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| 編輯推薦： |
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本书根据中医学辨证论治的观点，列举了每一种病症宜常吃的食材，并推荐了其他宜吃食物和忌吃食物，取材科学，功效显著，必能帮男性朋友防治疾病，拥有健康。
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| 內容簡介： |
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本书针对男人的各种常见疾病推荐了许多对症食疗秘方，而且还介绍了男人增强免疫、保肝护肾、抗疲劳等保健菜谱。内容包括病症介绍、致病原因、临床表现、健康指南、宜吃食物、忌吃食物等；每个病症介绍后有40道左右的对症食疗菜谱。本书的食疗菜谱选料是日常的食材，做法也操作简便。全书内容权威、图文并茂，是扫除男人烦恼的家庭必备良书。
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| 目錄：
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第一章 男性常见疾病食疗须知
男性的生理特点032
男性常见的疾病033
男性需要补充的营养元素034
男性常见病食疗036
男性日常生活中的保健……………………………………037
第二章 男人常见疾病宜吃食材与食疗方介绍
阳痿
阳痿患者宜常吃的44种食材排行榜041
韭菜 玉米 胡萝卜 南瓜041
山药 西红柿 板栗 猪肉042
猪腰 牛肉 牛鞭 羊肉043
狗肉 鸡肉 鸡肝 鸡蛋044
鹌鹑蛋 桂鱼 鲤鱼 鲈鱼045
鳝鱼 墨鱼 章鱼 甲鱼046
虾 泥鳅 海参 牡蛎047
海藻 淡菜 小米 花生048
黑木耳 红枣 桑葚 枸杞049
无花果 桂圆 猕猴桃 杏050
桃子 苹果 覆盆子 蜂蜜051
除以上44种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表052
核桃 莲子 白果 海马 鹿肉 羊肾 蒜薹 干贝 燕麦 芝麻 红米……052
阳痿患者忌吃食物一览表053
辣椒 冬瓜 芹菜 绿豆 酒 咖啡 冰激凌 烤肉 丝瓜 茴香 浓茶……053
阳痿患者对症食疗方054
核桃仁拌韭菜 梅子拌山药 排骨王054
土豆炖羊肉 羊肉炖黄豆 竹笋蒸东山草鸡055
清炒虾仁 笼蒸虾仁豆腐 老黄瓜炖泥鳅056
莴笋鳝鱼汤 葱烧蹄筋海参 红枣炖甲鱼057
强身牡蛎汤 茶香豆干鹌鹑蛋 莲子百合汤058
冰糖湘莲甜汤 茯苓莲子粥 燕麦核桃仁粥059
阳痿患者食疗方荟萃060
韭菜虾仁粥 龙眼山药粥 鲜羊肉粥 羊肉枸杞粥 胡桃乌鸡粥 大虾鳝鱼汤 虾仁冬虫汤 糖醋虾米060
羊肾杜仲汤 银耳百合粥 生姜鹿角胶粥 茯苓粥 松子粳米粥 玫瑰花粥 枣仁杞子饮 龙眼莲子饮061
早泄
早泄患者宜常吃的40种食材排行榜063
白菜 韭菜 南瓜 绿豆芽063
玉米 山药 黑木耳 猪肉064
排骨 猪腰 牛肉 羊肉065
狗肉 鸡蛋 鹌鹑蛋 鲫鱼066
甲鱼 鳝鱼 墨鱼 带鱼067
鲤鱼 桂鱼 泥鳅 海带068
海参 蛤蜊 干贝 核桃069
莲子 板栗 花生 桑葚070
白果 枸杞 桃子 苹果071
椰子 覆盆子 豆浆 蜂蜜072
除以上40种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表073
