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『簡體書』明哲保身:徐文兵说成语里的中医智慧(一本表面上讲成语,实则说透正确的防病治病之道、让我们好好活着的明心见性之书。)

書城自編碼: 3593869
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生中医养生
作者: 徐文兵 著
國際書號(ISBN): 9787557869823
出版社: 吉林科学技术出版社
出版日期: 2021-01-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 98.8

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編輯推薦:
★明白一些养生保健的哲理,对现代人来说也许zui需要
古人云:为人父母者不知医为不慈,为人儿女者不知医为不孝。这并不是要每个人都去学医当医生,而是建议人们学习、明白、掌握一些医学哲理,从而更好地生活。
在本书中,徐文兵老师通过讲解成语故事蕴含的医学哲理,让人明哲保身明是小聪明,哲是大智慧,两者结合起来为人处事,养生就不成问题。
★一次性讲透生活中人们日用而不知的健康生活之道
很多成语大家耳熟能详,却不知其背后薀含的医学哲理,本书就通过阐释成语背后的医学哲理,告诉我们应该怎样正确地养生,并给出切实可行的指导建议。比如,通过塞翁失马的故事,让人明白自己和亲人的生命才是zui为宝贵的,而普通人喜欢争名逐利,得物则喜,失物则悲的思想和行为,却往往是易患疾病又迁延难愈的重大原因;又如修身养性,告诉我们什么叫养生,什么才是正确的生命观首先是贵生,然后追求生命的量,其次追求生命的质
★有了哲学修养,就能避免上当受骗成为牺牲品
让普通人全面掌握医学知识是不可能的,一知半解甚至是有害的,但是,隔行不隔理。不管多么艰涩高深的学问,都不能违背基本的自然规律,必定有章可循,有道理可讲。
事实证明
內容簡介:
明哲保身一词出自尹吉甫的诗篇《烝民》,记载于《诗经?大雅?烝民》中。原文是既明且哲,以保其身。
这是一本表面上讲成语,实则说透正确的防病治病之道、让我们好好活着的明心见性之书。
比如,通过塞翁失马的故事,我们知道自己和亲人的生命是zui为宝贵的,而普通人喜欢争名逐利,得物则喜,失物则悲,这往往是易患病又迁延难愈的重大原因。又如修身养性,告诉我们什么才叫养生,什么是正确的生命观首先是贵生,然后追求生命的量,其次追求生命的质。
關於作者:
徐文兵
徐小周,字文兵,知名中医专家,中医教育家。
1966年生于山西大同,自幼随母亲魏天梅学习中医,1984年毕业于大同二中,考入北京中医学院中医系(六年制),在校期间学习成绩优异,曾获任应秋奖金、医史知识竞赛第一名、《中国青年报》征文比赛一等奖。1990年毕业,获医学学士学位,留校工作。先后在北京中医学院附属东直门医院门诊部、院办从事行政管理工作,其间参加国家中医药管理局管理干部英语进修班一年,筹建了东直门医院外宾门诊部。1995年晋升主治医师,后被调入北京中医药大学校办,1997年公派赴美讲学,同年被授予密苏里州堪萨斯市荣誉市民的称号。后考取美国针灸师、中医师资格证书,获马里兰州针灸师执照。
1998年回国辞职,先后创办北京厚朴中医药研究所、厚朴中医学堂、北京厚朴中医诊所。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生,始终奉行崇古复古的理念,孜孜不倦致力于中医临床和理论的研究与实践,倡导亲近自然、回归传统,以闻道、行道、证道为己任,惠及患者遍布海内外,桃李满天下,成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。徐文兵
徐小周,字文兵,知名中医专家,中医教育家。
