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汤国钧 姚颖诗 邱敏仪
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知性之乐 以积极心理学打造幸福人生 突破环境限制 超越起伏悲喜
『简体书』 作者：汤国钧 姚颖诗 邱敏仪 出版：中国宇航出版社 日期：2021-11-01 本书内容共分4篇10章，主要包括：寻找快乐、快乐的秘诀（基础篇）、快乐的秘诀（进阶篇）、找到快乐4篇内容，篇包含快乐何处寻、揭开快乐的面纱；第二篇包括“快乐思想：积极和乐观”、“快乐态度：感恩和知足”、“快乐生活：投入体验”和“快乐品格：良好品格和优点”；第三篇包括“快乐方向：追求理想目标”、“快乐关系：经营愉快关系” ... |
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焦虑自疗
『简体书』 作者：汤国钧，江嘉伟，陈佩珊 著 出版：中国宇航出版社 日期：2021-01-01 本书详细介绍经实证有效、简便易行的应对焦虑情绪的方法和技巧，包括松弛自助法、思维自助法、行为自助法、提升自我效能自助法、静观自助法、接受和承诺治疗，帮助大家正确处理焦虑压力，减轻焦虑情绪的困扰。除此之外，书中还介绍了静观心理学和正向心理学相关知识，以便广大读者提升自信和自我效能感，增强心理素质，拥有健康心态，建立轻松自 ... |
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