芡实 胡桃肉 鸽子蛋 海马 黄豆芽 文蛤 花菜 胡萝卜 西红柿 红米 小米……073
早泄患者忌吃食物一览表074
莴苣 水芹菜 蚬肉 螺蛳 松子 酒 牡蛎 芝麻 虾 茭白 樱桃 茴香……074
丝瓜 螃蟹 冰激凌 烤肉 浓茶 辣椒 胡椒 黄瓜 柿子 冬瓜 苦瓜……075
早泄患者对症食疗方076
山药炒胡萝卜 西芹山药木瓜 红枣山药汤076
山药红枣 胡萝卜炒豆芽 韭香蚕豆077
板栗玉米煲排骨 黄豆芽排骨煲 排骨炖豆角078
杭式炝腰花 莲藕鳕鱼 清蒸鲳鱼079
贵香小黄鱼 甲鱼猪骨汤 红枣羊排首乌汤080
山药鱼头汤 豆腐鱼头汤 板栗白糖粥081
板栗桂圆粥 金针鲤鱼汤 苹果萝卜牛奶粥082
桃仁枸杞甜粥 核桃生姜粥 松仁核桃粥083
早泄患者食疗方荟萃084
枸杞煲羊肉 肥羊肉煲 羊肉山药羹 黄芪枸杞炖乳鸽 山药莲肉扁豆芡实汤 杞子鹌鹑汤 绿豆薏仁汤 鳝鱼丝面084
茯苓粥 茯苓芡实粥 白果腐皮粥 金缨子粥 椰子糯米鸡肉蒸饭 凉拌芹菜 核桃蜂蜜仁 桃仁白糖茶085
遗精
遗精患者宜常吃的40种食材排行榜087
玉米 韭菜 芋头 莲藕087
山药 银耳 猪肉 猪肝088
猪肚 猪腰 牛肉 羊肉089
狗肉 鸡肉 鸡蛋 鸽子蛋090
桂鱼 甲鱼 海参 海带091
泥鳅 ??菜 黄豆 蚕豆092
扁豆 黑豆 糯米 核桃093
莲子 白果 枸杞 松子094
无花果 苹果 石榴 猕猴桃095
覆盆子 橙子 葡萄 蜂蜜096
除以上40种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表097
豇豆 樱桃 鸽肉 鸭肉 芡实 柏子仁 金缨子 荷叶 裙带菜 蛤蜊 鹿肉……097
遗精患者忌吃食物一览表098
田螺 螃蟹 香烟 酒 胡麻 咖啡 牡蛎 芝麻 虾 茭白 黄瓜 柿子……098
冰激凌 烤肉 浓茶 辣椒 马蹄 西瓜 花椒 西洋参 胡椒 蚌 冬瓜……099
遗精患者对症食疗方100
玉米胡萝卜煲 椰奶山药 山药莴笋粥100
玉米炒蛋 鸡蛋枸杞猪肝粥 猪肝黄豆粥101
猪肝糯米萝卜粥 莲子红枣猪肝粥 羊肉双色萝卜粥102
牛肉球 黄焖牛肉 炒甲鱼103
丝瓜鸡蛋汤 红枣核桃乌鸡汤 灵芝核桃乳鸽汤104
莲子红米粥 莲子麦仁粥 黑米黑豆莲子粥105
苹果汁? 双味葡萄汁? 柳橙汁?106
遗精患者食疗方荟萃107
核桃猪肾汤 酸枣仁泥鳅汤 百合芡实汤 枸杞核桃粥 益智仁米粥 茯苓粥 龙眼肉粥 车前薏米粥107
男性不育症
男性不育症患者宜常吃的40种食材排行榜109
菜心 韭菜 南瓜 冬瓜109
西红柿 香菇 绿豆芽 玉米110
山药 豆腐 排骨 猪肝111
猪腰 牛肉 羊肉 狗肉112
鸡肉 鸡蛋 鸭肉 鲫鱼113
鲤鱼 鳝鱼 虾 泥鳅114
淡?菜 蛤蜊 干贝 毛豆115
糯米 芝麻 板栗 枸杞116
白果 苹果 覆盆子 石榴117
橙子 菠萝 葡萄 蜂蜜118
除以上40种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表119
西瓜 猕猴桃 桑葚 牛鞭 海参 狗肾 海马 鸡肝 小白菜 金针菇 油麦菜……119
男性不育症患者忌吃食物一览表120
生葱 生蒜 酒 芹菜 香烟 咖啡 辣椒 松子 茴香 田螺 牡蛎 螃蟹……120
茭白 丝瓜 马蹄 冰激凌 烤肉 浓茶 李子 胡椒 花椒 苦瓜 西洋参……121
男性不育症患者对症食疗方122
冬瓜西红柿 山药菌菇炖鸡煲 双花牛肉122
扒烧排 红枣鹿茸羊肉汤 锅仔金针菇羊肉123