1966年生于山西大同,自幼随母亲魏天梅学习中医,1984年毕业于大同二中,考入北京中医学院中医系(六年制),在校期间学习成绩优异,曾获任应秋奖金、医史知识竞赛第一名、《中国青年报》征文比赛一等奖。1990年毕业,获医学学士学位,留校工作。先后在北京中医学院附属东直门医院门诊部、院办从事行政管理工作,其间参加国家中医药管理局管理干部英语进修班一年,筹建了东直门医院外宾门诊部。1995年晋升主治医师,后被调入北京中医药大学校办,1997年公派赴美讲学,同年被授予密苏里州堪萨斯市荣誉市民的称号。后考取美国针灸师、中医师资格证书,获马里兰州针灸师执照。
1998年回国辞职,先后创办北京厚朴中医药研究所、厚朴中医学堂、北京厚朴中医诊所。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生,始终奉行崇古复古的理念,孜孜不倦致力于中医临床和理论的研究与实践,倡导亲近自然、回归传统,以闻道、行道、证道为己任,惠及患者遍布海内外,桃李满天下,成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。
2007年出版专著《字里藏医》,其繁体中文版于2011年在中国台湾出版,当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底,与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》,相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目,相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。2018年出版图书《饮食滋味》《知己》。2020年出版《梦与健康》《徐文兵讲黄帝内经前传》《徐文兵讲黄帝内经后传》等图书。
目錄
1歌舞升平1
身为中国人,居处环境、遗传体质决定了发自内心地歌舞是最适宜我们的保健方式。
2起死回生7
中医治病救人的奥秘,就是依靠患者天生的防病治病的自愈能力,也就是所谓生机。离开这一点,再高明的医生也不会有所作为。
3刻舟求剑13
无论治国还是治人,都应顺应自然之道,知常达变,动中求静,静中求动。如果孤立、静止地看待、解决问题,那就可能产生祸国殃民的结果。
4塞翁失马19
人常说钱财是身外之物,生不带来,死不带去。但事到临头,真正能做到如此达观的人没有几个,往往是病入膏肓、死到临头的时候才想起生命是最可宝贵的,可惜为时已晚。
5田忌赛马25
如果我们知道了周围人的秉性特点,又有自知之明的话,就能掌握与不同人相处的技巧。既能在与人的交往中获益,不是躲进小楼成一统,老死不相往来,又能避免出现农夫与蛇的悲剧。
6物极必反35
养生的秘诀不过是保精持满,不要过早、过度消耗精气,尽量晚一些触碰极限和极点罢了。说白了很简单,又有多少人能做到呢?
7郑人买履45
度的好处是直观、量化,容易掌握,但它只能静止、片面地反映客观实践,所以只能作为参考,不能完全替代实践。况且有些事是不能量化的,是测不准的。只有头脑简单的人、喜欢偷懒的人,才往往愿意为了省事而这么做。
8修身养性55
在贵生的基础上,人们才会去学习养生。养生包括两个方面:首先是追求生命的量,也就是如何延长寿命;其次是追求生命的质,也就是身心健康,要活得好,活得精彩。
9捶胸顿足61
中医认为,有诸内必形诸外,这些欲火焚身、忧心如捣、焦躁不安的人恨不得去吞冰卧雪,登高而歌,弃衣而走。应该让他们把体内的郁热邪气发泄出来。这时候他们需要的不是静,而是动。
10积精全神69
精髓作为物质基础,在早期积累完成以后,就逐渐流失、消耗。尽管也有填充,但总体趋势是由负增长到纯减少,直到油尽灯枯。
11性命攸关75
人的天性、本性是由命决定的,一辈子都不会改变。具体说就是神。
12拘形为象79
