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洪昭光 著
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洪昭光健康经：洪昭光健康科普经典浓缩，每个家庭都值得珍藏的健
『简体书』 作者：洪昭光 著 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-11-01 精选洪昭光多年健康教育精华，从新时代的健康观念开始，将家庭所有成员——老人、小孩，丈夫和妻子的健康都讲到，不仅关心个体的身体健康，更将社会中出现的各种影响身心健康的现象一一道来，让读者明白身体健康不仅关乎自身，也和家庭生活息息相关。书中不仅深入浅出的阐述了健康的理论，更从现实生活入手，告诉读者怎么吃 ... |
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从心做起 登上心健康快车
『简体书』 作者：洪昭光 出版：中国盲文出版社 日期：2015-11-01 作为我国心血管疾病研究的权威专家和“中国健康教育第一人”的洪昭光教授，多年来潜心攻关心血管疾病健康方面的课题，倡导健康生活方式，本书将整合洪昭光教授前沿的学术视野、崭新的健康理念和丰富的实践经验，在专家与群众之间开设一列健康专车。 ... |
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不生病的忠告2：60岁登上健康之路（大字版）
『简体书』 作者：洪昭光 出版：中国盲文出版社 日期：2015-12-01 《不生病的忠告2:60岁登上健康之路大字版》是卫生部首席健康教育专家洪昭光自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案，形式轻松活泼，内容针对性强，让大家一听就懂，一懂就用，一用就灵。 ... |
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健康活到百岁2册套装
『简体书』 作者：洪昭光、周尔晋 出版：河北科技出版社 日期：2014-11-01 《活到百岁八件事》 本书是洪昭光教授时隔四年推出的重磅新作。 全书围绕“如何健康活到百岁”这一热门健康话题，从食、饮、睡眠、运动等与健康长寿攸关的八个方面出发，结合中老年人的身体状况，用浅显、生动的语言把最新的医学知识和理念编成“一听就懂，一懂就用，一用就灵”的百姓语言，如“健康生活三个平”“运 ... |
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吃好家常营养饭菜
『简体书』 作者：洪昭光,于康 主编 出版：吉林科学技术出版社 日期：2016-01-01 市面上众多的科普读物，或着眼于宏观理论，或就营养素细说端详，却鲜有从家常菜角度入手，结合其营养特点，为广大读者提供建议者。洪昭光、于康主编的《吃好家常营养饭菜百姓家常菜升级版》在这方面进行了有益的尝试。由西医学专家、中医学专家、营养学专家和烹调大师一同从菜肴的制备和营养特点等角度对近千种家常菜细细剖 ... |
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不生病的生活习惯
『简体书』 作者：洪昭光 出版：中国盲文出版社 日期：2015-12-01 种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种个性；种下一种个性，收获一种命运。我们每天高达90%的行为都出自于习惯。习惯伴随着人的一生，影响人的生活方式和身体健康。散步、微笑、少吃盐、细嚼慢咽、早睡早起等习惯，听起来似乎微不足道，对强身健体的作用却是不可估量的。培养健康的生活习惯已经成为现代人 ... |
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不生病的忠告：40岁登上健康快车（大字版）
『简体书』 作者：洪昭光 出版：中国盲文出版社 日期：2015-12-01 ... |
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大家小书医学家卷 人生命运选
『简体书』 作者：洪昭光 著 出版：北京出版社 日期：2013-12-01 医生中，一些可称为医匠，一些可称为医生，只有少数人可称为医家，而少而又少的人可称为大家。 大家中，一些是技术专家，一些是医学专家，一些是医学战略大家。作者洪昭光在《人生命运选》中首先介绍了如何掌握健康的金钥匙，随后又从自己的人生阅历出发，与读者分享自己的人生故事和感悟。 ... |
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洪昭光中南海健康讲座实录 ＂健康传教士＂洪昭光的经典演讲录
『简体书』 作者：洪昭光 出版：中国盲文出版社 日期：2013-06-01 洪昭光，卫生部健康教育首席专家，原全国心血管病防治科研领导小组副组长，原中国老年保健协会副会长，现任中国老年保健协会心血管专业委员会主任委员，中国医师协会养生专业委员会副主任委员，联合国国际科学与和平周和平使者，全国优秀科技工作者，全国科普先进个人，首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师 ... |
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让高血压低头（大字版）洪昭光特别献给高血压患者的一本健康宝典
『简体书』 作者：洪昭光 出版：中国盲文出版社 日期：2013-06-01 目前我国高血压的患病人数已达2亿，且高血压的发病率呈逐年上升趋势。更可怕的是，大约有60％的人根本不知道自己患有高血压。 在书中，洪昭光教授将向大家全面介绍高血压的成因、并发症、存在的认识误区等，并从膳食、运动、心理等话题入手，为大家量身定做，提供了丰富的切实可行的健康生活方案。 读 ... |
