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| 內容簡介： |
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现代社会，人们对成人的情绪状态很是关注，如何应对抑郁症和焦虑症的文字也比比皆是，但是对于儿童心理状态和情绪状态的关注却不够。其实，儿童由于各种能力发展还不健全，对自我的认知有限，比成人更需要人们的关心和引导。本书以儿童心理学为基本指导，结合孩子成长各个阶段的身心发展特点，告诉父母们如何更好地识别儿童焦虑症，从而有效地帮助孩子缓解和消除自身焦虑。
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| 目錄：
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第1章 焦虑出没，你的孩子中招了吗 001
有很多孩子都有焦虑症 003
如何判断焦虑的发生 005
平衡学习与玩耍，让身心健康成长 008
主宰情绪，才能战胜焦虑 011
改变思维模式，有效减轻焦虑 013
第2章 探寻原因，是什么引发了儿童的焦虑 019
哪些感受会引起焦虑 021
焦虑到底从何而来 023
面对紧张引起的焦虑 025
了解身体，远离焦虑 027
拥有积极的想法，让自己收获快乐 030
第3章 留意孩子的情绪，及时缓解孩子的焦虑感 035
了解儿童情绪的特点 037
男孩女孩情绪表达有差异 039
哪些因素会影响孩子的情绪 042
孩子也有情绪周期 044
消除情绪，才能保持好情绪 046
第4章 儿童恐惧症，孩子的恐惧从何而来 051
如何赶走孩子内心的恐惧 053
儿童恐惧症有什么表现 055
分离恐惧发生的原因 058
孩子为何害怕小动物 062
孩子为何恐惧开学 064
面对陌生的人、事引起的恐惧 066
第5章 儿童强迫症，追求完美的孩子焦虑多 071
强迫症的各种表现 073
有的时候，仪式感是必需的 075
强迫症对于生活的负面影响 078
帮助孩子战胜强迫症 079
父母也要战胜强迫症 081
直接面对，不逃避、不畏缩 084
第6章 孩子太黏人，可能是分离焦虑的表现 089
帮助孩子战胜分离焦虑 091
从小不黏人，长大更独立 094
消除内心的恐慌 096
独立的孩子更强大 099
父母也有分离焦虑 101
科学断奶，给予孩子安全感 104
第7章 广泛性焦虑，太紧张的生活让孩子更易焦虑 109
如何面对无处不在的焦虑 111
不要总是草木皆兵 114
广泛性焦虑症的概念 116
为何会有广泛性焦虑 118
如何战胜广泛性焦虑 121
克服杞人忧天的心理 123
第8章 儿童睡眠焦虑，失眠并不是成人的专属 127
孩子为何害怕黑夜 129
帮助孩子摆脱噩梦 131
如何缓解睡眠焦虑 133
让孩子形成良好的睡眠方式 136
让故事陪伴孩子快乐入睡 139
孩子的睡眠焦虑有哪些具体表现 142
第9章 郁郁寡欢的孩子，可能是患上了儿童抑郁症 147
孩子也会患上抑郁症 149
了解孩子抑郁的表现 151
不要当着孩子的面说郁闷 154
多接触阳光，忧郁就会被驱散 157
帮助孩子缓解和消除压力 159
第10章 胆怯和害羞的孩子，儿童也会有社交恐惧症 165
孩子胆小未必都是先天决定的 167
孩子为何会害羞 169
不要把孩子吓成“；胆小鬼”； 172
面对被欺负，如何帮助孩子 175
孩子说话为何像蚊子哼哼 178
参考文献 183
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| 內容試閱：
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我们都知道，家庭对孩子一生的成长是至关重要的，家庭是孩子人生的所学校，家长是孩子重要的启蒙老师。每个家长都望子成龙，望女成凤。然而，在教育孩子的问题上，一些家长认为给孩子好的教育环境，引导孩子努力学习、考出好成绩，就能出人头地，其实家长忽略了教育孩子的另一个重要方面—；—；情绪管理能力。人的情绪有正面情绪和负面情绪，在负面情绪中，就有焦虑。众所周知，现代社会，随着竞争的日益激烈，成人的压力越来越大，焦虑情绪成为人们越来越关注的问题，其实不只是成人，儿童焦虑问题也日益凸显。焦虑症儿童无论是在学习还是与人交往方面，往往都会遇到更多的问题，而且这类儿童在长大成人之后比常人更容易出现心理方面的问题。可以说，焦虑已经成为儿童成长过程中的巨大障碍之一。通过专业心理调查发现，越来越多的儿童正在遭受焦虑心理的困扰。事实上，如果孩子无法集中注意力，悲观、易怒、暴躁、具有破坏性，或者孤独、焦虑，对自己不满意等，会不同程度地影响其今后的个性发展和品格培养。而且，如果焦虑情绪常出现且持续不断，就会对个人产生持久的负面影响，进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。为此，儿童心理学家指出，作为父母，我们有必要尽早学习儿童焦虑心理学，并且当儿童出现焦虑情绪时，要学会从焦虑心理的角度加以考虑和分析，以便采取正确的方式和手段去解决，这对儿童的健康成长有很大的帮助。 当然，家长不仅要帮助儿童克服焦虑情绪，还要帮助他们学会表达情绪、控制负面情绪，引导他们培养正面情绪，这会对儿童的健康成长有很大的帮助。要知道，好的情绪不仅是一个人获得成功的关键因素，而且还能够充分地发挥自身潜能，掌控调节情绪，从而与周围的人在交往中表现出自身良好的亲和力，并在生活工作中获得比别人更多的机遇。不过，这个过程是漫长的，并不能一蹴而就，家长自身也要不断耐心学习，方能掌握。从这一目的出发，我们编写了《儿童焦虑心理学：完全图解版》，本书从生活中的具体教育案例出发，详细阐述了如何识别儿童焦虑症，并对其进行引导和梳理，希望能给家长以科学的指导，让家长与孩子共同受益、一起成长。 编著者 2020年11月
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