《加州大学伯克利分校的10堂幸福教养课（美国父母如何打造孩子的核心竞争力）》 - [美]克莉斯汀 - 中国青年出版社 - 香港大書城

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『簡體書』加州大学伯克利分校的10堂幸福教养课（美国父母如何打造孩子的核心竞争力）

書城自編碼： 1831730
分類：簡體書→大陸圖書→親子/家教→品格养成
作者： [美]克莉斯汀
國際書號(ISBN)： 9787515303512
出版社：中国青年出版社
出版日期： 2012-01-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 190/130000
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 67.9

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編輯推薦：

成功不是衡量人生的唯一标准，幸福才是教养的终极目标。
与其说是教孩子怎样获取幸福，倒不如说是教父母怎样才能不剥夺孩子的幸福。
幸福感是给孩子最好的礼物。
汇集心理学家、教育学家、社会学家超过100项科学教养研究。

常青藤教育专家倾力打造。
美国著名脱口秀主持人奥普拉倾情推荐。

內容簡介：

为什么现在的孩子越来越不快乐？为什么孩子不愿意和父母沟通？为什么那么多孩子长大后，面对恋爱、婚姻、职场依然无法应付自如？……

其实，在这个复杂而多变的社会，比好成绩更重要的是“幸福一生”的技能。如果你希望把孩子的成功建立在他们的快乐之上，那你就一定要读一读这本书。

来自世界顶尖学府加州大学伯克利分校的克莉丝汀·卡特博士提供了10个最科学、最实用的教养建议，帮你自信满满与孩子打交道，让孩子快乐成长，并且为未来的幸福做好准备。在本书中你可以看到：
如何帮助孩子建立积极心态怎样教孩子成为情绪管理的高手
如何让父亲更多地参与进来
如何巧妙应对孩子的淘气或叛逆行为
怎样让家成为孩子创造力的梦工厂
如何激发孩子的内在动力
如何避免陷入“完美主义”强迫症
……
幸福是一种能力，当孩子学会快乐的方法，就能更加自信地面对未来。

關於作者：

克莉丝汀·卡特，加州大学伯克利分校博士，快乐教养专家和知名社会学家，现担任加州大学伯克利分校至善科学中心执行董事。多年来，她用风趣的语言和丰富的智慧帮助数以万计的家长培养出健康、自信、快乐的孩子。她在哈佛大学和加州大学伯克利分校开设幸福教养课讲座，广受好评，全球各地的家长蜂拥而至。她的书反响空前热烈，长期排名亚马逊榜单前列，是美国大学图书馆失窃最多的书之一。她的亲子教养博客每日点击量火爆，文章多次被《纽约时报》、《洛杉矶时报》、《今日美国》、《波士顿环球报》以及美国知名育儿杂志《美国宝贝》、《父母》转载。

序言幸福是一种技能　
Lesson 1 先经营好自己的幸福
　做个“自私”的父母
　自己快乐，才能示范快乐
　幸福生活的9大秘诀　
Lesson 2 人际交往：幸福孩子的必修课
　默契从何而来
　冲突是件好事
　乐于付出的孩子更快乐
　培养孩子同理心的7种方式
　让父亲更多地参与进来
　成为孩子成长的重要一部分　
Lesson 3 享受过程，但不奢求完美
　别让期待成为孩子前进的阻碍
　努力比成绩更重要
　用正确的方法夸奖你的孩子
　接纳孩子的不完美　
Lesson 4 情商培养
　情商决定幸福
　教孩子做情绪管理的高手
　幸福的黄金比例　
Lesson 5 自律，少走弯路的能力
　别着急吃你的棉花糖
　立规矩，也给他们自由
　训练孩子“延迟满足”
　听话就是好孩子吗　
Lesson 6 从幸福习惯的养成开始
　怎么做，孩子才能自觉
　像训练大象一样训练孩子
　激发孩子的内在动力——ERN法
　实施习惯养成计划
　幸福习惯追踪表　
Lesson 7 为孩子营造快乐的成长环境
　给孩子“乐园”还是“笼子”
　谁带孩子有区别吗
　物质上“穷养”，精神上“富养”
　放手并不一定意味着冒险　
Lesson 8 尊重孩子当下的快乐
　感知力——活在当下的能力
　神奇的葡萄干沉思法
　就是要让孩子玩
　回味过去，享受现在
　体验“福乐” 　
Lesson 9 练习感恩、宽恕和乐观
　孩子为什么不懂得感恩
　宽容让孩子内心更富足
　培养乐观孩子的秘诀　
Lesson 10餐桌上教出好孩子
　再忙也要和孩子一起吃晚饭
　增加幸福感的黄金时间
　在晚餐开始前的9个步骤

