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| 編輯推薦： |
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许建阳大夫，被10000患者称赞的好大夫，给你近30种妇科常见病症对症治疗法，每天20分钟，药膳、运动、穴位，3大方法，让你妇科疾病轻松消！
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| 內容簡介： |
武警总医院中西医结合康复理疗科、医学心理科主任许建阳潜心主编，为千千万万女性编写的妇科疾病防治书。
每个病症都有中医对症分型，有B超、化验单权威解读，让深奥的东西不再难懂，自己也能分析自己的病症。每个疾病都给出了食疗、运动、穴位治疗等多种方法，让你在家就能自己主动治疗，而非被动接受。
食疗不仅给出食材，还给出有效，简便的菜品饮品制作方法；运动全带步骤图，一步一步教你怎么做；穴位治疗真人标穴，轻松找穴，取穴准。
本书zui后还专门和妈妈们一次探讨如何呵护宝贝女儿的私密花园问题，并给出细致、贴心且实用的建议方法，让妈妈们更从容，女孩们更健康。
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| 關於作者： |
许建阳
国家自然科学基金中医评审专家
中国针灸学会理事
世界中医药学会联合会中医心理学副会长
中国人民解放军针灸专业委员会副主席委员
中国人民解放军中医骨伤专业常务委员
武警总医院中西医结合康复理疗科、医学心理科主任
中国国家标准化管理委员会心理咨询专家
北京中西医结合学会康复专业委员会委员 许建阳
国家自然科学基金中医评审专家
中国针灸学会理事
世界中医药学会联合会中医心理学副会长
中国人民解放军针灸专业委员会副主席委员
中国人民解放军中医骨伤专业常务委员
武警总医院中西医结合康复理疗科、医学心理科主任
中国国家标准化管理委员会心理咨询专家
北京中西医结合学会康复专业委员会委员
承担国家和省部级多项课题，发表论文200多篇，其中SCI论文2篇。在治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、痛经等病症方面有非常丰富的经验，针对妇科疾病患者的体质类型，采用中医辨证论治，对于妇科疾病患者吃什么食物、怎么吃等问题进行了多年的研究，同时关注身体的康复，给予穴位按摩与运动治疗，能够给妇科疾病患者提供专业权威的饮食指导和康复训练指导。
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| 目錄：
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自查：你的子宫卵巢健康吗
妇科炎症自测表
卵巢衰退自测题
乳房健康自测题
怎样才算是健康的白带
白带健康自测题
从零开始学取穴
第一章子宫好，女人才好
揭开子宫神秘的面纱
6 种食物让你的子宫暖暖的
生活方式要改变
保养子宫小妙招
子宫肌瘤
子宫肌瘤患者吃什么
运动消肌瘤
巧用穴位，对抗肌瘤
盆腔炎
慢性盆腔炎患者吃什么
运动消除盆腔炎
巧用穴位，盆腔炎轻松消
子宫内膜异位症
子宫内膜异位症患者吃什么
巧用穴位，治子宫内膜异位症
宫颈炎
宫颈炎患者吃什么
巧用穴位，消宫颈炎
子宫后位和子宫前位
运动起来让子宫正位
巧用穴位，让子宫正位
子宫内膜炎
子宫内膜炎患者吃什么
巧用穴位，治子宫内膜炎
习惯性流产
习惯性流产患者吃什么
巧用穴位，不再流产
人流后遗症
人流后吃什么
运动修复子宫
巧用穴位，修复子宫
子宫不规则出血
子宫不规则出血患者吃什么
巧用穴位，治子宫不规则出血
子宫脱垂
子宫脱垂患者吃什么
巧用穴位，防子宫脱垂
宫颈癌
预防宫颈癌吃什么
子宫不应一切了之
第二章乳房，不只让女人更美
认识一下我们的乳房
一生受用的乳房保养法
