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| 編輯推薦： |
全球顶级登山专家共同编写，8次修订扩充，50年精心锤炼而成，全球销量逾500万册。
累积了几代登山家的宝贵经验，提供了全面、正确的登山指南，不仅介绍了实用的登山技巧，更教导登山者自我锻炼体魄，最终实现纵情山林的梦想。《登山圣经》是所有登山爱好者都不可错过的经典登山指导书。
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| 內容簡介： |
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本书是《登山圣经》全新第八版，也是50周年纪念版。《登山圣经》全新第八版对前七版的内容进行了全面梳理，新增“辅助性攀岩和大岩壁攀登”、“野外搜救”、“年度训练计划的解析”、“新手训练计划”、“救难”、“酷热指数”等全新内容，增补图例50余幅。本书为初学者和专家提供了最清楚、最完整、最权威的登山观念和技巧，是迄今为止内容最丰富、最详细，图例最多的版本。
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| 目錄：
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前言
第一部分 登山活动入门
第1章 迈出登山第一步
专业的登山知识与技巧体能准备心理准备判断力和经验
登山守则保护荒野，不留痕迹纵情山林之乐
第2章 服装与装备
服装鞋袜背包登山物品的准备
第 3 章 露营与食物
扎营的装备选择营地冰雪地和冬季露营
过夜装备炉具饮水食物
第4章 体能调试
设定训练目标明确训练项目训练原则训练指南
构建年度训练单元解析年度训练计划新手训练计划
训练后的恢复
第5章 导航
出发前的准备地图指南针倾斜仪高度计
全球定位系统（GPS）接收器利用工具定位
利用工具导航迷路和落单时自救
第6章 山野健行
山野寻路观察路线步行保持路线正确善待动物通过困难地形
第7章 不留痕迹
提前做好规划行进或扎营使用炉具妥善处理排泄物做山林守护者
第8章 管理山林与探索山林
进出山林的限制取得进入山林的许可纵情山林的愿景
第二部分 登山基础技能
第9章 基本安全装备
登山绳打绳结岩盔吊带带环钩环
第10章 确保技术
运用确保技术完善确保方法固定点控绳沟通其他技巧
第11章 垂降技术
垂降系统垂降固定点绳子垂降方法垂降技巧开始垂降
垂降过程垂降中途停止完成垂降多段垂降陌生路线垂降
安全保障抽回垂降绳
第三部分 攀岩
第12章 高山攀岩技巧
攀岩类型攀岩装备高效率攀登岩面攀登裂隙攀登
其他攀登技能攀登风格和道德规范
第13章 岩壁上的固定支点
连接绳子和固定支点天然固定支点膨胀铆钉和岩钉
可拆除式固定支点固定支点的设置方法相对置放法
平均受力法堆叠法道德准则技巧进阶
第14章 先锋攀登
非技术性先锋攀登技术性先锋攀登先锋攀登
一些技巧和注意事项恶劣天气与突发事故
第15章 人工攀登
人工攀登的环保观念人工攀登的形式人工攀登的装备
设置人工攀登固定支点人工攀登的基本技巧后攀者
持续多天的大岩壁攀登
第四部分 雪攀、冰攀与高山冰攀
第16章 雪地攀登
基本装备雪地攀登技巧绳攀技巧在雪地中寻找路径
雪崩时的安全守则雪崩时如何求生讯号器救难三部曲
安全的雪地行进
第17章 冰河行进与冰河裂隙救难
冰河与冰河裂隙冰河险情冰河行进装备
冰河行进的基本守则找出冰河裂隙绕过冰河裂隙
冰河裂隙救难坠落者的自救措施救援方法特殊情况救援
第18章 高山冰攀
冰攀装备高山冰攀的基本方法
平缓到中等斜坡的攀登技巧中等到陡峭斜坡的攀登技巧
置入冰攀工具攀登垂直冰壁横渡垂直冰壁冰攀下降结绳攀登
第19章 冰瀑攀登与混合地形攀登
基本装备冰瀑攀登垂直攀登架设固定点
特殊冰瀑的攀登方法冰瀑垂降混合地形攀登
第20章 远征登山
计划与准备远征技巧远征的天气
高海拔地区的健康隐忧远征的哲学
第五部分 急难预防与应对
第21章 领导和统御
领队筹备登山成为领队
第22章 登山安全
评估风险吸取经验登山者面对的危险可接受的风险范围
