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| 編輯推薦： |
怀孕是10个月的母子一体，是40周的修行，是280天的陪伴！
这漫长10个月的孕育过程中，准妈妈难免对自己未来的孕期生活充满疑惑和忧虑：怀孕前需要做哪些准备才能孕育健康又聪明的宝宝？如何及早发现怀孕？怀孕了要注意什么？如何产检？怎么吃才能给胎宝宝提供*充足的营养？孕期需要做哪些检查？孕吐时怎么吃？怎样给胎儿进行胎教？准妈妈不要担心，王琪主编的《怀孕280天每日一读》会成为准妈妈贴心的孕期顾问，让你得到专业、权威的解答，让你的孕期安然无忧。
本书是一本全面介绍孕期40周的怀孕必备百科，由著名妇产科专家王琪主编，每周都有要点总结与健康提示，每天一个注意事项，让准妈妈有备无患，360认识妊娠知识。工作、日常饮食、保健、胎教、居家旅行妇产科专家为你想到每一个细节，精心指导，全面呵护你的完美孕期。
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| 內容簡介： |
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《怀孕280天每日一读》以科学严谨的态度、轻松易读的语言为您解析孕期可能遇到的各种情况，并给予科学指导，如准妈妈在孕期各个阶段身体会有怎样的变化、怎样安排膳食和运动、怎样保证孕期健康和安全、怎样进行胎教，以及需要关注生活中哪些细节、怎样预防孕期各种疾病和意外、怎样做产检及选择分娩方式等。本书将妇产科专家带到读者身边，有助于准妈妈顺利度过孕期。给读者更多的孕产知识、更全面的孕期认知、更多维的孕期学习模式。
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| 關於作者： |
王琪，原首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授。从事围生医学工作30余年。对于孕前保健、孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询、妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗，具有较高的专业水平和丰富的临床经验。已发表专业论文多篇，参与撰写生殖健康、孕期保健类科普书籍20余种。
现任北京市孕产期保健技术专家指导组成员，朝阳区危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家，中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家组成员，全国妊娠高血压疾病学组成员。
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| 目錄：
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专题：做好孕前准备，开启宝宝美好人生1
优孕，需要一个精心准备的过程 2
孕 1 月 迎接我的幸孕儿11
第1周 尚未排卵的准妈妈 12
第1天 了解受孕过程 13
第2天 成功受孕的条件 14
第3天 精子也要拼颜值，好看更易受孕 15
第4天 Wi－Fi杀精吗 16
第5天 如何掌握自己的排卵期 17
第6~7天 避开黑色受孕时间 18
第2周 经期结束，准备排卵 20
第8天 为受孕创造良好的环境 21
第9天 科学的性生活，是孕育聪明、健康宝宝的前提 22
第10天 心情愉悦容易受孕 23
第11~12天
神奇的遗传密码 24
第13~14天
制订一个切实可行的营养计划 25
第3周 精子与卵子的相遇，开启神奇的生命旅程 26
第15天 保护稚嫩的胚芽 27
第16天 孕早期居家注意事项 28
第17天 职场准妈妈，了解自己的权益
29
第18~19天
不宜入住新装修的房子 30
第20~21天
预防胎儿畸形，及早补充叶酸 31
第4周 胎儿进入胚胎期 32
第22天 好情绪是胎儿健康的关键 33
第23天 这些怀孕征兆你知道吗 34
第24天 自测怀孕的方法 35
第25~26天
算一算预产期 36
第27~28天
怀双胞胎的准妈妈 37
孕 2 月 全副武装应对妊娠反应39
第5周 胎儿正在快速生长 40
第29天 孕吐开始发作，补充B族维生素是关键 41
第30天 调整饮食缓解孕吐 42
第31天 能缓解孕吐的营养餐 43
