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| 編輯推薦： |
从宝宝出生吃第一口奶开始到宝宝添加辅食吃第一口饭开始
妈妈们都有很多问题困扰
别担心，只要翻开本书
所有关于宝宝喂养和辅食添加的疑问都会迎刃而解
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| 內容簡介： |
面对不会说话的小婴儿，怎样让他吃好，让他获得更多营养是一个难题。从起初喂母乳到混合喂养，然后断乳、添加辅食，这一过程是漫长的，也是艰辛的。因此，妈妈面对怎样喂养婴儿要有一个科学的认识，并能熟练掌握喂养方法。怎么做？这本书同样会告诉你方法。
本书主要从母乳喂养、混合喂养、人工喂养和辅食喂养四大方面向婴儿的爸爸妈妈介绍在不同的阶段怎样喂养婴儿，并指导婴儿的爸爸妈妈怎样解决喂养婴儿的许多难题。
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| 關於作者： |
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周忠蜀，医学博士,主任医师，中日友好医院儿科主任，北京大学医学部教授，中国协和医科大学博士生导师。1982年毕业于华西医科大学，曾在北京医科大学第一附属医院、北京儿童医院学习，后留学于日本大学、日本独协医科大学并获博士学位。从事儿科临床、教学、科研30多年，对儿科疑难重症，尤其在小儿神经、遗传疾病方面有丰富的临床诊治经验。负责并参与多项国家级、部级、院级和中日合作课题。
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| 目錄：
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第一章 纯母乳喂养
为什么首选纯母乳喂养
宝宝出生后何时开始喂母乳
每天给宝宝喂几次奶最合适
给宝宝喂奶要按需哺乳
正确的哺乳姿势
读懂宝宝要吃奶的信号
夜间哺乳的难题
不能母乳喂养怎么办
婴儿刚开始不吃奶怎么办
宝宝的生长加速期
乳汁流太快怎么办
乳头凹陷怎样母乳喂养
乳头皲裂怎么办
妈妈怎样保护自己的乳房
怎样应对宝宝吐奶
哺乳期用药注意事项
给宝宝断奶的注意事项
怎样帮助宝宝度过半断奶期
特殊母婴如何母乳喂养
关于哺乳期的一些错误观点
哺乳期爸爸应该做些什么
如何储存母乳
母乳的营养成分
第二章 混合喂养
了解两种混合喂养法
混合喂养更科学
奶瓶喂养注意事项
宝宝出现了乳头混淆怎么办
混合喂养的最佳方法
如何用奶瓶给宝宝喂奶
第三章 人工喂养
如何选择配方奶粉
选择奶具的诀窍
奶瓶的清洗和消毒
喝剩的配方奶如何处理
正确给婴儿喝水
如何冲调配方奶粉
人工喂养中常见问题（一）
人工喂养中常见问题（二）
婴儿能吃牛初乳吗
宝宝多大可以喝鲜牛奶
人工喂养的情感交流
人工喂养中常见误区
第四章 辅食添加
为什么要给宝宝添加辅食
什么时候开始给宝宝添加辅食
怎样判断是否可以给宝宝添加辅食
添加辅食的原则
添加辅食的顺序
添加辅食需注意的事项
母乳与辅食如何搭配
婴儿营养米粉是宝宝的第一口辅食
怎样给宝宝添加蔬菜、水果
怎样给宝宝添加鸡蛋
给宝宝添加固体辅食
如何给宝宝添加粗粮辅食
宝宝缺铁如何补充
1岁以内宝宝不能添加的辅食
给宝宝固定的餐具和餐位
纠正宝宝挑食、偏食的习惯
训练宝宝自己进食
如何避免喂出肥胖宝宝
宝宝吃辅食总是噎住怎么办
添加辅食前后宝宝厌奶怎么办