制定预案时刻保持警惕作出正确的决策安全返家
第23章 紧急救护
计划与准备处理意外的七个步骤高山病症闪电造成的伤害
肠胃不适伤口处理心理调节事故急救个人急救箱
第24章 高山搜寻和救援
学习救难技术面对意外的七个反应步骤救难撤离搜寻
第六部分 高山环境
第25章 高山地质
山脉如何形成山脉的结构山脉的构成获得地质资讯的途径
第26章 雪的循环
雪层的表面状态雪面的老化冰河的形成雪崩
第27章 高山气象
影响天气的力量雷暴雨区域风山区的气象预测自己作气象预报
附录一 等级系统
附录二 风寒指数
附录三 酷热指数
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| 內容試閱：
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登山者所追求的，用最简洁的话来说，就是畅享山间的自由。
--《登山圣经》第一版第一章第一行
《登山圣经》是一本被全球专业和业余登山者奉为经典的权威工具书，无论是初学者，还是资深专家，都把本书当成必备的指导读物。本书囊括了全球数千位登山者的知识和经验，正因为如此，它才被全世界的“山友”普遍接受和推崇，成为登山界最重要的教材。到目前为止，本书已被翻译成10种语言在全球各地持续畅销。
《登山圣经》第八版是自1960年本书第一版出版50周年的纪念版本。本版中的每一个章节都经过审核和修订，以及必要的扩展。这些修订反映了登山运动的快速发展和变化，包括新技术的使用和装备的更新换代。在本书中，我们继续强调登山者对山林应尽的责任--使用对自然环境破坏最小的装备和技术，尽量做到不留痕迹。
本书范围
与之前的版本相比，第八版《登山圣经》展示了当前登山界最全面、最流行的观念和技术，登山过程面临的困难，最新的登山装备等，并对每一个主题进行了详细的阐述。除了向初学者介绍必备的知识外，本书还有助于资深登山者反省和提高自己的登山技能。此外，一些特殊的攀登项目，例如岩攀、冰攀以及援攀等，在本版中都有非常详细的介绍，对钟情于这些项目的读者来说，实属难得。虽然如此，本书并不是一本巨细靡遗的登山百科全书，部分登山知识在本书中没有详细阐述。
如今，健身房攀岩和运动攀岩--例如攀登人造山岩或固定式保护线路--越来越受欢迎。虽然这两种运动所使用的许多技巧都可以相互取代，事实上它们是不同的运动。那些钟情于健身房攀登或运动攀登的人，还是应该学习和掌握专业的攀登技能。
登山不是纸上谈兵，仅靠读书学不会，但是登山书籍作为重要的知识来源，可以为实训提供良好的指导和补充。《登山圣经》最初是为户外运动组织的师生编写的教材。这些课程配有专业的教官，学习环境优良，非常适合登山初学者。登山技巧的获得需要长时间不间断地练习。不同的条件、路线以及个人能力都意味着必须根据具体情况选择技巧和做出判断。在任何情况下，攀登者或攀登队必须凭借他（们）的知识储备、技巧以及经验做出判断。为了反映这个过程，《登山圣经》介绍了在不同环境下最常用的登山知识和登山技巧，并概述了各自的优势和使用限制。
本书的观点不是教条，也不是绝对权威，它仅帮助登山者具备做出正确判断的基本能力。为了安全攀登，登山者必须意识到登山是一个不断解决问题的过程，而不是一个僵化应用死记硬背的教条的过程。
书中列举的登山技巧对野外攀登非常适用，要掌握它们，必须在野外亲自体验。户外登山者有责任为自己和下一代保护山林的原貌，因为山野环境对人类的健康保障有着重要的影响。
本书的起源
《登山圣经》是一部浓缩的世界登山史，它最初是由一支登山队成员的经验笔记整理而成。每一次再版，都会涌现出来自全球各地的登山者为它贡献经验和智慧。
登山协会成立于1906年，其最初的目的是探索和研究美国西北部的山峰、森林和河流。当时的登顶之旅十分漫长、艰辛，需要用到很多技巧。凭借丰富的知识和技巧、实践能力和多年积累的经验，协会中有不少登山者领略到了畅游山林的自由和快乐。
登山技巧和登山运动发源于太平洋沿岸的美国西北部的山峰。随着登山技巧的不断丰富和发展，这些原始、复杂的山峰日益受到登山者的关注。这些山峰终年积雪，人迹罕至，仍然吸引着一批又一批的登山者前去挑战；它们也没有现成的山径，并且地势险峻。第一批登山者必须依靠自己探索这个全然陌生的世界，他们遇到了许多意料之外的困难，最后，通过当地印第安人的引导才成功登顶。
