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| 編輯推薦： |
不好意思，冒昧请教。下列几个项目中，你中了几项？
□在团体中就觉得累。
□比起优点更容易看到对方的缺点。
□不想让别人看见自己的弱点。
□看到有人穿着跟你讨厌的人一样的衣服也会觉得讨厌。
□遇到不喜欢的人会走过去假装没看到。
□除了“黏踢踢”或“冷冰冰”之外没有其他类型的人际关系。
□只要有一点觉得不可原谅，就全部都觉得不可原谅。
□怒火一旦点燃连自己都控制不住。
只要中了以上其中一个症状，人际过敏症便正在你身上发作──
什么是人际过敏症？有27年心理咨询经验的精神科医师冈田尊司，将它定义为：“人类对人类的过度异物认知与心理的拒绝反应”“心理上的过敏现象” 。
原本很喜欢的朋友，突然变得无法原谅；相较于跟一群人在一起，宁可一个人还比较轻松；原本觉得表现良好的下属，突然觉得他做什么事都不对……
冈田尊司在为许多患者诊疗时，实际感受到人际过敏症“正在急速扩大”。人际过敏症在现代文明社会中影响深远，不仅是人们负面情感的来源，有时甚至是造成人生阻碍的主因。
本书通过丰富的案例故事解析“人际过敏症”的成因与影响，为每个因人际烦恼而苦于生存的心灵提供纾解之道，接受在每一段
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| 內容簡介： |
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人际过敏症不仅让不相关的人们彼此关系难处，甚至成为了夫妻关系和亲子关系的绊脚石。生而为人却又对人有所抗拒，正是受人际过敏症所困扰的人们痛苦与不幸的根本原因。但人是无法独自生活的，要获得幸福就必须克服人际过敏融入人群。本书在人际过敏症与由免疫系统所导致的过敏反应间建立映射，在参考前人研究成果的基础上，融入了全新的观点与发现，旨在解释人际过敏症的基本症状、作用机制、内在根源和克服方法，引导读者摆脱过度的异物认知，重塑稳定和谐的人际关系和心理状态。
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| 關於作者： |
〔日〕冈田尊司
精神科医生、医学博士、作家。就读于东京大学哲学系和京都大学医学院，毕业后曾长期在京都大学研究生院从事脑科学、精神医学方面的研究工作，现任职于京都医疗少年院，并担任山形大学客座教授，研究现代人的心理危机。
他在几十年的研究生涯里，接触了上万名形形色色的人际过敏症患者，出版了《怪癖心理学》《不正常人类研究所》《心理操控的艺术》等畅销书，被誉为日本心理学界的。本书作为一部人际过敏症研究的佳作，一经出版便在日本引发了广泛的讨论和热烈的追捧浪潮。
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| 目錄：
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前言
第1章 人际过敏症的基本症状
突然无法接受原本关系很好的人。一旦发现对方令你无法接受的地方，就对他全盘否定。身处集体中就感到非常累——感觉生活的艰辛大多源于人际关系。“人际过敏症”正在现代社会中迅速蔓延，让我们看看它具体有哪些症状。
1.1对异物的抗拒反应
1.2症状的表现形式
1.3各种病名的来源
第2章前人的研究对象
悲观主义的人际观念古已有之。荀子、马基雅维利、霍布斯、卢梭，尼采都认为“他人是不可信的”。人为什么会讨厌人？这个问题简单又深奥，我们将尝试用不同的模型来探索它的答案。
2.1人性本恶
2.2忌妒和不公平感引发的恶意
2.3投射与被害妄想
2.4阴性转移和逆转移
2.5父亲：“最初的异物”
2.6“死亡本能”和攻击冲动
2.7受挫折的爱
2.8不如所愿就是“恶”
2.9自恋的病理
2.10依恋障碍和人际过敏
2.11压力与心理创伤理论
2.12用生理学来理解厌恶感
2.13厌恶感的二次学习
第3章人际过敏症的发生机制
人之所以讨厌和惧怕人的心理机制。过去的研究并没有展现问题的全貌，也尚未切中本质。我们将以过敏症模型为基础，从心理免疫的视角来分析不同症状共同的原因。
3.1人际过敏症的研究方法
3.2心理免疫的机制
3.3为什么会成为异物?
