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赵昱鲲 著
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小行动，大改变（积极心理学的行动指南。提供清晰有效的微小行动方案，你的人生就此发生改变）
『简体书』 作者：赵昱鲲 出版：万卷出版公司 日期：2025-07-01 《小行动，大改变》是一部积极心理学的入门之作，帮助读者以微小行动撬动人生巨大改变，焕发新的生机，自主创造幸福。 在这个需要心理升级的时代，很多人都渴望改变现状，在不快乐、没意思的生活中重新感受到积极、正面的情绪。但他们不是没有能力，而是没有能力感；不是不懂心理学，而是缺少实际行动。 本书从45个 ... |
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无行动，不幸福（你缺乏的并不是心理学知识，而是可以改变自己人生的有效行动！）
『简体书』 作者：赵昱鲲 出版：万卷出版公司 日期：2022-02-01 我们知道何为幸福，却不知如何获得幸福。在后疫情时代，每个人的内心都有千般痛苦，原生家庭、儿时记忆、意志不足、患得患失、敏感多疑、消极情绪。在历经了多年的积极心理学研究后的赵昱鲲，结合了中国传统文化对于行动的重视后，提出了一个改变我们对于幸福认知的观点：你缺乏的并不是心理学知识，而是可以改变自己人生的 ... |
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清华积极心理学十六讲
『简体书』 作者：赵昱鲲、彭凯平 出版：清华大学出版社 日期：2024-04-01 《清华积极心理学十六讲》是由清华大学积极心理学课程的课堂讲义整理而成，旨在普及积极心理学基础知识，进而使学习者具有积极心理学工作领域所必需的理论素养和实践技能。内容包含：美好人生、幸福、品格优势与美德、习得性乐观、积极情绪、亲社会心理与行为、人际关系和沟通、亲密关系、福流、积极动机、价值观与意义、积 ... |
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自主教养：焦虑时代的父母之道
『简体书』 作者：赵昱鲲 著 出版：北京科学技术出版社 日期：2017-09-01 心理学认为，焦虑来源于对不确定性的恐惧。育儿焦虑，则是父母对孩子成长不确定性的担忧。为了消除这种担忧，父母总是忍不住要为孩子设计人生，并要求孩子不能有丝毫偏离这种设计和控制的意识，不仅使父母自己在育儿焦虑的泥潭中越陷越深，而且使亲子关系陷入僵局。作者认为，无论你如何焦虑，都无法消除生命成长的不确定性 ... |
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园丁与木匠
『简体书』 作者：[美]艾莉森?高普尼克 著，刘家杰 赵昱鲲 译 出版：浙江科学技术出版社 日期：2023-05-01 你以为孩子总爱胡乱地打闹？其实孩子在学习社交互动； 你以为孩子在安静地玩玩具？其实孩子是在探索世界奥秘； 你以为孩子因为无聊才问为什么?其实孩子是在寻找答案； …… 孩子在玩的时候，究竟在学什么？他们又究竟是怎么学的？孩子能从父母身上学到什么？ 在《园丁与木匠》中，国际儿童学习研究泰斗艾莉 ... |
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中国心法：用传统智慧解答人生关键问题
『简体书』 作者：赵昱鲲 著 出版：华龄出版社 日期：2025-03-01 这是一本质朴而温暖的心灵归途之书。 作者以己为镜，诚恳地分享了他作为一名曾留学海外的理工男，如何从起初对中国文化持强烈批评态度，到后来用科学视角发现中国心理的合理之处，最终回归中国文化，找到心灵安放之道的心路历程。相信读者朋友们也会从作者的故事中获得极为有益的启发。 这更是一本写给所有中国人、助 ... |
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幸福的科学 积极心理学在教育中的应用
『简体书』 作者：曾光 赵昱鲲 等 出版：人民邮电出版社 日期：2018-04-01 积极心理学是研究人类幸福的科学，它弥补了心理学研究领域一直以来只注重人类心理问题的探讨，致力于将积极向上的心理传递给众人，在心理学发展史上是一个重要的里程碑。然而如何将这一门科学与教育相结合，为众多学子创造出更加积极的氛围从而使他们提高学习效率呢？教育者还应该如何改革自己的教育方式呢？ 本书将积极教 ... |
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