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![创伤与记忆：身体体验疗法如何重塑创伤记忆 [美]彼得·莱文](http://103.6.6.66/upload/mall/productImages/24/46/9787111746645.jpg)
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| 編輯推薦： |
1.淑雅学院创办人悠洋老师，倡导传统女性品质与现代女性品质的完美结合。
2.不同于她时代让女人变得强狠 ，而是教会女人以柔克刚，巧用温柔的力量。
3.女性魅力导师悠洋老师，从爱情、婚姻、事业、修养等方面引领女性幸福。
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| 內容簡介： |
伴随她时代的到来，大量女强人如雨后春笋般出现，这给不少女人带来一种错觉：女人要狠，否则地位不稳。
于是，女人和男人一样勇于拼搏，身上阳性的力量越来越多，而女性的味道相应减少。因此，她时代拥有女人味的女人，或者说淑女越来越少，而强势的女人越来越多了。
以柔克刚，才是一个聪明女人的做法。女性天生有一种阴柔之美，然而这种温柔不是顺从，不是认命，不是以自负的姿态来挑战男权社会。真正有境界的女人既能够追求自我价值，又能够保留作为女人的柔情，她们不再犀利，不再刻意去和男人竞争。这是一种经历过博大之后的宽容，是一种对于生命本相的尊重和从容。
温柔本身就是一种力量。本书从爱情、婚姻、独立、修炼、生活等方面，教会女性巧用温柔的力量，带您读懂智慧女人的幸福之道。
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| 關於作者： |
悠洋
女性魅力导师
淑雅学院创办人
国家高级礼仪培训师
国际注册形象设计师
高级形体仪态训练师
环球超模大赛形体礼仪总教练
百家企业礼仪顾问
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| 目錄：
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目 录
第一章 上善若水 1
温柔是女人天生的气质 3
窈窕淑女，君子好逑 5
善良，是一个女人最美好的品质 8
你的柔情，他永远都懂 9
愿你美成一道风景 12
善解人意的女人自带光芒 13
不要患上难缠的公主病 17
所有的改变，最终受益的都是你 20
温柔的后天修炼 23
第二章 秒懂男人 27
在爱情里学会小鸟依人 29
给男人献殷勤的机会 31
让他追你，直到你得到他 34
将暧昧运用得恰到好处 38
会撒娇的女人最好命 41
哄哄男人又何妨 44
会炼男人，不是仅仅恋男人 47
爱他就给他自由 50
最好是只爱一点点 54
第三章 能接受的最大改变 59
化百炼钢为绕指柔 61
善待你身边的男人 67
尽量别让男人觉得你比他强 71
好的婚姻，让彼此遇见更好的自己 76
婚姻不只是柴米油盐，还有诗和远方 79
婚姻不易，且行且珍惜 83
妻子要维护丈夫的形象 85
做个现代的贤内助 88
读懂男人的沉默 92
放下过去，非我薄情 95
第四章 幸福女人的不妥协 99
从灰姑娘的童话中走出来 101
不依附，做一株木棉 104
女人因独立而美丽 107
你若勇敢，梦想自绽 111
经济独立，是女人的最低配置 113
坚强，是一种自己站起来的勇气 116
女人要把自己当事业经营 119
独立并不是让你和男人争 123
姑娘，别误解独立的含义 125
第五章 你若盛开，蝴蝶自来 129
最美不过女人味 131
百分百美人修炼计划 135
微笑是最美丽的饰品 137
微笑是盛开在脸上的花朵 140
做一个芬芳女子 144
站成一棵亭亭玉立的树 148
淑女书女 152
美就在你心里 155
无论单身或已婚，都要宠爱自己 158
第六章 生活家的断舍离 163
营造一个温暖的家 165
用心烹出生活的味道 167
对新鲜事物保持好奇心 168
旅行，让身体在路上 171
像贵族那样生活 173
断舍离，让幸福愈减愈多 176
找到事业与家庭的平衡 179
做一个会生活的女人 183
