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| 內容簡介： |
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本书汇集了大量民间流传的实用偏方，每一个偏方都详细列出了使用材料、制法、用法，并按疾病所属科别进行分类的，让读者在使用时更方便、更安全。书中所选偏方制作和使用方法简单，取材容易，是家庭自疗非常实用的参考书。
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| 目錄：
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目录
第1章 消化系统
治胃病万能方 3
红糖炒面治好老胃病 3
乌梅生姜治疗胃痛 4
大枣治胃痛 4
草果泡脚防胃痛 4
辣椒叶鸡蛋汤治胃痛 4
生姜泡水赶走胃寒 5
白粱米治胃病 5
糜子米治胃病 5
土豆治胃溃疡 6
圆白菜汁治胃溃疡 6
老蚕豆治胃肠炎 6
蛋清核桃白胡椒治胃寒痛 6
治疗胃癌的经典中医偏方 7
胃里经常反酸 败酱草煎水服 7
四招预防胃酸过多 8
经常胃反酸宜食白肉 9
鸡蛋治胃酸过多 9
胃不好 下午1~3点揉肚子 9
这样吃暖胃健胃 10
脾胃不好试试乌米饭 11
两款食疗方治脾胃虚寒 11
脾虚多刺激两穴位 12
肠胃不好吃甘蓝 12
薄荷茶纾缓肠胃痛 13
干艾叶泡脚治慢性胃肠病 13
山楂炒焦治积食 13
饮食不消试试参苓白术散 14
食欲缺乏揉阳池穴 15
苦夏妙用砂仁胃口棒 15
胃口不好 按摩四君子 16
核桃、草槟榔治厌食症 16
火腿炖白菜健脾开胃助消化 17
消食开胃食香菜 17
大山楂丸帮助消化 18
菜心润肠助消化 18
常吃深色蔬菜有助于胃肠蠕动 19
五大天然食物最养胃 20
如何消除腹胀 21
姜枣陈皮除腹胀 22
腹胀试试陈皮槟榔 22
石榴皮治久泻不愈 23
肉桂泡脚防腹泻 24
热敷治腹泻 24
醋泡新蒜消除腹泻 24
灸肚脐治腹泻 24
鸡冠花可治腹泻 25
薏仁健脾除痹渗湿止泻 25
老人五更泻试试四神丸 26
金银花治痢疾 26
白葡蔔治痢疾 27
韭菜叶熏洗治痔疮 27
香蕉皮能治疗痔疮 27
七厘散配京万红治痔疮 28
熏洗坐浴治痔疮 29
怕痔疮 踮脚走 29
土茯苓治痔疮 29
清凉油治痔疮 29
痔疮发作试服金钱草 30
中医六食疗巧治痔疮 31
青椒炒豆腐软化血管防便秘 31
老人长期便秘 济川煎包敷腹 32
饭后吃梨可防便秘 32
韭菜治便秘 32
金银花加蜂蜜缓解热结便秘 33
七款食疗治便秘 33
海参治肠燥便秘 34
按摩人中穴防便秘 34
姜末敷脐治便秘 35
缓解老年便秘常喝莴笋橘汁 35
麦冬润肠通便 36
踮脚举臂通肠道 36
内服外洗治脱肛 36
脱肛止血鸡冠花 37
参麦汤治脱肛 37
无花果治消化道疾病 37
腹部按摩可预防消化道疾病 38
常喝两种粥消灭脂肪肝 38
多食膳食纤维减轻脂肪肝 39
止嗝妙法 40
按眉头治打嗝 40
两款食疗治慢性肠炎 41
藕节炭可治溃疡性结肠炎 41
艾条治慢性结肠炎 41
生姜可治疗结肠炎 41
土豆炭治十二指肠溃疡 42
常吃肉桂预防肠癌 42
菱粥防肠癌 42
水煮玉米排肠毒 42
第2章 呼吸系统
川贝雪梨炖猪肺止咳 45
大蒜捣烂敷脚心可止咳 45
妙用止咳特效穴 45
盐蒸橙子能止咳 46
呼多吸少服药膳 47
花椒炖梨可解寒咳 47
生姜擦背治疗风寒咳嗽 48
橘皮治咳嗽 48
巧用大蒜轻松治咳嗽 48
花生壳加麦冬治久咳不愈 49
吃巧克力缓解咳嗽 49
转转大拇指能止咳 50
川贝枇杷露止咳化痰 50
咳嗽外治法 51
海参治燥咳 51
秋咳用桑叶 51
生萝卜姜汁治嗓子干痛 52
嗓子干痒 拿捏拇指根 52
润嗓食疗 52
无花果治疗咽喉痛 53
金银花治咽喉肿痛 53
食疗防咽喉肿痛 53
火罐疗法治急性咽喉肿痛 54
咽喉肿痛：荸荠 芦根煮水 54
蒲公英泡水治喉咙上火 54
咽干喉燥喝点麦芦饮 54
咽喉不适喝点中药茶 55
土牛膝泡水治咽喉炎 56
两款食疗治慢性咽炎 56
苦丁茶妙用可治咽炎 57
如何预防慢性咽炎 57
中药敷涌泉治慢性咽炎 58
水煮梨治慢性咽炎 58
慢性咽炎如何食疗缓解 58
两则偏方治慢性咽炎 59
中药敷涌泉治急性扁桃体炎 59
冰硼散治流行性腮腺炎 60
六神丸治流行性腮腺炎 60
南瓜治慢性支气管炎 60
慢性支气管炎看症状用药 60
老慢支试试练习呼吸操 61
白茅根治气管炎 61
大白菜治气管炎 62
糖渍萝卜片治气管炎 62
生姜柿饼治气管炎 62
蜂蜜藕粉治气管炎 62
蜂蜜鸡蛋羹治气管炎 62
敷贴有助于治疗慢阻肺 63
润肺良方莲子百合煲瘦肉 63
抗霾佳饮呵护肺部健康 64
两款食疗治肺结核 65
治肺癌的中医保健方 65
补点锌防肺炎 66
秋季蹲一蹲 肺病少上身 66
两款食疗治老年人感冒 67
老年人感冒试试参苏丸 67
漱口防感冒 68
金银花预防流行性感冒 69
必备五虎汤感冒不用慌 69
姜水泡脚治感冒 70
热敷治风寒感冒 70
春季用萝卜煲水喝防治感冒 70
防治感冒多吃五种水果 71
桑叶泡水防夏季感冒 72
风寒感冒食疗方 72
搓脸预防感冒 73
葱姜陈皮治感冒 73
感冒来杯苏叶水 73
热柠檬水治感冒 74
洋葱煮黑糖治感冒 74
可乐煮姜治感冒 74
第3章 分泌系统
两款食疗有效治疗糖尿病足 77
银杏泡脚防糖足 77
山药有助于降糖 77
醋泡葱蒜有助于降糖 77
打乒乓球能降糖 78
正确散步也降糖 78
淮山药降糖茶 79
餐桌上的七种降糖食物 80
吃点紫菜能降糖 81
糙米有助于预防糖尿病 81
黑巧克力能防糖尿病 82
四款食疗有助于降糖 82
无花果枸杞饮降糖 83
葡萄干有助于降血糖 83
多吃柑橘血糖好 83
煮粥放鸡蛋血糖升得慢 83
吃烤红薯升糖慢 84
六款治甲亢常用食疗方 84
桑黄灵芝煮水治甲状腺结节 85
预防胰腺癌可多吃鱼 85
补镁可预防胰腺癌 86
四款食疗治胰腺癌 86
第4章 神经系统
唱歌可缓解早期痴呆 89
活动手指防痴呆 89
蓝莓有助于防老痴 89
揉五个穴位防老年痴呆 89
神经衰弱吃太子参田鸡粥 90
枸杞煮鸡蛋治神经衰弱 91
按穴位治失眠 91
五款食疗方治失眠 91
柏子泡脚防失眠 92
合欢皮泡脚治失眠 92
海参治失眠 92
搓脚心对付失眠 92
失眠多梦服花生叶汤 92
冰冻枕头夏夜助眠 93
改善睡眠厨房中有良药 93
刮眉握拳缓解烦躁 94
老人健忘 吃五种食品 94
安神解郁试试香蜜膏 95
多吃果蔬少抑郁 96
解郁通络治偏头痛 96
白酒炒大葱治偏头痛 97
五个妙方治偏头痛 97
冷热敷缓解头疼 98
头痛把握黄金用药期 99
老头昏喝丝瓜叶茶 99
川芎泡脚治慢性头痛 99
常头昏要调脾健胃 99
喝薄荷茶改善记忆力 100
吃咖喱有助于延迟脑退化 100
第5章 心脑血管
中药敷涌泉治高血压 103
利于降压的蔬菜 103
樱桃汁有助于降压 104
日常生活降压方 104
芹菜粥辅治高血压 105
海带根煎水助降压 105
高血压茶疗十法 106
松萝菊花降压茶 107
益生菌或有助于降血压 107
每天拥抱四次降血压 107
夏枯草泡水助降压 108
转脚腕助降血压 108
莲子银耳山楂方降压 108
高血压的非药物疗法 108
洋葱红酒降血压 109
饭前喝绿茶防低血压 109
辅助降血压 五步按摩法 110
血脂高吃点冻豆腐 110
这些食物有助于缓解高脂血症 111
山楂菊花茶降血脂 111
食疗降脂 112
防治冠心病首选丹参 113
咬小指缓解心悸 113
田七丹参茶防心痛 114
练太极预防心绞痛 115
西柚汁防心脏病 115
心脏病患者补点铜 116
每天吃点奶酪护心脏 116
吃山楂护心血管 116
饮食加减法可护心 117
五种食物预防心梗 117
水煮花生防心脑梗死 118
静心操养神防心悸 118
总感觉心慌 黄芪泡水喝 119
心率失常的偏方治疗 119
简单五招降低心率 120
不顺心时找三穴 121
贫血患者喝桑葚酒 121
海参治再生障碍性贫血 122
金枣粥防脑血栓 122
防血栓吃点烤芹菜 122
脑萎缩宜吃这些食物 123
走直线预防脑萎缩 123
巧按摩 防中风 124
多吃胡萝卜和菠菜防中风 124
小动作可预防脑血管疾病 125
黄芪治心脑血管疾病 126
预防白血病的食物 126
