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| 編輯推薦： |
★中国妇幼保健协会专家主审，权威保证。
★备孕、怀孕、分娩、育儿、产后恢复一本通，内容齐全。
★图文结合，阅读轻松无压力。
★目录清晰，速查速用；方法详细、直观，指导贴心。
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| 內容簡介： |
这是一本由国内诸多孕产专家、儿科专家共同打造的备孕、怀孕、分娩、育儿全书。能够提供给孕妈妈*清楚、*有用的知识，帮助解决怀孕、分娩、育儿中可能遇到的各种问题。
关于怀孕育儿的知识，网络上的信息纷呈杂乱的，周围人的各种建议也会让人无所适从。这本书就像一位医生朋友，陪伴着孕妈妈从备孕开始，经历妊娠每一天，直到安全分娩，还有如何喂养和护理新生宝宝的方法。
为了帮孕妈妈更好地适应角色，了解各阶段的身体变化和注意事项，本书按照时间顺序进行编写。这样在整个妊娠的过程中，孕妈妈可以很方便地找到自己所关注的内容，各种疑问也可以轻松地找到答案。
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| 關於作者： |
孕育幸福事编委会
孕育幸福事编委会，由多名国内从业多年的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家组成。致力于打造母婴保健、婴幼儿早教方面的精品图书，普及母婴保健知识，传播科学的孕产、育儿理念，让每一位妈妈的孕育都幸福完美。
游川
北京妇产医院主任医师。
中国妇幼保健协会健康教育专业委员会副主任委员。
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| 目錄：
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第一篇 怀孕前要了解的重点
第一章 怀孕的基本知识
01 你准备好当一个妈妈了吗4
02 新生命是如何产生的5
卵子小姐的等待5
精子先生的人海战术6
生命是这样开始的7
03 备孕妈妈最好提前半年开始准备8
孕前应做的防疫方案8
孕前6个月的常规检查8
孕前5个月：宠物是送还是留10
孕前4个月：强身健体，戒烟戒酒11
孕前3个月：补充叶酸，健康饮食12
孕前2个月：一定要去检查下牙齿12
04 提高受孕率的几种办法14
放松情绪，减轻紧张14
找准自己的排卵期14
改善老公的精子质量和数量16
子宫前后位的最佳受孕体位16
05 受孕困难时怎么办18
不孕不育时该做什么检查18
人工授精还是试管婴儿18
06 关于遗传的奥秘20
宝宝的性别20
宝宝长得更像谁20
宝宝的血型21
第二章 不同情况下如何备孕
01 特殊情况24
体形偏胖24
体形偏瘦24
35岁以上25
其他特殊情况25
02 如果患有妇科病27
阴道炎27
盆腔炎28
卵巢囊肿28
子宫肌瘤28
子宫内膜异位症29
03 如果有过产科史30
有流产史30
有生育史30
有宫外孕史31
04 如果患有慢性病32
贫血32
乙肝32
高血压32
糖尿病33
第三章 你怀孕了吗
01 了解怀孕的征兆36
早孕的先兆36
如何确认怀孕37
02 如何推算预产期38
自行推算38
医院推算39
03 如何选择医院40
选择医院的主客观条件40
根据孕妇的身体状况选择医院41
第二篇 怀孕妊娠旅程开始了
第四章 了解十月怀胎的过程
01 孕1月（1～4周）体温有点儿高46
第一周你还处于月经期46
第二周即将进入排卵期46
第三周算好同房时间46
第四周胚胎开始着床、发育了46
孕1月的营养方案47
孕1月的注意事项47
02 孕2月（5～8周）恭喜你，怀孕了48
第五周宝宝的心脏开始跳动了48
第六周早孕反应开始了49
第七周感觉到当妈妈的辛苦了50
第八周胚胎已初具人形51
孕2月的营养方案52
孕2月的注意事项53
03 孕3月（9～12周）强烈的身体不适54
第九周初步有了胎儿的形状了54
第十周开始叫胎儿了55
第十一周胎儿进入快速发育期56
第十二周谨慎的孕早期要结束了57
孕3月的营养方案58
孕3月的注意事项59
04 孕4月（13～16周）迈入怀孕黄金期60
第十三周欢乐度孕开始了60
第十四周胎儿可以做鬼脸了61
第十五周保持好心情62
第十六周准备好宽松的孕妇装63
孕4月的营养方案64
孕4月的注意事项65
05 孕5月（17～20周）胎动出现了66
第十七周第一次感受到胎动了66