杜仲狗肉煲 香菇滑鸡丁 板栗鸭煲124
美极蒸蛋 香葱烤鲫鱼 火煨鲈鱼125
加州核桃虾球 酱拌小豆腐 煎酿豆腐煲126
南瓜排骨汤 西红柿土豆猪骨汤 西红柿豆芽汤127
百合红枣排骨汤 西瓜汁? 西瓜柳橙汁?128
男性不育症患者食疗方荟萃129
羊肉山药羹 清炖乌龟 银耳鳖肉汤 泥鳅豆腐煲 猪肚粥 山药粥 枸杞核桃粥 生精壮阳酒 129
前列腺炎
前列腺炎患者宜常吃的44种食材排行榜131
白菜 苋菜 茼蒿 甜瓜131
苦瓜 冬瓜 黄瓜 丝瓜132
白萝卜 西红柿 金针菇 马蹄133
香菇 黑木耳 银耳 猪肉134
牛肉 羊肉 鸡肉 鸭肉135
鲤鱼 黄鱼 鲫鱼 鲈鱼136
银鱼 牡蛎 牛蛙 海带137
赤小豆 绿豆 蚕豆 黄豆138
大米 薏米 杏仁 百合139
梨子 柚子 橘子 葡萄140
菠萝 猕猴桃 覆盆子 蜂蜜141
除以上44种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表142
西葫芦 贝类 花生 南瓜子 西瓜 苹果 豆浆 川贝 枇杷 蛤蚧 陈皮……142
前列腺炎患者忌吃食物一览表143
韭菜 蒜苗 大葱 狗肉 鹿肉 辣椒 羊肉 白酒 冰激凌 肥肉 皮蛋……143
前列腺炎患者对症食疗方144
草菇大白菜 冰镇樱桃萝卜 菊花萝卜丝144
龙眼苦瓜 干贝蒸黄瓜 百合蒸南瓜145
牛肉罗宋汤 土豆牛腩 特色干蒸鸡146
酱鸭翅 酸菜煮银鱼 大汤黄鱼147
荷塘鲈鱼 芥蓝北极贝 白菜丸子汤148
油菜扒豆腐 牡蛎白萝卜蛋汤 西瓜木瓜汁?149
西瓜橙子汁? 苹果蓝莓汁? 葡萄哈密瓜牛奶150
橘子酸奶 菠萝汁? 香瓜苹果汁?151
前列腺炎患者食疗方荟萃152
薏米山药羹 冬苋菜煲猪胴骨 桃仁炖鲫鱼 核桃壳炖鸡蛋 冬瓜海带薏米汤 木耳金针汤 茯苓山药粥 蒲公英米粥152
萝卜蜜汁? 绿豆芽汁?饮 芥菜饮 单味蜂王浆 三味蜜饮 三汁?饮 通草小麦汤 山慈姑花凌霄散…153
男性更年期综合征
男性更年期综合征患者宜常吃的44种食材排行榜155
韭菜 菜心 苋菜 芹菜155
菠菜 黄花菜 芦笋 莴笋156
西葫芦 莲藕 丝瓜 南瓜157
苦瓜 绿豆芽 西红柿 胡萝卜158
白萝卜 香菇 金针菇 黑木耳159
银耳 山药 猪肉 猪心160
羊肉 狗肉 鸡肉 鳝鱼161
牡蛎 海参 黄豆 糯米162
芝麻 花生 红枣 桂圆163
枸杞 板栗 核桃 百合164
莲子 苹果 樱桃 牛奶165
除以上44种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表166
小麦 金橘 桃子 茯苓 桑葚 何首乌 槟榔 豆桨 枇杷 荠菜 蜂蜜……166
男性更年期综合征患者忌吃食物一览表167
香烟 酒 虾 烤肉 砂仁 炒花生 蛤蚧 甲鱼 人参 海马 冰激凌……167
男性更年期综合征患者对症食疗方168
话梅山药 糖醋腌莴笋 橙汁?藕条168
松仁炒丝瓜 猪肉芋头香菇煲 香菇木耳猪骨汤169
胡萝卜羊肉汤 山药枸杞牛肉汤 红枣枸杞鸡汤170
红枣鹑蛋糯米粥 红枣苦瓜粥 银耳桂圆蛋粥171
西红柿桂圆粥 山药枸杞甜粥 红枣枸杞白糖粥172
板栗花生猪腰粥 百合板栗糯米粥 芝麻花生杏仁粥173
芝麻麦仁粥 黑芝麻蜂蜜粥 核桃莲子黑米粥174
男性更年期综合征患者食疗方荟萃175
理虚补阴汤 鹌鹑萝卜汤 羊肾黑豆汤 栗子粳米粥 羊骨小米粥 核桃粥 芝麻粥 首乌粥…175
前列腺肥大
前列腺肥大患者宜常吃的44种食材排行榜177
白菜 包菜 生菜 芹菜177
