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| 編輯推薦： |
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《截拳道短棍技击法》内容新颖、精炼，着墨不多而知识覆盖面大。从武术兵械技法原理的共性中归纳出规律性的原理、原则和要诀等，具有以简驭繁，指导实践的作用。书中将短棍基本技术技法按运棍部位和运棍特征进行分类介绍，以一式明一技，能诱导读者举一反三，触类旁通，是读者系统了解短棍技击法、快速自学入门、深入提高短棍技击法水平的必备佳作。
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| 內容簡介： |
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《截拳道短棍技击法》以中国武术兵械棍法和短棍类的技术技法为基础，形成有截拳道风格特点的短棍攻防技术技法。截拳道短棍技击法是以以无法为有法，以无限为有限的开拓性拳理为指导的一种高级进攻性武器技击术，是将截拳道徒手搏击功夫的艺术应用于短棍搏击的一种打斗艺术表现形式。其拳理和截拳道密不可分，是截拳道武器搏击的一个组成部分，与截拳道徒手搏击的功夫一样，不追求动作的花哨，以简捷实用为主，讲究全面综合的实战搏击技巧，力求攻防兼备，立体作战，招法凌厉，攻击迅猛，简捷直接。短棍技法还可配合拳脚发挥进攻的威力，还可配合拳脚严密防守，人棍并用，自由发挥，最终达到短棍技艺、体能、战术和精神的完美统一。截拳道短棍技击法，除遵循武术兵械技法原理外，还强调按法取把，浑身藏法。因此，截拳道短棍技击法融入了中华武术短棍术的精萃，浅显易懂地介绍了短棍的习练方法、诀窍和常识，为读者铺就了一条系统了解短棍技击法、快速自学入门、深入提高短棍技击法水平的新途径。
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| 關於作者： |
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舒建臣，中国著名武术家。现居广东深圳。主编有《截拳道入门系列》、《咏春拳系列》。著有《咏春三套拳法》、《咏春木人桩法 》、《咏春黐手对练》、《咏春搏击术精粹 》、《图解咏春拳法 》、《中国散打系列丛书》、《咏春拳学系列》、《佛山咏春拳系列丛书》、《擒拿解脱反擒拿》《中国擒拿术》等。著述数本武术类专著，并在中外出版传播，受到中外武术爱好者的喜爱，其作品并被其它同类作品借鉴和引用。
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| 目錄：
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目 录
第一章 截拳道短棍技击法概述001
第一节 截拳道短棍技击法简述001
一、截拳道短棍技击法的概念001
二、截拳道短棍技击法的攻防原则002
三、截拳道短棍技击法的特点002
四、截拳道短棍技击法的训练价值和意义002
第二节 截拳道短棍与其他短棍法003
一、菲律宾短棍源流003
二、菲律宾短棍技术简介003
三、菲律宾短棍和截拳道短棍006
第三节 截拳道短棍技击法训练原则006
第四节 截拳道短棍技击法训练方法007
一、短棍技击训练总纲007
二、短棍技击法具体训练顺序007
三、每次训练顺序008
第二章 截拳道短棍技击法基础训练009
第一节 准备与整理活动009
一、准备活动009
二、整理活动016
第二节 柔韧素质训练017
一、柔韧素质训练要求018
二、柔韧素质训练方法019
第三节 力量素质训练026
一、力量素质训练要求027
二、力量素质训练方法027
第四节 速度素质训练035
一、速度素质训练要求035
二、速度素质训练方法036
第五节 耐力素质训练038
一、耐力素质训练要求039
二、耐力素质训练方法040
第六节 平衡素质训练041
一、平衡素质训练要求041
二、平衡素质训练方法042
第七节 灵敏素质训练042
一、灵敏素质训练要求043
二、灵敏素质训练方法044
第八节 强壮身心训练044
一、站式功法045
二、坐式功法046
三、卧式功法047
