点 // 一、如何理解不良情绪 // 二、心理老师手记 // 延伸阅读 // 一、中国心理学家及其观点 // 二、影片赏析 // 三、书籍推荐 // 第七单元 探秘校园人际交往学习目标 // 心理科普 // 一、人际交往的内涵与功能 // 二、人际交往的心理效应 // 三、大学生人际交往的特点 // 四、大学生人际交往能力提升策略 // 心理实践与体验 // 一、心理测量 // 二、心理实践活动 // 心理老师观点 // 一、如何认识人际交往 // 二、如何理解人际交往的内涵 // 三、心理老师手记 // 延伸阅读 // 一、中国心理学家及其观点 // 二、影片赏析 // 三、书籍推荐 // 第八单元 压力解读与挫折应对学习目标 // 心理科普 // 一、压力与挫折的内涵 // 二、压力与挫折的影响因素 // 三、大学生压力与挫折的现状及影响 // 四、有效应对压力与挫折 // 心理实践与体验 // 一、心理测量 // 二、心理实践活动 // 心理老师观点 // 一、解读压力与挫折 // 二、心理老师手记 // 延伸阅读 // 一、中国心理学家及其观点 // 二、影片赏析 // 三、书籍推荐 // 第九单元 婚恋观的形成与发展学习目标 // 心理科普 // 一、婚姻的本质及内涵 // 二、爱情的本质及内涵 // 三、校园爱情的特征及具体表现 // 心理实践与体验 // 一、心理测量 // 二、心理实践活动 //
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| 內容試閱：
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前 言 不断提升心理素质是新时代大学生的迫切需求。大学生心理健康教育课程是高校心理健康教育的主阵地，经历了从选修到必修，从单一理论型课程到“理论+实践”复合型课程的发展历程。由于课程特点、师资队伍、体制机制、个体差异等原因，大学生心理教育课程与教学一直存在专业化过强、实用性不强的缺陷，心理专业型教学或“鸡汤式”教学也时有发生。如何针对高校大学生心理特点，加强人文关怀与心理疏导，激发大学生成长动力，增强对中国本土心理文化的内在认同，铸造大学生自尊自信、理性平和的心理品格，是大学生心理健康教育课程教学改革的重点和难点。近年来，大数据、人工智能、5G等新一代信息技术的运用与普及在不断改变着教育的格局，知识获取方式和传授方式、教和学的关系都在发生革命性变化在此背景之下，教材也正面临新一轮的改革创新与发展诉求。2020年9月，教育部召开首届全国教材工作会议，提出新时代的教材建设应进一步加强铸魂育人、关键支撑、固本培元、文化交流等功能和作用。如何进一步优化教材的这些功能与作用，成为新时代教材理论研究与实践探索的重大主题。大学生心理健康教育教材提质培优既需要借助“他山之石”，更需要在中国本土文化资源基础上进行自觉探索与革新改造。结合相关研究基础及多年心理健康教育管理与教学经验，编者主要从以下三个方面优化教材内容。一是转变了教材心理学科专业化倾向。对照心理健康教育课程教学标准，减少了教材中心理专业学科知识以及病态型案例比例，将原有的教材知识点转换为“心理科普”“心理实践与体验”等内容，提升了教材对教学的指导性与可操作性。二是转变了陈述型知识或结论型经验教材模式。传统教材以结论性经验为主，交互式引导、积极体验与过程性心理疏导比较欠缺。为提升课程教学价值，本教材设置了“心理老师观点”版块，对11个心理健康主题进行了心理发展方法论式的解读与阐释，助力学生“理性启蒙”，并结合大学生具体的学习生活事件，提供了“心理老师手记”心理案例作为学习与实践参考。三是转变了无主张的心理健康教育倾向。传统教材以西方心理学理论研究与案例为主，缺少对本土心理文化的内在认同。作为一门与社会文化联系紧密的课程，大学生心理健康教育课程教学如果疏离了中国本土心理文化与具体的学习生活情境，就犹如无根之木，无源之水。针对这个问题，本教材进一步强化课程思政建设，以“自尊自信、理性平和”为主线，聚焦中华优秀传统文化、创新意识、科学思维、人文基础等元素，坚持隐性与显性相结合，通过“心理成长笔记”“中国心理学家及其观点”“影片赏析”等内容将中国本土心理文化融入教材，丰富与扩展了本土心理健康教育素材，主张弘扬新时代主流价值理念，传递中国本土心理文化，探索研究与实践中国本土的心理健康教育学。教材不仅仅是教师教学的文本，也是对学习者影响深远的文本，教材的价值指向应该是教材文本逻辑所建构的教育价值空间，这应该成为新时代教材评价与分析的重要指向，这也是本教材意图建构与实施的教材编写理念。编写组恳请所有关心本教材的专家、学者及学习者提出宝贵意见。刘爱华2021年11月
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