田七食疗方预防心血管疾病 127
四类食物预防脑血管病 128
五类护心菜记得常吃 128
妙招让血管更健康 129
吃辣椒有益于血管健康 130
春吃豌豆苗有益于心血管 130
柠檬冰糖汁防动脉硬化 131
醋泡西红柿防动脉硬化 131
水煮毛豆防动脉硬化 131
米醋萝卜菜治动脉硬化 132
海参冰糖羹治动脉硬化 132
海带粳米治动脉硬化 132
第6章 骨骼与四肢
丝瓜络可缓解痛风 135
玉米须泡茶防痛风 135
动一动，走一走防治肩周炎 135
抖空竹防肩周炎 136
三运动治肩周炎 136
五子散包治肩周炎 136
头压手掌治肩周炎 137
晒太阳有助于治疗颈椎病 137
颈椎病的四种康复训练 138
预防颈椎病避免高枕睡眠 138
畅气通络治颈椎病 139
炒盐热敷治疗膝关节炎 139
姿势疗法驱腰痛 140
四招防腰痛 140
缓解腰背痛有三宝 141
每天毛巾操 腰背不酸痛 141
韭菜治扭伤腰痛 143
适合腰突症患者的锻炼方法 143
韭菜治跌打损伤 143
热韭菜汁治落枕 144
热敷治落枕 144
落枕、颈肩不适试试火罐 144
用电吹风吹治关节寒凉 145
生姜治疗关节炎 145
热敷治关节痛 146
举臂疼痛刮肩井 146
骨刺疼痛 煎服丹皮 146
维生素E改善老人夜间小腿抽筋 146
中药外敷方治好老寒腿 147
入冬手足发凉调理方 148
手脚冰凉揉太溪穴 148
生姜泡脚治手脚冰凉 149
如何改善手脚冰冷 149
毛巾拉脚解足跟痛 150
缓解足跟痛试试消瘀散外敷 150
三动作缓解脚跟痛 150
缓解游泳抽筋妙招 151
红茶或防老年人骨折 152
骨折后多吃蔬果 152
喝点甜菜汁增强肌肉力量 152
肌肉酸痛用冰块冷敷 153
三则偏方治肌肉酸痛 153
西红柿能壮骨 154
大蒜、洋葱可壮骨 154
第7章 泌尿生殖
补维C预防尿道炎 157
治肾炎奇效方 157
三款食疗治急性肾炎 157
强健脾胃治肾虚 158
肾不好尝尝麦淀粉 159
补肾吃栗子 159
三个动作壮阳补肾 160
多吃粗粮可预防前列腺炎 160
两个处方治疗急性前列腺炎 161
四款食疗治前列腺炎 161
金银花治泌尿系感染 162
夜尿多按小腹 162
第8章 皮肤科
醋泡中药缓解皮肤病 165
芝麻糯米羹改善皮肤干燥 165
皮肤干燥刮刮手脚掌 165
淘米水止瘙痒 166
治干痒用归藤洗剂 166
皮肤瘙痒揉曲池穴 167
紫甘蓝防皮肤瘙痒 167
皮肤瘙痒：沙参 玉竹炖汤 168
延缓皮肤衰老吃这些 168
西红柿汁防治雀斑 169
治脚气的小验方 169
三种水泡脚巧治脚气 170
艾叶灰除脚气 170
治脚气涂口腔溃疡散 171
白萝卜煎液治脚气 171
碱面治脚气 171
啤酒可治脚气 172
中药泡脚治足癣 172
三七能治脚癣 172
易过敏的人多吃藕 172
韭菜鸭蛋清治过敏 173
大白菜治过敏 173
艾叶油治过敏 173
马齿苋治过敏 173
冰硼散治过敏 173
苦杏仁可治牛皮癣 174
韭菜治牛皮癣 174
生姜加热治疗冻疮 174
生薏仁泡水治扁平疣 174
柴胡注射液外擦治扁平疣 175
大蒜＋醋治灰指甲 175
凤仙花治灰指甲 176
六神丸治带状疱疹 176
自制青冰散治单纯疱疹 176
金银花治荨麻疹 177
姜水洗脸治暗疮 177
晨起搓面不长老年斑 177
银耳鹌鹑蛋治老年斑 177
百合猪蹄治老年斑 178
黑木耳治老年斑 178
治夏季手掌脱皮五妙方 178
冬天手干裂试试外治法 179
恢复颜值的特效药 179
柿叶润肤茶 180
第9章 五官科
胖大海能治眼病 183
明目方三则 183
四大验方治老花眼 183
吃桑叶防老花眼 184
小小一支笔可延缓老视 184
日常四招攻克老年白内障 185
三款食疗治疗白内障 186
预防白内障喝玉橙汁 186
两茶一汤防黄斑变性 186
镜子练习消眼肿 187
眼睛干涩 用温毛巾敷 187
眼红眼干用蝉蜕 188
眼睛干涩血丝多 适当补充维生素 188
眼睛干揉脚趾 189
六神丸治麦粒肿 189
鲜薄荷治牙龈炎 189
中药敷涌泉治牙龈炎 190
常吃南瓜子防牙龈萎缩 190
六神丸治牙痛 191
牙疼多漱漱口 191
茄子把泡酒止牙疼 191
常按七个穴位固齿 192
吃排骨藕汤治口腔溃疡 192
冰硼散治口腔溃疡 193
治口腔溃疡私房招 193
口腔溃疡喝番茄菠菜汁 193
治口腔溃疡应分清虚火实火 194
三偏方治口腔溃疡 195
桂花粉治口疮 196
嘴角长火疮怎么办 196
烂嘴角或是缺少维B 196
盐水绿茶除口臭 197
口臭按按就好 197
防治口臭食三款粥 198
治食积口臭用茴香 198
冰硼散治化脓性中耳炎 199
冰片核桃油改善中耳炎 199
菖蒲乌头治耳鸣 200
泡脚加白醋治耳鸣 200
熟地泡脚防耳鸣 201
鸣天鼓治疗耳鸣 201
老人防聋补点锌 201
神经性耳聋试试通气散 201
嚼口香糖防耳堵 202
药膳两款缓解鼻过敏 202
蜂蜜柠檬水熏蒸治鼻炎 203
搓鼻子防治鼻炎 203
丝瓜藤治鼻炎 203
槐花蜜可治鼻炎? 204
桔梗元参汤治鼻炎 204
韭菜治鼻血 204
第10章 妇幼科
乳胀点按膻中穴 207
宫寒三个驱寒方 207
治宫颈癌试试五花茶 208
十字花科蔬菜减缓乳腺癌细胞生长 208
豆制品降低乳腺癌复发率 209
孩子咳嗽应对四妙法 209
小儿常见病试试中药贴敷 210
海参治小儿遗尿 211
白胡椒蒸鸡蛋治小儿遗尿 211
黑豆蒸乌龟肉治小儿遗尿 211
白果腐皮粥治小儿遗尿 211
韭菜子治小儿遗尿 211
揉丹田治小儿遗尿 212
小儿高热惊厥如何家庭急救 212
米仁赤豆汤治小儿湿疹 212
豆腐菊花羹治小儿湿疹 213
马齿苋拌香干治小儿湿疹 213
芦根鱼腥草治小儿湿疹 213
果茶山药治小儿厌食 213
防治手足口病的食疗方 213
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| 內容試閱：
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序
先生智远自幼习医，矢志笃学，尤爱中医，热衷药理，年逾九十，乐此不疲；每发现治病良方、养生之道、健康诀窍便如获至宝，悉心摘录，以传后世。先生为人宽厚包容，坦荡如砥，虽一生坎坷，艰苦备尝，然能随遇而安，坦然处之，从不怨天尤人，实乃长寿之道也。所选偏方验方，药材可寻，疗法简单，省时省钱，使用得当，便可消除烦恼，祛病健身。所选健康居家小常识、养生之道，资料翔实，简单实用，实为家庭所必需。现将此书公之于世，福泽世人，传之后世，以慰先生，幸甚至哉，是以为序。
程乐卿于建飞书斋
第1章
消化系统
治胃病万能方
枳实、海螵蛸各30克，砂仁、鸡内金各20克，大黄5克，痢特灵25片（如胃酸过多，加吴茱萸10克）。共研成细末，每天饭前15分钟服约8克。经多方验证，此方对多数胃病有效，可以作为治胃病的万能方使用。大家不妨在家中常备。
专家点评：胃病，实际上是多种胃部疾病的统称。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，甚至恶心、呕吐等。
方中的枳实能行气消痞；砂仁能化湿开胃，温脾止泻，理气；海螵蛸能收敛止血，制酸；鸡内金能健胃消食，化积排石；大黄能清热泻火，通便解毒；吴茱萸能温中散寒，制酸止痛；痢特灵为广谱抗菌药。配合在一起，对慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等引起的腹痛、腹胀、嗳气、反酸等症状均有一定的治疗作用。
值得注意的是，引起胃痛的原因有很多，患者如出现胃部不适，应去医院做系统检查确诊后再行治疗。同时，平常应注意饮食，多喝粥、吃馒头等，忌食辛辣刺激食物。
红糖炒面治好老胃病
方法很简单，原料很安全，就是白面和红糖。叮嘱老胃痛患者，每天食用红糖炒面3~4次，每次3汤匙。干吃效果更好，如果不适应，也可以倒一点温开水，搅拌成糊状食用。
制作方法：将500克白面放在蒸笼上，大火蒸20分钟后，取出晾干。然后将蒸过的白面放在干燥的炒锅内，放文火上翻动着干炒7~10分钟，然后放入红糖继续翻炒。大约2分钟后，红糖和白面就渐渐融合在一起，此时出锅即可食用。
专家点评：慢性胃病包括慢性胃炎、胃溃疡、慢性胃窦炎等。此方对慢性胃病确有一定效果。方中的红糖性温、味甘，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。炒面粉营养丰富，有助于吸收胃酸，易于消化吸收，还有改善贫血、平衡营养吸收等多种功效。