四、行式功法048
第九节 心理素质训练048
一、心理素质训练的作用049
二、心理素质训练的方法049
第三章 截拳道短棍基本技法052
第一节 短棍握法052
一、单手握棍法053
二、双手握棍法054
三、短棍握法的要求056
第二节 警戒桩式057
一、警戒桩式动作057
二、警戒桩式作用057
三、警戒桩式要求058
四、警戒桩式在搏击中的运用058
第三节 警戒桩式持棍式059
一、警戒桩式持单棍式059
二、警戒桩式持双棍式064
第四节 短棍技击步法068
一、短棍技击步法的作用068
二、短棍技击步法的运用要求069
三、短棍技击步法训练方法070
四、短棍技击步法技术071
第四章 截拳道短棍技击基本训练079
第一节 短棍技击训练简述079
一、短棍动作训练步骤079
二、短棍动作训练要点079
三、短棍动作训练方法080
第二节 短棍攻击准确性训练081
一、视觉练习081
二、短棍攻击准确性训练082
三、短棍攻击的时机、距离感练习084
第三节 短棍攻击速度训练085
一、视觉速度085
二、反应速度085
三、动作速度085
四、变化速度085
第四节 短棍攻击劲力训练086
一、身体素质是短棍劲力技巧发挥的基础086
二、强壮身心训练与短棍技术训练相结合086
三、掌握正确、简捷、高效的短棍技术086
第五节 短棍动作变化训练087
一、单、双手短棍技术动作练习087
二、短棍技术动作速度练习087
三、短棍技术动作变化练习087
第六节 短棍假想攻防训练087
第七节 短棍模拟训练088
一、模拟对手练习088
二、模拟环境练习089
三、模拟条件练习089
第八节 短棍实战训练089
一、条件对抗训练089
二、自由实战训练090
第五章 截拳道短棍攻击技法092
第一节 短棍攻击技法简述092
第二节 单手握持短棍攻击技法093
第三节 双手握持短棍攻击技法103
第四节 双手各握持短棍攻击技法114
第六章 截拳道短棍攻击技法运用126
第一节 短棍攻击技法运用训练简述126
第二节 人体要害部位127
一、人体正面要害部位127
二、人体背面要害部位129
第三节 短棍攻击人体部位方法130
一、短棍攻击体前部位的方法130
二、短棍攻击体后部位的方法141
第七章 截拳道短棍防守技法146
第一节 短棍防守技法训练简述146
一、短棍防守技法训练步骤146
二、短棍防守技法运用原则147
三、短棍防御体系的划分148
第二节 短棍防守技法149
一、单手持短棍防守技法150
二、双手持短棍防守技法154
第三节 徒手防守技法155
一、格挡技法155
二、挂挡技法158
三、拍击技法159
四、阻截技法160
五、搂抓技法167
六、抄抱技法168
七、捆手技法169
八、封缠技法169
九、黐手169
十、闪躲防守技法169
十一、立体防守技法179
第八章 截拳道短棍技击法181
第一节 短棍技击法要诀181
一、态度181
二、协调181
三、严谨182
四、耐力182
五、力量182
六、平衡182
七、速度182
八、时机182
九、姿势182
十、警觉182
十一、眼明183
十二、沉着183
十三、勇敢183
十四、智谋183
十五、距离183
第二节 简捷攻击法183
一、简捷攻击的要点183
二、简捷攻击的运用184
第三节 抢 攻185
一、抢攻的要点185
二、抢攻的运用185
第四节 突 击186
一、突击的要点186
二、突击的运用186
第五节 诱 击189
一、假动作189
二、引诱192
第六节 配合攻击法195
一、配合攻击法的要点195
二、配合攻击法的运用195
第七节 改变方向攻击法197
一、改变方向攻击法的要点198
二、改变方向攻击法的运用198
第八节 截 击199
一、截击的要点200
二、截击的时机200
三、截击的运用200
第九节 反 击202
一、反击的要点203
二、反击的运用203
第十节 贴身攻击207
一、贴身攻击的要点207
二、贴身攻击的运用207
第十一节 缴棍法209
一、缴棍法的要点209
二、缴棍法的运用209
第十二节 立体攻防法213
一、立体攻防法的要点213
二、立体攻防法的运用213
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