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| 編輯推薦： |
遇到烦心的事，特别容易发火？整天坐在办公室，身上的赘肉越来越多？天气突然转凉，扁桃体炎又犯了？……身体上的小毛病总是时不时地找上我们，严重时还会影响我们正常的工作和生活。
其实，人的手、耳、头、足、脊柱等每一个部分都像是一个独立的人，包含了身体的全部信息，对这些部位的反射区、点、穴进行按摩，就能有效缓解身体的不适，赶走身体的这些小毛病。
本书详细介绍了手、耳、头、足、脊柱各部位相关反射区、反射点和重点穴位的主治病症和按摩手法，并通过一个反射区一幅图、一点一图、一穴一图的方式准确定位。同时，在全书的附录部分，还给出了60种常见疾病、7种日常保健养生、14种美容保养的按摩方法速查。读者读完此书，就能很容易地针对自己的病症选择正确的按摩方法，找到准确的按摩部位，让身体恢复到健康状态。
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| 內容簡介： |
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本书详细介绍了手、耳、头、足、脊柱各部位相关反射区、反射点和重点穴位的主治病症和按摩手法，并通过一个反射区一幅图、一点一图、一穴一图的方式准确定位。同时，在全书的附录部分，还给出了60种常见疾病、7种日常保健养生、14种美容保养的按摩方法速查。读者读完此书，就能很容易地针对自己的病症选择正确的按摩方法，找到准确的按摩部位，让身体恢复到健康状态。
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| 目錄：
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第一章 观手诊疾病，按手保健康
看手形、手色测健康
手部按摩禁忌
随手可得的手部按摩工具
手部反射区
大脑反射区——脑部疲劳无影踪
额窦反射区——治鼻窦炎的良药
小脑、脑干反射区——提高身体平衡力
垂体反射区——内分泌系统的“司令官”
鼻反射区——鼻部疾病的大药田
三叉神经反射区——保护三叉神经
内耳迷路反射区——头晕耳鸣按此区
喉 、气管反射区——人体的“快速 止咳药”
舌反射区——口腔溃疡不再来
扁桃体反射区——治疗上呼吸道疾病
上、下颌反射区——牙的保健医师
胸、乳房反射区——各种胸部病症就找它
横膈膜反射区——快速止嗝有奇效
颈项反射区——不再受落枕困扰
斜方肌反射区——肩颈疼痛不用怕
眼反射区——眼部不适就按此区
耳反射区——耳部保健区
甲状腺反射区——除躁安眠的“保养区”
甲状旁腺反射区——防治痉挛效果好
肩关节反射区——肩周疾病无处躲
肘关节反射区——让双臂活力满满
髋关节反射区——髋关节疾病按此区
膝关节反射区——膝部关节炎不用愁
颈肩区反射区——颈肩的止痛药
血压区反射区——既能降压又能升压
肺、支气管反射区——支气管炎的治疗方
心反射区——人体的“安神养心区”
肝反射区——让你有个好脾气
胆囊反射区——轻松防治胆囊炎
肾上腺反射区——治头晕降血压
肾反射区——手部的“强腰健肾区”
膀胱反射区——膀胱炎它对付
输尿管反射区——专治输尿管疾患
生殖腺卵巢或睾丸反射区——给你“性”福
前列腺、子宫、阴道、尿道反射区——主治各种生殖疾病
腹股沟反射区——小腹胀痛不易发
胰腺反射区——糖尿病患者的“调理区”
食管、气管反射区——人体食道的“通畅区”
胃反射区——治胃病有妙招
十二指肠反射区——消化不良就找它
小肠反射区——治疗急慢性肠炎的良药
大肠反射区——治疗痔疮有奇效
盲肠、阑尾反射区——拇指掐揉治阑尾炎
回盲瓣反射区——腹胀腹痛不再怕
升结肠反射区——解决腹痛腹泻的烦恼
横结肠反射区——防治结肠炎
降结肠反射区——腹泻便秘双调节
乙状结肠反射区——常按可消除腹痛