乌梅生姜治疗胃痛
取2个乌梅置碗内，放入适量生姜汁及20毫升酱油、少许砂糖，然后冲入沸水趁热饮用，可止痛。
大枣治胃痛
大枣7枚去核，丁香40粒分别装入枣内，焙炒焦后研成细末，分成7份，每次1份，日服2次，温开水冲服，轻则1个疗程，重则2个疗程见效。
草果泡脚防胃痛
草果30克，加水煎煮半小时后，去渣取汁倒入盆中，并兑入适量温水，使水温感觉稍烫即可，泡脚20分钟。
辣椒叶鸡蛋汤治胃痛
鸡蛋2个打匀，用油煎黄，加水一碗半，放入洗净的新鲜辣椒叶60~90克同煮汤，加食盐调味食用。功用：驱寒，止痛，养血。适宜症状：虚寒性胃痛，不时嗳气。
生姜泡水赶走胃寒
脾胃虚寒、消化不良的人，每天可用生姜（切片）泡水喝。一般人若想保健，每周喝1次红糖姜水即可。
白粱米治胃病
胃胀、疼痛、不知饥饿，可用100克白术（一种中药）放入1000毫升温水中浸泡2小时，取汁；将500克白粱米放入浸泡，待其吸进白术汁后用微火炒至外焦里黄，放凉，研成极细粉，每次服20克，每日4次，一般3个月可愈。
糜子米治胃病
糜子米与黍子米各500克，用200克白术煎水去渣剩1000毫升汁，用此汁浸泡上述两种米，待汁被米吸干后，用微火炒至外焦为止；将100克儿茶面投入锅内，快速翻炒，待儿茶面裹到糜子米与黍子米上，停火，放凉，研成细粉，每次25克，每日2~4次，一般服3个月即可治愈。适用于各种胃病、反酸、恶心、怕凉等胃不适症。要注意：①糜子米一定要去皮，不能连皮用。②自由市场买的黍子米，注意不要掺有小米。③两种米千万不要干炒，否则爆成米花没有疗效。④胃胀气重者可加娑罗子10克烧灰存性或煎水饮。⑤本方可以连吃数月，无毒副作用。
土豆治胃溃疡
将2千克土豆洗净，切碎捣泥，装入净布袋内，放入1000毫升清水内，反复揉搓，便生出一种白色的粉质。把这含有粉质的浆水倒入铁锅里，先用旺火熬，至水将干时，改用小火慢慢烘焦，使浆汁最终变成一种黑色的膜状物，取出研末，用容器贮存好。每日服3次，每次饭前服1克，连服3个星期，溃疡面可缩小；继续服用3个星期，溃疡灶消失。
圆白菜汁治胃溃疡
圆白菜叶两三片切成小块，用食品切碎机打成末，挤汁100毫升左右，晚饭前一次饮用。连服1个月。
老蚕豆治胃肠炎
吃得不合适了，造成肚子痛拉稀时，就煮一大碗老蚕豆（要煮烂了），加点白糖，每日分2次吃，连豆带汤吃下，吃几回就好了。
蛋清核桃白胡椒治胃寒痛
鸡蛋上打一小洞，倒出蛋清（蛋黄不用），用蛋清与掰碎的核桃仁（3个）和白胡椒粉（5克）一起搅拌成泥，然后倒入蛋壳内，用纸封住洞口，再用泥将蛋壳糊上，然后放在炉火上用微火烤熟。每晚睡前趁热食用。每次1个，连服3个即可。
治疗胃癌的经典中医偏方
胃癌是一种常见的恶性肿瘤，面对胃癌的治疗，在治疗方法的选择上有很多种，比如一些偏方对胃癌的治疗很有效。中医推荐了以下这几种治疗胃癌的偏方：
健脾补肾汤 党参、枸杞子、女贞子各15克，白术、菟丝子、补骨脂各9克。每日1剂，水煎服。
消积导滞汤 煅瓦楞、仙鹤草、牡蛎各30克，炒麦芽、延胡索、丹参、夏枯草各15克，党参、白芍、海藻各12克，炒山楂、六神曲、鸡内金、陈皮、木香、枳壳、川楝子、赤芍、黄芪、蒲黄各9克，桃仁6克，白芨4.5克。每日1剂，水煎服。
健脾散结汤 拔契、薏苡仁各30克，党参、黄芪各15~20克，白术、生半夏各15克，陈皮6克，狼毒、甘草各3克。每日1剂，水煎服。
胃里经常反酸 败酱草煎水服
生活中许多人常有这样一种不适感：腹部连带胸口有烧灼感，一股股酸水向上涌，同时还有腹胀、反胃、排气不适等症状。这就是人们常说的反酸、烧心，这是典型的消化系统疾病，可以用下面这些方法缓解。
首先是常吃苹果和香蕉。反酸、烧心主要是胃酸分泌异常导致的。苹果和香蕉是天然的抗酸剂，能有效中和胃酸。从中医角度来看，苹果性平和，能健胃消食。而香蕉味甘性寒，能促进肠胃蠕动，对便秘有缓解作用。这两者配合，很适合治疗燥热、湿热引起的烧心、反酸症状。
如果反酸、烧心的症状比较严重，而且持续时间较长，则要用中药来调理。取败酱草15~30克，水煎取药汁，每天1剂，连服3~5天。败酱草是一味治胃酸的良药，可以清除胃部实热，对于湿热内滞引起的胸腹疼痛有效，因此可以大大缓解反酸、吐酸和烧心症状。
四招预防胃酸过多
胃酸可以帮助人体的消化吸收，但是当空腹胃酸过多时，很多人都会有烧心、反酸的不适感出现。那么，这些折磨人的胃酸到底是哪里多出来的呢？
暴饮暴食或饮食不规律会使胃酸的分泌调节紊乱，发生胃酸过多。对于有消夜习惯的人来说，也会胃酸分泌过多。胃酸在人入睡后几小时达高峰值，清晨醒来之前最低。如果在睡前饮食，会进一步促进胃酸分泌，更容易对胃黏膜造成损伤。上班人群有时因为工作紧张、过度疲劳、情绪低落等，就会加重胃的负担，引发脾胃功能的紊乱，进而导致胃酸过度分泌。日常生活中，人们可以通过以下四个方面来预防胃酸过度分泌：
饮食规律 要防止胃酸过多，饮食要规律，每餐定时定量，少吃多餐，老人可以每天分为4~5餐，避免睡前进食，饭后适量走动。
加碱减酸 多食含碱食物能有效中和胃酸，例如可以食用小苏打片或者苏打饼干。需注意的是，服用小苏打中和胃酸时会产生二氧化碳，可引起嗳气、腹胀，以及继发性的胃酸分泌增加。因此，此类食物不能长期食用。偏碱性食物有菠菜、油菜、苹果、胡萝卜等。
加温缓不适 胃喜温恶寒，饮用适量的温开水可稀释胃酸，也能起到暂时缓解胃酸过多引起的不适。严重的胃酸过多的人可用生姜和普洱茶一起煮，然后喝汤，而平时烹饪时加入少量的生姜也可暖胃。
加蛋白护胃 足量的蛋白质能维护胃壁，保护胃黏膜。豆腐、鱼肉、牛奶等能提供丰富的蛋白质，又不会促进胃酸分泌。
经常胃反酸宜食白肉
胃食管反流应补充动物蛋白质，最好选用白肉，如鱼虾、鸡肉、鸭肉。尽量避免脂肪含量高的红肉类食物，因为高脂肪食物能刺激胆囊收缩素的分泌，引起食道下段括约肌压力降低，并减慢胃排空，促使胃食管反流的发生。
鸡蛋治胃酸过多
红皮鸡蛋1个，白酒（60度）适量，痢特灵24片。将鸡蛋打入碗中，加入白酒，用大火烧开，使鸡蛋烧熟或半熟；再将鸡蛋皮焙糊研成细末（不能用铁器）。早晨空腹将鸡蛋服下，鸡蛋皮用温开水送服。
胃不好 下午1~3点揉肚子
胃肠功能不好的人，在下午1~3点这个时间段揉揉肚子，促进消化的效果最好。
小肠的功能是吸收被脾胃消化后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。下年1~3点按揉肚子可以使小肠加速吸收，因而能促进消化。另外，按揉肚子上的中脘穴（脐上4寸）可主治胃痛、腹胀、呕吐等脾胃病症。因此，消化功能不好、还必须常坐办公室的人，可在下午1~3点坐在办公桌前，用手轻轻按揉肚子，每次按摩以30~60次为宜。
这样吃暖胃健胃
初冬伴着小雪如约而至，天气逐渐寒冷，正是重滋补之时，但是想补到胃，得先暖胃健胃。
山药健脾益胃 山药味甘、性平，可健脾益胃，适用于脾虚久泄、食欲缺乏的人。山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶、薯蓣皂苷元等营养物质，有利于肠胃消化吸收，适用于慢性胃炎、肠炎及病后虚弱者。可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥。
甘蔗健脾祛烦 冬季干燥易上火，甘蔗具有滋阴润燥、和胃止呕的功效，适用于胃酸缺少之消化不良症。甘蔗汁液丰富，可以粥食入汤。明代医药学家李时珍认为凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也，可见咀嚼是它最好的食用方式。
莲藕养胃滋阴 莲藕是东方蔬菜之王，将藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤，还能补血健脾。
白萝卜健胃消食 白萝卜被誉为小人参，具有通气行气、健胃消食的作用。《本草纲目》中将白萝卜称为蔬中最有利者。白萝卜豆腐汤、白萝卜炖羊排则能够健脾暖胃。白萝卜切丝榨汁能够缓解吃肉过多导致的积食。
四神汤 这是传统医学中著名的健脾食方，老少咸宜。原料主要包括茯苓、山药、莲子和薏仁，可补脾，祛湿，利尿。除了健脾功效外，可以与枸杞搭配补肝，做汤时加入栗子，兼可补肾。煮粥时放入一点肉末，能益气，提高免疫力。
脾胃不好试试乌米饭
立夏后，气温越来越热，不少人脾胃不好，腹泻和便秘交替，可以试试乌米饭。
乌米饭并非是黑米做成的饭，而是由乌饭树的树叶炮制蒸熟的糯米后再晒干的米所制成的饭，是乌饭树树叶和糯米相结合的美食。制作乌饭的米一般以糯米为主，掺入粳米，米粒用乌饭汁浸泡成黑紫色，煮好的乌米饭黑糯清香，甜润可口。吃之前可撒上一些白糖。
