《易筋经七日练--健身气功科普丛书》 - 国家体育总局健身气功管理中心编 - 人民体育出版社 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2024年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『簡體書』易筋经七日练--健身气功科普丛书

書城自編碼： 2474736
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者：国家体育总局健身气功管理中心编
國際書號(ISBN)： 9787500945765
出版社：人民体育出版社
出版日期： 2014-10-01

頁數/字數： 95/105000
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 46.8

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《秦汉国家的思想、信仰与皇权政治》
售價：HK$ 215.6

《反卷社会：打破优绩主义神话（一本直面焦虑与困境的生活哲学书！）》
售價：HK$ 83.6

《偶然事件（命运总是欺软怕硬，你不认命就会赢！）》
售價：HK$ 54.9

《余下只有噪音：聆听20世纪（2025）》
售價：HK$ 206.8

《如何将知识转化为行动》
售價：HK$ 76.8

《助人技术本土化的刻意练习》
售價：HK$ 87.9

《中国城市科创金融指数·2024 》
售價：HK$ 107.8

《你想活出怎样的人生：摆渡船上的人生哲学》
售價：HK$ 65.9

建議一齊購買：

HK$ 46.8
《六字诀七日练---健身气功科普丛书》

HK$ 115.1
《健身气功：易筋经五禽戏六字诀八段锦》

HK$ 23.6
《健身气功（易筋经）》

編輯推薦：

国家体育总局健身气功管理中心编著的《健身气功易筋经七日练中国健身气功段位制级位考试用书》以图文漫画的形式，分7天对技术内容加以学习；每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结，以方便习练者在7日之内迅速掌握功法的技术动作和原理。习练“健身气功·易筋经”对人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。通过调身、调息、调心的锻炼，帮助舒展、放松肌肉，抻筋拔骨，使人的体形变得更为匀称、线条优美；同时还有安神的功效，不少人练后都会减少疲劳感，从而改善了自身从生理到心理的健康状况。这套功法简单易学，不受场地、器材、季节的限制。无论是在自家客厅、办公室内，还是户外，也不管是在寒冷的冬季还是炎热的夏天，只要四肢能有舒展的空间，都可以随时随地进行练习。动作轻柔缓慢、简易舒适，适合各种人群，轻轻松松就能达到健身宁神的效果。

內容簡介：

书稿是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功·易筋经功法的基础上编写而成。以图文漫画的形式，分7天对技术内容加以学习；每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结，以方便习练者在7日之内迅速掌握功法的技术动作和原理。

第一天　学习内容　易筋经功法源流
　基本手型、步型
第二天　学习内容　预备势
　第一式　韦驮献杵第一势
　第二式　韦驮献杵第二势
　第三式　韦驮献杵第三势
第三天　学习内容　复习前三式
　第四式　摘星换斗势
　第五式　倒拽九牛尾势
第四天　学习内容　复习韦驮献杵第一势至倒拽九牛尾势
　第六式　出爪亮翅势
　第七式　九鬼拔马刀势
第五天学习内容　复习韦驮献杵第一势至九鬼拔马刀势
　第八式　三盘落地势
　第九式　青龙探爪势
第六天　学习内容　复习韦驮献杵第一势至青龙探爪势
　第十式　卧虎扑食势
　第十一式　打躬势
第七天　学习内容　复习韦驮献杵第一势至打躬势
　第十二式　掉尾势
　收势

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.