第32~33天
哪些工作会对胎儿造成伤害 44
第34~35天
流产的预防 45
第6周胎儿出现胎心 46
第36天 准妈妈要进行怀孕诊断 47
第37~38天
产前检查不容忽视 48
第39~40天
产前检查项目有哪些 49
第41~42 天 怀双胞胎需要注意什么 50
第7周 大脑发育关键期，不要忽视营养的补充 52
第43~44 天
警惕几种异常妊娠现象 53
第45天 孕期高热的危害 55
第46天 孕早期感冒食疗方 56
第47天 重视胎宝宝脑发育所需的营养 57
第48天 准妈妈慎用中草药 58
第49天 警惕腮腺炎和妊娠合并急性阑尾炎 59
第8周 胎儿像颗葡萄，准妈妈尽快进入角色 60
第50 天 建档要趁早 61
第51天 想象一下宝宝的模样 62
第52天 室内不宜摆放的花草 63
第53~54天
怀孕早期的专家忠告 64
第55~56天
二胎家庭，让大宝参与整个孕程 65
孕 3 月 胎儿快速生长，接受第一次产检67
第9周 度过萌芽期成为真正的胎儿 68
第57天 居家生活要有所回避 69
第58天 职场准妈妈要注意工作环境 70
第59天 准妈妈用药准则 71
第60天 不同时期的用药对策 72
第61天 准妈妈要注意预防病毒感染 73
第62天 孕早期要预防风疹病毒感染 74
第63天 亲子时光：和大宝一起观看《子宫日记》 75
第10周 度过最危险的流产期 76
第64天 准妈妈营养不良危害多 77
第65天 吃点儿坚果胎儿更聪明 78
第66天 这些禁忌准妈妈要了解 79
第67天 准爸爸，给准妈妈更多的爱 80
第68天 准妈妈补碘很重要 81
第69天 告别不健康的化妆品 82
第70天 亲子时光：准妈妈必会儿歌 83
第11周 胎儿进入快速生长期 84
第71天 不宜盲目保胎 85
第72天 怀双胞胎的营养补充策略 86
第73天 养植花草，在家也能亲近大自然 87
第74天 怀孕期间尽量不要粉刷房间 88
第75天 避免孕期肥胖 89
第76天 孕期肥胖的危害与预防 90
第77天 亲子时光：和大宝一起学画简笔画（鱼） 91
第12周 准妈妈第一次产前检查 92
第78天 孕期规律生活有利于胎儿生长 93
第79天 进行第一次产检 94
第80天 怀二胎时孕前检查有何不同 95
第81~82天
二胎妈妈对大宝的心理建设 96
第83~84天
亲子时光：品读泰戈尔小诗《开始》 97
孕 4 月 进入稳定期，享受孕期生活99
第13周 进入孕中期，更要注重生活细节 100
第85天 多多接触阳光，预防先天性佝偻病 101
第86天 摄取充足的维生素C，有助于脑发育 102
第87天 孕期应该做几次B超 103
第88~89天
教准妈妈看懂B超检查单 104
第90~91天
亲子时光：和大宝一起念儿歌 105
第14周 胎儿听力开始发育 106
第92天 准妈妈要警惕会影响胎儿听力的疾病 107
第93天 不可迷信胎梦 108
第94天 孕期科学喝水 109
第95~96天
准妈妈不可做这些危险动作 110
第97~98天
亲子时光：涂一涂，画一画 111
第15周 进入稳定期 112
第99天 职场准妈妈巧妙应对四大难题 113
第100天 益生菌，准妈妈和胎儿健康的保障 114
第101天 适合孕期饮用的纯天然自制饮品 115
第102~103天
孕期如何挑选内衣 116
第104~105天
亲子时光：数字游戏 117
第16周
胎儿长出皮下脂肪，准妈妈感觉到胎动 118
第106天 水果和蔬菜：最好的维生素来源 119
第107天 给宝宝补钙，要从孕期补起 120
第108天 准妈妈易陷入的补钙误区 121
第109~110天
神奇的胎动 122
第111天 准妈妈孕期洗浴有讲究 124
第112天 亲子时光：和大宝一起学画简笔画（猴子） 125
孕5月 营养、运动、胎教皆不可少127
第17周
胎儿发育更加完善，准妈妈要预防贫血 128
第113~114天
孕期感染性病怎么办 129
第115天 二胎准妈妈可以带上大宝一同出游 131
第116~117天
准妈妈出游的健康提示
132
第118~119天
亲子时光：说说绕口令 133
第18周 胎儿双手更加协调，准妈妈更有孕味 134
第120天 预防孕期便秘 135
第121天 准妈妈补钙不要过量 136
第122天 准妈妈常见的皮肤问题 137
第123~124天
孕期最安全的美容方案 138
第125~126天
亲子时光：数独游戏 139
第19周 胎儿感觉器官继续发育 140
