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赖宇凡
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边界意识：摆脱情绪勒索，破解人际关系难题
『简体书』 作者：赖宇凡 出版：北京联合出版有限公司 日期：2018-07-01 为什么替他人着想，是一种越界？如何有效对抗家人的情绪勒索？怎么样对骚扰和霸凌说No？如何能保有亲密关系，又能坚守自己的界线不被侵犯呢？ 人的情绪和压力会影响身体，因为人的身心从来没有分离过。而你的情绪，就是你的边界。只有树立边界意识，你的是你的，我的是我的，才能拒绝情绪绑架与勒索，消除人际关系所带来的困扰和身体疾病。 ... |
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燃脂力：给你最核心的瘦身力（田馥甄 林依晨热力推荐）
『简体书』 作者：赖宇凡 出版：湖南科技出版社 日期：2016-05-01 本书首次从身体的角度来告诉你，该怎么吃才能要瘦就瘦，要健康就健康。因为卡路里算不出食物消化的速度，营养密度和平衡血糖才能决定你的身材和健康。只有注重食物的营养平衡，体内脂肪就能时刻分解，不但瘦，还瘦得有型；能量平衡，慢性病不上身；分解老旧脂肪，时刻排毒更健康。 赖宇凡作为美国NTA认证自然医学营 ... |
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