马齿苋 西红柿 胡萝卜 绿豆芽178
丝瓜 冬瓜 黄瓜 南瓜179
芦笋 茭白 西葫芦 莲藕180
豆腐 马蹄 猪肉 猪血181
猪肚 猪腰 鸡肉 草鱼182
蛤蜊 淡菜 海带 紫菜183
绿豆 黄豆 芝麻 无花果184
桑葚 枸杞 苹果 西瓜185
梨子 猕猴桃 菠萝 葡萄186
柚子 火龙果 牛油果 杨桃187
除以上44种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表188
田螺 草莓 木瓜 葵花子 南瓜子 花粉 荠菜 金银花 醋 泥鳅 橙子……188
前列腺肥大患者忌吃食物一览表189
辣椒 韭菜 羊肉 狗肉 猪头肉 鲫鱼 冰激凌 浓茶 胡椒 烤肉 螃蟹……189
前列腺肥大患者对症食疗方190
奶油白菜 胡萝卜炒茭白 胡萝卜炒蛋190
胡萝卜炒青豆 蜂蜜西红柿 莲子扒冬瓜191
富贵节节高 芝麻包菜 冰糖红枣南瓜192
芦荟炒马蹄 橙汁马蹄 养颜美容瓜193
西红柿炒鸡蛋 苹果白菜柠檬汁? 苹果冬瓜柠檬汁?194
雪梨汁 雪梨菠萝汁? 西瓜蜜桃饮195
红糖西瓜饮 西瓜西红柿汁 草莓芦笋猕猴桃汁?196
前列腺肥大患者食疗方荟萃197
坤草田螺汤 杞子米粥 山药粥 赤小豆茅根粥 橘葵葱白糖 黑芝麻蜜糊 茯苓百合饮 荠菜竹叶饮197
不射精症
不射精症患者宜常吃的44种食材排行榜199
黄花菜 丝瓜 苦瓜 冬瓜199
芦笋 莴笋 西葫芦 玉米200
香菇 黑木耳 山药 猪血201
猪蹄 猪腰 猪肝 羊肉202
狗肉 乌鸡 鸭肉 鸡蛋203
鸭蛋 鹌鹑蛋 草鱼 墨鱼204
甲鱼 鳝鱼 虾 海蜇205
泥鳅 赤小豆 黑豆 黑米206
小麦 燕麦 芝麻 花生207
红枣 莲子 板栗 桂圆208
芡实 草莓 蜂蜜 桃仁209
除以上44种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表210
苹果 马齿苋 葡萄 橘皮 橙子 海马 牡蛎 西瓜子 牛鞭 蛤蜊 蚌肉……210
不射精症患者忌吃食物一览表211
芥末 酒 柿子 香蕉 黄瓜 莼菜 辣椒 胡椒 冰激凌 冰块 螃蟹……211
不射精症患者对症食疗方212
冬瓜红豆汤 苦瓜虾仁 蜜汁?小瓜山药212
柠檬红枣炖鲈鱼 蒜香烤墨鱼 黄花菜鱼丸汤213
青萝卜红枣猪蹄汤 红枣莲藕猪蹄汤 枸杞羊肉香菜汤214
红枣银耳鹌鹑汤 山药藕片南瓜粥 红豆燕麦牛奶粥215
桃仁红枣红糖粥 桃仁红米粥 莲子糯米蜂蜜粥216
桂圆黑豆姜丝粥 油菜苹果姜汁? 苹果胡萝卜柠檬汁?217
不射精症患者食疗方荟萃218
葱炖猪蹄 熟地山药当归汤 甲鱼狗肉汤 补髓汤 肉桂鸡肝汤 枸杞鲤鱼汤 桃仁墨鱼汤 桃仁粥 218
第三章 男人保健宜吃食材与食疗方介绍
强身健体
男人强身健体宜常吃的48种食材排行榜221
包菜 茼蒿 油麦菜 芥蓝221
芥菜 菠菜 西蓝花 莴笋222
苦瓜 南瓜 冬瓜 黄瓜223
胡萝卜 白萝卜 香菇 西红柿224
茄子 莲藕 银耳 洋葱225
豆腐 山药 猪血 猪腰226
猪肝 牛肉 狗肉 鸡肉227
鸡蛋 鹌鹑蛋 甲鱼 三文鱼228
虾 牡蛎 海带 牛奶229
酸奶 黄豆 黑豆 小麦230
红枣 石榴 葡萄 草莓231
哈密瓜 蜂蜜 南瓜子 大蒜232
除以上48种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表233
苹果 橘子 蛤蜊 面包 米粥 橄榄油 芹菜 西葫芦 樱桃 贡菜 甜菜……233
男人强身健体忌吃食物一览表234