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中医养生西医养脑2册套装
『简体书』 作者：丹尼尔·亚曼 著，张南 译；洪昭光 著 出版：河北科技出版社 日期：2015-11-01 《简养脑：不忘事，精力足，人不老》 《简养脑》大脑影响或决定你的思维、行为、情绪甚至性格，你人生的长度和质量，完全由你的大脑决定。但我们的行为确实会反过来影响我们的大脑——或许是有益的，也或许是有害的。 关于大脑，那些你知道或不知道的事实： ·人变胖时，大脑容积会缩小。 ·过早地出现记忆力衰 ... |
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洪昭光、于康《家常营养饭菜》（实用版吃好每天三顿饭，要想不生
『简体书』 作者：洪昭光 出版：吉林科学技术出版社 日期：2014-01-01 实用版吃好每天三顿饭，要想不生病，先要吃对了，回家吃饭的智慧就是每天餐桌上的家常饭菜。首席健康专家和协和医院营养科教授于康一起教你怎么买、怎么做、怎么选、怎么吃对每天三顿饭。 两千五百年前，西方医圣希波克拉底即提倡：“你的食物，就是你的医药。”H.G.Bieler医师在行医半个世纪后，亦提 ... |
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活到百岁直通车（上.下）
『简体书』 作者：洪昭光 著 出版：山东美术出版社 日期：2010-04-01 《活到百岁直通车（上下）》凝集了健康养生方法的精华，是洪昭光教授多年生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案，形式轻松活泼，内容针对性强，让大家一听就懂，一懂就用，一用就灵，是一本男人、女人、老人、小孩皆适用的家庭保健必备 ... |
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活到百岁八件事（卫生部首席健康教育专家、百万册养生畅销书作者
『简体书』 作者：洪昭光 著 出版：河北科技出版社 日期：2014-07-01 本书是洪昭光教授时隔四年推出的重磅新作。 全书围绕“如何健康活到百岁”这一热门健康话题，从食、饮、睡眠、运动等与健康长寿攸关的八个方面出发，结合中老年人的身体状况，用浅显、生动的语言把最新的医学知识和理念编成“一听就懂，一懂就用，一用就灵”的百姓语言，如“健康生活三个平”“运动三五七”“一二三四五 ... |
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健康是道不是术
『简体书』 作者：洪昭光 著 出版：河北科技出版社 日期：2014-08-01 健康从本质上说是“道”，不是“术”。健康是智慧，不是技巧。健康是在科学的理念，正确的思想指导下的综合系统工程，不是吃什么不吃什么，喝什么不喝什么，练什么不练什么，不是碎片化的一招一式。健康是分身心灵三层次，由四大基石构成，本书为卫生部首席健康教育专家洪昭光教授的收官之作，详细地讲解了使您身心健康，幸 ... |
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最好的的医生是自己（大字版）一部中国家庭必备的健康工具书
『简体书』 作者：洪昭光 出版：中国盲文出版社 日期：2013-05-01 《最好的医生是自己大字版》讲述防病重于治病，求医先要求己，积极地自我防病治病是确保健康的第一要则，这也是当代医学界大力提倡的健康新理念之一。掌握一定的自我保健知识和医学常识，根据自身情况，积极地进行家庭保健和家庭自疗，自己就是最好的医生。 心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第 ... |
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洪昭光健康养生精华集
『简体书』 作者： 出版：新世界出版社 日期：2012-02-23 ... |
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身体好比啥都好3：（洪昭光等百位专家的健康忠告）
『简体书』 作者：《健康时报》编辑部 编著 出版：北京出版社 日期：2014-05-01 全书分为饮食篇、养生篇、疾病篇、运动篇和心理篇。每篇分别讲解相关的养生知识和医学常识。饮食篇中有饮食结构的建议和营养学的知识，比如如何识别食品添加剂等，都是与日常生活息息相关的内容。养生篇中讲在不同季节选用不同的养生方法，比如防感冒、调理失眠等。疾病篇讲了五官科疾病、肾病、呼吸道疾病等日常生活中的注 ... |
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健康，走为上策：坚持步行的惊人效果（洪昭光、胡大一、赵之心、
『简体书』 作者：刘玉璋博士 著 出版：当代世界出版社 日期：2014-05-01 让不爱走路的人走起来 让爱上走路的人科学地走 终生享受走路的乐趣 据《新英格兰医学期刊》报道，一周步行3小时以上，可以降低35%～40%罹患心血管疾病的风险。美国《自然》杂志则报道称，60岁以上的人，一周3天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹 ... |
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细节决定健康
『简体书』 作者：慈艳丽, 翟文龙 出版：北京联合出版公司 日期：2015-11-01 我们要记住，好的医生是自己，正如古希腊名医希彼克拉底所说的：病人的本能就是病人的医生，而医生只是帮助本能的。同时，大的敌人也是自己，是自己的无知，正如健康专家洪昭光教授所感慨的：许多人并非死于疾病，而是死于无知!那么，请从今天开始，从简单的细节出发，培养健康的生活方式，利用正确的养生智慧，做自己的保 ... |
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