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| 編輯推薦： |
明镜周刊重磅畅销书，千万人受益的新型人际关系必修课。帮你改变关系亚健康，打造数字时代各类亲密关系，重塑共情自在的社交圈。
◆德国获奖畅销作者托比亚斯?贝克新作！
◆托比亚斯?贝克是欧洲颇受欢迎的演讲者之一，德国《焦点》杂志演讲者，拥有众多粉丝。
◆本书探讨了如何在数字时代重构我们的身份和人际关系。从线下到线上的社交生活有许多连续性，以全新的思维和行动方式，我们就可以在数字时代建立新的甚至更好的人际纽带。
◆在这本书中，作者将教你如何培养亲密关系。你会更好地认识和理解你的伴侣、家人、朋友、同事，以及你自己，并更好地与之相处。
◆作者以一种幽默的方式，解释了成功的原则和动机心理学是如何运用到现实生活之中的。
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| 內容簡介： |
在互联网的世界里，我们已经忘了亲密关系并不只是一张带着滤镜的自拍照。亲密关系与我们同在，因我们存在，并跟我们每个人一样，是独特、有缺陷而不停变化的。
在这本书中，作者将教你如何培养亲密关系。你会更好地认识和理解你的伴侣、家人、朋友、同事以及你自己，并更好地与之相处。
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| 關於作者： |
【德】托比亚斯?贝克
欧洲颇受欢迎的演讲者之一，被德国《焦点》杂志评为演讲者，粉丝众多。
做为大学讲师，他在很多学校做过主题演讲，以幽默的方式解释人们如何利用动机心理学获得成功。
他还是知名CEO的商务顾问，与多个国家合作伙伴建立了合作。
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| 目錄：
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序言 001
前言 005
自由使人孤独 009
自足充盈如你 013
通往心灵的旅程 019
父母的爱 027
人生之旅 037
吸引对的人 041
感念与再见 045
与导师的关系 051
平衡人际关系账簿 057
社交准则 061
社交媒体关系 067
新客户与老客户 075
直到永远 089
爱的荷尔蒙 093
爱的五种语言 097
良性人际关系的禁忌 107
单身不是病 113
勇敢去爱 117
动物的语言 123
鲸 129
鲨鱼 135
海豚 143
猫头鹰 149
与鲸相处 155
与鲨鱼相处 163
与海豚相处 171
与猫头鹰相处 179
动物视野中的童年 187
动物视野中的爱 191
结语 197
致谢 199
作者简介 201
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| 內容試閱：
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自由使人孤独
生活在互联网时代，我们拥有比以往任何时代都更丰富的人际关系。过去，人们从来都不可能在同一时间之内接触这么多人。生活在当下，要想对彼此敞开心扉，绝非难事。但事实却并非如此。
我们的诞生是父母相爱的结晶。但是近的研究表明，仅靠食物营养，婴儿存活不了多久。为了生存和发展，我们需要各种社会关系和情感联系。更重要的是，要想拥有幸福和充实的人生，这些关系还需要达到一定的强度才行。人际关系的质量——无论是私人关系还是职场交往都决定了我们对人生的整体满意度。
在过去的几千年里，人类对情感的需求从来没有改变，发生改变的只是我们得以建立这些关系的世界。
就在几十年前，一个人终其一生都不曾离开自己出生的村庄、不曾离开自己出生的环境、不曾离开从小一起长大的伙伴的情况十分常见。不仅常见而且对一个人是否能够存活至关重要。因婚姻而搬到邻近村庄的人，同样需要融入当地严格的社会结构中，几代人生活在同一个屋檐下的情况比比皆是。
在这个以小村庄和定居点为基础而形成的关系网中，每个人都有自己的位置和明确的角色。人们相互了解，相互信任，商业与交易建立在口头契约的基础上。在千差万别的生存环境中，宗教发挥着非常重要的作用，对更伟大事物的信仰给身处艰难之中的人们带来了慰藉。这种共存状态为人们提供了安全的保护，也让每个人形成了对社区的亲和感。但是，这种状态也限制了个体潜能的实现，聚群而居的集体性特征限制了个体自由；面包师的女儿长大后也成了面包师，她从来没想过要开一家自己的服装店或设计彩色的高跟鞋。
时代在变，生活节奏变得更快。对人类来说，从集体社会到匿名的个体化社会的进化过程如此迅疾，以至于我们有时很难跟上变化的节奏：我们拼命地追赶，试图不让生活消失得无影无踪。身处匿名化存在的 21 世纪，人们突然之间拥有了太多对生命毫无意义的自由。人们对失去的恐惧是如此强烈，无穷无尽的选择让人无法作出决定。
一旦我们对某件事作出了决定，另一件事就会自然而然地变得更加迫切。人们不安地在这个世界上穿行，从一个城市到另一个城市。今天才到这里，明天又要到那里去。但无论身在何处，我们总会遇到新的面孔。因为身在同一条船上，每个人都说着自己的语言。人们聚在一起，但却依然感到孤独。我们再也不敢敞开心扉，再也不敢作出选择，因为你选择的人可能不会选择你。我们害怕被拒绝，担心自己选择的人明天就会离去，又要去开启一段新的、更刺激的冒险。我们已经成了这个世界的流浪汉，没有了根，也没有了责任。曾经，我们从整个村庄获得的安全感、舒适感和归属感，现在却统统需要从伴侣一个人那里获得。
家庭的幸福比以往任何时候都更依赖于父母的关系。由于谁也无法同时满足别人的所有需求，也由于我们已经忘记了如何满足来自不同关系的需求，这导致单亲家庭的数量甚至超过了完好家庭的数量。这种情况在城市里尤为突出。现如今，大概每三桩婚姻中就有一桩以破碎告终，单亲孩子的数量比以往任何时候都要多。
人们可以自主地定义生活的意义和方向，这在人类历史上还是次，我们有幸成为其中的一员。如果你想成为加勒比海上的深海潜水员，想住在棕榈叶搭成的屋子里，想在傍晚时分畅饮新鲜的椰子汁，你完全可以实现这些愿望。出于同样的原因，如果你想成为一名心脏外科医生，想在美国纽约的上东区拥有一套自己的公寓，想用自己的工作改变这个世界，你完全有实现这些愿望的自由。
可问题是，作为人类，我们谁也没有预料到会有这种程度的自由。和中世纪相比，现代人的预期平均寿命已经是那时的 4 倍，甚至更多。我们“突破壁垒”，重塑自我，甚至可以从零开始，这都是我们的自由。我们有改弦更张的自由，也有无所事事的自由，这是我们经常所处的状态。太多的选择让人眼花缭乱，无所适从，我们害怕自己作出的抉择会让其他一切都化为泡影。事实上，有做任何事情的自由也会让人感到孤独。
拥有幸福满足的生活意味着要拥有一个可靠的关系网络，意味着对我们相爱的人的承诺。我们需要这样的人。尽管我们拥有各种自由和选择，拥有各种实现自我的机会，但是这依然不能给我们带来安慰，不能体现我们的价值，不能给我们带来被爱的安全感。
为了不让自己迷失在一个充满可能性的世界里，请记住我们对人际关系的需求，并让我们重新获得与他人相处的能力。这对每个人都至关重要。这就是为什么在这本书的开篇之处，我邀请你和我一起出发，踏上一段旅程，一段通向生命中人际关系的旅程。
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