添加辅食后宝宝出现腹泻怎么办
添加辅食后宝宝出现便秘怎么办
4～6个月辅食要点
7～9个月辅食要点
10～12个月辅食要点
宝宝添加辅食后就可以断奶了吗
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| 內容試閱：
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第一章 纯母乳喂养
伴随宝宝一声啼哭，妈妈落泪了，经过280天漫长的等待，小宝宝终于出生了。而这也意味着，妈妈要承担起哺乳的责任。妈妈要知道，母乳喂养是最好的选择，对于宝宝来说，没有什么乳品比母乳更好、更安全、更有营养。
为什么首选纯母乳喂养
母乳喂养，宝宝更健康
母乳中含有的营养物质非常丰富，且容易被宝宝消化吸收，是喂养宝宝的首选。
吃婴儿配方奶粉易出现问题
为什么首选纯母乳喂养如今，宝宝配方奶粉的质量问题频出，且配方奶粉冲调得过浓，容易使宝宝营养过剩；冲调过淡，又容易使宝宝营养不良，影响宝宝的健康。由此可见，还是母乳喂养最安心。
你不知道的小秘密
婴儿喂养之所以首选纯母乳喂养，是因为：
1.母乳的营养成分最适合宝宝身体需要。普通母乳平均含蛋白质1.5％，脂肪3.7％，糖类6.4％。母乳所含蛋白质多为乳蛋白，并且脂肪球也较牛乳细，易于宝宝消化。用母乳直接喂哺宝宝，能减少微生物从口入的机会，从而降低病菌侵害宝宝的概率。所以，母乳为宝宝最适宜的天然营养品。
2.母乳的成分和温度，始终与宝宝胃口相适宜；另外，母乳中还含有抗体，如果母乳喂养，自初生至6个月，宝宝很少会生病。
3.妈妈母乳喂养宝宝，可以增进母婴感情，对孩子的心理发育特别重要。
宝宝需要哪些营养？
宝宝每日需要热能100千卡千克体重，蛋白质2克千克体重，脂肪3～5克千克体重，糖8～10克千克体重，水150毫升千克体重。为了适应母胎外高氧环境，可每日补充10毫克左右的维生素E。而母乳不但所含营养完全符合宝宝营养所需，还含有多种免疫物质，可防止宝宝腹泻和其他感染。
专家告诉你 ：为什么母乳胜过配方奶粉或鲜牛奶？
任何品牌的炼乳、配方奶粉或鲜牛奶都比不上母乳，这是因为它们缺少母乳独含的抗体与免疫素。这种抗体和免疫素，可以增强宝宝对腹泻、咳嗽、感冒和支气管炎等的抵抗力。
对于肾脏尚未发育成熟的宝宝，母乳的温度与浓度最为适宜。而配方奶粉冲调过淡或过浓，则可能导致宝宝营养不良、营养过剩或头脑受损，出现痉挛及头脑迟钝等状况。
宝宝出生后何时开始喂母乳
宝宝出生后何时开始喂母乳
尽早让宝宝吃母乳宝宝出生后，尽早吃母乳对宝宝的身体十分有益，时间最好选择在宝宝出生后的一小时之内。
剖宫产的妈妈多久后才能喂母乳
剖宫产的妈妈可能会因伤口疼痛而影响母乳喂养的顺利进行。剖宫产术后的妈妈6小时以后可以在床上翻身了，妈妈在家人或者护士的帮忙下，在床上躺着给宝宝喂母乳是没有问题的。
你不知道的小秘密
国内许多研究资料证明，正常情况下，宝宝出生后一小时就可以进行哺乳。早开奶有三个好处：一是防止妈妈和宝宝低血糖；二是能使宝宝尽早得到富含免疫球蛋白及营养物质的初乳；三是通过宝宝吸吮乳头，刺激乳房分泌乳汁，有利于母乳喂养的成功，也可促进产后妈妈子宫的恢复。
宝宝开奶过晚有什么危害？
宝宝开奶过晚，容易使其患上低血糖症。这是因为大多数妈妈在临产前不能按时进食，再加上生产时消耗体力，会出现低血糖，从而影响胎儿的血糖含量。据临床调查，如果两天后才喂奶或喂糖水，宝宝血糖含量就会明显下降，并出现哭声低、面色发紫、多汗等症状，严重时可抽搐。所以，宝宝宜早开奶，让宝宝及早得到热能供应。