第十八周监测自己的体重67
第十九周宝宝会微笑了68
第二十周学会听胎心69
孕5月的营养方案70
孕5月的注意事项71
专题：关于胎动的那些事72
06 孕6月（21～24周）胎宝宝充满活力74
第二十一周宝宝可以听到音乐了74
第二十二周跟宝宝一起听音乐75
第二十三周迷你版新生儿76
第二十四周别忘了做糖尿病筛查77
孕6月的营养方案78
孕6月的注意事项79
07 孕7月（25～28周）宝宝发育完全了82
第二十五周大脑的发育高峰期82
第二十六周睁开眼睛看世界83
第二十七周胎宝宝睡觉有了规律性84
第二十八周警惕妊娠期高血压疾病85
孕7月的营养方案86
孕7月的注意事项87
08 孕8月（29～32周）留意早产迹象88
第二十九周宝宝的活动空间越来越小88
第三十周不舒服时就睡个午觉89
第三十一周宝宝可以小便了90
第三十二周更像一个小宝宝了91
孕8月的营养方案92
孕8月的注意事项93
09 孕9月（33～36周）孕期最辛苦的1个月94
第三十三周不再又红又皱，越来越好
看了94
第三十四周宝宝的性器官发育完成了95
第三十五周在忐忑中等待96
第三十六周胎宝宝进入骨盆了97
孕9月的营养方案98
孕9月的注意事项99
10 孕10月（37～40周）养精蓄锐，迎接宝宝100
第三十七周马上就可以看到小宝宝了100
第三十八周安心等待宝宝的降临101
第三十九周频繁的宫缩102
第四十周宝宝，终于见到你103
孕10月的营养方案104
孕10月的注意事项105
第五章 妇产专家带你做产检
01 孕5～8周 确定是否怀孕的检查109
人绒毛膜促性腺激素（HCG）检查109
B超检查确定胎囊位置110
02 孕8～12周 第一次正式产检114
在医院建档114
开始第一次正式产检114
03 孕11～14周 NT早期排畸检查122
早期排畸的NT检查122
NT检查答疑122
04 孕16周 第二次正式产检（唐氏综合征筛查）124
唐氏综合征筛查124
羊水穿刺126
无创DNA产前检测127
05 孕18～24周 第三次正式产检（第一次排畸检查）128
06 孕24～28周 第四次正式产检（妊娠期糖尿病筛查）130
07 孕30周 第五次正式产检（妊娠期高血压疾病筛查）131
08 孕32周 第六次正式产检（第二次排畸检查）132
排畸彩超132
检查单怎么看134
骨盆测量135
心电图检查135
09 孕34周 第七次正式产检（胎心监护）136
10 孕36周 第八次正式产检（临产前B超）138
B超检查138
阴拭子检查138
B型链球菌筛查（GBS）138
11 孕37周 第九次正式产检（严密监测胎动）139
胎动的4种模式139
胎动异常的情况139
12 孕38～40周 第十到十二次产检（临产检查）140
内诊检查140
宫颈指诊141
羊水观察141
第六章 应对孕期的身体不适
01 消化问题144
孕吐144
烧心144
胃胀气146
便秘146
痔疮146
02 泌尿生殖问题147
白带增多147
阴部瘙痒147
尿频148
尿路感染149
03 身体疼痛150
腰背酸痛150
腹部疼痛 151
乳房胀痛151
骨盆疼痛151
小腿抽筋152
痉挛性腹痛152
头痛153
牙疼153
04 皮肤问题154
痤疮154
妊娠纹154
妊娠斑155
皮肤瘙痒155
05 其他不适156
总是犯困156
孕期水肿156
眩晕157
记忆力下降158
06 心理问题159
出现了抑郁159
变得焦虑159
对孕期充满恐惧160
情绪很敏感160
孕期女王症161
07 孕期疾病162
感冒162
发热163
贫血163
静脉曲张164
肝内胆汁淤积症164
第七章 健康的孕期生活
01 孕期的衣服168
孕妇内衣168
孕妇装168
孕妇鞋169
防辐射服170
02 孕妈妈用品171
托腹带171
孕妇枕171
孕妇瑜伽球172
其他有用的小用品172
03 交通工具173
骑自行车173
驾车173
乘公交车、地铁174
乘飞机175
04 行走坐卧的各种姿势176
站姿176
坐姿177
卧姿177
蹲姿177
05 清洁护理178
口腔卫生178
洗澡178
皮肤护理179
06 合理工作180
坚持工作180
工作安排180
舒适工作181
010工作餐181
工作压力182
工作交接182
07 性生活184
时间184
体位185
注意事项185
第八章 孕期运动与锻炼
01 孕期运动须知188
孕期运动的好处188
最佳运动期188
运动前的准备189
02 适合孕期的运动190