肛管、肛门反射区——摆脱便秘烦恼
胸腔呼吸器官区反射区——让你呼吸畅通
胃脾大肠区反射区——健脾益胃
脾反射区——让你吃得香
腹腔神经丛反射区——祛除不良情绪
胸腺淋巴结反射区——增强人体免疫力
头颈淋巴结反射区——甲状腺肿大不可怕
下身淋巴结反射区——人体的“退烧药”
上身淋巴结反射区——祛炎散肿的“消炎药”
脊柱反射区——专治脊椎病
颈椎反射区——随时随地护颈椎
胸椎反射区——胸椎疾病的“止痛片”
腰椎反射区——腰部疾病就找它
骶骨反射区——护骶骨促健康
尾骨反射区——缓解尾骨疼痛
肋骨反射区——两肋有力远离病痛
手部常用穴位
曲池——防治上肢瘫痪
大陵——健脾要穴
内关——心脏的保健医生
三间——牙痛、咽喉肿痛不用怕
少商——治嗓子痛效果好
劳宫——快速补养心脏
关冲——咽喉痛、晕车快速缓解
阳池——激发身体阳气
合谷——专治面口疾病
手三里——缓解上肢酸痛
商阳——胸中气闷不用愁
神门——心慌失眠按神门
手掌反射点
胃肠点——消化不良就按它
小肠点——腹泻不用愁
大肠点——润肠通便
脾点——促进消化
足跟痛点——让足跟不再痛
心点——心血管病，常按管用
三焦点——让孩子消化好
肝点——解决肝胆问题
肾点（夜尿点）——专治泌尿系统疾病
肺点——让呼吸顺畅
命门点——对付男女生殖问题
喘点（咳嗽点）——止咳平喘有奇效
咽喉点——咽喉问题有办法
哮喘新穴——止咳喘的法宝
定惊点——惊风惊厥它来定
疟疾点——疟疾热病减轻的方法
扁桃体点（鱼际穴）——消炎止痛
急救点——紧急救命它及时
腓肠点——专治腿痉挛
手背反射点
肺点——辅助治疗中风瘫痪
胸点——止吐又止泻
间鱼——精神不振有特效
踝点——踝关节疼痛及时了
颈中——落枕不用怕
再创——口眼歪斜它来纠正
后头点——后头痛颈项痛都揉它
前头点——缓解前头痛
偏头点——止痛高手
会阴点——摆脱阴部不适
坐骨神经点——赶走坐骨神经痛
升压点——改善低压不眩晕
腹泻点——解决腹痛腹泻的烦恼
后合谷——缓解神经性头痛
熄喘——保护支气管
胸骨——胸闷胸痛不用愁
牙痛点——缓解牙痛好帮手
脊柱点——重点保养腰部
眼点——眼疲劳眼痛不可怕
耳点——耳聋耳鸣一扫光
腰肌点——腰肌劳损就按它
腹上——腹痛腹泻有疗效
肩点——消炎止痛，肩点常用
偏扶点——中风偏瘫它来治
胞门——男女生殖问题都找它
止血点——止血有招
手部尺侧全息穴位
头穴——头面五官疾病它都行
颈肩穴——颈肩的护理师
心肺穴——增强心肺动力
肝胆穴——肝胆卫士
脾胃穴——强健脾胃功能
肾穴——远离遗尿的烦恼
脐周穴——结肠小肠疾病它来治
生殖腺穴——肛周疾病的保健医生
手部桡侧全息穴位
头穴——头面五官疾病不担忧
颈肩穴——调养颈肩就点它
上肢穴——保护胳膊
心肺穴——增强心肺功能
肝胆穴——肝胆卫士
脾胃穴——强健脾胃功能
十二指肠穴——治疗十二指肠疾患
腰腹穴——缓解腰腿疼痛
肾穴——保护肾、大肠、小肠
下腹穴——治疗男女生殖系统疾病
腿穴——保护整个腿部
足穴——治疗脚和踝部疾病
第二章 观耳诊疾病，按耳保健康
看耳形、耳色测健康
耳部按摩禁忌
随手可得的耳部按摩工具
耳部穴位及反射区
指穴——消炎止痛护手指
腕穴——腕部疼痛就找它
肘穴——网球肘，别发愁
肩穴——肩关节疾病无处躲
锁骨穴——锁骨周围疼痛就找它
跟穴——让足跟不再痛
趾穴——甲沟炎就点它
踝穴——保护踝关节
膝穴——膝部关节的保健穴
髋穴——缓解臀部疼痛
坐骨神经穴——专治坐骨神经痛
交感穴——胃肠痉挛就找它
臀穴——缓解坐骨神经痛
腹穴——腹部保健穴
腰骶椎穴——腰腹部的止痛药
胸穴——各种胸部病症就找它
胸椎穴——缓解胸背疼痛
颈穴——落枕它解忧
颈椎穴——随时随地护颈椎
角窝上——降低血压
内生殖器穴——生殖疾病都找它
角窝中——专治哮喘
神门穴——治疗呕吐效果好
盆腔穴——盆腔炎症的克星
外鼻穴——让鼻窍通透
肾上腺穴——血压低了常按它
内鼻穴——让鼻内畅通无阻
咽喉穴——咽喉问题有办法
外耳——耳朵聪灵听力好