第127天 准妈妈驾车，安全第一 141
第128天 悉心呵护胎宝宝的天然粮仓 142
第129天 准妈妈感染阴道炎怎么办 143
第130天 准妈妈要注意孕中期饮食 144
第131天 孕期穿着内衣宜与忌 145
第132天 孕期如何着装 146
第133天 亲子时光：大家一起动动脑 147
第20周 胎儿神经细胞全面发展 148
第134~135天
羊水及其作用 149
第136天 预防唐氏综合征 151
第137~138天
运动最佳时期，准妈妈要掌握运动强度 152
第139~140天
亲子时光：准妈妈动动脑 153
孕6月 做好孕期保健，远离妊娠疾病155
第21周 胎儿的意识更加明显 156
第141天 准爸爸要做准妈妈的好助手 157
第142天 孕中期的性福秘籍 158
第143天 准妈妈可以适当做些家务 159
第144天 准妈妈需要注意的不良习惯 160
第145天 胎儿体操，锻炼胎儿体格 161
第146~147天
亲子时光：和大宝做亲子游戏（手指兄弟） 162
第22周 胎儿骨骼完全长成，准妈妈要小心贫血 164
第148天 职场妈妈，减压有方法 165
第149天 孕晚期准妈妈不适早知道 166
第150天 下肢静脉曲张怎么办 167
第151~152天
什么是宫内胎儿生长受限 168
第153~154天
亲子时光：自己动手变废为宝（小鹿笔筒） 169
第23周 宝宝看起来像个小人儿了 170
第155天 警惕妊娠期糖尿病 171
第156天 准妈妈如何防治妊娠期糖尿病 172
第157天 患糖尿病的准妈妈要注意餐次分配 173
第158天 适合患糖尿病的准妈妈食用的菜品 174
第159天 测量宫高和腹围 175
第160天 孕中晚期要定时进行B超检查 176
第161天 亲子时光：和大宝一起唱《蜜蜂做工》 177
第24周 保护好隆起的腹部 178
第162天 骨盆区疼痛，巧妙应对 179
第163~164天
宝宝星座知多少 180
第165 ~166天
做一做缓解身体疼痛的健身球操 182
第167天 妊娠瘙痒症是怎么回事 184
第168天 亲子时光：图画捉迷藏 185
孕7月 加强胎教学习，夫妻共同努力187
第25周 胎儿越来越强壮 188
第169天 小腿抽筋，不一定缺钙 189
第170天 孕期水肿怎么办 190
第171天 保湿、按摩告别妊娠纹 191
第172~173天
预防妊娠纹的饮食管理 192
第174~175天
亲子时光：好玩的折纸（七星瓢虫） 193
第26周 准妈妈放轻松，保持好心态 194
第176天 孕期食欲过盛的隐患 195
第177天 准妈妈自我防护有妙招 196
第178天 警惕仰卧位综合征 197
第179天 妊娠期抑郁症的判断 198
第180天 远离妊娠期抑郁症 199
第181天 拍孕妇照，留下孕期美好回忆 200
第182天 亲子时光：和大宝一起玩气球 201
第27周 胎儿更加强壮 202
第183天 警惕孕晚期阴道出血 203
第184天 什么是妊娠高血压综合征 204
第185天 妊娠高血压综合征的饮食疗法 205
第186天 及早发现胎位不正 206
第187天 胎位不正的纠正方法 207
第188天 食疗调理孕期气喘 208
第189天 亲子时光：和大宝一起做游戏，学英语 209
第28周 胎儿有了规律的生活 210
第190天 孕晚期，更要注意心理保健 211
第191天 准妈妈出现不正常的乳汁怎么办 212
第192天 孕晚期遭遇痔疮怎么办 213
第193~194天
做一做夫妻体操 214
第195天 孕晚期应做的检查 216
第196天 亲子时光：开始准备宝宝出生后的用品 217
孕8月 坚持健康生活，为分娩做准备219
第29周 进入孕晚期 220
第197天 孕晚期遭遇腹部胀痛 221
第198~199天
做一做有利分娩的夫妻操 222
第200~201天
警惕危险的早产 224
第202天 进行骨盆测量，判断能否自然分娩 226
第203天 亲子时光：准妈妈做手工，胎宝宝心灵手巧（腊肠狗） 227
第30周 呼吸有点儿急促了 228
第204天 准妈妈应为母乳喂养做准备 229
第205天 孕晚期运动不宜过于频繁 230
第206天 认识胎盘前置 231
第207~208天
准爸爸按摩甜蜜蜜 232
第209~210天
亲子时光：走迷宫（捉蝴蝶） 233
第31周 坚定地走向胜利 234
第211天 警惕致命的羊水栓塞 235
第212天 做一做活动下半身的工间操 236
第213天 利于自然分娩的放松训练 237