內容試閱：

别让期待成为孩子前进的阻碍

一般来说，人的心态分为消极和积极两种。持有消极心态的人认为天赋和个性是天生的，已经刻在石头上了。而拥有积极心态的人认为，成功是努力和天分共同作用的结果，努力可能占得更多一点儿。
斯坦福大学的心理学家卡罗尔·德维克有个关于成功的心理研究，结果显示，父母的心态会深刻地影响到孩子对学校的感受，还会影响他们在学业、运动、甚至人际关系上的成功。
当我们告诉孩子他们有某种天赋时，比如我们告诉孩子他是“天生的足球运动员”或“擅长数学”，我们就在他们身上创造了一种期待，让他们不断地想要证明自己的天赋。这本没有错，但值得注意的是，当孩子们想要保住这种特殊标签时，有时也会停止学习新事物。他们会开始根据成功与否、看起来漂亮还是笨拙、被接受还是被拒绝来选择活动。

举个例子来说，我的朋友伊丽莎白有个上小学五年级的女儿安妮，她看起来“天生”擅长体操，似乎不费什么力气就能翻跟头或者劈叉。当伊丽莎白告诉安妮要上体操课时，安妮非常兴奋——直到她听说还有其他的五年级学生在那儿，而且他们参加这个班已经好几年了。安妮知道，她再也不能得到那种熟悉的赞扬（“哇，安妮，你真是一个伟大的体操运动员”）了。于是她开始寻找借口：我认为我的时间不够，这不适合我，这真是一个婴儿健身房。她不想成为班级里的初学者，并且冒着丢掉天生体操运动员地位的风险。伊丽莎白则会用赞扬的方法来使安妮安心，鼓励她用积极的心态面对问题：其她女孩可能比你更好，但这不是很好吗？你会从她们身上学到很多东西。最关键的是，你会得到乐趣，并且从学习新的体操动作中发现自己的潜能。

而对于那些把成功归因于天分而非练习的孩子和父母来说，承认必须付出努力才能把某件事做好是很困难的。下面就是一个很典型的例子。

我的朋友贝拉在她的女儿凯特6岁的时候，看出了孩子有消极心态的问题。凯特可以画出一朵令人难以置信的精细的花朵——对于她这种年纪的孩子来说是难以想象的。每次有亲戚朋友来家里玩的时候，凯特都会画她熟悉的花朵。可以想象得到，第一次看到凯特画作的人会多么惊叹这个孩子的才华，而凯特也把高兴写在了脸上。但是如果别人让画她一棵树或者一个苹果，凯特甚至都不愿意尝试一下，因为她不想让自己看起来很糟糕。凯特正在限制她在艺术上的全部才能，因为她想让自己看起来像一个伟大的艺术家。

像凯特一样，很多孩子也会担心，自己正在试图做好的事情是否能真正得到别人的认可。对于孩子，我们做家长的考虑应该是，他们能得到快乐吗？能不能学到东西？对团队有没有贡献？而不是他们是否会赢，是否会成功，能否成为最好的。我们应该时时刻刻传递这样一种信息：努力比成绩更重要。当我们用孩子的努力程度，而不是他们取得的成绩或者是否赢得比赛来定义成功时，我们就是在帮助孩子建立积极的心态。
用正确的方法夸奖你的孩子

如果我问家长：“有什么简单的方法能促进孩子的积极心态呢？”大多数父母一定会说是表扬。当我们想给孩子树立信心的时候，我们会说：“宝贝，你能做到，你是个聪明的孩子。”但这么说传递的是一种让人混淆的信息，我们应该传达富有建设性的信息，比如说：“如果你全心投入的话，我相信你一定能做到。”

研究者曾经做了这样一项实验。他们给孩子做了一个短暂的测试之后，紧接着表达了一连串的溢美之词。他们称赞道，“你做得很好，你一定很聪明”（消极心态）或者“你做得很好，你一定付出了很多努力”（积极心态）。在第一项测试之后，研究人员给孩子们提供了两种选择：学习比已经掌握的知识更难的东西，或者去解决比以往更简单的问题。大多数被赞扬聪明的孩子选择了后者，因为他们不想冒险犯错误，从而丢掉他们“聪明孩子”的身份。但在具有积极心态的孩子中有超过90%的人选择了前者。

什么原因呢？当我们夸奖孩子的努力和辛勤劳动时，他们想要继续保持那种被认可的感觉。如果我们夸奖孩子，但无意中把他们的成功归因于他们的天分时，我们给他们传递的就是焦虑与无乐趣的成就。在做第一个测试时，几乎每个人都得到了乐趣。但是，当给这些所谓“聪明”的孩子更难的问题后，他们就一点儿都不觉得有趣了。除了让他们感到不安全，减少学习新东西的乐趣之外，告诉孩子们他们有多聪明实际上阻碍了他们的进步和成功。

记住，赞扬本身并没有坏处。我们可以一整天夸奖我们的孩子——只要我们把成功归因于努力、坚持、辛勤工作以及练习，这些才是真正帮助他们成长、成功和获得幸福的东西，也是最值得称赞的东西。

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