第七章 与世界温柔相处 187
温柔从说话开始 189
柔声细语最动听 194
做个会听话的女人 196
少一些埋怨，多一些赞美 199
拒绝别人也是一门艺术 202
满招损，谦受益 205
滴水之恩，涌泉相报 208
闲谈莫论人非 210
绝不能说的三句气话 212
豁达坦然最风情 214
学会万事留一点余地 218
巧用七情打造高情商 221
从容，以一种花开的姿态 225
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| 內容試閱：
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所有的改变，最终受益的都是你
张爱玲老早就说过，善于低头的女人是厉害的女人。善于低头，不是一味低头，一味低头的女子是真正的弱女子。男人是爱面子的、脆弱的，却又想装作强大的动物！聪明的女人一定会用自己的语言和行为去烘托他的强大。烘托有两种：一种是直接告诉男人他很强大，另一种就是用自己的弱小去反衬！男人喜欢做出能够保护女人的了不起的样子，女人就要让他感觉你离不开他的保护，这就够了。如果男人觉得自己的老婆很弱小、离开自己就没办法活的时候，他什么都肯为你做的；如果这个时候你再告诉他，你如何崇拜他景仰他，那他就要飘到天上去了，他飘到哪里都不要紧，那根风筝的线攥在你手里呢！
我有一个学生是银行的高级主管，每个月的工资都有五位数。可她每次和老公外出聚会的时候，都会说自己每个月会用掉老公多少钱，老公经常给她买了什么东西，而事实上她照顾老公的生意，还故意在他面前说自己单位的效益不好，自己可能随时面临裁员，以后得靠他养着。
由此可以看出我这个朋友在婚姻中示弱的智慧了，她这样做可谓是苦心孤诣啊，她在充分照顾老公的面子和自尊的同时也保全了自己婚姻的稳定和幸福。
夫妻之间是以性别而存在的，男性的阳刚和女性的阴柔造就了完美的结合。给予女人保护而显示自己的强壮是男人的本能，而女人在家庭里是弱者也就天经地义了。比如买了一袋米欲往楼上搬，你试一试然后娇喘吁吁地望着老公，他会好笑地一把提起昂首攀登；比如面对菜盆里一条欢蹦乱跳的鱼，你惊恐万状、手足无措，平时不下厨的老公一定会把你推出厨房自己来收拾它！比如你感冒了，可怜兮兮地用浓重的鼻音有气无力地说，该给孩子做早饭了，可自己全身酸痛头也好痛，他一定会按住你说今天他来做！比如外出旅游，你扯着老公的衣襟弱弱地说，自己不辨方向，他一定会揽过你承诺，以后无论你到哪里都由他领路！等等。
女人示弱，只是为了给男人疼惜、关心、保护、牵挂她的机会，让男人为最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞而心动，男人会像国王一样快乐，因为他记着有一个需要他保护的家，家里有一个需要他呵护的女人，他的心也就永远留在了他的王国里。
有的女人似乎想不明白这个道理，因为太爱太在乎辛苦的丈夫，唯恐他毫发有损，恨不得像对婴孩般把他照料得无微不至，殊不知家里有一个无所不能的妻子绝不是男人的向往！他的霸
主地位被剥夺了，他太不重要，这个家有没有他都照样完美无瑕，所以他可以放心地在外面遨游。韩剧《玫瑰人生》中男主角抛弃发妻另找情人的理由是：你很坚强，没有我无所谓，可她太可怜了，离了我她会活不下去！到那时，要强的女人变成怨妇只怕也让人爱莫能助了！女人示弱并不是脆弱，更不是软弱，那只是让家庭更和美的一点儿小智慧。在外面你纵然是精干泼辣的王熙凤，是处事缜密的宝姐姐，到了家里，做一把任性撒娇的林妹妹，让人惯着疼着，不亦乐乎！会示弱的女人往往会得到更多的疼爱、更多的幸福！
在澳大利亚，有个人人都知道的哲理：性烈之马命短，柔顺之马长寿。澳大利亚是个农牧大国，烈马因为难以驯服，不免早早送入屠宰场，被人食用了；而那些柔弱的马，因为较易驯服，往往能够得到主人精心的饲养，膘肥体壮之后，还送入赛马场中比赛，自然得以延命。每个人都有这种体会，拳击时，先把拳头缩回来再伸出去，拳头才有力度，缩的幅度越大，出击的力量也越强。一个人的示弱，其实就是缩回拳头的过程，目的是为了在关键时刻把生命的那只拳头伸得虎虎生威。
好的婚姻，让彼此遇见更好的自己
