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放空——冥想三分钟，轻松一整天 放空——冥想三分钟，轻松一整天
『简体书』 作者：曹露祥 张路斯　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-01-01
来自工作、生活的种种干扰和冲击，让我们的内在积累了越来越多的压力、焦虑甚至恐惧，使身体越来越沉重，效率也越来越低。通过冥想，我们可以及时地清除这些内在的淤堵，让身心重新轻盈起来。 本书首先介绍了什么是冥想，以及做冥想的基本方法；之后，分别介绍了如何通过冥想来释放压力、缓解焦虑、缓解不明原因的疼痛、化解内耗、消解恐惧， ...		 詳情>>
售價：HK$ 68.8

>>> （頁碼:1/1　行數:20/1） 1  

 

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