俗称乌饭树树叶的南烛叶中含有槲皮素、花青苷、天然黑色素等微量元素，经常食用有祛痰止咳、降血压、降血脂、增强抵抗力等效果。糯米营养也非常丰富，对食欲不佳、腹胀腹泻有缓解作用，适合脾胃虚弱人群。
不过乌米饭饱腹感强，不容易消化，老人和小孩要少食用。吃乌米饭前，先将米浸泡15分钟左右，再放入蒸屉上蒸10分钟即可。吃时可根据自己的喜好任意蘸取白糖。还可以做成乌米饭甜汤：将乌米浸泡10分钟，锅内倒1升水煮开，加入乌米、白果丁和红枣丁。开锅后放入桂花蜜、白糖等调味。
两款食疗方治脾胃虚寒
方一 高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加适量的水，在砂锅内煎取药汁；再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。每日1次，连服3~7天。
方二 陈皮20克，葱白10克，香附子15克，生姜6克，鸡肉少许。将鸡肉切成1厘米见方的丁，备用，再将陈皮洗净，香附用醋炒，放入砂锅中煎取药汁200毫升；把生姜切成粒，葱切成丝，再把鸡肉、药汁同放入铁锅中煮。以先武火烧沸，酌加料酒、味精、酱油炒拌即成。吃时，准备沸米酒50毫升，边饮酒，边吃鸡。
脾虚多刺激两穴位
临床上发现，近九成的湿疹病人脾虚。中医认为，补脾虚经常刺激脾俞穴和按揉足三里效果最好。
脾俞穴是脾脏的精气输注于背部的穴位，和脾直接相连，所以刺激脾俞穴能很快恢复脾脏的功能。刺激脾俞穴最好的办法是拔罐，其次是艾灸。早春和晚秋最好拔罐，每晚8点左右在两侧脾俞穴上拔罐15分钟，起罐之后喝一小杯温开水。夏末和冬季应该艾灸（每晚8点左右）。
足三里是公认的长寿第一穴。每天坚持刺激，力量要以有酸胀感为度，每天饭前饭后各半小时的时候按两侧足三里穴，每次至少揉3分钟，可以左右交替着刺激。
肠胃不好吃甘蓝
甘蓝被誉为天然胃菜，所以胃不好可以多吃点甘蓝菜。
甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
甘蓝菜对减肥很有帮助。每100克甘蓝只含有25卡路里的热量，并且所含的糖分也很低。因此甘蓝能够稳定血糖水平，吃了这种蔬菜后也就不怎么感到饥饿，从而达到饮食减肥的目的。
薄荷茶纾缓肠胃痛
有些人发现自己在食用脂肪类食物、辛辣食物、咖啡和酒精后会出现肠胃疼痛的症状，这是一种叫作肠易激综合征的症状。澳大利亚研究人员发现薄荷能在结肠中激活一条抗疼痛通道，这有助于缓解胃肠道炎症引起的疼痛。
肠易激综合征会使人处于一种极其衰弱的状态，影响人的日常生活，女性尤其可能加倍体验到肠易激综合征带来的痛苦。薄荷往往是医生推荐的一种治疗肠易激综合征的替代药物。肠胃疼痛的时候冲一杯薄荷茶会在很大程度上缓解疼痛，但脾胃虚寒者应当慎用。英国科学家最近还发现薄荷叶对治疗癌症有特殊功效，薄荷叶能够阻止癌症病变处的血管生长，使肿瘤得不到血液供应，最终饥饿而死。
干艾叶泡脚治慢性胃肠病
取干姜、干艾叶、厚朴、川芎各30克，加水适量熬1个小时后，倒入洗脚盆内，再加入适量热水和两汤匙酒（白酒或黄酒均可）调温到45℃左右即可泡脚，具有行气止痛的作用。
山楂炒焦治积食
用山楂肉90克，炒焦，研为细末，每次15克，温开水送服，每日1次，可治疗积食。
专家点评：该方以焦山楂治疗食积有一定的科学依据。山楂炒焦即是焦山楂。活血、化瘀、止痛多用生山楂，消食导滞宜用焦山楂。中医认为焦山楂酸、甘，微温，有活血化瘀、消食积、健脾胃的作用。炒焦后的山楂酸性减弱，并增强苦味，用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛等，并可治疗疝气疼痛、高脂血症等。
用时取净山楂，置炒制容器内，用中火加热，炒至外表焦褐色、内部焦黄色，取出放凉。炒时需要把握好火候，因为山楂经炮制后对胃肠运动的促进作用增强，但炮制超过一定限度将降低疗效。食用时可加入红糖或焦麦芽等，水煎服或冲服皆可，既可改善口味，又可加强效果。对于肥甘厚腻引起的食积，可服用焦山楂。若症状较重，建议就医治疗。
但不是所有食积都适用该方。中医认为，山楂只消不补，故脾胃虚弱、胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者、消化不良者、心血管疾病患者、肠炎患者及服用滋补药品者忌服。脾胃虚弱的人及空腹者不宜服用。
饮食不消试试参苓白术散
参苓白术散是常用的中药方剂之一，由人参、白术、白茯苓、桔梗、莲米、薏苡仁、淮山药、扁豆、甘草等组成，有补脾胃、益肺气之效，主治饮食不化、胸脘痞闷、肠鸣泄泻、形体消瘦、面色萎黄、舌淡苔白腻、脉虚缓等脾虚夹湿之证。亦可治疗小儿脾疳，症见面色萎黄、形容憔悴、毛发枯槁、精神萎靡、不思饮食、睡卧不宁等。
如果觉得汤剂太过麻烦，医院和药店还有参苓白术散的成药，每次6~9克，开水冲服即可，每日2~3次，宜饭前服用或与正餐同时服。
服药期间应忌食生冷油腻之品。由于方中含有人参，故不宜与藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂同时服用，以免影响药效；又因方中含甘草，故不可与海藻、大戟、芫花、甘遂等中药同时服用。另外，本方也不宜和感冒类药同时服用，肾脏病、高血压、糖尿病患者应在医生指导下服用。
食欲缺乏揉阳池穴
经常感到胃口不佳，随便吃点东西就容易消化不良的老人，吃饭前可揉一揉阳池穴（位于人手背间骨的集合部位）。脾胃主管饮食消化，脾胃阳气足则食欲正常，消化功能正常。揉按阳池穴可振奋中焦脾胃阳气，改善食欲缺乏、消化不良的症状。
苦夏妙用砂仁胃口棒
天气炎热，部分人出现了苦夏的症状，食欲欠佳，到了饭点没有胃口，也不容易产生饥饿感。这种情况正是需要化湿健脾、温通和气的时候。为此，医学专家特建议用砂仁入膳。
中医认为，砂仁的作用部位在脾、胃、肾，具有化湿开胃、温脾止泻、理气安胎的作用。《日华子本草》记载：治一切气，霍乱转筋，心腹痛。《本草汇言》认为砂仁是温中和气之药也。所以在临床应用中，一般有脘腹部胀满、不欲饮食、恶心呕吐等症状的脾虚感寒、易泄泻之人适合用本品调理。
春砂仁鲫鱼汤 春砂仁末3克，豆蔻1枚，活鲫鱼500克，葱、姜、黄酒及其他调料少许。将活鲫鱼宰杀处理洗净，煎至微黄，加入黄酒、葱姜等调料及适量水煮沸，再用纱布将打碎制成粉的豆蔻与春砂仁末包好放入锅中同煮，鱼肉煮熟即可。砂仁化湿开胃，温脾胃，止泻，止呕，并能行气宽中，配以豆蔻燥湿健脾，温胃止呕，加强理脾胃之效。同时鲫鱼营养成分高，富含蛋白质并提供人体其他必需成分，能滋养脏腑，健脾胃。
胃口不好 按摩四君子
脾胃气虚一般表现为胃脘痞闷，似胀非胀，吃得少，消化不良，吃过后感觉胃里发堵，浑身倦怠无力，舌质淡，舌苔薄白。中医里有一个著名方剂叫四君子汤，是治疗脾胃气虚的经典常用方。在我们的身体里，还有一组穴位，按摩也可以起到与四君子汤类似的功效。
四君子汤由人参、白术、茯苓、炙甘草组成，可以益气健脾，治疗脾胃气虚症。其中，人参为主药，补气健脾养胃。我们身体的气海穴，功效就如同人参。气海位于肚脐直向下两横指处，宜采用摩热的方法，即用掌心在穴区皮肤表面小范围快速摩动，逐渐使热力渗透下去。
方中的白术、茯苓健脾祛湿，可加强人参补气健脾的作用。对应身体的穴位分别是足三里和阴陵泉。足三里位于外膝眼直向下四横指处，阴陵泉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧髁下方凹陷中。这两个穴位都是人体的健脾和排湿大穴，可以采用点揉的方法。
炙甘草不但补气健脾，还能协调诸药性质，对应身体的穴位按摩是开四关。具体方法是点揉双手合谷穴和双脚的太冲穴（位于足背第一、二跖骨结合部前的凹陷处），出现明显酸胀感即可。
核桃、草槟榔治厌食症
核桃三四个，草槟榔两三个（到中药店买，切成两块的），用煤火或木柴火（液化气不宜）烧至冒烟，即核桃皮烧焦，仁出油，槟榔亦烧至冒油；待凉后，将核桃去皮，去内墙，槟榔吹去烟尘，嚼食，最后用温开水送下。此方治不思饮食患者，小儿用量减半。
火腿炖白菜健脾开胃助消化
秋季很多人趁着天气转凉进补，然而进补过度，反而会导致胃肠功能失调，肠胃动力不足，甚至腹泻、腹胀。其实在秋季，进补前更需要健脾开胃。
白菜性平味甘，含有锌、硒、钼、钾等元素，具有抗癌利尿的作用。白菜中含有丰富的维生素C，可清热去火，健脾开胃，帮助消化。另外，白菜还能帮助降低体内胆固醇，增加血管弹性，有利于预防心脑血管疾病。白菜搭配火腿、虾米、黄酒等除了可以提鲜，还能帮助平衡各种营养元素。