初乳被称为宝宝的第一剂疫苗
初乳富含抗体和白血球，可刺激宝宝免疫系统制造抗体，也可以在宝宝的肠道内形成保护膜，阻止有害病菌侵袭稚弱的消化系统，对抗过敏等问题，还可以刺激宝宝排出胎便，消除胆红素，降低黄疸概率。
专家告诉你：母乳喂哺在产前应做什么准备？
为了保证母乳喂养，怀孕7～8个月时， 每天就要用温开水轻轻擦乳头2～3次。如有凹陷的乳头要把它拉出来。到孕8个月时可以轻轻挤奶，挤出了黄色液体，乳腺管就通了。这样， 当婴儿出生后，就容易吮乳，乳头也不会皲裂，更不致感染化脓。
每天给宝宝喂几次奶最合适
读懂宝宝吃奶的信号
识别宝宝的早期吃奶信号，可以使妈妈和宝宝有一个轻松愉快的哺乳过程。妈妈把手指在宝宝的下巴这里点一点，看宝宝是不是不停地张嘴，是的话就说明宝宝想要吃奶。妈妈最好注意到这些信号时，就立刻喂宝宝吃奶。
怎么判断宝宝是否吃饱了
宝宝吃饱后会有以下信号：如吃奶时听见吞咽声；两次喂奶间宝宝表现出满足、安静；每天小便6次或以上；经常有软大便；妈妈喂哺时有下奶感，喂奶后两侧乳房松软。
你不知道的小秘密
每天应该给宝宝喂几次奶合适？这是一个科学喂养宝宝的问题，应该根据宝宝不同生长发育时期来确定。
宝宝在初生阶段，因为母乳的分泌量较少，且比较稀薄，因此，这个阶段喂奶的时间不固定。可以根据母乳分泌量的多少、宝宝的饥饿反应等，灵活地掌握每次喂奶的时间，主要以宝宝能吃饱睡实为依据。
不同阶段的宝宝每天应喂几次奶
出生15天~2个月的宝宝，每天喂7次奶，每隔3小时喂一次。例如，早晨6点钟喂第一次，然后上午9点钟一次、中午12点钟一次、下午3点钟一次、下午6点钟一次、晚上9点钟一次、夜里12点钟一次，一共喂7次。
出生2个月~4个月的宝宝，每天喂6次奶，每隔3.5小时喂一次。例如，早晨6点钟喂一次，然后上午9点半钟一次、下午1点钟一次、下午4点半钟一次、晚上8点钟一次、夜里11点半钟一次，一共喂6次。
出生4个月~6个月的宝宝，每天喂5次奶，每隔4小时喂一次。例如，早晨6点钟喂一次，上午10点钟一次，下午2点钟一次，下午6点钟一次，晚上10点钟一次。当然，这个喂奶时间并不意味着分秒不差，当宝宝有饥饿表现时，喂奶可以提前些；宝宝睡着时，也可以
延迟些。
专家告诉你 根据宝宝实际情况确定喂奶时间
这里所讲的给宝宝喂奶次数，是根据发育正常的宝宝来确定的。但宝宝生长发育的情况各不相同，喂养过程中要根据实际情况来考虑。如果宝宝每次吃奶量比较多，那就可以酌量每天
少喂一次，如果宝宝每次吃奶量比较少，很快又饿了，也可以考虑每天加喂1~2次。
给宝宝喂奶要按需哺乳
严格地定时哺乳并不合适
宝宝啼哭的原因很多，尿湿了会哭，想让人抱会哭，受到惊吓也会哭。妈妈应该细心观察并准确判断，不要一哭就喂奶。另外，喂奶太频繁也并不好，一方面会影响妈妈休息，另一方面还会使奶水来不及充分分泌，导致宝宝每次都吃不饱，然后过不了多久就又要吃，久而久之就会影响宝宝的休息及情绪。
按需哺乳并不是只要宝宝一哭就要喂奶
有些妈妈给宝宝规定，不到4小时，再饿、再哭、再闹也不喂奶。宝宝空腹啼哭往往会使大量空气随宝宝啼哭咽到胃内，待喂奶时空气占据了胃容量，必然吃得少，还会出现吐奶、溢
奶、打嗝等。有时候会影响宝宝的发育，使宝宝的体重无法达到标准值，甚至使宝宝体重减少。所以，定时哺乳不科学。
你不知道的小秘密
按需喂养是一个和谐哺乳的好方法，可以很好地平衡妈妈和宝宝之间的关系，既让宝宝吃饱，也可以让妈妈的身体有足够的时间产生乳汁。哺乳的时候，宝宝的身体和声音都会促使妈妈的身体分泌大量的乳汁。
为什么要按需哺乳
