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| 編輯推薦： |
这本书，
写给提牛仔裤需要憋一口气的人，
写给把当肥宅当作人生理想的人，
写给心里总是想着不差这一顿的人，
写给明明什么都没有做，却觉得活得很累的人。
我们讨论的并非只是瘦与美，
是人性，是孤独，是对生活的抱怨、不堪、曲解和苦痛。
这是我们自己一个人的战争，胜利者会获得一份永久有效的坚韧和柔软。
请给生活，一个善待你的理由
你拥有的太少，是因为你吃得太多。我们这一生，能称得上关键改变的事就那么几件，这可能就是其中之一。无论你认怂过多少次，这件事你都不能输。输给别人只是一时的，输给了自己，就是一辈子。你过得好不好，别人未必知道，但是你一胖，别人立刻就能看出来。
请给你喜欢的人，一个靠近你的理由
没有好看的皮囊，很难有什么人真的愿意穿过你的外在，去欣赏你那个不凡的内涵。因为你先不爱自己，别人才无法继续爱你，或者不敢爱你，这并不是别人的错。
请给你自己，一个喜欢自己的理由这本书，
写给提牛仔裤需要憋一口气的人，
写给把当肥宅当作人生理想的人，
写给心里总是想着不差这一顿的人，
写给明明什么都没有做，却觉得活得很累的人。
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| 內容簡介： |
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30余位畅销书作者联手打造，35个够燃、扎心、有料、有趣的励志故事。瘦子看了过瘾，胖子看了提气。不当怨妇，不当黄脸婆，不当寄生虫，不要水桶腰，要瘦成闪电，要发量惊人，要美到犯规，要财貌双全，愿你很敢很美很温柔。送给心里想瘦，嘴上享受的人。吃也很快乐，但那种快乐跟瘦相比，真的不是一个高度。如果你恰好喜欢自律、够酷的生活。那么这本书，适合你现在翻开它。
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| 關於作者： |
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万特特，一位从130斤减脂到97斤的小姐姐。想要花掉一生的力气去追求皮囊清瘦、灵魂自在的生活，想成为随随便便往那一站就是风景的人，而不是一个只会玩手机的胖子。
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| 目錄：
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我胖过的那些年 002
你努力变美，不是为了配得上谁
011
我知道你很诱人，但是我不要
017
你问我过得好不好，我用身材来告诉你
020
美貌从来不是小case，而是大本事 026
有一种成就叫作：我能穿下10年前的衣服 033
后天美女从不敷衍自己 037
别用120斤的体重，去装几克轻的灵魂 044
瘦，也是一种很努力的生活态度
050
自律的人生才有可能开挂 055
没有真正的胖子，只有对自己不够认真的人
060
瘦这件事到底有多重要 068
生命中最艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔
074
你那么胖，凭什么谈自律 079
所谓的运气不好，只是没有用尽全力
084
为什么坚持运动的人，更容易升职加薪
094
你好看了，你的世界才会好看
101
不要在你最好的年纪，吃得最胖，用得最差
106
Hi，从远方跑来的胖姑娘 112
怪社会太残酷前，先放下你手里的薯片
125
没有女人不上相，其实就是胖
132
你这么好看，不能胖 137
你可能根本不知道你为什么瘦不下来
143
在最美好的年纪，我必须是美的
149
如果早五年开始减肥，我的人生一定会不一样 153
为什么不能做一个身材臃肿的人
159
我不愿成为人鱼的泡沫 165
那些不动声色就搞定一切的人到底有多酷
175
最大的问题不是你有多胖，而是你愿不愿意面对自己真实的人生 182
你不就是长得好看吗？呵呵。
192
你既胖又懒，是因为没对自己下狠手
198
过了二十岁，要有瘦一辈子的本事
205
他会喜欢一个胖子，绝不会爱一个胖子 211
你爱的人不爱你，你可以更努力爱自己 218
我只是不想胖着过完这一生
227
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| 內容試閱：