3.4人际过敏症的防洪堤
3.5溃决和负面连锁
3.6与发展障碍的关系
第4章“依恋障碍”的核心
如果将一切他人都当做异物，单方面发起攻击和排斥，社会生活就会走进死胡同。因而，可以允许人心有小小的排斥和不信任。基础就在于你和养育者之间这种被称为“依附”的特别关系。这指向了人际过敏的核心。
4.1依恋关系的发现与实证
4.2对人际过敏的影响
第5章克服人际过敏症
如果放任人际过敏症不管，甚至会对人的健康和寿命造成不良影响。然而，这并非不治之症。每个人都有自我恢复的机制。只要对各种原因和症状适当应对，就能够克服。下面将具体说明相应的对策。
5.1不断增多的人际过敏
5.2根本原因是过度的异物认知
5.3改变过度的异物认知
5.4防止过度扩大
5.5掌握关键的两种力量
5.6激活抑制人际过敏的机制
5.7人会变
结语
作者简介
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| 內容試閱：
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人无法独自生活。然而，这不过是事实的一部分而已。
总有些人令人无论如何都不能原谅、无法接受，还招人反感，恐怕你身边也有这样的人吧！有时，那人还曾经是你非常信赖和重视的人。彼此曾把对方看成是最佳搭档，但一时的热情冷却过后，却最终变成让人厌恶和反感的关系，这样的例子也是数不胜数。
一旦心里开始有所抗拒，形势就难以逆转。一旦厌恶或者憎恨的感觉在内心深处萌发，再想要根除就会困难至极。而且，抗拒感一旦超过极限，那么无论做什么都无法接受对方。只要接近对方，就会倍感痛苦。心理上的抗拒甚至会触及生理层面，光是看到对方的样子，听到对方的声音，身体就会僵硬，浑身起鸡皮疙瘩，感觉不舒服，连肠胃都会难受起来。
这种情况跟我们称之为过敏的身体排斥反应非常类似。那种引起过敏的物质，我们称之为过敏原。一旦产生过敏，只要过敏原不消除，身体的不适症状就会一直存在。一些人以为忍一下就好了，但是一直忍下去情况不但不会变好，反而会越来越糟，最后连日常生活都无法继续。
同样的情形也会发生在本来彼此依赖和相互支持的人身上。人只有在群体中才能活下来，但当对他人产生拒绝反应时，生活就会陷入各种麻烦之中。
比如，所谓“刺猬的两难”的人际纠葛。人无法不依赖他人而生活。但是，离对方的距离越近，就越容易产生不同程度的抗拒反应。从焦虑和不满开始，然后发展成责难、攻击、说坏话、捉弄、欺凌、吵架，甚至动粗。各种摩擦和冲突导致的结果是既害了对方，也伤了自己。
不要误以为刺猬竖起身上的刺就是为了对抗外敌。从某种意义上来说，人在拒绝他人的时候就像是竖起刺的刺猬一样，就连身边的朋友都会遭殃。而被刺痛的朋友在愤怒之余，为了保护自己也会竖起刺来。这被称为攻击行为，是因为当事人甚至没有察觉到自己已在不知不觉中发起了攻击。
或许你也曾有过这样的经历，不久前还很亲密，甚至萌生爱意的人，因为一点小事而闹得不愉快，转而无法原谅对方。这种抗拒反应的开关一旦开启，每次接近这个人，就会感到厌恶和愤怒，就像被触到痛处一样，别无选择，只有忍耐或远离对方。
这种例子比比皆是。起初相处不错的上司和同事，逐渐有了摩擦，最后反目成仇。恋人或夫妻关系变差，最终难以忍受对方。比起与人为伴，倒不如一个人来得轻松快活。无法从心底相信他人，进而难以与人交往——人们在社会生活中遇到的诸多困难，大多起源于此。
这种对于他人过度的异物认知和心理抗拒，我称之为“人际过敏症”。
无论是想与他人和谐相处适应社会生活，还是希望和同伴之间保持关系稳定，又或是想拥有安心幸福的美满人生，人际过敏症都会是很大的障碍。然而令人意外的是，鲜少有人提及人际过敏症，更别说进行与此相关的系统性研究了。
随着对身体过敏反应的研究与日俱增，我们已经解开了其中的很多奥秘。相比之下，心理过敏症的研究无论在质或量上都相当欠缺。这是因为人们习惯于把讨厌对方的原因归于他人，这种观点束缚了相关研究的展开。但是，如果从人际过敏症的角度来看，情况就截然不同了。
根据我27年的临床经验，容易产生人际过敏症的人，对任何人都同样容易发生过敏。换言之，无论对象换作谁，公司换过多少家，都会发生同样的情况。即便周围的人再怎么变化也都没有用。真正应该改善的是当事人自己。
如果抱着这样的观点，就会明白人类的苦恼大多源于人际过敏症，并且许多人终其一生都在对抗人际过敏症。
本书不仅参考了前人累积的研究成果，还融入全新的观点和发现，希望能更加切中现代社会中蔓延的人际过敏症的病理本质。如果本书所提出的观点或对策能为希望克服这种病症的人指明道路，那就令我再高兴不过了。
为了便于读者理解，本书给出了大量的具体案例，其中既有名人的，也有普通人的，都是根据实际案例编辑改写而成，请勿对号入座。
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