随着登山运动的兴起，相应的保护措施也不断发展。越来越多的资深登山者将知识和技巧手把手地传授给初学者。登山协会也开展了一系列登山培训课程，以便让世界各地的登山者交流经验。
最初，这些课程使用不同的教材，但它们中没有一本全面地介绍登山知识。最新版的《登山圣经》包含了全球登山界五十多年的实地经验，以期待给登山者提供更全面的登山技巧和更权威的安全保障知识。
第一版《登山圣经》出版于1960年（从1955年开始正式编写），编辑委员会由8位登山专家组成，有超过75位资深登山者为本书提供素材。哈维·曼宁是编委会主席，它规划了本书的结构，把本书的宗旨确定为“享受山林之乐”。第一版《登山圣经》有22章，共430页，有134幅插图和16幅黑白指导图。《登山圣经》第八版也就是50周年纪念版，有27个章节，共600页，有424幅插图和21幅黑白指导图。
关于前七版
艾萨克·牛顿曾说：“如果我比别人看得更远，那是因为我站在巨人的肩膀上。”前几版《登山圣经》已经构建了良好的内容框架，整合了大量的登山知识、技巧、观念以及众多登山家的智慧。每一个新版本都是在以前版本的基础上精心打造而成。
在第一版《登山圣经》于1960年出版之前，登山培训课程主要采用欧洲登山著作作为教材，例如杰佛瑞·温斯洛·杨的经典之作《山岳技能》。然而，这些教材的内容并未涵盖美洲或太平洋地区的特殊山峰。为了弥补这个缺憾，授课老师就将这些内容做成讲义发给学生。《登山者手记》就是这些内容的集合，在1948年正式出版时，更名为《登山者手册》。到1955年，随着登山工具的不断更新换代，培训课程也日益复杂，在这种情况下，一本更新、更全面的登山教科书《登山圣经》诞生了。
本书第一版编辑委员会成员包括哈维·曼宁（主编）、约翰·海佐、卡尔·亨瑞克森、南茜·毕克佛·米勒、托马斯·米勒、法兰兹·莫林、罗兰·塔伯和莱斯利·史塔克·塔伯。当时，普吉湾登山社的多数成员--约75位社员--都参与了编写工作。此外，还有100多人担任审稿、策划、绘图、打字、校对、赞助、促销、零售、批发、发行等工作。实际上，在当时，只要是登山协会的一员，都参与了这项工作--不是协助编写，就是协助销售。这个项目给参与者带来了极大的满足感，投资者也因本书的畅销获得了丰厚的回报。本书是登山协会出版的第一本，也是最畅销的登山指导书。
第二版修订委员会成员包括：约翰·戴维斯（主编）、汤姆·霍尔史代夫、麦斯·荷伦贝克、吉姆·米契尔、罗杰·纽包尔与霍华·史坦贝利。本书于1967年再版，但筹备工作早在1964年就开始了。虽然第二版保留了第一版绝大部分内容，但依然有数十位撰稿人、众多的审稿人和助手参与了本次修订。
第三版修订委员会成立于1971年，成员包括山姆·佛莱（主编）、佛列德·哈特、尚恩·赖斯、吉姆·山福和史坦贝利。修订委员会对前两版的内容进行了分析，然后列出修订提纲。书中各章均由登山专家执笔，至于审稿、修订、校正与编辑的工作则是由小组其他成员完成。全书最后由佩姬·法伯统稿，本书于1974年出版。
第四版修订委员会成员包括艾德·彼得斯（主编）、罗杰·安德森、戴夫·安东尼、戴夫·安菲尔德、李·海尔瑟、罗勃·史旺森与约翰·扬。本次修订范围广泛，包括重新编辑许多章节，最引人注目的是新增了冰攀和雪攀。数以百计的登山爱好者为编辑提供了宝贵的意见。撰稿人分成数个小组，完稿后的审稿工作由技术编辑负责。此外，其他专业人士也在内容的精准、一致、通顺、易懂等方面提出了许多意见。第四版《登山圣经》于1982年出版。
第五版修订委员会的主编先由保罗·高提尔担任，后由莫娜·布拉姆担任，成员包括班·亚普、马提·蓝兹、玛格莉特·米勒、朱蒂·兰伯格与克瑞格·劳利。第五版的修订工作开始于1987年底，于1992年出版。本次修订对第四版的内容进行了全面更新，重新设计了版式和插图，全书更有现代感，更易阅读。
第六版修订委员会成员包括库尔特·汉森（主编）、乔·巴克斯、马西亚·汉森、汤姆·哈吉曼、布拉姆、麦伦·杨，由唐·郝克负责插图，葛瑞登统一文稿风格。该委员会从1994年秋开始工作，于1997年修订完成并出版。第六版新增了三章内容：《高山地质》《雪的循环》和《高山气象》。