做法：火腿100克，白菜1棵（约300克），虾米、葱段、姜片、黄酒、鲜汤、精盐、味精各适量。将白菜洗净，切成小段；取砂锅置于火上，放入白菜，加入鲜汤、虾米、黄酒、葱段、姜片，盖上锅盖，中火煮沸；火腿切成1厘米见方的小粒，放入锅中，煮3分钟后加精盐、味精调味即可。
消食开胃食香菜
芫荽，俗称香菜，营养丰富，与许多食材搭配，能烹调出清香美味的佳肴。做汤时放点芫荽可增加汤的清香；烹制畜肉类菜肴时加些芫荽，能除腥膻气味。
芫荽性温，味辛，具有消食下气、醒脾调中、开胃消郁、发汗透疹的功效，具有较高的药用和食疗价值。
下面推荐3款食疗方：
凉拌香菜 取芫荽适量，洗净沥干水分，切成寸段，加香油、精盐、味精拌匀即可，有健胃消食、增进食欲的作用，适宜胃气不和、食少纳呆者食用。
芫荽粳米粥 取粳米100克，芫荽15克，陈皮6克，生姜3片。先将粳米洗净熬粥，待粥快熟时，加入陈皮（纱布袋包）、生姜再熬至粥熟，再加入芫荽，可加少许精盐调味食之，有散寒发汗、温胃下气之功，外感风寒、食滞纳呆者宜食。
芫苏葱白汤 芫荽6克，紫苏、葱白各10克，水煎加白糖调服，此汤有辛温、发散透疹的作用。
芫荽虽味美，但不宜多食，以免破气损神，引发或加重气虚的表现；平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者，应少食芫荽；产后、病后初愈的患者也不要嗜吃芫荽。
此外，芫荽还具有温热、发疮的作用，故胃溃疡、脚气、疮疡患者均不宜食用，否则会加重病情。
大山楂丸帮助消化
大山楂丸的主要成分是山楂、麦芽和神曲，具有很好的通便、助消化的功效，对胃部食物积滞效果更为显著。吃了油腻食物不消化，服上一颗，一般20分钟左右会消除症状。除了大山楂丸外，饴糖也能比较好地助消化。
菜心润肠助消化
菜心和菜薹其实就是同一种蔬菜。它是白菜类蔬菜，以花薹为主食部分，其品质柔嫩，口感清脆，是华南地区尤其是广东省的主要蔬菜之一。它富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素，不但能够刺激肠胃蠕动，起到润肠、助消化的作用，对护肤和养颜也有益。中医认为，菜心其性微寒，经常食用具有除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效，在燥热时节尤有食用价值。
菜心的烹饪方法有很多，最简单的就是素炒，如蒜蓉菜心。将炒锅加热，倒少许油，然后放入菜心，随后放盐，这样可以保持菜心翠绿的颜色。翻炒至断生后加入碎大蒜末，再翻炒两下出锅。注意，烹饪菜心时不宜炒得过熟，否则会破坏营养成分。
常吃深色蔬菜有助于胃肠蠕动
蔬菜根据颜色深浅可以分为深色蔬菜和浅色蔬菜两大类。一般来说，深色蔬菜中营养物质的含量要多于浅色蔬菜，深色蔬菜中胡萝卜素、核黄素和维生素C的含量较浅色蔬菜高，而且含有更多的植物化学物。
深色蔬菜一般与阳光接触的时间更长，并且主要以叶类为主，膳食纤维的含量比浅色蔬菜要高，常吃有助于促进胃肠蠕动，预防疾病，促进健康。
常见的深绿色蔬菜：菠菜、油菜、芹菜、空心菜、茼蒿、韭菜等。
常见的红色、橘红色蔬菜：西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒等。
常见的紫红色蔬菜：红苋菜、紫甘蓝等。
从营养学角度来说，各类蔬菜都应当吃，深色蔬菜的量最好能占到每天蔬菜量的一半，同时注意不要忽视浅色蔬菜。选蔬菜时也要品种多样，这样营养可以相互补充。
五大天然食物最养胃
南瓜排毒护胃 因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气，消炎杀菌，止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
胡萝卜增强抵抗力 胡萝卜性味甘平，中国医学认为它下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
卷心菜清热养胃 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
山药暖胃去积 天气转冷时，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
菠菜补血利便 菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除去草酸。
红薯养胃去积 红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：补中，暖胃，肥五脏。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠。很多人认为吃完红薯放屁多，其实这是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
如何消除腹胀
腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现也变得顺理成章。事实上，小肚子也许仅仅是腹胀所致，而非赘肉。专家指出，在40岁以上及久坐族的女性中，腹胀是小肚子出现的一大原因，而引起腹胀的主要原因是消化缓慢。因此，想缩小腹部，可以尝试以下几个简单方法：
吃谷物早餐 便秘是造成腹部鼓胀的一大原因。因此，吃富含纤维的谷物早餐，有利于肠道蠕动，缓解便秘。
蔬菜蒸熟吃 有研究显示，半份蒸熟的胡萝卜提供的营养成分同一份未加工的胡萝卜相当，但是在消化道内所占空间要少很多。因此，蔬菜应蒸熟后食用，尽量少生吃。
避免吃得过辣 过多食用黑胡椒、辣椒粉、辣椒酱等辛辣食物会刺激胃酸分泌，导致胃部发炎。
少嚼口香糖 咀嚼口香糖时会导致空气进入呼吸道，并被锁闭在肠道内，造成腹胀。
少吃含人工甜味剂的食品 山梨醇、木糖醇以及甘露醇等是会导致腹胀的人工甜味剂，常见于膳食苏打水和无糖口香糖中。
减少高淀粉食物摄入 人体肌肉中储藏有大量糖原（一种碳水化合物），而且每克糖原与大约3克水一同存储。不过，大多数人并不需要如此多的能量储备。减少高淀粉食物摄入，比如面包圈、意大利面、椒盐卷饼等，有助于减少体内过多的液态燃料储备。
巧吃豆类 尽管豆类含有丰富的植物蛋白质，但豆类会在胃肠道内产生大量气体。想吃豆类，可将豆类先浸泡一晚，避免胀气。
多活动 饭后至少走动5分钟，让心跳和呼吸加速，刺激肠肌自然收缩，帮助释放闭锁在胃肠道内的空气，减轻胃肠道内压力，加快消化，起到防止便秘和胀气的作用。
多喝水 如果水摄入不足，排尿减少，废物就会在身上慢慢累积，所以，消除腹胀要补充足够的水分，促进人体新陈代谢。
避免酸性饮品 咖啡、茶、果汁和酒类等都是高酸饮品，会对胃肠道产生刺激，造成腹胀。
多吃香蕉 当体内钾钠元素比例失衡后，就可能集聚过量水分，导致腹胀。通过多吃香蕉、马铃薯、菠菜等增加体内钾水平，能降低钠水平，帮助身体减去过多水分，达到收腰效果。
姜枣陈皮除腹胀
冬季脾胃功能不好的老人受寒容易腹胀，遇到这种情况可以试试姜枣陈皮茶：生姜10克，剁碎，与陈皮6克，大枣3枚，加水800毫升，大火煮沸后改小火，再煎10分钟即可，取汁温热时饮用。
腹胀试试陈皮槟榔
取陈皮、槟榔各20克，丁香、豆蔻、砂仁各10克，食盐100克，共放锅中，加适量清水，武火煮沸后转文火慢煮。此方对症腹胀、呕吐等不适的消化不良症状。
消化不良常由于湿邪阻滞脾胃，影响其运化功能而出现上腹胀闷、不欲饮食甚至恶心欲吐。陈皮苦温燥湿，能健脾行气，所以很多协助消化的方子都用到它。丁香和槟榔的共同点都是善于下行。槟榔辛散苦泄，入胃肠经，善行胃肠之气，消积导滞。丁香是治疗打嗝的常用药，槟榔能治疗大肠的里急后重，正是由于它们的下行，能使胃肠的向下排空得到帮助。另外，丁香能够温中，降逆，还有暖肾的作用。砂仁和豆蔻都是姜科植物的果实，这类果实的共同点是能辛温行气，协助脾胃的运化。只是砂仁的药性比较重浊，兼入下焦；而豆蔻的药气比较轻灵，兼入上焦。二者配合起来能够取长补短。
食盐的作用是开胃。饭菜如果不放盐很难下咽，加点盐能刺激食欲。但食盐量不要太多，一般2~3克即可，太多的食盐对胃形成过强刺激，反而可能引起呕吐。
石榴皮治久泻不愈
治疗症状：肠胃不太好，经常腹泻，大便不成形。
推荐偏方：石榴皮焙干，研细末，每次服用10克，每日1次，米汤送服。
医师点评：这个治疗腹泻的方剂是有效的。干石榴皮是典型的固涩中药，而送服的米汤含有高浓度的碳水化合物，可增加盐的吸收。米汤中的维生素对预防和治疗某些维生素缺乏性腹泻也有一定的补充作用。临床上该方剂常用于消化不良引起的急慢性胃肠炎、慢性结肠炎引起的黏液便、大便不畅、大便不成形的患者，效果不错。慢性腹泻患者可以连服2周，停药1周再服2周为1个疗程。治疗急性菌痢腹泻以服用7~10天为1个疗程。