第214~216天
警惕孕晚期出现的危险信号 238
第217天 亲子时光：和大宝玩涂色游戏 241
第32周 胎儿的迅速成长期 242
第218天 孕期应做好口腔护理工作 243
第219天 孕晚期腹痛怎么办 244
第220天 警惕胎儿宫内发育迟缓 245
第221天 准妈妈要注意保护自己 246
第222天 准妈妈何时停止工作 247
第223天 吃好睡好，准妈妈失眠的饮食调理 248
第224天 亲子时光：和大宝一起学画简笔画（小黄人） 249
孕9月 做好分娩前的准备工作251
第33周 为分娩储备能量 252
第225天 安排好住院期间的看护工作 253
第226天 练习腹式呼吸法 254
第227天 补锌助力准妈妈顺利分娩 255
第228~229天
教你如何选个靠谱月嫂 256
第230~231天
轻松解决失眠困扰 257
第34周 胎头朝下，为出生做好准备 258
第232天 孕晚期尿频现象如何应对 259
第233天 请月嫂时需要注意的事项 260
第234天 警惕过期妊娠 261
第235~236天
分娩在即，如何预防意外事件的发生 262
第237~238天
亲子时光：不要忘了跟胎儿多说话 263
第35周 耐心地等待幸福时刻 264
第239天 孕晚期营养摄取应遵循的原则 265
第240天 准爸爸帮助准妈妈消除产前焦虑 266
第241天 自然分娩好处多 267
第242~243天
什么情况下选择剖宫产 268
第244~245天
如何应对坐骨神经痛 269
第36周 分娩将近，积极准备 270
第246天 称职准爸爸：为准妈妈准备待产包 271
第247天 双胎妊娠的分娩方式 272
第248天 分娩是种怎样的痛 273
第249~250天
需要向医生了解的问题 274
第251~252天
分娩前准妈妈的医学评估 275
孕10月 宝宝降临，开启新生活277
第37周 做好分娩的准备 278
第253天 如何选择分娩医院 279
第254天 和医生一起制订分娩计划 280
第255天 分娩前的身体准备 281
第256~257天
一胎剖宫产，二胎选择何种分娩方式 282
第258~259天
预先了解分娩中的难言问题 283
第38周 准妈妈密切关注身体变化 284
第260天 临近分娩，教你一些舒缓焦虑的小妙招 285
第261天 准爸爸提前做好功课 286
第262天 准妈妈突然分娩的应对措施 287
第263~264天
随时做好住院准备 288
第265~266天
正确识别临产信号 289
第39周 备感期待与紧张 290
第267天 教你如何躲过顺产的温柔一刀 291
第268~269天
分娩时可能会发生的意外情况 292
第270~271天
无痛分娩真的无痛吗 294
第272~273天
何时去医院待产 295
第40周 宝宝终于降生了 296
第274天 了解分娩四要素 297
第275~276天
难产的预防措施 298
第277天 了解顺产分娩过程 299
第278天 不同产程的配合方法 300
第279~280天
新生儿的特点 301
附录 新妈妈产后保健须知302
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| 內容試閱：
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优孕，需要一个精心准备的过程
第1阶段：孕前7～10个月
调整生活方式
准爸爸、准妈妈首先要戒烟、禁酒。
吸烟影响精子质量：研究表明，吸烟会引起男性动脉粥样硬化，降低阴茎血压指数，从而诱发阳痿。香烟的烟雾浓缩物中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成DNA的物质，影响精子的产生和成熟。每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动能力明显下降，随吸烟量的增加精子畸形率也呈显著增高趋势。
饮酒损害性功能：酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形，导致男性不育。饮酒过度造成机体酒精中毒，使精子发生形态和活动的改变，甚至杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育。
拒绝咖啡因：准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶，以及其他含咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