经前乳房胀痛
经前乳房胀痛患者吃什么
巧用穴位，治经前乳房胀痛
乳腺增生
乳腺增生患者吃什么
运动消增生
巧用穴位，治增生
乳腺炎
乳腺炎患者吃什么
巧用穴位，治乳腺炎
预防乳腺癌
预防乳腺癌吃什么
第三章卵巢卵子的港湾
认识一下卵巢吧
一生受用的卵巢保养法
运动保养卵巢
卵巢囊肿
卵巢囊肿患者吃什么
巧用穴位，治卵巢囊肿
多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征患者吃什么
运动促进气血循环
附件炎
附件炎患者吃什么
运动按摩附件
巧用穴位，治附件炎
卵巢早衰
卵巢早衰患者吃什么
巧用穴位，治卵巢早衰
第四章月经生命潮水
神奇的月经
每个女人都该遵守的古训
月经来袭，你可以吃这些食物
月经不调
月经不调患者吃什么
巧用穴位，治月经不调
痛经
痛经患者吃什么
巧用穴位，治痛经
经期头痛
经期头痛患者吃什么
巧用穴位，治经期头痛
闭经
闭经患者吃什么
巧用穴位，治闭经
第五章阴道
科学认识我们的阴道
保持阴道健康的好方法
阴道炎
阴道炎患者吃什么
巧用穴位，治阴道炎
外阴瘙痒
外阴瘙痒患者吃什么
巧用穴位，治外阴瘙痒
阴道紧缩术？不如做阴道健康操
第六章养好青春期女孩的秘密花园
青春期女孩的私密健康
告诉女儿这些小细节
初潮甜蜜的惊喜
女儿的乳房开始发育了
附录：妇科检查化验单
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| 內容試閱：
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得了盆腔炎很沮丧？
别那么消极，武警总医院许建阳主任教你怎么通过食疗、运动、应用穴位来积极调整好转。
得了子宫肌瘤，一定要切除吗？
不一定，许主任亲自给你解读B 超，告诉你到什么程度需要切除，什么程度可以通过非手术的方式改善。
化验单、B 超拿到手却不会看？
书中的每个病症都配有相应的病症检查化验单或B 超大图，并配有权威解读和实用建议，让你自己也能看得懂体检报告单。
子宫后位难受孕？
许主任教你几套子宫正位瑜伽动作，让你的子宫正位，轻松受孕。
这本书收录了和乳房、子宫、卵巢、月经、阴道等女性特有器官或生理现象有关的最常见的病症，教读者如何判定和调养。
更在书中提供真人实例，附化验单、B 超等报告单，以及专家权威解读，手把手教你看懂检验数据，让你更加了解自己的病症。
有针对性的食疗、运动和穴位的自我保健方法，让女性烦心的妇科疾病得以迎刃而解，可以说，这本书是广大女性的福音。
本书还在最后一章，提到了妈妈们都关心的，如何呵护小女生的私密健康问题，从内裤、卫生巾、文胸，到睡姿、如厕等日常小细节，甚至是小女孩得了妇科病该怎么办等问题，均有详细指导，既贴心又实用。
卵巢囊肿
黄女士今年已经是患卵巢囊肿的第四年了，她于4 年前体检时发现右侧附件区囊性肿物，因为没有腹痛、下坠感等不适，所以没有治疗。后又间断复查B 超，无增大趋势，便未在意。最近一段时间，她开始有不适感，于4 个月前在她所在的县人民医院开药，服用了桂芝茯苓丸1 个月，效果欠佳。检查发现阴道通畅。左侧附件可触及约6cm5cm5cm 偏囊性包块，可活动，无压痛。右侧未触及明显异常。B 超显示左侧附件囊肿。
卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种，各种年龄均可患病，但以20~50岁最多见。
卵巢囊肿在临床上多表现有小腹疼痛、小腹不适、白带增多、白带色黄、白带异味、月经失常，而且通常小腹内有一个坚实而无痛的肿块，有时性交会发生疼痛。当囊肿影响到激素分泌时，可能出现诸如阴道不规则出血或体毛增多等症状。
卵巢囊肿多为良性。而卵巢恶性肿瘤由于患病期很少有明显症状，因此早期诊断困难，就诊时70% 已属晚期，很少能得到早期治疗。
疾病症状
腹痛：患者经常会腹痛。
下腹不适：患者下腹胀、有下坠感。