所谓象由心生,就是通过自身的修行,开启智慧,进一步提高人的抽象思维能力,达到能见微知著、由表及里、举一反三的目的。
13盲人摸象85
明眼人都知道,每个盲人发现的都是真相,但只是部分真相。他们可以自以为是,但如果能以谦卑的态度,尊重、学习别人的发现,就能更接近全部真相。
14失魂落魄89
失魂落魄并非完全丧失意识,也不是昏迷。人还是清醒的,但举止失常,近乎疯癫魔怔,精神不大对头,丧失了内心深处的某种东西说得科学点就是潜意识。
15尸位素餐97
容易受暗示,被催眠、洗脑的人,最可能发展成多重人格。失神放空自己在先,被灌输邪念在后。从中医的角度来看,失去本我也就是失神,是附体的前提。
16人无远虑,必有近忧103
中医治疗焦虑,定位在心神;治疗焦忧,定位在脾胃。二者诊断都是虚火,病因为妄想。诊断之后,通过针刺、艾灸、服药、按摩等手段,可以很快解除患者的生理症状,进而有助于进一步改善心理状态。
17忧心忡忡109
预防忡的发生,以护心为首要。首先避免情绪的剧烈变化,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊中,惊最易导致怔,忧易致忡。其次避免感情、情感的伤害,爱恨情仇、贪嗔痴怨都容易导致心神不安定,甚至散乱。
18病入膏肓115
中医判断人的生死则根据神,得神者昌,失神者亡。神是人自愈、复原的功能的总称,不仅指肉身和意识,还有更高级的心理活动。
19运斤成风121
治愈疾病,不仅要靠医生高超的技术,更需要患者的配合。离开了患者的代偿、修复、自愈能力,医生什么都不是。
20曲突徙薪125
不仅要未雨绸缪、防患于未然,更重要的是要有预见性、前瞻性,要从善如流,善待给自己提忠告的人。
21七月流火131
如果不懂天文、星象、气候、物候,就很难理解中医理论,要么斥之为封建迷信,要么曲解附会,把五行解释成五种材料、五大行星等。这就类似于十姨庙的故事,让人啼笑皆非。
22恬不知耻135
现代社会竞争激烈,虽然没有旧时那么血腥残暴,但一样对人的智商特别是情商提出很高的要求。除了比凶斗狠,还要看谁能及时修复创伤,满血复活,重新披挂上阵。这其实也是恬的功能。
23甘之如饴141
现在人吃到糖是稀松平常的事情,古代却不然。在古代,天然的糖分存在于水果和蜂蜜中,无需特殊工艺即可获取,但产量有限,又受时令和贮存条件的限制。
24含饴弄孙147
含饴弄孙体现的中国养老观,就是充满温暖、亲情的三世同堂、四世同堂。这种家庭中有暮气沉沉甚至死气沉沉的老人,也有朝气蓬勃、英姿勃发的儿童和少年,当然还有沉稳刚健的中年人,这种阴阳、温凉、刚柔交织的结果,就是形成一种和谐的气氛,有益于人的心神健康。在这样的家庭里,老人不是混吃等死,中年人不绝望,儿童充满希望。
25大快朵颐153
人是杂食动物,食品质量不足时只能通过数量弥补,嘴大、颐广、容量大就是优势。随着生产力的发展,精细精美的食物越来越多,没必要吃那么多,下巴就逐渐收回,大嘴也变成了樱桃小口现在,美丑贵贱都颠倒了。
26杞人忧天159
本质上而言,想解决心理问题,还是要从身体入手。生理问题解决了,心理问题就迎刃而解,根本不需要劝导。
27脍炙人口165
古人炙肉用木薪炊火,讲究慢工出细活,烤出来的肉油出、味入、皮焦、里嫩。现代人心急浮躁,用的是电火、煤火、微波,烤出来的肉味道难吃,哪里谈得上脍炙人口?
28应时当令171
人应该按照时令调整、调节自己的生活,包括但不限于起居、作息、饮食、服饰、情绪、作为等。
29杯弓蛇影177
临床上大多数焦虑、抑郁的患者不是因疑生病,而是因病生疑,也就是经常为病态、负面的心态找理由生疑。
30讳疾忌医181
讳疾还有可能是不让别人知道,自己偷偷治疗。讳疾忌医则是另外一回事,指隐瞒或拒绝承认自己有病,同时又不让医生治疗。
31寿终正寝185
现在医疗条件好,新药、新技术层出不穷,但是猝死的中年人越来越多,都是四十多岁就走了,连个寿都谈不上,原因就出在生命观和价值观上。