食物（饮品）
咖啡因含量
咖啡1杯（150毫升）
60毫克~140毫克
红茶1杯（150毫升）
30毫克~65毫克
巧克力1块（30克）
25毫克
一般饮料（170毫升）
18毫克
全面体检
孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、生育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院计划生育科或是妇科，向医生说明来意，请他们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。
测体温，验精液
基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，丈夫也需去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。
与宠物谨慎相处
带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。
远离不安全环境
如果在工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外呼吸一下新鲜空气。
第2阶段：孕前6～4个月
精确推算出排卵日
为了提高受孕率，要算准排卵日，也就是月经来潮首日加上15天，如果平时月经周期不够规律，也可以按照预计下次月经来潮之日向倒推14天的方法计算。
与牙医约会
牙齿对怀孕有着特别重要的影响，尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候，就应该及时修补。因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙医的，X射线的检查、麻醉药和止痛药等都会对胎儿不利。所以应在孕前做一次口腔检查，确保牙齿健康，以免后患。
开始有规律的运动
在进行至少一个月以上有规律的运动后再怀孕，可促进女性体内激素水平的稳定，确保在受孕时，女性体内激素的平衡与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，减少怀孕早期流产的发生率，还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动项目都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但重在坚持。
养成良好的膳食习惯
在不同的食物中所含的营养成分与含量都不相同，应尽量吃得品种丰富一些，不要偏食，养成良好的膳食习惯，确保今后自己和宝宝都健康。
首先不妨在食物中选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉及鱼等；其次是含碘食物，如紫菜、海蜇；含锌、铜的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉；有助于帮助补铁的食物，如芝麻、猪肝、芹菜等。此外，摄入充足的维生素也是不可或缺的，新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源，特别是能降低无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸。专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的复合维生素片。如果你的体重不达标（偏瘦或偏胖），那么同样会使怀孕的概率大大降低。所以，体重管理方案也需要从这阶段开始有计划地进行调整。
改变避孕方式
虽然新型的短效避孕药对怀孕女性和意外妊娠胎儿的损害已大大降低，有些避孕药还称停药后马上就能按计划妊娠，但如果你有生育的意向，医生还是会建议你提前6个月左右停止使用避孕药，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。
第3阶段：孕前1～3个月
调整性生活频率
在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。
考虑TORCH筛选