肥肉 皮蛋 红薯 辣椒 白酒 咖啡 胡椒 啤酒 熏肉 味精 花椒……234
男人强身健体保健食疗方235
鸡油香菇菜心 桂花糖藕 红油牛百叶235
手撕狗肉 生态黄焖鸡 青豆炖乳鸽236
百合炒蛋 醋焖多宝鱼 荷兰豆炒墨鱼237
滑蛋炒虾仁 猪肉牡蛎海带干贝汤 党参黄芽骨头汤238
麦片牛肚汤 首乌煲鸡汤 玉米须鲫鱼汤239
男人强身健体保健食疗方荟萃240
肉苁蓉炖羊肉 韭菜煲龟 鳖甲炖鸽 枸杞蒸蛋 虫草羊肉汤 金针水鱼汤 豆腐海虾汤 山药肉奶糊240
黑芝麻粥 枸杞天冬粥 黑木耳枣粥 樱桃粥 石斛粥 鲫鱼糯米饭 芝麻黑木耳茶 枸杞胡萝卜饮241
健脑养胃
男人健脾养胃宜常吃的44种食材排行榜243
白菜 菠菜 马齿苋 西蓝花243
丝瓜 芦笋 西葫芦 胡萝卜244
西红柿 金针菇 莲藕 土豆245
茄子 豆腐 黑木耳 银耳246
山药 猪肉 猪肚 猪血247
牛肉 羊肉 鸡肉 鸡蛋248
墨鱼 牛蛙 豆浆 牛奶249
蚕豆 黑豆 扁豆 糯米250
芝麻 红枣 无花果 排骨251
薏米 芡实 枸杞 猕猴桃252
葡萄 樱桃 香蕉 木瓜253
除以上44种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表254
面条 小米 苹果 红薯 百合 山楂 燕麦 口蘑 白萝卜 黑米 花生……254
男人健脾养胃忌吃食物一览表255
芹菜 冰激凌 浓茶 洋葱 炸薯条 咖啡 螃蟹 莼菜 茭白 蚌 鸭肉 白酒……255
芥末 猪油 肥肉 梨子 西瓜 甘蔗 柿子 巧克力 甲鱼 牡蛎 田螺……256
男人健脾养胃保健食疗方257
花菜炒西红柿 蛋炒土豆 西红柿菠菜汤257
蒜蓉炒广东菜心 芦笋炒带子 夫妻肺片258
鸡肉卷 茶香鸡中翅 虾仁炒蛋259
三菌素烩 猪肚参汤 莲藕羊肉汤260
茯苓鸭子汤 草鱼冬瓜汤 高粱胡萝卜粥261
山药芝麻小米粥 牛肉菠菜粥 腊八粥262
大黄通便茶 香蕉燕麦牛奶 包菜橘子??263
男人健脾养胃保健食疗方荟萃264
白菜烧板栗 山药羊肉泥 菠菜羊肉火锅 砂仁炖牛肉 茉莉花鸡片 板栗炖鸡 香菇炖凤爪 黄芪蒸鹌鹑264
豆腐炖泥鳅 虫草百合鸭肉汤 桂花赤豆粥 牛奶粥 养胃佛手粥 红枣桂花羹 拔丝苹果 芡实点心265
增智健脑
男人增智健脑宜常吃的44种食材排行榜267
芥菜 苋菜 茼蒿 黄花菜267
丝瓜 南瓜 芦笋 西葫芦268
蘑菇 滑子菇 金针菇 玉米269
绿豆芽 豆腐 腐竹 银耳270
猪肉 猪肝 猪腰 牛肉271
鸡肉 鸡蛋 鹌鹑蛋 沙丁鱼272
金枪鱼 紫菜 海带 牛奶273
酸奶 黄豆 豇豆 小米274
枸杞 核桃 莲子 花生275
松子 无花果 柠檬 苹果276
樱桃 桃子 香蕉 葡萄277
除以上44种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表278
大麦 猕猴桃 菠萝 橙子 青豆 芝麻 榛子 马蹄 桑葚 李子 莲藕……278
男人增智健脑忌吃食物一览表279
香烟 咖啡 香肠 黄瓜 辣椒 酒 糖果 巧克力 味精 芥末 碳酸饮料……279
男人增智健脑保健食疗方280
上汤黄花菜 海苔炸山药 上汤西蓝花280
酱烧茄子 香菇扒菜心 豌豆炒牛肉281
花生猪蹄煲 红烧肉豆扣 莲子猪肚282
粟米炒猪心 天麻炖猪脑 莲子鹌鹑煲283
西芹腰果银鳕鱼 鲜蚕豆炒虾仁 海底椰生鱼汤284
鸡心香菇粥 猪腰黑米花生粥 西芹苹果汁?285
包菜猕猴桃汁 胡萝卜菠萝汁? 桂圆芦荟露286
男人增智健脑保健食疗方荟萃287