额穴——无梦睡得香
颞穴——缓解偏头痛
枕穴——消除头痛恶心
皮质下——宁神止痛不眩晕
口穴——治疗口腔溃疡好帮手
食管穴——让你吃得香
贲门穴——消除胃痛增食欲
胃穴——赶走胃痛助消化
十二指肠穴——十二指肠溃疡就找它
小肠穴——缓解腹部不适
大肠穴——腹泻便秘它都治
阑尾穴——治疗阑尾炎
膀胱穴——降低膀胱炎的发病率
肾穴——远离遗尿遗精
输尿管穴——专治输尿管结石
胰胆穴——护胆卫士
肝穴——降低血压它有办法
艇中穴——人体自身的醒酒穴
脾穴——有效治腹泻
心穴——心血管系统护理师
气管穴——咳嗽哮喘不来烦
肺穴——呼吸系统疾病都找它
三焦穴——想减肥就按它
内分泌穴——让女人经期更轻松
眼穴——眼病一扫光
扁桃体穴——急性扁桃体炎有特效
牙穴——牙痛是病也不怕
面颊穴——面部疾病不用怕
舌穴——口舌卫士
颌穴——保护下颌
内耳穴——摆脱耳鸣眩晕的苦恼
第三章 观头面诊疾病，按头面保健康
看面色测健康
头面部按摩禁忌
随手可得的头面部按摩工具
头面部常用穴位
迎香——治疗鼻炎有特效
四白——对付眼疾
巨髎——治疗面部疾病
大迎——口角歪斜按大迎
颊车——纠正口眼歪斜
下关——要想口耳好，按下关少不了
头维——赶走头痛
听宫——有助改善耳鸣耳聋
睛明——还你一双明亮的眼睛
攒竹——主治眼疾
天柱——头痛颈痛求天柱
耳门——护耳卫士
丝竹空——头痛头晕都找它
瞳子——消除疼痛眼睛好
听会——耳鸣耳聋不担忧
上关——治疗耳疾之要穴
头窍阴——癫痫不可怕
完骨——对付失眠失语
阳白——眼睛明亮好帮手
头临泣——消除头晕目眩
风池——疏风散寒治感冒
哑门——让声音不再哑
风府——感冒及时擦风府
强间——让你睡好心情好
后顶——头晕头痛找后顶
百会——长命百岁保健穴
前顶——改善半身不遂
上星——面部疼痛全拿下
神庭——让你睡得香
素髎——昏迷急救穴
人中——中暑惊风最怕它
四神聪——失眠健忘的克星
印堂——提神醒脑
鱼腰——改善目胀酸痛
太阳——脑神经的天然调节器
耳尖——清热消炎护眼睛
第三章 观足诊疾病，按足保健康
看足形足色测健康
足部按摩禁忌
随手可得的足部按摩工具
足部反射区
大脑反射区——提示脑血管病变
额窦反射区——预防感冒的能手
小脑、脑干反射区——消除脑疲劳
垂体反射区——内分泌失调的调理区
三叉神经反射区——常按该穴防头痛
鼻反射区——鼻炎不再反复发作
眼反射区——治各种眼部的“护眼区”
耳反射区——拇指推按治耳鸣
内耳迷路反射区——拇指推按降血压
颈项反射区——睡个好觉治落枕
颈椎反射区——颈椎从此好轻松
肩关节反射区——一按见效的“护肩区”
肩胛骨反射区——肩部疾病的好助手
斜方肌反射区——消除上肢疲劳
胸椎反射区——一按就灵的“止痛区”
腰椎反射区——治腰痛的“祛风区”
骶椎反射区——护骶骨保健康
尾骨反射区——保护尾骨不受伤
上颌和下颌反射区——口腔溃疡不再有
肘关节反射区——消除各种肘部疾病
腕关节反射区——治各种腕部疾病
胸（乳房）反射区——胸胁胀痛的顺气区
肋骨反射区——拇指推按护肋骨
膝关节反射区——关节炎找它来调治
髋关节反射区——两胯无力按此区
横膈膜反射区——随身携带的止嗝药
腹股沟反射区——小腹胀痛不再愁
下腹部反射区——腹部问题要找它
坐骨神经反射区——治坐骨神经痛有良效
腹腔神经丛反射区——胸闷腹胀去无影
喉、气管反射区——治疗哮喘最简便
食管反射区——一剂健胃良药
肺和支气管反射区——治支气管炎的消炎区
心反射区——缓解心慌胸闷的“宽心区”
肝反射区——不生气的“养肝区”
胆囊反射区——消除胆囊炎的“壮胆区”
脾反射区——足部健脾良方
胃反射区——治胃部疾病的灵丹妙药
十二指肠反射区——增强食欲有奇效
胰反射区——治疗胰腺炎的能手
小肠反射区——急慢性肠炎不再烦
盲肠阑尾反射区——治阑尾炎的“调理区”
回盲瓣反射区——助你增强胃动力
升结肠反射区——顽固便秘就找它
横结肠反射区——巧治腹泻腹胀腹痛
降结肠反射区——肠胃不适的“调节区”