这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。主要是检测备孕女性体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度保障生育一个健康的宝宝。
第4阶段：前一个月至怀孕
经过长时间准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了，现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切防范措施。为了增加命中率，选在排卵期做爱，一个可爱而健康的准宝宝就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。
适龄生育有多重要：不要错过生育黄金期
女性黄金生育期：30岁之前
国内外医学家普遍认为，女性的最佳生育年龄为24～29岁。这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来考虑的。这个时期女性的生殖器官、骨骼及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和唐氏儿的发生率都比较低，生下的孩子大多聪明健康。这个时期女性的软产道伸展性好，子宫收缩力强，难产机会少，故危险性也小。
在医学界，极端年龄指的是20岁以下，以及35岁以上的女性，容易发分娩科并发症，此时怀孕及分娩的风险增加，对母婴健康极为不利。
法定的结婚年龄并不是最佳的生育年龄。因为20岁左右的女性仍处于发育阶段，尤其是性腺和生殖器官尚未完全成熟。怀孕、分娩需要消耗大量的体力和营养，这些营养都是由母体提供。如果女性本身尚未发育成熟，就要与胎儿平分某些营养物质，不仅影响孕妇的自身健康，还会影响胎儿的生长发育。过早的生育还容易发生难产，对产妇和新生儿的生命安全造成威胁。
怀孕时超过35岁的女性称为高龄产妇。高龄产妇卵巢机能渐渐退化，卵子发生异常的可能性增加，因而提高了先天性畸形和唐氏儿的发生率。而且在怀孕时产生的一些内科并发症，也会比年轻的产妇要多。此外，高龄产妇也比较容易发生早产、胎盘早期剥离等的问题，怀孕时会发生的问题也会比一般人多。
男性黄金生育期：30~35岁
研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。男人的精子质量在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则随之下降。
受孕的最佳季节应该是秋季
选择适宜的怀孕季节，对准妈妈和胎儿都有益处。一般来说，选择合适的怀孕季节，要考虑多方面的因素，其中包括空气质量、穿衣服行动是否方便、日照时间是否充足、蔬菜瓜果是否丰富、能不能避免病毒感染等。
从优生学角度来讲，受孕的最佳月份每年的7～9月份。
怀孕后最初3个月是胎儿的大脑组织开始形成和分化的时期，这时，对宫内各种因素极为敏感。脑组织数目的增殖是一次性完成的，如果错过这一时机，以后就再也无法补偿了。
这一时期受孕，宫内的胎儿较少受到病毒性感染，且逢蔬菜瓜果的收获季节，孕妇充分地休息、丰富多样地营养摄入，均有利于胎儿大脑发育和出生后的智力发展。
孩子出生的季节是春末夏初，气候温和，水果蔬菜供应品种多样，有利于产妇身体恢复和乳汁的分泌，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿骨骼钙化，不易患佝偻病，当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，身体比较强壮，可错过肠道传染病流行高峰。
小贴士
最好不要在冬春季节怀孕
从优生优育的角度来讲，早期妊娠（3个月内）应避免在冬天和早春。冬末春初是一些流行疾病的高发期，病毒性传染病较多。病毒可能引起胎儿的先天性缺陷。怀孕头3个月是胚胎的敏感期，如果受病毒感染， 容易导致畸胎。
备孕二胎需要整个家庭做好心理准备
二孩政策的落地，使很多家庭生二胎的愿望有了实现的条件。但是二胎什么时候生、生后如何养、第一个孩子是否能接受，这都需要整个家庭做好充分的心理准备。
生老二的最佳时间
正在养孩子的妈妈们都知道，带孩子是非常劳心劳力的工作。如果好不容易带大一个，刚缓过劲儿就再来一个重新开始，并且到那时候妈妈们已经不再年轻，那将是非常辛苦的。还不如趁大宝小的时候再生一个，辛苦几年，同时带大两个孩子。而且，两个孩子年龄相差不大，一起成长，可以玩在一块儿，相互有个伴儿，这是再好不过的。
评估家庭经济条件
很多人被网友晒的养孩子的高额费用吓怕了，其实没必要。养孩子还是要根据自身家庭的实际收入情况，无须攀比。给孩子一个充满爱的家庭环境和好的教养最重要。