地黄乌鸡 枸杞海参炖鸽蛋 红枣花生汤 天麻苓菇汤 刺梨黄精酒 水果牛奶饮 芝麻红茶 枸杞五味饮287
减压抗疲
男人减压抗疲宜常吃的48种食材排行榜289
白菜 芹菜 包菜 菠菜289
芥菜 油麦菜 菜心 小白菜290
空心菜 黄瓜 芦笋 西葫芦291
西红柿 茄子 香菇 金针菇292
莲藕 土豆 山药 银耳293
猪肉 猪蹄 牛肉 鸡肉294
鸭肉 沙丁鱼 鳝鱼 泥鳅295
海带 鸡蛋 鹌鹑蛋 豆浆296
牛奶 黄豆 毛豆 糯米297
小麦 花生 核桃 红枣298
板栗 枸杞 百合 山楂299
桑葚 柚子 菠萝 香蕉300
除以上48种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表301
巧克力 樱桃 苹果 葡萄 莲子 红米 蜂蜜 酸奶 茭白 黑木耳 芡实……301
男人减压抗疲忌吃食物一览表302
肥肉 咖啡 冰激凌 浓茶 辣椒 白酒 生姜 腐乳 熏肉 胡椒 大蒜……302
男人减压抗疲保健食疗方303
芦笋百合 天目笋干 一品菠菜303
西芹白果鲜芦荟 南瓜百合 金针海参鸡304
金陵片皮鸭 沙参煲鹌鹑 竹笋烧平鱼305
清汤枸杞鲈鱼 芥蓝黑木耳 云丝豆皮306
美花茯苓猪心汤 土豆玉米棒牛肉汤 茯苓甲鱼汤307
男人减压抗疲保健食疗方荟萃308
炸溜人参山药果 黄精汽锅鸡 清炖甲鱼 丁香蛤蜊火锅 银耳鲜莲汤 红枣绞股蓝汤 珍宝人参汤 加枣茶308
银耳灵芝羹 银耳薏米羹 拔丝葡萄 牛奶苹果饮 葡萄养颜饮 枸杞水果饮 花菜金橘汁? 蛋奶饮……309
醒酒解酒
男人醒酒解酒宜常吃的48种食材排行榜311
白菜 芹菜 油菜 马齿苋311
丝瓜 冬瓜 南瓜 黄瓜312
芦笋 西葫芦 白萝卜 土豆313
茄子 莲藕 马蹄 芦荟314
黄豆芽 绿豆芽 豆腐 银耳315
鸡蛋清 蚬 海带 牛奶316
酸奶 黄豆 黑豆 红豆317
绿豆 糯米 大麦 百合318
莲子 枸杞叶 葡萄 桃子319
香蕉 西瓜 甘蔗 苹果320
杏 木瓜 柠檬 橘子321
火龙果 山竹 姜 蜂蜜322
除以上48种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表323
灵芝 梨 杨桃 柚子 西红柿 醋 橄榄 裙带菜 山楂 芡实 小米……323
男人醒酒解酒忌吃食物一览表324
浓茶 螃蟹 咖啡 韭菜 柿子 汽水 胡椒 辣椒 芥末 狗肉 羊肉 白酒……324
荔枝 芒果 桂圆 肥肉 黄油 冰激凌 咖喱 薯条 核桃 汉堡 培根……325
男人醒酒解酒保健食疗方326
水晶萝卜 芹菜虾仁 蜜汁?糖藕326
香芹肉汤 芹香鸽蛋汤 菠菜山楂粥327
胡萝卜蛋黄粥 白菜鸡蛋大米粥 菠菜芹菜汁?328
莲藕苹果汁? 白萝卜汁? 葡萄西蓝花白梨汁?329
葡萄奶昔 绿豆奶昔 薄荷奶昔330
蜂蜜香蕉奶昔 西红柿醋 姜汁?奶茶331
男人醒酒解酒保健食疗方荟萃332
炒鲜白菜 油焖茭白 糖腌金橘 猪血姜汁?菠菜 马蹄茭笋汤 醒酒护肝汤 果料醒酒汤 八珍醒酒汤332
橄榄酸梅汤 甘蔗莱菔汤 橘红醒酒汤 橘味醒酒汤 万寿果粥 蔗浆粥 葛粉糖糊 陈皮醒酒饮……333
保肝护肾
男人保肝护肾宜常吃的48种食材排行榜335
白菜 包菜 西蓝花 西红柿335
黄瓜 南瓜 冬瓜 苦瓜336
芦笋 莴笋 茭白 胡萝卜337
土豆 芋头 玉米 山药338
黑木耳 猪腰 猪肝 猪肚339
乌鸡 鸡蛋 鸭蛋 鹌鹑蛋340
鲫鱼 甲鱼 蛤蜊 海带341
牛奶 酸奶 黄豆 黑豆342
豇豆 糯米 芝麻 白果343
莲子 杏仁 芡实 桑葚344
山楂 苹果 葡萄 猕猴桃345