钱钟书在小说《围城》里有一句对婚姻的解释：婚姻是围城，在外面的人想进去，进去的人想出来。可是，婚姻真的不是围城。婚姻生活其实就是将一个人的精彩变成了两个人的世界。婚姻可能不是你梦想中的伊甸园，因为它充满了繁杂的琐事、沉重的家务，一系列没完没了但又不可回避的现实问题。但在婚姻里，你是幸福的、开心的、快乐的，因为他会因你的笑而笑，为你的痛而痛，他是世界上最爱你、最懂你、最愿意为你付出一切的男人，任何一种男女之情都不能同夫妻之间的真情相比。
怎样才能不使婚姻成为爱情的坟墓？仅有爱情是不够的，婚姻还需要用心去经营。结了婚并不意味着万事大吉，这个世界上没有一劳永逸的事情。婚姻是一个伟大而又艰巨的工程，需要我们用心去经营。否则，它很容易偏离航道，最终触礁。为了给爱情保鲜，同样需要我们用心去对待彼此。一句生日的祝语，一次精心安排的旅行，甚至一次故意制造的麻烦，都会使爱情升温。
在婚姻里，要知道彼此要的是什么，双方一起朝着这个共同的目标努力。在琐碎的生活中，再亲密的爱人也会有产生分歧的时候，不能任由自己的性格伤害彼此的感情。要知道，结婚不是爱情的终点站，它只是一个里程碑，它需要长久经营。聪明的女人知道，爱情之花是需要时刻浇灌的，否则就容易枯萎、凋零。
芳芳结婚后，总是感觉不如意，抱怨家庭生活单调乏味。每天繁琐的家务事让她焦头烂额，只有摆弄花的时候，她才能找到一点久违的浪漫。
一天，她向女友倾诉了生活中的空虚和寂寞。女友望着她养的花问：这些花开得如此鲜艳，如此茂盛，你是怎么照料的？她说：我除了按时浇水施肥，还给它们剪枝、松土、换盆。天气好时，搬到屋外面，让它们吸收阳光；碰上刮风、下雨，我就把它们搬回屋内。
女友打断了她的话又问：那么，你为你的婚姻都做了些什么呢？她顿时语塞，女友的话使她颇感震惊。从那以后，聪慧的她开始像养护花草那样滋养自己的婚姻。她买了一大摞
丈夫喜欢阅读的杂志，还经常找时间与丈夫沟通。丈夫也好像变了样，一有空就帮她洗衣服、刷碗、打扫屋子，周末常常陪她出去散步、游泳、打网球等。慢慢地，婚姻变得更加有味道，他们开始有滋有味地享受甜蜜的爱情以及家庭的温馨，两个人的笑容越来越灿烂，脸上洋溢着无法掩饰的幸福。的确，要想经营好我们的婚姻，我们需要付出相当多的努力。而且，与其改造别人，不如首先改造自己。
60 多岁的赵雅芝虽到了红颜迟暮的年龄，但轻颦浅笑间，她依然令人感到难以置信的美。婚姻的美满是女人永葆青春的灵丹，幸福让她演绎了不老的传说。香港演艺圈里，她与丈夫黄锦燊也是令人羡慕的模范夫妻。她说：婚姻是夫妻同船共渡、同心同德才能驶向幸福的港湾！赵雅芝的婚姻很美满很幸福。用她自己的话来说，家庭是需要经营的，一个善于经营家庭的女人是美丽的。
与黄锦燊结合前，20 岁的赵雅芝曾嫁入名门，因不幸福而离异。与黄锦燊结婚后，赵雅芝才真正找到爱的真谛。结婚多年，赵雅芝依然把丈夫当作男友看待。她用恋人的眼光去珍惜他、欣赏他，从不漠视细微的关怀，也不以为丈夫为自己做事是理所当然的。赵雅芝在片场拍片，遇到坏天气，黄锦燊会想着给妻子送披肩御风寒、送温柠檬汁取暖。她每次都不忘给丈夫深情的褒扬。黄锦燊嘴上虽然谦虚：应该的！谁让我是人家老公呐？内心里却对妻子的热烈回应极为受用，喜滋滋的无比惬意。黄锦燊工作忙时，赵雅芝就下厨煲汤，亲自带去他办公室慰问，不让丈夫用工作餐敷衍肠胃，他的人和胃都离不开贤淑聪慧的妻子。出入社交场合，两人总是亲昵地十指相扣，这个习惯一直保持着。
赵雅芝不止一次地说：锦燊，其实我内心追求的并不是万人瞩目的虚华，而是我们全家能快乐地生活。黄锦燊不止一次回应妻子：阿芝，你吸引我的不仅仅是美貌，最重要的是，
你那份东方女性独有的知书达理和温柔贤淑，除了我的母亲，你是我生命中第二个最重要的女人。我绝对珍爱你！此生得一贤妻，足矣！
作家洪烛曾经在一篇文章里写道：爱情跟塑料、皮革、丝绸一样，也会老化。老化的爱情，强度与韧度大大地削弱，变冷变硬，稍不留神就会开裂。爱情的呵护与保养，需要一点点理智，一点点技巧。只有掌握了波浪的规律，才能驾船航行。总之，一个聪明的女人应该懂得如何经营自己的婚姻，敢于正视婚姻中的问题，并积极地解决，不轻言放弃，那么，她的付出一定是有收获的。乐园也需要经营，需要爱心，需要添加美好的东西进来，那就是付出。想要花开，就要细心呵护种子，一沙一世界，一花一天堂，婚姻生活中琐碎的点点滴滴，只要用心就能找到幸福。
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