月经异常或体毛增多：月经异常，不规则出血，体毛增多、肥胖甚至闭经等。
腰围增粗、腹内包块：腰腹部增大，按自己的肚子能摸到包块，且腹胀不适。
压迫症状：发生排尿困难、尿潴留、便急或大便不畅等现象。
卵巢囊肿，中医怎么看
中医认为，导致卵巢囊肿的主要原因为肝气不舒，气滞血瘀，主要分为两种类型。
气滞血瘀型：多表现为气血凝滞、胃脘满闷、心慌气短、浮肿呕吐、腹围增粗、月经紊乱、排尿困难等。
寒凝血滞型：这主要在气血凝滞或产后受寒的情况下发生，多无明显症状或仅见舌有瘀点，若为恶性，则下腹肿块坚硬固定，疼痛拒按，皮肤不润面色紫，舌有瘀点。
卵巢囊肿西医的保守治疗
卵巢囊肿分为良性囊肿和恶性囊肿，良性囊肿可以采用保守治疗，也就是中医治疗的方式。如果囊肿转化为恶性，则应采取手术切除的方式，以免形成恶性肿瘤。
一般来说，如囊肿直径小于5 厘米，又无证据提示肿瘤的话，多为功能性囊肿，可以两三个月检查一次，再根据情况调整检查间隔时间；若囊肿直径大于5 厘米，则多为卵巢肿瘤，一般需要手术治疗。
良性卵巢囊肿的手术为卵巢囊肿切除术，输卵管卵巢切除术，附件及全子宫切除。
恶性卵巢囊肿则主要采用手术治疗，多数患者就诊时已达晚期，因此一般需要切除原发囊肿及所能见到的盆腹腔转移灶。
卵巢囊肿患者吃什么
在对付卵巢囊肿方面，最重要的就是使气血通畅，这样才能去囊肿。下面给大家提供了6 种对抗卵巢囊肿的食材，让大家在日常饮食中有所参考。柚子、桃仁、山楂等食物都有使气血通畅的作用，而且具有美容养颜的功效。
柚子气滞
卵巢囊肿患者可以经常吃点柚子。中医认为，柚子有理气散结的功效，有助于促进囊肿的好转。另外，柚子还能开胃、促进消化，有助于增强脾胃对营养的消化吸收功能。
柚子蜂蜜茶：冰糖100 克，柚子肉500 克，蜂蜜、枸杞子各适量。将柚子的果肉掰碎，与冰糖、枸杞子放入干净的锅中，加适量水同煮。用大火煮到开锅时，改为小火，熬至黏稠，待黏稠的柚子汤汁冷却，放入蜂蜜搅拌均匀。饮用时温水冲泡即可。
柚子猕猴桃汁：柚子、猕猴桃各适量。将柚子肉和猕猴桃肉放入榨汁机中榨汁，饮用即可。
桃仁寒凝
桃仁具有活血祛瘀的功效，能缓解下腹及小腹两侧针刺般疼痛。
桃仁炖瘦肉：桃仁20 克，瘦肉200 克，枸杞子、盐各适量。
把猪肉洗净切块，与桃仁放入汤锅内，加适量水，大火烧开；加盖小火炖煮1 小时，加盐调匀，撒上枸杞子即可。
山楂寒凝
山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，对卵巢囊肿的治疗有所帮助。
山楂茶：取30 克干山楂片，泡茶饮用。
玫瑰花寒凝
性温，味甘、微苦，归肝、脾经。玫瑰花具有疏肝行气解郁、活血、止痛的功效。可以用于治疗胃脘痛、乳房胀痛、月经不调、赤白带下、卵巢囊肿等。
玫瑰菊花茶：玫瑰花、菊花各10 克，青皮5 克。开水冲泡，代茶饮。治卵巢囊肿。
赤芍气滞
赤芍具有活血化瘀的功效，同时还能清除血中的实热。血中有实热往往会出现面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛等症状，可能与外界的火热之气侵袭和精神过度刺激导致的脏腑功能失调有关。赤芍能活血还能凉血，卵巢囊肿患者可以用其食疗。
赤芍粥：赤芍6 克，大米100 克。将赤芍洗净，入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火煎20 分钟。将大米加水煮熟成粥，倒入赤芍药汁，煮沸即可食用。
赤芍茶：赤芍6 克。将赤芍放入茶杯中，用开水冲泡即可饮用。
铁树叶气滞
清热、止血、散瘀。
铁树叶红枣汤：铁树叶30克，红枣7 枚。将铁树叶和红枣放入砂锅中，加入适量清水煲汤，每日1 次。1 个月为1个疗程。治卵巢肿瘤。
注意！
多数囊肿属于良性囊肿，持续两三个月后会自行消失，患者可以采用食疗辅助囊肿的消退。
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