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社交恐惧症星人自救指南：心理学解决人际关系难题
『简体书』 作者：赵宇乐 出版：中国法制出版社 日期：2020-09-01 本书是一本全方位指导读者认识社恐、缓解社恐、建立健康的人际关系的心理学作品。作者力求用通俗的语言讲解社恐的心理学机制和原理，使您能够正确认识社恐；同时作者介绍了一套摆脱社恐的自救方法，参考这些实用、易行的方法，您便可以逐渐改变自己的思维模式和行为模式，进而减轻甚至摆脱社恐，拥抱美好的生活。 ... |
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完美主义星人自救指南：享受不完美的人生
『简体书』 作者：赵宇乐 出版：中国法制出版社 日期：2020-12-01 世界上没有真正的完美无缺，完美主义星人应该学会自查、自知，并对自己身上的消极因素进行自省。本书从真实的案例出发，条理清晰地分析了完美主义的深层心理原因，提出了有效的克服方法。书中提供的建议包括改变消极完美主义的思维模式、克服自我批评、悦纳自己、提升自我价值等。希望这些建议能帮助您学会享受不完美的人生，引导您走出苛责的怪 ... |
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