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編輯推薦: |
别人不拿你当回事,都是从你不拿自己当回事开始的!!!
不做老好人!
拒绝取悦症!
远离迎合病!
不讨好,不将就,不敏感,不看脸色
会拒绝,会说服,会争辩,会发脾气
我的不幸,恰恰在于我缺乏拒绝的能力,我害怕一旦拒绝别人,便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
太宰治《人间失格》
讨好型人格8个典型特征:
别人拒绝你时轻描淡写,而你拒绝别人时感觉自己犯了天大的错。
帮别人忙时比做自己的事更加小心谨慎,而自己从不会开口要求,因为担心被拒绝。
和别人在一起总是怕冷场,一直主动找话题;就连在微信上聊天,没有秒回都会心存愧疚,每次都会仔细斟酌措辞和表情,对话框里的内容写了又删,总怕说错话。别人不拿你当回事,都是从你不拿自己当回事开始的!!!
不做老好人!
拒绝取悦症!
远离迎合病!
不讨好,不将就,不敏感,不看脸色
会拒绝,会说服,会争辩,会发脾气
我的不幸,恰恰在于我缺乏拒绝的能力,我害怕一旦拒绝别人,便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
太宰治《人间失格》
讨好型人格8个典型特征:
别人拒绝你时轻描淡写,而你拒绝别人时感觉自己犯了天大的错。
帮
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內容簡介: |
你身边肯定有一类人,或者你就是这样的人,总被人评价这人挺好,但其实你自己并不想这样。不好意思拒绝别人的请求,却经常让自己陷入两难的境地,心思敏感,不自觉地去猜测对方的想法,担心被别人讨厌
具备讨好型人格特征的人往往过得很累,明明自己也不愿意这样,但却总是下意识习惯性地去迎合对方、取悦别人。因而时常觉得自卑,甚至讨厌自己,造成极大的心理包袱和社交压力。
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關於作者: |
乔子青,以前是性情率真的北京姑娘,做过外企高管,现在是温文尔雅的全职妈妈,专职作家。名校毕业,人生丰富,内心坚定。文字温暖而有力量,代表作品有《你的任性必须配得上你的本事》《让幸福漫长》《把生活过成你想要的样子》等。
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目錄:
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目录
第一章 心理罪:永远把别人摆在第一位 001
别人的认可是我生命的意义自我价值完全丧失 002
愿所有人喜欢我完美情结导致自我苛求 006
都是我的错对他人感受过度敏感,无底线自责 011
我听你的以听从抬高别人,丧失生命主权 016
会给人添麻烦的怕被反感而不敢请求 020
不答应,他会生气吧怕得罪而不敢拒绝 024
宝宝心里苦,宝宝不说无限度承受,毫无原则性 029
我不好,想被接受只有讨好自信心缺失,讨好成瘾 033
第二章 认知差:在老好人情结中越陷越深 039
超过一定程度的利他,必然成为病态 040
为了做个好人,简直把自己不当人 044
事情多到做不完,深深陷入风险疲劳 048
逆来顺受,渐渐不被人当回事 052
无限馈赠,一旦无能为力,他们歇斯底里 056
同情心泛滥,总对自己进行道德绑架 060
过度包容,纵容别人一再伤害自己 065
第三章 负习惯:一切围着别人的需求转 071
别人对待你的方式,是你亲手教给他的 072
狠狠为难自己,只为成全别人的欢喜 076
习惯就好别人欺你也就成了习惯 080
不用管我最后真没人在乎你的感受了 084
不惜一切追求他,后来他觉得你很廉价 088
甘心做备胎,然后永远是备胎 092
第四章 逃避症:取悦者最根本的问题是懦弱 097
哪怕自己是对的,也不敢和人发生任何对抗 098
忍受别人的坏情绪,不敢表达自己的情绪 102
借钱出去容易,讨债时心里就忐忑 106
任何可能让人生气的言行,都会深深不安 110
过度的自我反省,其实是自我轻贱 114
你要任性,别人才知道你也有个性 118
无论如何,必须成为一个有态度的人 123
第五章 自我感修复:别人没那么重要,你才重要 129
你不必强迫自己让所有人都满意 130
当你是你自己,世界才会记住你 135
做你想做的,而不是别人想看到的 139
圈子不同,不必强融 145
别让赞美把你给彻底绑架了 151
做你自己,不一定要有人懂 156
所谓适应性,不是要你适应一切 162
爱别太疯狂,备胎不能当 167
第六章 自主力强化:自己的事情,不必遵照他人的心意 173
这样的为我好,我不需要 174
别让任何人替你做主,包括你的父母 179
如果他们错了,你也要跟着错吗? 183
关键性决断,不妨固执己见 187
别人乱给的批评,就当耳旁风 191
别人越泼冷水,越要让自己热气腾腾 195
参考别人的意见,但别把它当成命令 199
第七章 拒绝力回归:你说不,并没有对不起谁 203
除了你自己,谁也没资格强迫你 204
脸薄心软怕得罪,注定自己要受罪 208
拒绝操纵:NO,我有自己的是非观 212
拒绝勉强:NO,我真的无能为力 217
拒绝催逼:NO,就算剩着我也不将就 221
拒绝胁从:NO,这种事情绝对不能帮你 225
第八章 自爱力唤醒:学会爱自己, 才能活成一个值得被爱的人 231
爱自己,才是招人喜欢的开始 232
始终相信,自己也是风景这边独好 236
吃亏是福,但有些亏真不能吃 240
与众同乐,不等于自己被娱乐 244
他有情绪能理解,但你不是出气筒 248
为他改变,你还是他爱的那个你吗? 252
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內容試閱:
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你身边肯定有一类人,或者你就是这样的人,总被人评价这人挺好,但其实你自己并不想这样。不好意思拒绝别人的请求,却经常让自己陷入两难的境地,心思敏感,不自觉地去猜测对方的想法,担心被别人讨厌
具备讨好型人格特征的人往往过得很累,明明自己也不愿意这样,但却总是下意识习惯性地去迎合对方、取悦别人。因而时常觉得自卑,甚至讨厌自己,造成极大的心理包袱和社交压力。
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