肉桂泡脚防腹泻
肉桂20克，加水煎煮20分钟，去渣将药汁倒入盆中，先用药气熏蒸双脚，待温度适宜时再泡脚，每次20分钟，每日1次。
热敷治腹泻
对于受凉引起的腹痛、腹泻，可采用热敷神阙穴的简单疗法：将热盐包敷在神阙穴上，还可以同时热敷关元穴（脐下四横指处），具有除湿祛寒、温补脾肾的功效。
醋泡新蒜消除腹泻
把蒜皮剥掉，不洗不晒，直接放入罐内，灌满醋液后将其密封半年。半年后，将蒜取出，与粥同服。
中医认为，大蒜性温，可治疗寒性腹泻，所以对于老年人常见的寒性腹泻来说，服用醋泡新蒜的确有一定的辅助治疗作用。现代药理研究表明，蒜氨酸是大蒜独具的成分，当它进入血液时便成为大蒜素，能够杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒等。
但引起慢性腹泻的原因有很多，我们不能一概都用醋泡新蒜来治疗，最好去医院明确腹泻的病因后再对症用药。
灸肚脐治腹泻
艾灸疗法以穴位为基础，运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，以达到养生治病的功效。神阙（肚脐）历来是养生要穴。艾灸神阙穴，有温补元气、健运脾胃之功效。
穴位：神阙（肚脐）属任脉经，又名脐中。神阙穴多采用隔盐灸或隔姜灸，午时灸为宜。
功效：多用于身体虚弱者，可强健脾胃功能，预防疾病。灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。虚劳人及病后，艾灸神阙穴，对绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹等有较好的防治作用。
鸡冠花可治腹泻
用鸡冠花30克，姜片3片，红糖2汤匙，加水250毫升煮成200毫升左右，分2次服饮。
薏仁健脾除痹渗湿止泻
薏苡仁又名薏仁苡仁薏米，不仅是一味常用的中药，而且是一种日常保健食品。
中药经典《神农本草经》中将薏苡仁列为上品，其功效为：主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹，下气，久服轻身益气。明代李时珍在《本草纲目》中记载薏仁：健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年。
薏苡仁根据炮制方法的不同常分为两种，即生薏仁和炒薏仁。中医认为，两种薏苡仁功效总体相同，都能够健脾除痹，渗湿止泻，清热排脓。但生薏仁偏凉，偏于渗湿利水，清热排脓；炒薏苡仁健脾益气、止泻利湿的作用增强。在中医临床中，薏苡仁与其他药物配伍常用来治疗脾虚湿胜之泄泻、寒湿或湿热所致的风湿痹痛、湿热内蕴所致的消渴、湿热痰浊所致的酿脓蓄脓等病症。
薏苡仁也是一种很好的养生食材。对于体质较弱，属脾虚生湿，常表现为汗出、食欲缺乏、腹胀便溏的亚健康状态者，可每日熬煮食用；对于体型偏胖、血脂较高、中医属痰湿或痰浊内盛体质者，可以常用薏苡仁辅助降脂，减肥；对于糖尿病患者出现消渴症状，予以薏苡仁可以辅助治疗糖尿病并改善临床症状。
老人五更泻试试四神丸
五更泻又叫晨泻鸡鸣泻，是指黎明前腹痛作泻，泻后则安，同时伴有畏寒肢冷、四肢不温、腰膝酸软、神疲乏力等表现，是老年人的常见病之一。中医认为，五更泻主要是由于肾阳虚衰所致，治疗应以温肾健脾、固涩止泻为主。四神丸对此有不错的疗效。
四神丸由补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣组成，可煎汤内服，也可制成丸剂服用。方中补骨脂是君药，善补命门之火，辅以肉豆蔻暖脾涩肠，佐以吴茱萸、生姜以温中散寒，五味子酸敛固涩，另加大枣健脾养胃。诸药合用，成为温肾暖脾、固肠止涩之剂，擅治五更泻。若形寒肢冷明显，可酌加附子、炮姜，以增强温肾暖脾之力；若久泻不止，身体虚弱，可加黄芪、党参、白术、升麻等益气、健脾、升提之药；若小腹疼痛较甚，可加小茴香、木香以暖肾行气止痛。
金银花治痢疾
银花炭（炒焦黄）15克，研末，用蜂蜜水调服。每日2~3次，对各类细菌性痢疾均有效。
白葡蔔治痢疾
取白葡萄汁3杯，生姜汁半杯，蜂蜜1杯，茶叶9克。将茶叶煎1小时后取汁，冲入各汁的混合液一次饮服。每日2~3次，3日后见效。
韭菜叶熏洗治痔疮
鲜韭菜叶一大把（约300克），葱头2根，加水3000毫升煎煮，沸后再煮5分钟左右，倒入盆中，蹲坐盆上用蒸气熏蒸，待温度适宜时，再坐浴至水凉为止，每日熏洗2次。连用2天，痔疮症状可消失。
专家点评：韭菜是普通蔬菜，也是一味良药，它能温中，行气，散血，解毒，可用于治盗汗、遗尿、阳痿、遗精、跌打损伤、吐血等症状。中医认为，痔疮多与风伤肠络、湿热下注或气滞血瘀等有关。
韭菜本身有行气、散瘀、解毒、抑菌作用，加之借助水温的热疗作用，可有效改善肛周血液循环、促进炎性渗出物吸收并减轻炎症。研究发现，韭菜叶中硫化物、甙类等成分对痢疾杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌等有较强抑制作用。加葱白能散瘀消肿，消炎生肌，可增强韭菜的功效。所以，韭菜叶煎水熏洗，对痔疮、肛周疾病以及肛门湿疹等都能起到较好的消炎、止痛、止痒效果。各类肛周病急性发作时，一般连用2~3天，即可收到明显疗效。
香蕉皮能治疗痔疮
一般情况下，我们吃完香蕉后，香蕉皮就直接扔进垃圾桶了，感觉香蕉皮根本没什么用，其实香蕉皮运用得当能治疗痔疮。具体方法是：取香蕉皮4个，洗净，加水适量炖汤，喝汤吃皮，每日1次，连用10天即可见效。
专家点评：用香蕉皮治疗痔疮，最早见于上世纪初出版的《岭南采药录》。书中云：治痔及便后血：香蕉两个，不去皮，炖熟，连皮食之。
痔疮复发常与直肠末端炎症或肛周感染有关。研究表明，香蕉皮含有酚类、油脂类、有机酸、鞣质等成分，具有抗氧化、抗菌、抗肿瘤等作用。其含有的有机酸，对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌等都有明显的抑制作用；其含有的鞣质能止血；其含有的纤维素能通便。
所以，将香蕉皮煎水服用，能够起到消炎、止血、通便的作用，治疗痔疮疼痛、出血、大便干结等是有根据的。如果属于湿热型痔疮或出血，服用上方效果更好。不过，痔疮容易复发，患者平时还应注意预防，如忌食辛辣食物，忌喝酒，常用温开水清洗肛门等。此外，香蕉皮与冰糖煎服，可治风火牙痛，且有醒酒的作用；香蕉皮与火炭母同煎，加红糖调服，还能治口腔溃疡。
七厘散配京万红治痔疮
七厘散为活血化瘀类的中成药，方用红花、血竭活血祛瘀；乳香、没药祛瘀行气，消肿止痛；麝香、冰片通经络，行气活血，散瘀止痛；当归调血；朱砂镇心安神；儿茶清热止血，诸药配伍，共奏活血化瘀，消肿止痛的功效。
京万红软膏由地榆、栀子、大黄、乳香、没药、穿山甲、当归、冰片等30多味纯中药组成，有很强的凉血止血、清热解毒的作用。
两药合用，消肿、止痛效果更明显，可以大大减轻患者的痛苦。但要注意，用药期间忌饮酒服辛辣食物。此法安全、经济、高效，患有痔疮者不妨一试。
用法 先用高锰酸钾溶液温洗患处，然后取七厘散3克与京万红痔疮膏5克混匀，涂于肛门痔患处，每晚涂药1次，可连用2~4周。
熏洗坐浴治痔疮
取荆芥、防风、苦参煮水，再倒到一个能装5000~6000毫升水的大盆里熏洗患处。熏洗能有效减轻和消除痔疮患者的症状，尤其是炎性血栓性外痔。每天1~2次，每次熏洗15~20分钟。
怕痔疮 踮脚走
热身后，踮起双脚行走100步，同时有意识地将肛门肌肉内缩50下，每2步缩放1下即可，每天做2~3次。长期坚持练习，有利于增强肛周肌肉的收缩力，减少局部瘀血，缩小痔疮团，还可促进排便，有效改善及预防痔疮。
土茯苓治痔疮
土茯苓、黄柏、赤芍、丹皮各30克，桃仁20克，白芷15克。每天1副，可以用3次。用时先加水3000毫升，待煮开后，把渣去掉，然后把药液倒在盆里，趁热先熏后洗患处，每次20分钟左右为宜。可以清热解毒，除湿消肿，活血散瘀，适用于治疗痔疮。
清凉油治痔疮
痔疮发病了，坐立不安很是难受，可以用清凉油来试试。具体的方法是将肛门洗净，取适量的清凉油涂抹在突出来的痔疮患处，每日用药2~3次。抹了一次清凉油，肛门处就不痛了，痔疮小了一半，再继续使用，几天后痔疮就会好。
痔疮本质上其实就是一团曲张的静脉血管而已。在中医看来，属于气滞血瘀，治疗原则是活血化瘀，促进血液循环。清凉油中的主要成分为薄荷油、樟脑油等，其主要药理作用为清热解毒、温通、消肿镇痛，其中薄荷油有扩张毛细血管之效，且一涂到皮肤就能产生清凉感，有一定的消炎止痛之效；樟脑油具有散肿、活血的作用。所以如果条件不允许时不妨试试这个小方法。