32望梅止渴189
渴是主观感觉,是心火。有的渴与身体干燥、津液不足有关,有的则因情绪、情感得不到满足而产生。人在激动、焦躁的时候总会觉得口干舌燥、咽喉发干,偶尔发生还算正常,经常如此就是病态了。
33问心无愧195
早期的惩戒教育容易让人产生羞耻感,进而发展为愧疚感。疚是心病日久后产生的自责和负罪感。愧久了,就会出现疚。也就是说,患者从开始的亏欠、自卑的虚证,转向责备、谴责、伤害自己的实证。
34皮开肉绽201
无论何种外伤,都会伤及血络、脉管,出现出血、瘀血或血肿,因此止血、消肿、活血就是治疗外伤必不可少的步骤。
35刮骨疗毒205
中医通过手术的办法把朽骨取出,这是治疗这类疾病的好办法。所谓刮骨疗毒,指的应该是刮除坏死的朽骨。
36流水不腐,户枢不蠹209
人首先要顺应春生、夏长、秋收、冬藏,因势利导,善用其利。其次,不要违和,过热了要乘凉,避免中暑;过寒了要烤火,避免冻伤,善避其害。
37肝胆相照213
肝胆相照除了表示彼此不隐瞒、遮掩,还有互相关照、照应的意思。
38没齿难忘217
人老了,牙齿没了,不是因为刚强,而是因为不懂口腔卫生,不漱口、不刷牙,牙齿最终被细菌侵害,瓦解、碎裂、脱落。
39一吐为快223
呕吐是天赋本能,是用来保护身心健康的。当人闻到不舒服的气味,看到某种血腥痛苦或难以接受的场景,吃进去、喝进去有毒、有害的东西,过度摄入某些东西(甚至是水),都会通过呕吐来化解,排出毒素,消除心理障碍。
40痰迷心窍229
没有外界诱因,人体却主动分泌黏液,只能说明营养过剩,中医称之为痰湿体质。此时应当控制饮食,避免过多营养物质的摄入,特别是助长痰湿的牛奶、煮鸡蛋、水果、冷饮和啤酒,当然还有海鲜,特别是海参。
41瘕积聚235
根除癥瘕积聚,其实就是防患于未然,就是防微杜渐,控制量变、形变,预防质变的理论和手段。
42吮痈舐痔241
清创排脓、透邪排毒是治疗痈疮的重要环节。在古代,医生就承担了吮吸脓液的工作。
43饮鸩止渴245
中医利用砒霜大热、大毒的特性,用来治疗恶性疟疾和白血病。当然,剂量、给药途径和剂型都需精准把握。
內容試閱
明哲就是保身
谈中医就得说道学,有人把东汉时期张道陵创立的道教当作道学,更多的人把先秦的老子、庄子奉为祖师,将他们的智慧称为老庄之学。
老子只不过是道学的中兴者、传承者,以著作《道德经》而传名后世。老子之前有黄帝,因此道学也被称为黄老之学。在黄帝和老子中间几千年历史中,商汤的开国宰相伊尹和西周的尹吉甫都是道学大师。黄帝之前有伏羲、女娲、神农,这些大巫、大觋是目前已知的道学、中医的鼻祖。
明哲保身一词出自尹吉甫的诗篇《烝民》,记载于《诗经大雅烝民》中。原文是既明且哲,以保其身,对应开篇说的天生烝民,有物有则。民之秉彝,好是懿德。这句话经常被圣贤先哲老子、孔子、孟子、司马光等人引用,后来演变为成语。
明指看得见、摸得着、听得见,对应天生万物中有形的物体。
明的人被称为聪明,耳聪目明,不惑于物。明的状态被称为智,故曰明智。
智的字形就是知日,是形而下的学问。
人生在世,光知道有形的物是不够的。有形的物背后有无形的能量推动,内部有复杂、无形的关系存在。虽然这些能量的运动、变化、转变是看不见、摸不着、听不到的,但也是有规律可循的。这种规律就是则,即后世说的道,是形而上的学问。人们需要用高度的抽象思维能力去认识、研究、把握它,这种高度的抽象思维能力就是哲。
明是小聪明,哲是大智慧,两者结合起来,为人处世、保健养生就不成问题。
有些人缺乏抽象思维的能力,只能思考应对具体、简单、形象的物。比如问弱智(其实是弱哲)的孩子一加一等于几?,他只能掰着手指头算才能得出结果;还有,普通人只会在看得见的棋盘上,用摸得着的棋子下棋,高手则能下盲棋面前空无一物,所有的变化、法则都在头脑中运行。
可悲的是,有些人只相信、只研究看得见、摸得着的物,不相信,也无法理解、把握则;可笑的是,这些弱智(弱哲)、无能的人还跳出来攻击那些哲人和哲学理论。正如老子所言:下士闻道,大笑之。不笑,不足以为道。