散步190
游泳190
瑜伽191
03 不同孕期的运动192
孕早期的运动192
孕中期的运动192
孕晚期的运动192
04 孕期运动的禁忌193
不宜运动的孕妈妈193
需要避免的运动194
把控运动强度194
不可忽视的运动细节195
第九章 孕期胎教方案
01 了解胎教198
何谓胎教198
胎教的关键时间198
提高胎教效果200
02 胎教的方法202
抚摸胎教202
音乐胎教203
语言胎教204
其他胎教206
03 不同孕期胎教建议207
孕3月的胎教方案207
孕4月的胎教方案207
孕5月的胎教方案208
孕6月的胎教方案209
孕7月的胎教方案210
孕8月的胎教方案210
孕9月的胎教方案211
孕10月的胎教方案212
第十章 完美的产前准备
01 分娩前你最想了解的问题216
什么时候去医院待产216
你需要催生吗216
自然分娩一定要侧切吗218
有必要储存脐带血吗219
02 分娩前应该做些什么准备220
入院前准备的物品220
了解产妇入院流程221
03 分娩前的身体信号222
快要分娩时的信号222
临产时的信号222
第十一章 分娩进行时
01 决定分娩的三大要素226
产力226
产道226
胎儿226
02 分娩的历程227
第一产程规律性的阵痛开始至宫口开
全227
第二产程宫口开全至胎儿娩出228
第三产程从胎儿娩出到胎盘娩出230
03 分娩过程中的医疗处置231
备皮231
导尿231
灌肠231
输液231
04 剖宫产分娩232
剖宫产前的准备232
剖宫产的流程232
关于剖宫产的常见疑问233
05 了解无痛分娩234
药物分娩阵痛234
关于无痛分娩的疑问235
06 分娩中你可能会遇到的问题236
胎膜早破236
夜间动产和夜间分娩236
宫缩乏力236
宫缩过强236
软产道过于坚韧237
胎头旋转异常237
胎盘早剥、滞留237
子宫颈管裂伤237
第三篇 分娩、坐月子迎接宝宝的到来
第十二章 产后42天坐月子
01 产后身体的变化240
子宫的变化240
性器官的恢复240
恶露的出现241
乳房的变化241
体重的减少241
体温的上升241
变得爱出汗242
大小便的变化242
脉搏和血压的变化242
02 产后第一天243
新妈妈的基础护理243
剖宫产妈妈的特别护理243
饮食建议：清淡营养的流食244
03 产后第二天245
新妈妈的基础护理245
剖宫产妈妈的特别护理245
饮食建议：以清淡营养为主246
04 产后第三天247
新妈妈的基础护理247
剖宫产妈妈的特别护理248
饮食建议：多吃营养丰富的食物248
05 产后第四天249
新妈妈的基础护理249
剖宫产妈妈的特别护理249
饮食建议：注意调节神经功能250
06 产后第五天251
新妈妈的基础护理251
剖宫产妈妈的特别护理252
饮食建议：注意抗抑郁252
07 产后第六天253
新妈妈的基础护理253
剖宫产妈妈的特别护理253
饮食建议：补充高蛋白253
08 产后第七天255
新妈妈的基础护理255
剖宫产妈妈的特别护理256
饮食建议：注意干稀搭配256
09 产后第二周257
新妈妈的基础护理257
剖宫产妈妈的特别护理258
饮食建议：开始补充催乳食物258
10 产后第三周259
新妈妈的基础护理259
剖宫产妈妈的特别护理259
饮食建议：均衡摄取各类营养成分260
11 产后第四周261
新妈妈的基础护理261
剖宫产妈妈的特别护理262
饮食建议：平衡膳食，保养肌肤262
12 产后第五周263
新妈妈的基础护理263
饮食建议：平衡好营养与消耗263
13 产后第六周264
新妈妈的基础护理264
饮食建议：营养、瘦身两不误265
14 产后42天检查266
产后为什么还要做检查266
新妈妈要做的检查266
宝宝要做的检查266
15 练习产褥操，恢复身体功能267
为什么要做产褥操267
产褥操的注意事项267
产褥操268
第十三章 母乳喂养
01 母乳是宝宝最完美的食物274
宝宝为什么要喝母乳274
妈妈喂母乳有什么好处275
02 每天需要喂几次，喂多久276
新生儿时期的特殊喂养276
宝宝喂奶的时间和用量276
03 母乳喂养的顺序和姿势278
母乳喂养的步骤278
宝宝的正确含接与吸吮278
母乳喂养的姿势279
给宝宝拍奶嗝280
04 成功喂养母乳的关键281
选择母婴同室的医院281
及早喂奶，不要使用奶嘴或奶瓶281
坚持让宝宝吮吸281
精心护理乳房282
05 职场妈妈的母乳喂养284
提前制订母乳喂养计划284