第七版修订委员会成员包括史蒂芬·考斯（主编）、郎·英格、杰若米·莱
森、莫纳·普拉姆、西伯·华莱士、琼·维克和琼·维克汉姆。图片说明文字由杰夫·波曼和黛布拉·维克负责，克里斯·佛萨斯最后统一文稿风格。第七版的修订工作始于2000年秋，于2003年完成并出版。本版新增了一章内容：《冰瀑攀登与混合地形攀登》。
关于第八版
《登山圣经》与其他登山书籍不同的是，它介绍了登山准备活动的详尽步
骤。这些内容由最有经验的登山专家撰写，他们将自己最常用的登山技巧和登山信息收录其中。联合编写的优点是，可以把众多登山专家的知识和经验融合在一起。虽然一个章节只有一两位登山专家负责撰写最初的文稿，但他们使用的材料来源于众多拥有丰富经验的登山者。
第八版《登山圣经》的修订工作于2008年秋开始筹备，登山协会任命罗纳德·C.恩格担任新编辑组的负责人。本版收集了全世界登山爱好者的建议，并将其与以前的资料整合，最终形成这本最全面的登山工具书。第八版修订委员会成员包括：杰夫·波曼、皮特·克里斯罗、黛儿·弗林、格雷琴·伦茨、麦克·莫德、明迪·罗伯茨以及琼·维克，他们在2008年11月聚集在一起正式开展工作。
第一部分：《登山活动入门》，由皮特·克里斯罗主持修订，成员具体分工为：苏珊·赖特·盖尔负责第1章《迈出登山第一步》；比尔·迪特斯负责第2章《服装与装备》；萨图·顾雍负责第3章《露营与食物》；科特尼·斯戚曼负责第4章《体能调试》；鲍勃·伯恩斯和琼·拜尔负责第5章《导航》；皮特·克里斯罗负责第六章《山野健行》；斯蒂夫·佩恩负责第7章《不留痕迹》；皮特·克里斯罗负责第8章《管理山林与探索山林》。
第二部分：《攀登基础技能》，由黛儿·弗林主持修订，成员具体分工为：乔·杜米林负责第9章《基本安全装备》；菲尔·凯利负责第10章《确保技术》；斯蒂夫·比恩负责第11章《垂降技术》。
第三部分：《攀岩》，由曼迪·罗伯茨主持修订，成员具体分工为：桑
尼·雷明顿和盖里·杨负责第12章《高山攀岩技巧》；道格·索里尔和曼迪·罗伯茨负责第13章《岩壁上的固定支点》；吉姆·高伟和大卫·莫尔负责第十四章《先锋攀登》；霍利·贝克和杰夫·波曼负责第15章《人工攀登》。
第四部分：《雪攀、冰攀与高山冰攀》，由麦克·莫德主持修订，成员具体分工为：吉姆·尼尔森和兰迪·尼尔森负责第16章《雪地攀登》；皮特·克里斯罗负责第17章《冰河行进与冰河裂隙救难》；麦克·莫德和安妮塔·切赫负责第18章《高山冰攀》和第19章《冰瀑攀登与混合地形攀登》；格蕾丝·帕克尔负责第20章《远征登山》。
第五部分：《急难预防与应对》，由琼·维克主持修订，成员具体分工为：丹·古德曼和西伯·华莱士负责第21章《领导和统御》；琼·奥尔森负责第22章《登山安全》；格雷琴·伦茨和吉夫·弗格森负责第23章《紧急救护》；道格·桑德斯、杰夫·波曼以及郎·英格共同负责第24章《高山搜寻和救援》。
第六部分：《高山环境》，由格雷琴·伦茨主持修订，成员具体分工为：
斯科特·巴布科克负责第25章《高山地质》；苏·弗格森负责第26章《雪的循环》；杰夫·瑞纳负责第27章《高山气象》。
第八版全书插图由杰夫·波曼具体负责。
劳拉·马丁、斯蒂夫·考克斯和大卫·施马提供资金支持。登山协会出版社的员工也对本书的出版提供了大力支持，尤其是编辑玛丽·梅茨、自由编辑朱莉·范·佩特以及克里斯·福萨斯，插画师玛吉·穆勒以及丹尼斯·安妮森。在此表示感谢。
关于登山协会
登山协会（Mountaineers
Club）成立于1906年，是一个非营利性的户外活动组织，同时，也履行保护山林的职责。其成立的宗旨是：
· 探索和研究太平洋沿岸的美国西北部的山峰、河流和森林。
· 把探索这些地区的历史、传统和经验编辑成册，以文字的形式保留。
· 采用以身作则教导和鼓励他人的方式，推动保育法案的实施，维护自然环境。
· 组织成员攀登较远的山区，并通过组织教育，达成目标。
· 积极倡导互动合作的攀登精神。
登山协会是全美第三大登山组织，总部位于华盛顿州西雅图，在华盛顿州设有七个分部。
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