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編輯推薦: |
1、美国国家地理权威出品,知名大学资深教授撰写,权威神经学家监制
美国国家地理学会是世界上的非营利科学与教育组织之一。官方杂志《国家地理》创刊130余年来,始终坚持超高品质的内容输出,在自然、探险、文化、科技等众多领域构建起了丰富的人类知识宝库。
作者迈克尔·S.斯威尼是美国俄亥俄大学E.W. 斯克里普斯新闻学院资深教授,长期从事脑科学方面的科普工作,为知名科普作家,出版了多部与大脑相关的著作,包括美国国家地理频道《脑力大挑战》系列节目官方读物《大脑骗局》等。《国家地理大脑全书:认知和自我提升的科学》是他为美国国家地理撰写的第8本书。
本书由美国知名神经学家、精神病学家理查德·雷斯塔克监制,他也是一位畅销书作家,所著图书登上了《纽约日报》畅销榜。
用原理武装大脑,硬核护脑,各年龄层适用,提升人生效能!
为什么热恋不超过3年?节食的人越减越肥,竟是大脑在搞鬼?为什么刷视频会成瘾?超常记忆力是如何练成的?智力测验究竟是测什么?为什么孕妇不能喝酒,婴儿需要抱抱?老年人要注意预防哪些疾病?为什么我们在冬季更容易抑郁?
《国家地理大脑全书:认知和自我提升的科学》能给你答案。它讲述大脑
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內容簡介: |
幼儿学习某种语言要容易得多,而成年人学习某种新语言时会带有口音,这是因为成年人的大脑失去了分辨不同音素之间的细微差别的能力;我们通过格子篱笆看到小鹿时,其实眼睛只接收了100多块小鹿碎片,是大脑帮我们拼成一个整体形象;青少年更易情绪化,是因为他们控制情绪的脑区尚未发育完全。
作为人体的中央处理器,大脑每天发出无数个指令,它协调人体的诸多功能,控制人的所有行为、思想和情绪。大脑就是你的一切。《国家地理大脑全书》内含众多有趣的真实案例和丰富的图表,生动形象地介绍了大脑的结构和功能,包括大脑在子宫中的发育方式,情绪如何被记录,人如何在大脑的控制下完成一系列复杂操作,大脑会随着年龄的增加发生怎样的变化等。
但大脑又是可以重塑的。书中还解释了很多我们习以为常却未曾了解原理的生活现象,并提出了很多护脑以及提升大脑机能的建议。
通过探寻大脑运作的底层逻辑,我们能够更好地认识、利用大脑,挖掘潜力,成为更好的自己。
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關於作者: |
作者简介
[美] 迈克尔·S.斯威尼(Michael S. Sweeney)
美国俄亥俄大学 E.W. 斯克里普斯新闻学院教授,犹他州立大学新闻与传播系前系主任,知名科普作家,曾出版多本关于人脑的图书,包括美国国家地理频道《脑力大挑战》系列节目官方出版读物《大脑骗局》等。《国家地理大脑全书》是他为美国国家地理撰写的第8本书。
译者简介
谢海伦,北京师范大学基础心理学硕士,研究方向为认知神经科学;科普图书译者,曾翻译过《个体心理学》等书籍。
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目錄:
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目 录
007 / 序言
008 / 如何使用这本书
010 / 章 神奇的大脑
012 / 了解自己
020 / 神经系统中的细胞
028 / 解剖学信息
034/ 了解本质
042 / 第二章 神经系统
044 / 和谐
052 / 信使
062 / 微妙的平衡
074 / 第三章 大脑的发展
076 / 进化
082 / 一个全新的大脑
094 / 改变的浪潮
102 / 成熟
108 / 第四章 感觉
110 / 感知
116 / 视觉与听觉
126 / 嗅觉与味觉
132 / 触觉
138 / 整合
144 / 第五章 运动
146 / 行动中的大脑
156 / 无声地运行
162 / 共享角色
170 / 运动疾病
178 / 第六章 心理状态
180 / 日常生活
188 / 意识
196 / 休息中的大脑
208 / 状态的改变
214 / 第七章 大脑的感受
216 / 情绪
224 / 黑暗的情绪
230 / 良好的感觉
238 / 关于失去
244 / 第八章 学习与记忆
246 / 学习
256 / 记忆的形成
268 / 语言
276 / 第九章 大脑的老化
278 / 成熟的大脑
288 / 大脑的变化
300 / 活得更久
306 / 第十章 大脑的未来
308 / 新的智能
312 / 社交转变
316 / 更好的大脑
320 / 医疗手段
324 / 未来的发展
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內容試閱:
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序言