母乳中含有很多消化酶。这些消化酶使得母乳易消化，易吸收，一般2~3个小时就会从宝宝的胃中排空了。此时宝宝就会想要吃奶，妈妈们在这个时候喂奶非常适应宝宝的生理需求。
只要宝宝需要，妈妈可以随时准备喂奶，每次喂奶的时间在20~30分钟最好，这个时候母乳中的脂肪含量开始增多，有利于宝宝的成长。
按需哺乳能使妈妈的乳房及时排空。这样有利于乳汁的再次生成，使妈妈和宝宝能很快地互相适应，这样既能保证宝宝有充足的乳汁，又不会让妈妈由于产过多乳汁而过于消耗身体中的热量。
专家告诉你 乳头疼痛与宝宝的吃奶时间没有关系
不要限制宝宝吃奶的时间。有些人很相信一些坊间传言，认为固定宝宝的吃奶时间，可以避免乳头疼痛。但是乳头疼痛和宝宝吃奶的时间并没有直接关系。乳头疼痛往往是因为奶水缺乏造成的，或者是酵母菌感染、罗纳德综合征等，与宝宝吃奶时间无关。
妈妈多让宝宝吮吸自己的乳头
宝宝吮吸妈妈乳头的次数越多，妈妈的奶水量也就越充足。也就是说，妈妈要让宝宝经常吮吸自己的乳房，只要宝宝表现出想要吃奶的样子，就要让她吃。一般情况下，新生宝宝每天吃8~12次奶，有时候则更频繁
正确的哺乳姿势
宝宝吃奶需要把整个乳晕都含在嘴里吗
很多人都会有一种误解，就是宝宝吃奶的时候，必须把整个乳晕都含在嘴巴里。其实，每个妈妈的乳晕大小都不同，有些女性的乳晕很大，宝宝很难将其全部含住，所以，只要宝宝完全含住乳头，能够顺利地吃奶就可以了，不需要过分追求某种标准。
妈妈哺乳时手的姿势
把拇指放在乳房上方或下方，托起整个乳房喂哺。除非奶流量过急，宝宝呛奶时，不要以剪刀式手势托夹乳房。此时这种手势会反向推动乳腺组织，阻碍宝宝把大部分乳晕含进嘴里，不利于充分挤压乳窦内的乳汁排出。
你不知道的小秘密
哺乳是妈妈的本能和天性，无须太多顾虑，只要挑选使自己和宝宝都舒适的方式哺乳即可。在每次哺乳中，妈妈可以和宝宝尝试多种姿势，这样才能找到最舒服的哺乳姿势。
给宝宝哺乳时应注意哪些问题？
1.哺乳前妈妈要把手洗干净，并洗净奶头。哺乳后也应清洗。
2.哺乳时注意不要让乳房堵住宝宝鼻子以免影响宝宝呼吸。
3 . 每次喂奶每边乳房各喂10~15分钟，要一次喂饱，而且尽量让宝宝在吃奶时保持清醒。
如果宝宝在吃奶过程中打瞌睡，可以蹭蹭他的小脸，叫醒他。
4.在哺乳前，先给宝宝更换尿布，再哺乳。
专家告诉你 妈妈可以选择哪些姿势哺乳？
1.摇篮式：妈妈采取坐姿（可坐在床上或沙发上），将宝宝的头放在右手臂的臂弯处，以便使宝宝的头面对妈妈的右侧乳房。
2.足球式：妈妈采取坐姿，使宝宝的面部朝上，躺在妈妈的左手臂下方，若高度不够，可在宝宝下方垫上一个枕头。此姿势可避免挤压到妈妈的腹部，是剖宫产妈妈的好选择。
3.鞍马式：妈妈采取坐姿，让宝宝骑坐在妈妈的腿上，面对妈妈正面。然后妈妈用一只手稳住宝宝，另一只手将乳房向上托。此姿势适合年龄较大一些的宝宝。
4.侧卧式：妈妈采取侧卧姿势，与宝宝面对面，用一只手支撑住自己，另一只手稳住宝宝，帮其吮吸乳汁。此姿势适合在夜晚或宝宝睡觉时采用，也适合会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的妈妈。
5.半卧式：妈妈采取半卧姿势，将宝宝抱在怀中，并在其头部下方垫上两个枕头即可。此姿势不会让宝宝受到妈妈乳房的挤压，造成吃奶困难。
读懂宝宝要吃奶的信号
宝宝吃饱的信号
在妈妈母乳充足的情况下，宝宝吮吸5 15分钟就会放开乳头，如果母乳不足，宝宝吮吸20 30分钟仍紧含乳头不放。宝宝吃饱后如果笑眯眯的，不哭不闹，或是马上安静入眠，说明宝宝已经吃饱了。如果吃奶后还哭，或者睡不到两个小时再次醒来，就表示宝宝没有吃饱。