母乳的保存和使用285
06 你可能遇到的母乳喂养问题286
乳房胀痛286
乳头疼痛286
奶水不足287
奶水过多288
下奶困难288
喂奶时宝宝爱睡289
宝宝吐奶（溢奶）289
乳头内陷289
产后积奶290
妈妈生病时的喂养291
01 混合喂养294
混合喂养的情况294
混合喂养的方法294
混合喂养的注意事项296
02 如何给宝宝喂配方奶297
冲泡奶粉297
喂奶粉297
清洗奶具298
03 挑选合适的配方奶粉299
适合婴儿的奶粉299
不适合婴儿的奶粉299
特殊奶粉的更换301
04 奶具的挑选302
奶瓶的选择302
奶嘴的选择303
05 人工喂养的注意事项304
让宝宝吃得更好的技巧304
人工喂养时的4个不要305
第十四章 宝宝的日常护理
01 新生儿出生后的常规护理308
宝宝出生当天的基本处理308
新生儿反射309
新生儿的疾病筛查310
02 认识刚出生的宝宝311
新生儿的发育情况311
新生儿具备的本领312
03 新生儿的特殊护理313
脐带的护理313
眼睛的护理314
鼻腔的护理314
耳朵的护理315
指甲的护理315
04 如何给宝宝洗澡316
洗澡的注意事项316
给宝宝洗澡的具体步骤316
宝宝洗澡时的特殊护理318
第十五章 人工喂养
05 如何给宝宝穿衣319
穿衣服前的准备工作319
不同类型的衣服怎么穿319
06 理解宝宝的睡眠321
宝宝睡眠的真相321
如何让宝宝安稳地熟睡321
07 如何安抚哭闹的宝宝323
听懂宝宝的哭闹声323
安抚哭闹的宝宝324
08 给宝宝做抚触325
给宝宝做抚触的要求325
基础抚触训练325
09 安全抱宝宝的技巧328
如何抱起和放下宝宝328
抱宝宝的基本姿势329
10 如何给宝宝换尿布和纸尿裤330
更换纸尿裤的方法330
更换棉尿布330
如何清洗尿布331
第十六章 宝宝常见疾病及应对
01 新生儿常见疾病334
新生儿黄疸334
新生儿红屁股334
新生儿脐部出血335
新生儿脐疝336
新生儿发热336
新生儿鼻塞337
新生儿腹胀337
新生儿腹泻338
新生儿便秘339
新生儿夜啼339
02 婴幼儿常见疾病341
奶痂341
倒睫341
发热341
感冒342
咳嗽343
百日咳344
呕吐344
腹泻345
便秘346
湿疹347
鹅口疮348
口角糜烂348
幼儿急疹349
肠套叠350
03 疫苗接种351
出生后24小时内的常规2针351
需要推迟疫苗接种的情况353
疫苗接种的一般反应353
04 宝宝的安全用药354
为宝宝准备1个小药箱354
宝宝用药时的注意事项354
宝宝不想吃药时怎么办355
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女人一生中的幸福，除了爱情的甜蜜，工作的成功，或是与相爱之人天长地久的守候，还有一种难以言表的幸福。这种幸福是别人无法代替你去感知的，是长久而真实的，它就是怀孕。
怀孕赋予了女人独特的幸福感，你可以如此真切地感知一个生命正在腹中逐渐长大：第一次测到双杠的时候，第一次在B超影像中看见宝宝的时候，第一次感受到胎动的时候无数个独属于你的第一次，都是那样让你激动万分，不禁让人感谢造物主的伟大，让我们的人生有了如此特别的体验。
这个幼小的生命在你的体内不断地成长，为了给予宝宝一个先天的优势，你开始前所未有地关心自己的身体，有点儿不舒服就会担心是否会伤害到宝宝；你开始斤斤计较自己的饮食，希望宝宝得到更好的发育。怀孕是女人一生中最幸福的旅程，却也会因为一点点的不适而感到心神不宁。网络上纷呈杂乱的信息，让人摸不清方向，周围人的各种建议，也会让人无所适从，你开始变得慌张和匆忙。
我们希望这本书就像你的一位医生朋友一样，陪伴着你从备孕开始，经历妊娠每一天，直到安全分娩，并教你如何喂养和护理新生宝宝。
为了帮你更好地适应妈妈这个角色，了解各阶段的身体变化和注意事项，这本书的编写将按照时间顺序。这样在整个妊娠的过程中，你就可以很轻松地找到你所关注的内容，当你有了疑问也可以轻松地在这里找到答案。总之，我们希望这本书能提供给你最清楚、最有用的知识，帮助你解决怀孕、分娩、育儿中可能遇到的各种问题。
怀孕的幸福如此真实而漫长，它让我们感受到生命的酝酿过程，并对我们的母亲感恩终生。希望拿起这本书的你无论是计划怀孕还是已经怀孕，都能真切地感受到孕育的幸福感，并能顺利分娩，生育一个健康、可爱的宝宝。
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