两个孩子如何带养
比起经济上的考虑，倒是二宝的带养问题更值得重视。生二宝是简单的，但是谁来带，如何带却是复杂的，爸爸妈妈需要事先想好这个问题。不建议为了工作、经济压力或自己过得更轻松而将大宝交给长辈养育。孩子要自己带，没有任何理由可以剥夺孩子在父母身边长大的权利。
大宝能接受吗
如果两个孩子相差不到2岁，一般来说，大宝不会对二宝有嫉妒和争宠的行为，他可能会很好奇小弟弟或小妹妹的出现，甚至会非常喜欢他（她）。而如果两个孩子相差2岁以上，随着2岁以后孩子物属意识的萌生，就可能有自私、嫉妒、争宠的行为。不过，也不必看得太重，只要父母多些耐心，多些理解，拿捏好对待两个宝宝的态度，就可以帮助大宝早日适应多了个弟弟或妹妹的生活。
想生二胎，应先评估生育力
生过孩子，不代表生育力没问题
和初次备孕不同，再次备孕时，一些女性的心态差异很大。有部分女性认为，我已经生过一个孩子了，这说明我和先生的生育能力都没有问题，还有什么必要再检查？！
专家指出，再生育夫妻在备孕前，做一个科学的生殖评估是非常必要的。对于年龄偏大的女性，生殖系统的评估尤为重要。不少夫妻生第一个宝宝已经是好几年前的事了。这期间，女性的卵巢功能可能已开始下降，这几年中若曾经上过环或做过人流，那么生殖系统就有感染的可能，进而可能导致盆腔粘连、输卵管堵塞。另外，这几年中，很多妈妈都是一边带孩子一边工作，精神压力非常大，这些也可能引起激素水平的变化。以上这些因素都会对顺利怀孕有直接影响。在备孕前进行生育力评估，能及早发现问题，及时干预，治疗好了再备孕，对于备孕能起到事半功倍的作用。
头胎健康，不代表二胎一定健康
不少女性认为，自己的第一个孩子很健康，那么第二个也肯定没有问题。孕前及孕期的检查也不像怀第一胎时那么认真，有的甚至直到怀孕七八个月才去医院建档。
这种认识也是错误的，头胎健康，不代表二胎一定健康。对于再生育的夫妻来说，也非常有必要进行优生风险评估。对于再次生育的夫妻，除了珠蛋白生成障碍性贫血、蚕豆病相关的检查可以无须再做外，其他和优生相关的检查都有必要重新做，甚至要更加严格。因为女性随着年龄的增大，胎儿出现染色体异常的概率也会增高（35岁以上的孕妇染色体疾病发生的概率是年轻女性的10倍），有必要时甚至需要进行产前诊断。
另外，有过生育史的准备怀二胎的妈妈，对子宫创伤的检查也是非常必要的。每一个生命的诞生都是一个全新的过程，都应该受到同等重视，不能因为前一次的成功生育经历，而作为再次孕育生命可以轻视检查、忽视优生评估的理由。
准备要二胎的妈妈依然需要孕前咨询和孕前常规检查，而且准爸爸也需要做检查。
瘢痕子宫再孕需要提前预知风险
瘢痕子宫再孕也有顺产的机会
瘢痕子宫：其实并不仅局限于头胎剖宫产对子宫造成的损伤，从严格意义上说，应该是子宫上有过手术史，比如子宫肌瘤剔除手术、子宫整形手术等。瘢痕子宫再孕存在很多风险，但是否第二次仍然需要剖宫产，这并不是绝对的。瘢痕子宫再次妊娠时，需要进行全面评估，比如头次剖宫产的手术指征是否仍然存在，还需要分析孕妇的年龄、与头次剖宫产的间隔时间、胎儿大小、骨盆情况、子宫瘢痕愈合情况、胎位等各方面条件。
在技术条件好的医院，有瘢痕子宫的孕妇再次妊娠时，顺产率可以达到70%以上，甚至更高。有数据统计，上次剖宫产此次妊娠阴道分娩，子宫自发破裂的概率为1%左右，其实大部分人不会有问题，而且剖宫产瘢痕子宫再孕时破裂的概率，往往还没有子宫肌瘤剔除术后的瘢痕子宫再孕时破裂的概率高。所以，应提前预知风险，没必要过分担心。
再孕前B超检查瘢痕愈合情况
如有瘢痕子宫在再孕前，就要积极和医生进行沟通，在孕前做必要的查体和咨询。除了常规检查外，有必要通过B超检查子宫下段瘢痕愈合情况。尽管目前没有明确的循证资料证明，到底子宫瘢痕多厚可以顺产，多厚需要剖宫产。但是，通过B超检查一下，有助于医生了解子宫瘢痕愈合情况，是否有憩室存在。其次，还需要了解前次剖宫产的指征，甚至还要了解月经恢复情况，是否有月经延长、淋漓不尽等，这种情况有可能提示子宫愈合不佳，憩室待排除。
瘢痕子宫再孕的最佳时机是剖宫产后的2～3年内，因为这段时间子宫瘢痕肌肉化程度呈最佳状态，即切口愈合最佳时间。
若胚胎着床在瘢痕处必须终止妊娠
瘢痕子宫在怀孕早期有必要通过B超了解胚胎在子宫内的种植情况，如果胚胎种植到了瘢痕处将非常凶险，因为它会穿透子宫的瘢痕引发大出血，所以这种情况就必须终止妊娠，并且流产本身就存在风险。
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