我们的大脑像是掌权者,管理着我们的内部与外部世界。它是我们学习一切事物的重要通道。尽管大脑如此重要,我们对它的探索却刚刚开始。因为此前的技术用于研究正常运作的大脑时存在一定的风险,可能会带来不良反应,所以和健康的大脑相比,我们对于患病和受伤大脑的了解更多。
如今,有了更新、更安全的技术,我们可以利用彩色编码的三维图像将健康的大脑可视化。这些图像激发了人们极大的兴趣和研究欲望,因此,在过去的 20 年间,我们对大脑的了解比之前 500 年的了解还要多。然而,我们的知识依旧是有限的。
神经学家们正在狂热地追求一个目前看来还无法实现的目标,即对大脑的运作原理进行全面的解释。有时,这种探索会让人想到童年的游戏:幼小的我们尝试着跳到自己的影子上。而我们也是通过大脑提供的视角来了解大脑的。
尽管在神经科学中,这种自我参照并没有带来不可逾越的障碍,但它要求我们使用一种双重“管理”系统。一方面,我们必须像做其他领域的研究一样,客观地研究大脑 ;另一方面,我们必须保持警惕,因为我们大脑感知、思考、行动的方式也许会导致我们得出错误的结论。
例如,在睡觉时,我们对于世界的感知暂时停止。基于这种夜间的体验,我们很容易假设我们的大脑进入了一种相应的活动暂停状态。但是大脑的活动并没有停止,它在继续巩固我们在清醒状态下学习到的知识。20 世纪 20 年代,脑电图(EEG)技术的发展让我们了解到这一点。10 年之后,通过不断地研究,我们可以看到在一夜的睡眠过程中,脑电波模式发生了巨大的变化。
在我们的一生中,大脑都在通过无数个神经细胞建立通路。随着我们发育成熟,这些通路的复杂性也随之提高——就像树木枝干的生长过程一样。随着大脑的结构和功能的复杂性的提升,我们的认知能力也随之提高。
关于我们的大脑,振奋人心的观点是:我们可以通过自己的努力,提升大脑的工作能力。所以,了解大脑的过程,是一个学习知识、满足好奇心以及自我提升的过程。当你获得了知识,你就能更好地运用大脑的功能,从而提升你的生活质量。
所以我要提到《大脑全书》这本书,它是一个稀有的珍宝。虽然它涉及一个复杂而难懂的主题,但这本书却简单易懂,内容丰富有趣,会让你拥有愉快的阅读体验。(在写下 20 本关于大脑的书之后,我想我可以毫不谦虚地说,通过阅读,我是能够“认出”这是不是一本好书的。)
迈克尔·S. 斯威尼在这方面做了一件令人敬佩的工作,他将大量的信息整合在一本书中。对于刚刚接触这门学科的读者,本书起到了珍贵的引领作用,值得一读。而对那些已经对大脑着迷的读者而言,这本书会提供当今脑科学发展的精彩综述,也会给你一些有关大脑未来研究方向的、令人激动的建议。
本书监制: 理查德·雷斯塔克 医学博士
如何使用这本书
本书包含了许多吸引人的知识。一些作为补充的、引人入胜的叙述——包括大脑的解
剖学知识、它无数的功能,还有它与世界的交互作用,是一些辛劳工作所得出的结果,为
每一页内容增色。本书还包含了图表、一些突破性进展所带来的令人称奇的故事,还有这
些故事背后的思想先驱。另外,它还包括了对一些疾病或障碍的相关描述,以及一些有用
的策略,有助于大脑保持的状态。
分段标题:将一章的主题分成几个部分。图片:显示了大脑的内部工作和解剖结构,还有它的工作过程以及功能。知识速递:呈现了令人着迷的信息和数据碎片。表格:用一种易于理解的形式呈现关键信息。知识补丁:讲述你不知道的、关于大脑的有趣解释。交叉参考:对整本书中有关的知识进行有价值的连接。“出了什么问题?”边栏:讨论当人们受伤或生病的时候,他们的大脑中发生了什么。还有疾病的各种治疗手段,以及目前对它们的研究。流程图:用易于理解的形式说明流程或功能。术语表:解释在每个章节中的关键术语。“重大突破”边栏:讲述那些能够加深我们对大脑的理解的惊人发现。“保持敏锐”边栏:记录那些能够让我们保持大脑健康的方法和策略。历史知识:解释神经科学历史中的信念和实践背后的故事,以及书写了这些故事的男性与女性。 神奇的大脑
了解自己
其实没什么好看的。在2000多年前医学诞生的时候,古希腊医生希波克拉底(公元前460—前377)认为大脑是由黏液构成的。英国哲学家亨利·摩尔在 17世纪的著作中,将大脑比作骨髓、一碗凝乳和一块板油。现代神经学家理查德·雷斯塔克则认为,它像一个皱巴巴、黏糊糊的大核桃。外表是具有欺骗性的。
大脑是一块重约1400克的有机物,它不仅是人体中神奇的器官,也是已知复杂的物体。“(它)比天空还广阔,”诗人艾米丽·狄金森是这样描写大脑的,“因为,将它们放在一起 /一个就能包含另一个/它也能轻易地包含你。”
每当想到大脑在我们生活的每分每秒中所做的一切,我都会感到惭愧。在这块布满褶皱的血肉中,每一天、每一秒都在上演着极其复杂的电化学反应交响乐。许多时候,它不需要意识就能奏响这持续的旋律。
大脑让肺部扩张来吸入空气,让心脏泵血,让免疫系统抵抗感染。它监控着疼痛与喜悦,发出吃饭和睡觉的信号,储存记忆与思绪,产生梦境和想法。它处理声音与光线、气味和味道,以及从微妙到强烈的情感。
……
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