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在 大書城 以“ 全文 模式”搜“ 朱昌宇 ”共有 8 结果： 同時支援繁體 / 正體 / 简体字輸入搜索
药球训练全书 精编视频学习版 药球训练全书 精编视频学习版
『简体书』 作者：朱昌宇　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-04-01
本书针对药球这一健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同动作模式、身体部位等的训练方案。在训练动作讲解部分，本书精选了70余种针对力量、爆发力等身体素质提升的动作，对动作练哪里进行了介绍，对动作如何做进行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作的功效，掌握 ...		 詳情>>
售價：HK$ 45.8

50米跑学练测一本通 50米跑学练测一本通
『简体书』 作者：王雄、朱昌宇　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-03-01
50米跑测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化爆发力和速度耐力，改进跑步动作，增强手臂、下肢和核心的力量，以及改善快速反应能力，有效提高测试成绩。 针对50米跑测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法 ...		 詳情>>
售價：HK$ 45.8

立定跳远学练测一本通 立定跳远学练测一本通
『简体书』 作者：王雄 朱昌宇　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-03-01
立定跳远测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化腿部、手臂和腰腹肌肉的力量，以及提高全身协调性，有效提高测试成绩。 本书针对立定跳远测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6 周的日常提升 ...		 詳情>>
售價：HK$ 45.8

仰卧起坐学练测一本通 仰卧起坐学练测一本通
『简体书』 作者：王雄 朱昌宇　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-03-01
仰卧起坐测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化腹部肌群的速度耐力，有效提高测试成绩。 本书针对仰卧起坐测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突击训练方案。学生家 ...		 詳情>>
售價：HK$ 45.8

800米跑及1000米跑学练测一本通 800米跑及1000米跑学练测一本通
『简体书』 作者：王雄、朱昌宇　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-03-01
800米及1000米跑测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化心肺耐力，提高乳酸耐受力，有效提高测试成绩。 本书针对800米及1000米跑测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6周的日常提升 ...		 詳情>>
售價：HK$ 45.8

引体向上学练测一本通 引体向上学练测一本通
『简体书』 作者：王雄 朱昌宇　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-03-01
引体向上测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化手臂、肩部和背部肌肉的力量和耐力，有效提高测试成绩。 本书针对引体向上测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为 ...		 詳情>>
售價：HK$ 45.8

药球训练全书 药球训练全书
『简体书』 作者：朱昌宇　　出版：人民邮电出版社　　日期：2021-02-01
《药球训练全书》首先介绍了药球训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对70个药球练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。《药球训练全书》提供了10个具有针对性的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。 ...		 詳情>>
售價：HK$ 62.3

人体运动彩色解剖图谱 肌肉爆发力训练 人体运动彩色解剖图谱 肌肉爆发力训练
『简体书』 作者：朱昌宇　　出版：人民邮电出版社　　日期：2021-06-01
本书是肌肉爆发力训练的专业指导书。 全书对体能素质中的 项重要素质一一爆发力进行细致讲解， 共3章：第 1章是肌肉爆发力概述，第 2章是肌肉爆发力训练，第3 章是肌肉爆发力训练组合方案。本书以人体肌肉解剖图和真人实拍动作图的形式， 直观地呈现肌肉爆发力训练内容，并且每个动作都配有教学视频， 方便读者跟练动作。本书针对身 ...		 詳情>>
售價：HK$ 115.2

>>> （頁碼:1/1　行數:20/8） 1  

 

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