《一用就灵2——经络通DIY手册》 - 蔡洪光 - 广东科技出版社 - 香港大書城

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『簡體書』一用就灵2——经络通DIY手册

書城自編碼： 2118030
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→中医养生
作者：蔡洪光
國際書號(ISBN)： 9787535962935
出版社：广东科技出版社
出版日期： 2013-08-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 242/
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 105.5

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編輯推薦：

1：“每个穴位都是人体健康的专用开关。”

经络DIY的作用在以下几个方面：首先是着重自己动手的能力。第二是形成随时动手的良好健康习惯。第三是带去“经络进万家，健康带回家”的理念，DIY在于能随时关爱家人，一人学习，全家动手，一起体验，互相关爱，家庭和谐。第四是人人健康，就能减轻个人、家庭、企业、国家大量的医疗费用。

2：“小病不出门，大病不用愁，健康活到九十九。”

感冒了，可以用手搓热风府穴，但风府穴在哪呢？怎么找穴才够精准呢？你也许知道人中穴可以用来急救，但用什么方法安全又最有效？本书用一穴有效、三穴组合的妙招为你轻松解除疾病困扰。
3：“找穴取穴方便快捷，一看即会。”

本书详细介绍近150个常用穴位和其所在经络，不仅告诉你穴位来源和功效，更配合骨骼图手把手教你找穴位，用穴位。还对近50种常见病症或者亚健康状态进行细致讲解，针对症状将刮痧、拍打、按摩、艾灸和拔罐5种常用的方法介绍给大家。
4：“经络小动作，解决大问题。”

人体经络内通五脏六腑、外络四肢八骸，在病理的情况下，经络会形成“交通黑点”。经络不通是万病之源，但是通与不通往往只在于一

內容簡介：

DIY（Do It
Yourself）就是自己动手亲自体验的意思。为了更能适应现代紧张的生活和健康需要，本书通过图解，以简单、实用、易行、一穴有效、三穴组合的特色介绍一些日常的小动作就能解决大问题的保健方法。这些小动作和穴位，不受时间、地点、环境的限制，手法务求穴位要发热得气，迅速体验效果。每次只要几分钟的自我操作，随时、随地、随手就可以给自身做了一次身体经络保养。正所谓：在官不妨政事；在俗不妨家务；在士商不妨本业，略得空闲及行住坐卧，手到一处，便可行之。只要您心中有经络，只要你用点时间，用心体悟，就会随时给你的身体带来极大的好处。

關於作者：

作者蔡洪光曾先后师从广州中医药大学针灸系主任靳瑞教授，武当山道长郭高一，以及积善寺大师陈荫。30多年的中医临床与教学，使他在研究人体经络、健康养生文化上取得卓越成就。他运用所掌握的经络全息手诊、面诊、眼诊、舌诊、脉诊、腹诊等独到知识与见解，先后编著了《实用经络点穴疗法》《中医经络消脂减腹健康法》《四时养生与饮食》《对症饮食》《观手知健康》《一用就灵》《百岁秘诀》等实用中医养生系列图书。

一日常保健与救急
人身急救三穴——突然晕厥不知醒人中中冲与涌泉
心脏急救三穴——心翳心闷心绞痛中冲至阳极泉急
心脏保健三穴——心慌心跳心又烦内关神门与太溪
防治感冒三穴——怕风畏寒咽喉痒风府大椎与人中
上火怕热舌苔黄大杼曲池与合谷
身体六大强壮穴——人体六大强壮穴神阙配大椎
三里跟关元命门三阴交
失眠三穴——神门大陵与内关严重加拍肘关节
止痛三穴——人身疼痛最难忍至阳合谷配太冲
全身酸痛——一身掣痛人疲倦大包肩井配期门
止血三穴——温灸收敛离经血隐白大敦三阴交
晕车三穴——止晕止吐提早按内关公孙与膻中
生命点保养——万病根源在于腹健康长寿要温腹
膀胱经排毒——颈肩腰背经常刮健康活到八十八
糖尿三穴——糖尿三穴要牢记地机章门三阴交
降压三穴——血压稳定不担忧内关太冲足三里
低血压三穴——血压偏低不用愁内关百会灸涌泉
咳喘三穴——急慢咳嗽和气喘尺泽孔最与肺俞

二头面保养
养颜三穴——养颜三穴经常揉面目细嫩又清秀
三叉神经痛——面部三叉神经痛脸周穴位最有用
眼周六穴——视力模糊眼睛蒙眼周六穴目清新
耳鸣耳聋三穴——耳鸣耳聋听力差听宫翳风和关冲
鼻通三穴——鼻塞鼻痒流鼻涕印堂人中配迎香
口腔溃疡——口腔溃疡常发作劳宫涌泉和合谷
牙痛三穴——牙龈肿痛若来犯合谷颊车和下关
口冈痛三穴——咽喉肿痛经常犯常拍缺盆合谷按
声音沙哑——声音沙哑不能言少商灵道与太渊
预防中风（中风后遗症）——预防中风夹手指敲打胆经擦风府
失眠头痛——手指脚趾多揉揉风池率谷和头维
眩晕——眩晕都是风作祟风府风池和风市

三胸腹保养
胃痛三穴——急性胃痛点至阳配合中脘足三里
通便三穴——便溏便秘找天枢前后配穴有特殊
泌尿三穴——一切小便泌尿苦中极肾俞膀胱俞
痔疮三穴——难言之隐痔疮患孔最长强和承山
妇科三穴——女人痛经月经乱妇科不好有三穴
更年期综合征——肩井膻中三阴交平稳度过更年期
疏肝解郁三穴——人生总有不如意肩井期门日月拔

四肩颈腰背保养
落枕三穴——经常落枕脖子硬列缺后溪并外关
颈椎三穴——颈椎不适找百劳颈后刮痧最见效
肩周三穴——肩鹃肩井和天宗肩周问题立刻舒
腰痛三穴——委中至阴加肾俞腰腿疼痛不再有
坐骨神经痛——环跳委中阳陵泉专对坐骨神经痛
膝周五穴——膝周五穴常常拍风湿关节不回来
腿抽筋——走路若遇腿抽筋拍打承筋阳陵泉

五其他问题
过敏三穴——皮肤过敏常出疹风市血海足三里
皮肤瘙痒——各种皮肤瘙痒症阳溪风市百虫窝
自汗、盗汗——自汗盗汗汗不止百劳通里温神阙
壮儿三穴——小儿体弱多病身柱合谷神阙

六经络使用常用手法
（一）刮痧——部位一片用刮刷
（二）拍打——顽疾深聚用拍打
（三）拔罐——胀痛同定用拔罐
（四）温灸——虚寒怕冷用温灸
（五）点穴——日常保健推按揉

附录一小穴位大故事（体验录）
附录二幼儿四时经络保健操的开发与应用研究
附录三舞动经络的神奇

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