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失眠星人自救指南：心理学让你安然入梦
『简体书』 作者：李鸿源 出版：中国法制出版社 日期：2020-12-01 你是否一直受困于入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少以及记忆力减退、注意力下降等问题。 你有没有想过，让你睡不好的心理原因可能要比生理原因多，所以从心理上认识失眠，掌握失眠的心理调节方法，有助于召回良好的睡眠，让自己长期受益。 本书就是一本献给失眠星人的书，作品兼顾科学性和通俗性，从克服失眠这一中心问题出发，阐述了 ... |
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