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摧毁一个人，生一次病就够了。让一个人懦弱，肥胖就够了。
这世界没有真正的胖子，只有对自己不够认真的人
如果你嘴上嚷着要减肥，行动上却自暴自弃，一再搁置运动计划，纵容油腻的垃圾食物塞满自己的胃，对食物热量视而不见，那么，不是肥胖导致了你糟糕的生活，而是你的不自律，对生活缺乏诚意造成的。
人人都觉得胖最痛苦，但其实胖最痛快，不用克制，不用约束，无非就是后果自负。如果你任由余生都在臃肿中度过，那其实是一种对自己的不负责任。
随心所欲的生活没什么不好，可如果你恰巧喜欢健康、苗条、有型的生活，那么就去改变和行动吧。
对自己认真负责的人，不是想干什么就干什么，而是在知道不该干什么的时候阻止自己。学会对美食说不，这也是成长的意义。
最美好的年纪，你应该是干净轻盈的
到底什么是美？我觉得它是一口仙气。
不管别人如何对你恶语相加，你都可以靠这口仙气吊着自己，在无数个以为自己快要撑不下去的时候，它将你从悲伤中拉回来，帮你坚持自律。只要你吊着这口仙气，好日子是早晚的事。
永远不要抱怨生活亏欠了自己，你当然可以相信胖女孩儿也可以超级可爱，软乎乎的才显得呆萌油腻的胖子也很靠谱之类的话。但是你要知道，你最好看、最可爱的样子，就是你神采飞扬的样子。
你为自己倾注的心血都是具备能量的，它让一件美好的事情伴随另一件美好的事情发生，让你的人生充满很多期待。所以，胖着玩玩这件事，希望你不要太贪玩。
虽然从身材、颜值无法完全评定一个人的本质，但是它在某种程度上表明了一个人对待人生的态度、生活方式、性格教养、审美品位以及对理想生活的野心。
健身这么美好的事，会清空你多余的情绪，令你爱上作息规律、目标明确的自己。你减的不是赘肉，你去除的是对生活的抱怨、不堪、曲解和苦痛。你获得的也不仅是胸肌、腹肌和马甲线，而是对生活的自信和斗志。
在琐碎里依然能保持身材的人，比放纵自己的人更可靠
我遇到过很多胖子并不真正喜欢自己。即使嘴上说不在意，可是在周围人的眼光里也容易自我怀疑。机会也是会挑人的，碰到不够自信，做事畏畏缩缩的人，它也会绕开。
职场偏爱装扮得体的人并不难理解。我们都喜欢早上到公司后，有穿着和妆容都得体的同事跟你道一声早安。和这样的同事出门谈业务，也会莫名的信心倍增。
千万别小瞧那些把自己收拾得很得体的人。在工作和竞争压力下还对自我有要求的人，都是狠角色。那不仅仅意味着他们热爱生活、勤奋自律，而且折射出他不拖沓、不沉溺、不认输的人生态度，说明他们把一部分时间和精力倾注在了自我建设上。
在职场中，你是一个什么样的人，你的身材和表情可以先于你的自我介绍替你说话。
请给你喜欢的人一个靠近你的理由
如果你曾因为肥胖丢失过爱情，那么多年以后你可能会明白，由深爱一点点变成无奈，很多时候是因为你先不爱自己，他才无法继续爱你，这往往不是他的错。
你总说要找到那个爱你灵魂的人，其实我们心里比谁都清楚，没有好看的皮囊，很难有什么人真的愿意穿过你的外表，去欣赏你不凡的内涵。有谁会不愿意朝那个好看的人多看两眼。
以貌取人已经不是什么新鲜事了，以貌待人也很平常。一味标榜内在而忽视外在，在某种意义上也是一种肤浅。
有时候，谈恋爱这件事对胖子挺无情的，你想要帅哥做男友，首先你得修炼成走路带风的小仙女。你想要美女做女友，首先你得是一位皮囊干净清爽的男生。不然对方得有多厚道，才能透过你邋遢的外表，柏油桶一样的身材，去体会你那颗温暖善良的心。
没有一种穷是无缘无故的，就算家里有矿，能守住财富也是要靠脑子的。也没有一种胖是天上掉下的馅饼贴在你肚子上的，都是你亲自吃出来的、亲自喝出来的、亲自攒出来的。
另外，我们共同喜欢吃的一种东西叫食言，不需要花一毛钱。这是唯一一种能让我们久食不腻、不厌，一日不可或缺的东西，正是这种神奇的食物，让我们与自己长胖久安。
人类擅长找借口，甚至可以说是信手拈来。谎言说久了，就信以为真了。刚开始你会内疚、会脸红、会焦虑，后来你越来越娴熟，你根本不会再去想那是你曾对自己撒过的谎，那些理由和借口一个个都变成了事实。
归根结底，我们都是食言而肥。
誓死捍卫自己的身材，让自己变得更美，不仅是因为它最终能够帮你赢得好感，更因为在这个过程中，你塑造了更美好的自己。
你努力变瘦、变美，不是为了配得上谁，而是因为自律与自爱帮助你拥有了你本该有的自由与辽阔的人生。
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