牛油果 橘子 石榴 蜂蜜346
除以上48种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表347
西葫芦 香菇 紫菜 银耳 柠檬 菠萝 松子 洋葱 红薯 核桃 空心菜……347
男人保肝护肾忌吃食物一览表348
羊肉 肥肉 芹菜 白酒 韭菜 大蒜 菠菜 甜瓜 百合 李子 柿子……348
男人保肝护肾保健食疗方349
橙汁?山药 西红柿炒茭白 菠萝苦瓜349
凉拌南瓜丝 荷兰豆拌黑木耳 麻酱腰花350
清炖牛肉 芡莲牛肚煲 菜卜煎蛋351
清炒蛤蜊 美味杏鲍菇 猪骨黑豆汤352
滋补牛肚汤 清汤乌鸡 板栗鸡美味汤353
冬瓜鱼头汤 鲤鱼冬瓜煲 羊肾银耳粥354
海参鱼片粥 山药黑豆粥 金盏菊健胃茶355
男人保肝护肾保健食疗方荟萃356
首乌煮蛋 五味子鲜贝 南瓜猪肝汤 山楂灵芝生鱼汤 赤小豆枸杞子汤 紫菜南瓜汤 灵芝草茵陈汤 西瓜皮汤356
女贞子菊花粥 杜仲山楂粥 陈皮粥 金银花粥 虎杖粥 茵陈玉米须茶 蒲公英红枣茶 金钱草山药茶357
养心润肺
男人养心润肺宜常吃的48种食材排行榜359
菠菜 芥菜 丝瓜 冬瓜359
苦瓜 黄瓜 西蓝花 花菜360
芦笋 西葫芦 茄子 白萝卜361
莲藕 香菇 金针菇 黑木耳362
豆腐 山药 银耳 猪心363
猪肝 猪脑 牛肉 鸡蛋364
鹌鹑蛋 鸽子蛋 鲈鱼 带鱼365
黄豆 绿豆芽 黑豆 大米366
燕麦 红枣 桂圆 百合367
核桃 杏仁 花生 芡实368
苹果 樱桃 桃子 牛油果369
火龙果 橙子 杨梅 蜂蜜370
除以上48种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表371
小麦 小米 茼蒿 葡萄 橘子 莲子 木耳菜 覆盆子 西红柿 山楂 山竹……371
男人养心润肺忌吃食物一览表372
松花蛋 韭菜 螃蟹 糖果 辣椒 芥末 肥肉 胡椒 味精 咸鱼 咖啡……372
男人养心润肺保健食疗方373
葱香西蓝花 金钩冬瓜 南瓜炖排骨373
枸杞汽锅鸡 冬瓜鸭肉煲 银芽炒鸡蛋374
酥皮银鳕鱼 青木瓜芋丝煮扇贝 芦笋炒鲜鱿375
浓汤荷塘豆腐 丝瓜炒豆腐 人参猪心汤376
山药萝卜鸡汤 润肺鱼片汤 薏米豌豆粥377
男人养心润肺保健食疗方荟萃378
杏仁炖豆腐 炖狗肉 油煎鸡蛋加蜂蜜 豆腐栗子丁 鸭蛋蜜汤 竹笋汤 白果甘草汤 双仁姜汁……378
秫米桃仁粥 黑木耳枣米粥 冰糖冬瓜 白糖西葫芦 冰糖蒸鸭梨 梨藕饮 萝卜蜜汤 姜汁蜜饮379
延缓衰老
男人延缓衰老宜常吃的48种食材排行榜381
芥菜 菠菜 裙带菜 西葫芦381
丝瓜 甜瓜 冬瓜 苦瓜382
西红柿 茭白 芋头 茄子383
金针菇 洋葱 山药 黑木耳384
猪蹄 猪肝 牛肉 牛蹄筋385
乌鸡 鹌鹑蛋 鹅肝 沙丁鱼386
紫菜 牛奶 酸奶 豆浆387
黑芝麻 桂圆 红枣 花生388
杏仁 核桃 菠萝 苹果389
西瓜 猕猴桃 覆盆子 牛油果390
杨梅 葡萄 石榴 山竹391
草莓 柠檬 樱桃 蜂蜜392
除以上48种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表393
木瓜 芒果 火龙果 玉米 燕麦 桑葚 榛子 阿胶 南瓜 鸡蛋 开心果……393
男人延缓衰老忌吃食物一览表394
爆米花 浓茶 肥肉 烟草 黄瓜 松花蛋 熏肉 罐头鱼 奶油 薯片 糖果 方便面……394
巧克力 咖啡 烤肉 隔夜水 啤酒 咸蛋 油炸食品 黄油 劣质月饼 辣椒 麻辣烫……395