痔疮发作试服金钱草
取金钱草100克（干品50克），放入砂锅内，加水1000毫升，用大火煎煮至沸后改用文火煎煮5分钟，去渣取液，待温度适宜时服用，每日1剂，一般连用1~3剂即可见效。
中医认为，痔疮多与湿热下注、血热风燥、中气不足等因素有关，尤其是与湿热下注关系密切。金钱草味甘、微苦，性凉，具有清热解毒、散瘀消肿、利湿退黄等功效，常用于治疗热淋、沙淋、尿涩作痛、黄疸尿赤、痈肿疔疮、肝胆及尿路结石等症。现代药理研究表明，金钱草含有甾醇、黄酮类、氨基酸、鞣质、挥发油等成分，具有排石、抑菌、抗炎、松弛血管平滑肌等作用。单味金钱草治疗痔疮，具有良好的清热利湿、消肿解毒作用，用其煎汤服用对内痔、外痔引起的红肿、疼痛、出血等症状，能起到较好的缓解作用。患者痔疮发作时，可以服用此方治疗。煎服金钱草时，如配合煎汤熏洗肛门，内外合治，效果可能会更理想。同时要注意，治疗时患者应少吃辛辣食物，不喝酒，避免久坐，适当运动等。
中医六食疗巧治痔疮
肉苁蓉 可用于老人，病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾壮阳、润肠通便的功效。
猪、羊等动物大肠 中医认为可以肠补肠，经现代科学研究，证明其有止血、止痛、消肿的良好作用。
鳖肉 用于痔疮出血日久、气血两虚的患者，有补益气血的功效。
赤小豆 与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔疮的优良食品。
槐花 新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血消痔的功效，亦可代茶饮。
黑芝麻 痔疮患者兼有便秘者，可长期服用。黑芝麻具有润肠通便，减轻痔疮出血、脱出的作用。
青椒炒豆腐软化血管防便秘
食材 豆腐200克，青椒100克，荸荠50克，精盐、酱油、味精、葱末、姜末、蒜末、食用油、香油、湿淀粉、味精各少许。
做法 豆腐洗净，切成2厘米长的片，用酱油、葱末、蒜末腌渍；锅内倒入适量食用油，将豆腐煎至两面金黄，捞出备用；将青椒切成方块，荸荠去皮切片；炒锅烧热，倒入花生油，将青椒、荸荠炒至断生；倒入适量清水、放入湿淀粉，汁稠时放入豆腐，再放精盐、味精、香油，调匀即可。
营养提示 青椒含维生素C、维生素B、叶酸、烟酸、膳食纤维等成分，具有软化血管、降低血脂、防止便秘等功效。其中的维生素C、维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。而青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用，能帮助消化、促进肠胃蠕动、防止便秘。
老人长期便秘 济川煎包敷腹
中医认为，老年人多气血不足，肾精亏虚，气虚则大肠传导无力，血虚、肾精不足则津液枯竭，大肠失去濡润，易导致便秘。因此，建议经常便秘的老人在冬季可多用济川煎包热敷腹部。
具体方法：太子参30克，白术24克，肉苁蓉18克，当归、牛膝、郁李仁、杏仁、菜菔子、枳壳各12克，火麻仁、生大黄各15克，厚朴6克，升麻9克。共研成细末，装在20厘米25厘米的双层棉布袋内，加热后热敷腹部10分钟即可（注意避免烫伤），每天2次，连用3~5天。
饭后吃梨可防便秘
每100克梨含有3克的纤维素，能帮助预防便秘及消化道疾病，可以净化肾脏，清洁肠道。长期便秘的人应多吃梨，还有助于预防结肠和直肠癌。
韭菜治便秘
韭菜根捣如泥状，加入适量黄酒冲服，每天1次即可缓解大便干结。或将韭菜叶150~200克洗净切段，以食用油5~8克炒，加食盐0.5~1克，鸡蛋1个或猪肉500克，每天1次，做菜吃。
金银花加蜂蜜缓解热结便秘
中医认为，金银花味甘性寒，具有清热解毒、疏风散热的功效。现代药理研究表明，金银花对链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌、百日咳杆菌等均有较强的抑制作用。蜂蜜具有和胃润肠的功效，配合在一起，能有效缓解热结所致的便秘。
具体方法是：蜂蜜30毫升，金银花15克，将金银花煎水（不要煎得太浓），滤取约2碗金银花液放凉，分早晚2次冲入蜂蜜调匀后服用，每日1剂，连用3~5剂。也可取金银花10克，大黄3克，用开水冲泡，加适量蜂蜜调味，每日频频饮用，一般连用3天即可见效。用金银花治疗便秘时间不宜过长，最好不要超过5天。
七款食疗治便秘
牵牛子粥 取牵牛子（炒研细末）1克，生姜片3克，粳米50克，煮成粳米粥（先煮粳米）食用，每日1次即可。
决明子泡水 每天取决明子5~10克，代茶饮。决明子性质寒凉，有清肝火、降血压、通便的作用，适合热性便秘的人，如口干、口舌生疮、大便干燥、身体壮实无慢性疾病者。
肉苁蓉当归泡水 肉苁蓉和当归各15~20克，水煎或泡水喝。肉苁蓉温养，当归补血，此二者油脂较多，有润肠通便的作用，能缓解老年人的津枯便秘、津液缺乏以致大便干结无法排出，通常表现为大便干燥、夜里口干、皮肤干燥、无光泽等。
桂花糖方 桂花糖10克，荸荠500克，枣泥馅150克，面粉、淀粉、白糖各适量。将桂花糖、荸荠、枣泥馅洗净切碎，加入面粉、淀粉、白糖，制成饼状，入花生油中炸成金黄色食用。每日1次。
土豆方 新鲜土豆、蜂蜜各适量。将土豆洗净，切碎，捣汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹食用。服食期间禁吃辛辣食品。每次2汤匙，连用2~3周。
鸡肉炖松蘑 鸡肉500克，鲜松蘑500克，料酒5克，精盐5克，酱油7克，葱花10克，姜丝10克，味精1克，植物油25克。鸡肉洗净切成块，鲜松蘑洗净去杂质，锅烧热，加入植物油，油八成热时入鸡肉、葱花、姜丝、酱油、精盐、料酒，翻炒几下，鸡肉色变黄白时加水1000毫升，水沸时入鲜松蘑，煎煮40分钟后入味精。
雪里蕻方 鸭蛋2个，雪里蕻150克，精盐1克，麻油5克，味精1克。将腌制后的雪里蕻用水泡至无咸味，捞起后拧干水，切成细末装碗内，与去壳鸭蛋一起拌均匀，加入精盐、麻油、味精，入蒸锅内蒸20分钟即成。
海参治肠燥便秘
取海参30克，黑木耳10克，水发洗净切碎，装入100克猪大肠内，加适量调料，煮熟食之，每日1次。
按摩人中穴防便秘
秋天气候干燥，不仅伤肺，还会导致大肠蠕动变慢。每日早餐后10~15分钟仰卧，将两掌心搓热，两手叠放在右下腹，顺时针按摩30圈；或用拇指或中指指肚有节律地按压人中穴，一直到有便意为止。这样的按摩可以促进代谢，也能加强大肠和肺部功能。
姜末敷脐治便秘
取一大片生姜切成末，备用。用棉签蘸取白酒轻擦肚脐，将切好的生姜粒填满肚脐，棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上，最后用创可贴把肚脐封住。每晚睡前贴好，第二天将创可贴揭下。
中医认为，生姜性温，可发汗解表，散寒通阳，对便秘有一定疗效。它能轻微刺激肠道管壁的分泌而起通便之效，适合受寒人群。如果属于因体寒而导致的阳虚气滞的便秘可用贴生姜粒的方法治疗。患者应观察自己大便的形色及感觉气味。若大便有气味，很干，而且有时候还出现羊屎状，多数都是湿热体质；阳气虚的患者大便一般来说不干，但会黏。寒性体质的人，最常见的表现就是怕冷，手脚冰冷，喜温热，容易疲劳，脸色苍白，唇色淡，怕吹风，小便频且颜色淡。热性体质的表现则与之相反。临床中很多便秘患者属于热性体质，不宜使用此法。建议最好去医院接受医生辨证诊断，以免贻误病情。
缓解老年便秘常喝莴笋橘汁
便秘不是一个小事情，尤其是老年便秘。便秘可以通过饮食进行调理，那就是莴笋橘子汁。莴笋橘子汁具有润滑肠道、清除宿便的作用，能够有效缓解病情。
具体方法是：橘子2个，莴笋50克。将橘子切块，莴笋切片，鲜榨取汁服用，不要放糖。
专家点评：老年便秘是指老年人每周排便少于2次并且排便困难费力、大便硬结、便量偏少的一种病症。方中的莴笋和橘子本身就含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅能够帮助老年人润肠通便，促进大便排泄，还能够降低老年人体内的胆固醇含量，可以作为防治老年便秘的常用饮品。
麦冬润肠通便
便秘是生活中的常见疾病，尤以老年、女性多发。增液汤有助于缓解便秘。取元参30克、生地24克、麦冬24克，加水8杯，煮取3杯，加蜂蜜60毫升，分3次温服。增液汤能增加胃肠蠕动，润肠效果非常显著。增液汤的去燥效果也很不错，不过糖尿病患者慎用。
