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編輯推薦: |
理性的生活,是更美好的生活。
理性情绪行为疗法之父、认知行为疗法鼻祖、被美国心理学界和媒体誉为心理学巨匠阿尔伯特埃利斯全集。
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內容簡介: |
人生最好的时光就是当你认清你所有的问题都是由你而生时,你便不会迁怒于你的母亲,不会怪罪整个大环境,也不会归咎于国家总统。你意识到,只有你才是自己命运的主人。
阿尔伯特埃利斯
《理性生活指南》
实用程度:★★★★★
阅读厚度:272页
适用场景:持续焦虑、负面思维、自我贬低、社交恐惧、依赖他人、实现自律
《我的情绪为何总被他人左右》
实用程度:★★★★★
阅读厚度:187页
适用场景:讨好人格、非理性思考、让人牵着鼻子走
《无条件接纳自己》
实用程度:★★★★☆
阅读厚度:263页
适用场景:自尊、接纳自己、无条件自我接纳
《拆除你的情绪地雷》
实用程度:★★★★★
阅读厚度:221页
适用场景:负面情绪、赶走烦恼、接受挫折、心理暗示
《控制焦虑》
实用程度:★★★★★
阅读厚度:225页
适用场景:焦虑感、恐慌感、过分担忧、社交恐惧
《控制愤怒》
实用程度:★★★★☆
阅读厚度:159页
适用场景:冷静、自卑感、优柔寡断
《理性情绪》
实用程度:★★★★☆
阅读厚度:187页
适用场景:不合理性、健康情感与不健康情感、接纳他人、接纳生活
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關於作者: |
阿尔伯特.埃利斯Albert Ellis
超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大,他被公认为十大具有影响力的应用心理学家第二名(卡尔罗杰斯第一,弗洛伊德第三)。
埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT),为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快,为中国心理咨询师最常用的方法,是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。
埃利斯自哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位,投身心理治疗工作60余年,治愈了15 000多名饱受各种情绪困扰的人,并在纽约创立阿尔伯特埃利斯理性情绪行为疗法学院。阿尔伯特.埃利斯Albert Ellis
超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大,他被公认为十大具有影响力的应用心理学家第二名(卡尔罗杰斯第一,弗洛伊德第三)。
埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT),为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快,为中国心理咨询师最常用的方法,是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。
埃利斯自哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位,投身心理治疗工作60余年,治愈了15 000多名饱受各种情绪困扰的人,并在纽约创立阿尔伯特埃利斯理性情绪行为疗法学院。
埃利斯是精力充沛而多产的人,也是心理咨询与治疗领域内著作最丰富的作者之一。多个核心心理咨询期刊都曾刊登过埃利斯的文章,他的文章刊登次数堪称心理咨询领域之最。他一生出版了70多本书籍,其中有许多都成为长年畅销的经典,有几本著作销售量高达几百万册。
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