上士闻道,勤而行之。如果我们没有明道的能力,不妨去学习、运用先哲们已经发现的哲理。
哲学其实就是折学,是曲折、变化的意思。
曲折的反义词是执拗一根筋、一条道走到黑。
明学是直白的学问,一个方向,直观形象,浅显易懂。举个最简单的例子:一加一等于二,一个苹果加一个苹果等于两个苹果,一件好事加一件好事等于两件好事但是如果这个命题换成哲学角度,就成了一种变化曲折的学问,变得不一定了:一加一不一定等于二,有时候一加一大于二,有时候一加一小于二。
为什么呢?因为一加一等于二是在特定条件下成立的。比如在一条直线上用力,方向一致的情况下还成,如果出现了两个不同的方向,这时候一加一就不等于二了,它会形成一个合力,但合力就会小于二;如果两个方向是完全相反的,此时的合力就等于零了。
直学的思维很简单,就是一维一个方向的思维,但是我们放在二维,还有三维,如果再加上时间和空间的影响,结果就更难预测了。比如,时间长了,两个苹果会烂掉,一加一等于零;时间更长一些,苹果会生根、发芽、开花、结果,一加一可以等于无数。
哲学研究的是一种更深奥、更富有变化、更复杂、更难让人明白的学问。
这个学问会告诉我们什么呢?什么东西都不是越多越好,多到一定程度就会走向它的反面,就会变成灾难。比如,现在有些媒体总会登出一些科普文章,题目一般是这样的:多吃有益于健康。从科学的、直学的角度来讲,有道理,而站在哲学的角度来看待,人们就会产生怀疑:这是不一定的。物无美恶,过则为灾任何事情走到了极点,就会走向它的反面。
事实也证明,维生素A吃多了会掉头发,皮肤干燥;维生素E吃多了会导致性早熟;糖吃多了会导致蛀牙、骨质疏松;喝水过多会加重心脏、肾脏负担,导致胃肠蠕动变慢
如果人们有了哲学修养,就不会相信这些打着科学旗号的文章,避免上当受骗,成为牺牲品。
俗话说隔行如隔山,医学这座大山尤其高大、险峻。作为一门研究人的学科,其涉及面广,且非常复杂。普通专业完成本科学习需要四年,而医学专业需要五年,在国外则要求八年。尽管如此,即使是医生本身,在完成学业以后,也只能选择某一专科作为研究工作的领域,而不能兼顾其他。
再者,由于医学领域更新发展速度极快,昨是今非、今是明非的现象屡见不鲜。比如,治疗感冒的康泰克,昨天广告还大声叫嚷早一粒,晚一粒,驱除感冒困扰,而因为最新研究发现此药可诱发白血病,所以又赶紧声明不含PPA(苯丙醇胺)。这就要求即便是从事本专业工作的医生也要掌握最新医学进展,及时更新知识,改正错误观念,避免落伍,耽误治疗。
这样说来,让普通老百姓,让非专业人士全面掌握医学知识是不可能的,一知半解甚至是有害的。但现在很多人却靠着一星半点的科普知识,听广播、看电视广告,甚至听信一些黑心商家的欺诈宣传来自己吃药看病,情况堪忧。
话说回来,隔行不隔理。不管多么艰涩高深的学问,都不能违背基本的自然规律,必定有章可循,有道理可讲。不管中医多么神秘,不管西医如何复杂先进,如果其认识理念和治疗方法违背了自然规律,即便不懂医之人,也是可以反对的。但是对于预防疾病、保健、养生而言,认识、掌握哲理,远比了解一些知识有价值。
古人云:为人父母者不知医为不慈,为人儿女者不知医为不孝。这并不是要每个人都去学医当医生,而是建议人们学习、明白、掌握一些医学道理,从而更好地生活。普通人掌握一些医学哲理是完全可能的,举一反三运用于防病治病中无疑是有益的。
今天很有必要重谈这个问题,因为当今社会有太多有觉无知、拘形为象、有明无哲、有智无慧的人存在。
现代人都很聪明,智力都够用,受教育程度也不低,但是整天讲知识、讲技术、讲手段,却忽视了方向只埋头拉车,不抬头看路。明白一些养生保健的哲理,学学养生之道,也许是现代人最需要的。
徐文兵

 

 

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