踮脚举臂通肠道
老年人气虚、肠燥易出现便秘，其实一个简单动作就可通肠道：背靠墙或门板，踮起脚尖站立，双手合掌，用力上举，收紧腹肌、臀肌、腿肌，整个人全力向上牵引，持续几分钟可有小腹痉挛感，便意滚滚而来。如厕时单手交替按压肚脐眼左右两侧腹肌，以增腹压。
内服外洗治脱肛
脱肛为临床较为常见的肛肠疾病，指直肠脱出肛门以外，轻者可自行回纳，重者无法自行回纳，还可引起肛周皮肤湿疹、溃烂、瘙痒。中医认为脱肛者皆因中气下陷所致，可用中药内服和外洗法治疗。
内服法 炙黄芪80克，红参（另炖）、升麻各10克，乌梅3枚。将黄芪、升麻、乌梅加水600毫升，煎至250毫升，取汁。再加水300毫升，煎至100毫升，2次药液混合参汤，早晚2次分服。脱肛严重者加升麻至15克。如兼有他症则酌加他药，但主方不变。每日1剂，不可间断。以上为成人量，儿童酌减。服药期间，避免负重，宜卧床休息。
外洗法 乌梅、五倍子各20克，金银花、黄柏各30克。加水3000毫升，煎至2500毫升，置于盆内，待温，坐浴洗肛部，早晚各1次。
脱肛止血鸡冠花
鸡冠花又名鸡髻花鸡公花，为苋科植物鸡冠花的花序。由于花序多变异，呈鸡冠状，故名鸡冠花。每年8~10月，花序充分长大，并有部分果实成熟时，剪下花序，晒干即可入药。
中医认为，鸡冠花性凉，味甘涩，入肝、肾经，具有清热除湿、收敛涩肠、凉血止血、止泻止带的功效，可用于治疗痔漏下血、赤白下痢、吐血、咯血、血淋、妇女崩中、赤白带下等症。
临床治疗脱肛，可取鸡冠花、防风各等份，研为细末，以糊为丸如梧子大，每次7~10丸，空腹时用米汤送服。
另鸡冠花还可外用。治五痔肛边肿痛、久而不愈，可取鸡冠花、凤眼草各30克，研为粗末，每次取粗末15克，水煎后，趁热洗患处。
参麦汤治脱肛
组成：沙参5克，麦冬12克，黄芩10克，黄连5克，当归6克，生地15克，枳壳6克，厚朴9克，乌梅9克，白芍9克。功效：清热凉血，利肛收敛。主治：肺热气虚之脱肛。用法：水煎服，每日1剂。
无花果治消化道疾病
食欲欠佳者，可每日嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜；便秘或痔疮患者，可每日生食熟果数个。无花果所含的纤维素、果胶等物质，具有润肠通便的作用，对湿热型痔疮或出血效果不错。
腹部按摩可预防消化道疾病
经常对腹部进行按摩可以促进或抑制胃肠道的蠕动，加速腹腔各脏器的血液循环，促进消化道血液和淋巴液的循环，增加消化液分泌，增进胃肠壁的吸收功能，进而使食物能被充分消化吸收，对胃肠道溃疡、便秘有很好的防治作用。按摩腹部能使腹腔血管扩张，循环容积扩大，外周阻力随之下降，对降低血压也有一定的辅助作用。三线按摩法，简便易行，是特别适合中老年人保健养生的方法。
三线：左胸至肚脐；心口至肚脐；右胸到肚脐。
手法：站立或仰卧，全身放松，两只手首尾重叠贴于腹部，分别沿三条线下推。每条线连续做三次，直至腹部发热为好。
提醒：动作要缓和，呼吸要自然，力度要适中，可以解开衣服，也可以和衣按摩。
按摩前最好排空小便，不要进食过饱，局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行。
常喝两种粥消灭脂肪肝
脂肪肝严重威胁身体健康，但它平时没有任何症状，所以经常被人们忽视。一旦确诊为脂肪肝以后，我们该如何调理呢？
轻度脂肪肝通过药粥食疗方，即可有效地治疗。以下药粥脂肪肝患者不妨一试：
芹菜枸杞粥 芹菜叶、枸杞叶各100克，洗净备用；取大米50克煮粥，待熟时调入二叶，再煮一二沸，调入适量白糖服食。或将二叶榨汁，纳入大米粥中服食，每日1剂。可疏肝和胃，适用于脂肪肝、肝区胀痛、肝脏肿大、脘闷食少或有恶心、腹胀等人群。
茯苓枣粟粥 茯苓20克，大枣10枚，粟子250克，大米100克。将茯苓研为细末，大枣去核，粟子去壳，切为小粒；将三者与大米同放锅中，加清水适量煮沸后，转文火煮为稀粥，每日1剂。可健脾化湿，适用于脂肪肝患者。
多食膳食纤维减轻脂肪肝
随着人们物质生活水平的提高，餐桌上食物越来越丰富，即使在农村，患脂肪肝的病人也越来越多。肝脏与脂肪代谢密切相关。正常肝脏内脂肪的含量约为肝脏重量的3%~5%，超过5%便可形成脂肪肝。
当确诊为脂肪肝后，患者除必要的药物治疗外，应坚决戒酒戒烟，并增加体育锻炼，在饮食上严格控制饮食量，合理减轻体重。饮食以低脂肪、低糖、高蛋白质及丰富的维生素为原则，控制每日热量的摄入，多食蔬菜、水果。另外，可用山楂、灵芝、枸杞、核桃仁等做成各种中药膳作为脂肪肝的饮食疗法。
研究发现，荞麦中的芦丁等可降血脂，魔芋粉可减轻肝细胞脂肪变性，这两种食物可作为脂肪肝病人的保健食物。膳食纤维既可降血脂，又可减轻脂肪肝的发展，因而平时宜多吃些富含膳食纤维的食物，如玉米麸、粗麦粉、糙米、豆类、香菇、魔芋、海带、木耳和鸭梨等。如长期食用山楂片、山楂卷、金糕等以山楂为主要原料制成的食品也有一定效果。单味枸杞每日服用8~10粒，或泡茶饮。还可用红枣10个，生山楂片10片，共入砂锅，急火烧沸即可服用。只要坚持长期服用，均有一定的治疗作用。
止嗝妙法
含水屏气法 取凉开水一杯，含水一大口，然后屏气停止呼吸，尽量延长时间，待到无法忍受时，再把水咽下，注意不要呛入气管中。该法可反复使用，有心脑血管疾病者禁用。
吸气后屏气法 患者闭目，术者将双手拇指置于患者双侧眼球上，按顺时针方向适度揉压眼球上部，直到呃逆停止。此法多用于上腹部手术患者，但青光眼、高度近视患者忌用，心脏病患者慎用。
按压眶上神经法 患者平卧位或坐位，术者用双手拇指按压患者双侧眶上，相当于眶上神经处，以能忍受为度，双手拇指交替旋转2~4分钟，患者同时要有节奏地屏气。
拉伸舌头法 患者仰卧或半卧，张口，伸舌，术者用消毒纱布裹住其舌体前13~12部分，轻轻向外牵拉，以患者稍有痛感为度，持续30秒钟左右后松手使舌体复位。此时，患者会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
按眉头治打嗝
点按眉头的攒竹穴，可以轻松缓解打嗝。攒竹穴的位置在眉毛内侧边缘的凹陷处。点按方法非常简单：将双手的拇指立起来，用拇指的指尖放在眉毛的内侧，可以感觉到眉骨的上方各有一个明显的小凹陷，用力向下点按这个凹陷，会有非常明显的酸胀感觉放射到眼睛的周围，点按的同时可以做深呼吸，以帮助放松横膈膜。一般持续点按1分钟左右，烦人的打嗝就可以止住了。
两款食疗治慢性肠炎
猪肚山药粥 猪肚1具切片，粳米30克，山药30克，加水煮，粥熟加少许食盐调味服食。
白术红枣饼 取生白术250克，洗净晾干，研成细末，焙熟；大枣250克，洗净，煮熟，去核，捣烂如泥。将大枣泥与白术末混合，制成小饼，焙干后食用。每次3~5个，每日2次用淮山药煎汤送服。
藕节炭可治溃疡性结肠炎
藕节炭150克，分成8份，每日1份，分早晚2次水煎服下。8日为1个疗程，服用2~3个疗程。
艾条治慢性结肠炎
点燃艾条用烟熏肚脐、气海、关元穴和小肚子两侧，熏微红即可。一般每个穴位熏五六分钟，每天2次，5天为1个疗程，每个疗程间隔2~3天，轻者3个月，重者6~12个月即可治愈。艾条中药店有售，注意，妇女月经期不可熏肚子。此药易燃，用后注意熄灭彻底。
生姜可治疗结肠炎
近期，研究人员发现，服用生姜对结肠炎有一定的治疗作用。研究者分别让60名结肠炎患者分为两组，一组服用含有生姜提取物的胶囊，另一组服用安慰剂，结果显示，服用生姜提取物的患者，结肠炎相关指标都有一定的下降趋势。
土豆炭治十二指肠溃疡
洗净生土豆（1次2千克），切碎加水（约1000毫升），经粉碎呈粥状，用纱布揉出浆液，去渣，浆入铁锅，先大火后小火，不断铲动，最后呈炭块。为便于服用，可用绞肉机粉碎（不能用有机玻璃粉碎机），如嫌费事也可用刀切成细小碎块，服前溶于开水，每日三餐前半小时及睡前各服1克。
常吃肉桂预防肠癌
一项新研究发现，常吃肉桂可以预防肠癌。起作用的是肉桂中的一种复合物肉桂醛，该物质可增强细胞自我保护能力，通过解毒和修复作用有效应对致癌物。
菱粥防肠癌
带壳菱角20个，蜂蜜1匙，糯米适量。将菱角洗净捣碎，放瓦罐内加水先煮成半糊状，再放入适量糯米煮粥，粥熟时加蜂蜜调味服食。经常服食，具有益胃润肠的作用。
水煮玉米排肠毒
做法：新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。
功效：玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，加速肠内毒素的排出。
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