宝宝吃奶次数频就是母乳不足吗
宝宝吃奶的次数频繁也不一定就是因为妈妈母乳不足。有些宝宝就是喜欢少食多餐，而且很多原因都可能会导致宝宝喜欢多吃几次奶，每次的量却不大。
你不知道的小秘密
很多时候，宝宝用自己的方式给我们发出了很多信息，这都可以让我们帮助宝宝健康顺利地成长。在这众多的信号中，吃奶信号是妈妈最应该先弄懂的宝宝语言。通常，宝宝的吃奶信号分为早期和晚期两种。
早期吃奶信号
如果能够识别宝宝早期的吃奶信号，那么将有助于建立妈妈和宝宝的有效沟通机制，宝宝也会更乖、更听话，哭闹更少一些。对于大多数宝宝来说，早期吃奶信号有：吮吸自己的手指、脚趾，舔嘴唇；挥动小胳膊；身体发紧；张开小嘴，啃咬妈妈的胳膊、肩膀；妈妈一捏宝宝的脸颊，他的小眼睛就盯上妈妈的乳房等。
妈妈最好是一注意到宝宝的这些信号就立刻做出反应，喂宝宝吃奶，这也是为什么妈妈生产后的几周内和宝宝亲密相处决定了今后哺乳的成败。
专家告诉你 晚期吃奶信号
很多人通常注意到宝宝肚子饿，都是宝宝已经开始哭闹的时候，认为这就是宝宝早期吃奶的信号，然而事实并非如此，哭闹已经是饥饿的晚期信号了。此时的宝宝从低声抽泣，很快就会变成大哭大闹，而且宝宝一旦哭闹起来，不容易很快安抚好，很难快速顺利地进入哺乳过程。
当宝宝肚子饿了，想吃奶的时候，发出的哭声大多混有“m”音。此时宝宝的哭声中，大多伴有类似 “ma-ma”的呼唤声。有趣的是，不管说什么语言的国家，婴儿时期饥饿的时候，大多宝宝都会发出混有“m”音的哭声。
夜间哺乳的难题
不要让宝宝含着乳头睡觉
让宝宝含着乳头睡觉有很多弊端，例如，宝宝可能因吸吮空乳头而咽下过多空气，引起呕吐或腹痛；习惯一经形成，日后断奶困难；如果妈妈和宝宝都睡着了，稍不注意就可能造成宝宝窒息；长期含乳头睡觉，可影响宝宝上下颌骨的发育，使嘴部变形。
夜间喂奶谨防宝宝着凉
夜间给宝宝喂奶，很容易感冒，很多妈妈都担心这个问题。所以，在给宝宝喂奶前，记得把窗户关好，并用条较厚的毛毯把宝宝裹好。喂奶时尤其注意把宝宝四肢裹严。
你不知道的小秘密
刚出生的宝宝，不管白天是否吃饱，晚上都会醒过来吃奶。这是因为宝宝的胃太小了，只能依靠频繁地吃奶来维持自身需要的营养和能量。
专家告诉你 如何减少夜间喂奶的次数？
当宝宝几周大以后，妈妈就会发现宝宝吃奶的规律了。最好的做法是，顺着宝宝养成的习惯，固定下来，每天都是这个时候给宝宝喂奶。如果妈妈发现宝宝因为白天没有吃饱，而导致晚上频繁吃奶的话，那么妈妈就在白天让宝宝吃饱，这样宝宝就不会在夜间频繁醒来吃奶。另
外，妈妈在晚上休息前再喂一次奶，最好是两侧的乳房都要喂，这样宝宝就不会很快又肚子饿了，还可以让母子二人都有好的睡眠。
和宝宝同睡对母子都有好处
其实夜晚睡觉时，把宝宝放在身边更有助于妈妈和宝宝的感情交流。在宝宝哭闹的时候，妈妈可以第一时间来安慰他、保护他。通常情况下，和宝宝睡在一起的妈妈会有更好的睡眠质量，回应宝宝的速度也更快，时刻都能注意并且回应宝宝的要求，对于建立自己和宝宝之间的母子关系，大有好处。不过，妈妈和宝宝最好同床不同被，以免相互影响。
给宝宝夜间喂奶要迅速且安静
晚上，如果宝宝醒来要吃奶，妈妈最好快一点儿，并且动作轻一点儿地照顾宝宝，不要打开很亮的灯，不要和宝宝说话并玩耍，只需趁着暗暗的灯光，迅速简单地帮宝宝喂奶换尿布。要减少一切不必要的刺激，这可以让宝宝感觉到晚上不是让他玩耍的时间，也可以让他尽快再次入睡。
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