男人延缓衰老保健食疗方396
冬瓜双豆 西红柿玉米 芙蓉菜心396
蘑菇肉片 高汤炖牛腩 养颜老鸭煲397
黄芪山药炖乳鸽 鸡汤浸鳜鱼 木瓜银杏炒虾球398
鸡汤三耳菌 山药玉米须猪尾汤 海带结排骨汤399
鲜奶猪蹄汤 西蓝花豆腐鱼块汤 香菇燕麦粥400
玉米鸡蛋猪肉粥 猪血黄鱼粥 玉米片黄豆粥401
男人延缓衰老保健食疗方荟萃402
鸡肉炖银耳 五元补鸡 豆浆鸡蛋花 木瓜养颜汤 山药黑芝麻粥 黄精瘦肉米粥 松子蜜粥 椰枣鸡肉米饭402
天门冬芝麻饼 牛奶桃仁糊 雪梨苹果羹 西红柿奶油 大枣生姜茶 茯苓牛奶茶 鸡蛋红枣米酒 蜂蜜柠檬汁?403
防癌抗癌
男人防癌抗癌宜常吃的44种食材排行榜405
大白菜 包菜 菠菜 马齿苋405
南瓜 芦笋 西葫芦 西蓝花406
白萝卜 蒜薹 西红柿 芋头407
玉米 茄子 香菇 口蘑408
平菇 金针菇 竹荪 马蹄409
黄豆芽 黑木耳 银耳 洋葱410
山药 牛肉 鹅肉 带鱼411
海带 海蜇 牛奶 酸奶412
小麦 红枣 山楂 无花果413
番石榴 苹果 李子 橘子414
樱桃 橙子 柠檬 蜂蜜415
除以上44种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表416
葡萄 石榴 猕猴桃 黄豆 豌豆 青豆 酸梅 紫菜 牛蒡 裙带菜 芦荟……416
男人防癌抗癌忌吃食物一览表417
咸菜 炸油条 霉变食物 槟榔 鸡屁股 酒 劣质月饼 麻辣烫 熏肉 烤肉 方便面……417
男人防癌抗癌保健食疗方418
虾干煮萝卜丝 三鲜芦笋 猪蹄扒茄子418
虫草炖老鸭 花雕药膳浸白鸡 花菇鹅掌419
回味苦瓜 黄花菜拌海蜇 无花果蘑菇猪蹄汤420
芥菜龙骨鱼汤 姜丝鲈鱼汤 蒜子芦笋煲鱼头421
黄芪乌鸡汤 苦瓜西红柿瘦肉粥 香菇猪蹄粥422
牡蛎粗米粥 樱桃草莓汁 白葡萄茄子梨汁?423
男人防癌抗癌保健食疗方荟萃424
白萝卜汤 山药汤 马蹄汤 海藻汤 胆汁?汤 荔枝汤 燕窝莲子汤 银耳瘦肉粥424
水鱼圆肉薏米粥 冬瓜银杏粥 枣仁青果茶 猕猴桃饮 丝瓜金花饮 杏仁茶 大枣桃仁饮 山楂螃蟹散425
防治脱发
男人防治脱发宜常吃的44种食材排行榜427
苋菜 韭菜 菠菜 油麦菜427
冬瓜 甜瓜 丝瓜 黄瓜428
西葫芦 茭白 芋头 茄子429
西蓝花? ?胡萝卜? ?金针菇 黄豆芽430
红薯 黑木耳 猪蹄 猪肝431
牛肉 乌鸡 鸡蛋 鲢鱼432
蛤蜊 海带 牛奶 豇豆433
黑芝麻 红枣 杏仁 花生434
核桃 桑葚 芡实 山药435
西瓜 猕猴桃 菠萝 石榴436
樱桃 葡萄 山竹 橙子437
除以上44种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表438
桃子 柑橘 黑豆 黑米 紫菜 首乌 开心果 牛油果 苜蓿 覆盆子 杨梅……438
男人防治脱发忌吃食物一览表439
肥肉 碳酸饮料 糖果 辣椒 大蒜 炸鸡 奶油 花椒 白糖 白酒 生姜……439
男人防治脱发保健食疗方440
鲜虾煲西蓝花 野菇酱菠菜 韭菜核桃仁440
绿豆镶莲藕 百叶时蔬 苦瓜炒牛肉441
银鱼煎蛋 大白菜粉丝荷包蛋 酱烧大黄鱼442
木瓜煲墨鱼 黄花鱼汤 蛤蜊蒸蛋443
芦笋蛤蜊 鳗鱼豆腐汤 三色豆腐卷444
男人防治脱发保健食疗方荟萃445
芝麻拌西芹 双色椒拌带丝 海带豆干炒蒜苗 何首乌煲鸡 桂圆木耳汤 海蜇皮拌鸡丝 黑豆首乌烩猪肝 黑芝麻首乌糖445
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