直肠及乙状结肠反射区——肠炎、便秘都能治
肛门反射区——消除痔疮带来的难言之隐
直肠、肛门反射区——直肠炎的烦恼不再来
生殖腺反射区——快速解决痛经问题
前列腺或子宫反射区——生殖疾病的尴尬不再有
尿道和阴道反射区——抗尿道感染的“ 功臣”
肾上腺反射区——拇指按压治哮喘
肾反射区——肾虚人士的最好补药
输尿管反射区——治疗各种输尿管病症
膀胱反射区——泌尿疾病找它治
甲状腺反射区——拇指推按治甲状腺炎
甲状旁腺反射区——癫痫发作时的“急救区”
扁桃体反射区——快速缓解扁桃体炎
失眠点反射区——治失眠头痛的“养心区”
胸部淋巴结反射区——有效缓解各种炎症
颈部淋巴结反射区——治疗甲亢的好助手
上身淋巴结反射区——体虚之人的温补药
下身淋巴结反射区——使腰腿更强健
足部常用穴位
足三里——长寿第一要穴
解溪——缓解脑供血不足
冲阳——胃肠疾病不用怕
内庭——远离口臭、大便燥结的烦恼
厉兑——改善多梦、恶梦
隐白——止血有奇效
大都——人体的补钙大穴
公孙——女性月经过多不用愁
三阴交——妇科病的首选
血海——能治各种血病
申脉——宁神止痛不眩晕
足通谷——不再担忧鼻出血
至阴——防治难产、胎位不正
涌泉——人生的第二长寿穴
太溪——滋阴补肾治咽炎
筑宾——人体的解毒大穴
足临泣——治膝关节肿痛
足窍阴——止咳利咽必点穴
大敦——疏肝理气最有用
太冲——人体的又一解毒穴
第五章 观脊诊疾病，按脊保健康
看按摩手感测健康
脊柱按摩禁忌
随手可得的脊柱按摩工具
脊柱常用穴位
大杼——祛热祛痛
风门——发热头痛，风门常用
肺俞——止咳效果好
厥阴俞——胃痛呕吐不用愁
心俞——心痛心悸的克星
督俞——治疗腹痛腹胀的好手
膈俞——摆脱胸闷的烦恼
肝俞——呕吐眩晕都不怕
胆俞——胆的保健医师
脾俞——健脾益胃
胃俞——消除小儿积食的好帮手
三焦俞——让排尿不再困难
肾俞——强肾健腰
气海俞——给女人多一点呵护
大肠俞——大肠疾病都找它
关元俞——治疗腰痛效果好
腰阳关——解决男女生殖系统问题
命门——关乎生命存亡
悬枢——治疗男女性功能障碍
脊中——腹泻呕吐不犯愁
中枢——增强你的食欲
筋缩——抽筋痛苦及时了
至阳——治疗胸痛胃痛
灵台——缓解胸痛背痛
神道——消除失眠精神好
身柱——止咳定喘有特效
陶道——让你精神好，心情好
夹脊——全身保健穴
胃脘下俞——防治胰腺炎
下极俞——摆脱男人难言的痛苦
小肠俞——小肠疾病就找它
膀胱俞——治疗泌尿系统疾病
中膂俞——解决坐骨神经痛
白环俞——关爱男女性健康
八髎——治疗男女性功能障碍
腰俞——摆脱便秘痔疮的烦恼
附录
60种常见疾病按摩速查
7种日常保健按摩速查
14种美容保养按摩速查
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第一章 观手诊疾病，按手保健康
看手形、手色测健康
健康的手一般整体相对称，手形圆润饱满，肤色红润有光泽，富有弹性。五指挺直且可并拢，指节圆润有力，指尖圆秀、健壮。若手部出现异常，则属于病态的手。
◎观手掌形态
手掌肌肉弹性差，多容易疲劳，精力欠佳。
手掌软薄无力，多精力衰退，体弱多病。
手掌硬直而瘦者，提示可能患有脾胃症，多为消化系统功能减退。
大鱼际处青筋鼓起，多为脾胃虚寒，易患泄泻。若是急性腹泻，则青筋鼓起更为明显。
大小鱼际太过臃厚，提示可能患有高脂血症。
◎观手掌颜色
掌色苍白，青筋暴露且指端发凉，常见于感冒引发的肺部疾病。
手掌面黄色，多表示有肝胆方面的疾病，或贫血、脾虚等。
手掌面紫色，多为瘀血的表现，若紫色出现在劳宫穴处，多提示有冠心病、动脉硬化、糖尿病等。
手掌面红色，多有口臭、咽干、多食善饥等内热证。
大鱼际丘上部的颜色发红，多见于上呼吸道炎症，如急性咽喉炎、扁桃腺炎、支气管炎、口舌溃疡等。
小鱼际处发红、色深称为肝掌，多数是肝硬化的表现。
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