《图解网球实战技巧》 - [日]小野寺刚 - 湖南科技出版社 - 香港大書城

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『簡體書』图解网球实战技巧

書城自編碼： 2078758
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→网球
作者： [日]小野寺刚
國際書號(ISBN)： 9787535776266
出版社：湖南科技出版社
出版日期： 2013-05-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 154/
書度/開本：大32开釘裝：平装

售價：HK$ 79.0

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日本国家冠军级选手手把手教你网球实战取胜技巧。

內容簡介：

要想成为网球高手，基础是最重要的。只要把基本功练好了，你才可能在实战中取胜。本书是写给初学者的网球打法书，让你在快乐学习中牢牢掌握基本功，并教你在实战中取胜的技巧。内文中的演示图都为真人照片，有详细的动作分解图，让读者有更直观的印象。

關於作者：

小野寺刚　日本早稻田大学网球部教练、巢鸭学园教员。曾获得日本全国高中网球总赛个人冠军、全日本大学网球对抗赛双打连冠、亚洲学生网球锦标赛冠军等荣誉称号。在世界舞台上同样大显身手，如在世界锦标赛中名列第三等。退役后开设网球课堂，为普及网球、提高选手水平而倾注全力。

Basic 基础知识
网球场地
网球用具
握拍法
待球姿势击球
待球姿势网前球
正手击球的姿势确认
反手击球的姿势确认
练习项目专用能量梯步法训练
Lesson 1 正手击球
握拍法
击球点的位置
下击球
侧击球
上击球
挑高球
防守性挑高球
进攻性挑高球
切削球
跑动中击球
练习项目01 用惯用手和非惯用手练习投接球
练习项目02 抛球练习抽球
练习项目03 前后抽球
Lesson 2 反手击球
握拍法和击球点的位置
下击球
侧击球
上击球
韩式反手击球
练习项目01 截击空中球对打练习
练习项目02短球对打练习
练习项目03反手短球对打练习
练习项目04挑高球对打练习
练习项目05五球抽球练习
Lesson 3 发球
发球的姿势确认
球的运动轨迹和旋转
抛球的方法
平击发球
上旋发球
下旋发球
肩上切削发球
反手切削发球
练习项目01 墙侧姿势练习
练习项目02利用位置标志进行准确性练习
练习项目03短距离发球练习
Lesson 4 截击空中球扣杀
截击空中球的要点
正手低截球
反手低截球
正手高截球
反手高截球
截停球
跑动截球
扣杀的要点
扣杀
跃起抽球
练习项目01 接球入筐练习
练习项目02 手持短柄练习截击空中球
练习项目03 头球练习
练习项目04 接球练习
练习项目05 肩上扣杀练习
LessOn 5 实战训练
双打的特点
双打战术的3大窍门
双打的站位法
单打的特点
单打战术的3大窍门
取胜技巧自我分析篇
取胜技巧训练篇
取胜技巧对战篇
网球规则＆习惯
比赛中的心理技巧
伸展运动躯干训练
后记
本书模特

內容試閱：

为了在比赛中获胜，首先必须对球场有所了解，需要提前掌握各种球场的质地和特点。
红土场
适合抽球、适合连续对打的土质场地

红土场是指土质比赛场地。由于红土场上球速快、适合抽球，因此，其最大特点是适宜在比赛中连续对打。场地表面柔软，对腰腿部造成的负担较轻。另外，由于球速很快，所以在关键时刻容易一击取胜。注沙人造草地场俗称全能型球场
雨天也能比赛的球场

指在人造草坪上撒入沙子的球场，也被称为“全能型球场”。在日本，这种场地最受欢迎，但在国际上尚未普及。这种场地的特点是球的弹跳力较弱，球速也较慢。球场容易保养，即使下点儿雨，比赛也能照常进行。与红土场相同，对腰腿部造成的负担较轻，但这种场地容易打滑。
硬地场
场地摩擦系数大，适宜发削球

这种场地的表面硬度堪比混凝土。虽然球速较慢，但摩擦系数大，这一点非常适宜发削球。另外，场地质地较硬，如果长时间连续对打，则容易对腰腿部造成负担，所以在比赛时最好选择硬地场专用的网球鞋。
……

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