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早餐小饼 著
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早餐变变变：好吃又好看的高效营养早餐
『简体书』 作者：早餐小饼 著 出版：化学工业出版社 日期：2024-10-01 早餐花样少，吃饱了就行？早晨时间紧，凑合一下就好？好好吃饭才是对自己的爱。本书分为心法篇和实践篇。心法篇介绍了三大早餐原则——五指拳头营养法，帮你轻松完成早餐的营养搭配；五大高效锦囊，通过选工具、列清单、预处理等方式帮你快速提升早餐效率；四大美颜技巧，则是给出了摆拍和拍摄的建议，帮你瞬间提升早餐的颜值。在实践篇中，作者 ... |
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小康中国·千城早餐（第一辑）
『简体书』 作者：《小康中国·千城早餐》栏目组 出版：当代世界出版社 日期：2022-09-01 本书为大型文化类视频栏目《小康中国·千城早餐》同名图书。编委会以食物为经、以人情为纬，从栏目已上线的前四季中精选55部作品进行了整理、汇编，力图以充满烟火气息的文字、浸润时代精神的画面，为读者讲述一个个来自天南海北的早餐故事，和香气四溢的早餐背后所潜藏的人生传奇与文化传承。 阅读本书，可感受全国各地多元的美食文化，体 ... |
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蒂凡尼的早餐
『简体书』 作者：[美]杜鲁门·卡波特 著 出版：南海出版公司 日期：2025-06-01 《蒂凡尼的早餐》 出身寒微的少女霍莉从小离开家乡，在纽约跻身shangliu社会，周旋在众多富豪名流之间，等待与服兵役的哥哥团聚。她楼下新搬来一位初出茅庐的年轻作家，两人逐渐向对方敞开内心世界。霍莉后来卷入犯罪集团被捕入狱，保释期间在好友的帮助下，远走异国寻找心爱之人。多年之后，作家又听闻她的行踪。 《夏日十 ... |
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营养早餐一学就会
『简体书』 作者：孙春娜 出版：青岛出版社 日期：2016-04-01 拿到这本书，也许您学到的是一种搭配，也许您看重的是某一个单品的制作，又或许您受到启发，悟出了新的早餐品种……不管怎样，只要这本书能够帮到您家里的早餐每天改善那么一点点儿，我就会非常非常开心! ... |
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小学生早餐每周计划
『简体书』 作者：李宁 编著 出版：化学工业出版社 日期：2025-01-01 如何快速给孩子做一份高质量的早餐几乎是每一位小学生家长面临的难题，既要保证碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、脂肪等营养物质适量且全覆盖，使之利于每个正在生长发育阶段孩子的消化吸收，又要保证有一定的变化提升孩子的食欲。为此，本书作者作为一位资深营养专家，又是一位非常有心的妈妈，将多年从业经验和早餐心得，巧妙搭配成适合 ... |
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孩子爱吃的营养早餐
『简体书』 作者：贾娟刘国华双福 等 编著 出版：化学工业出版社 日期：2017-12-01 宝宝早餐不用愁，本书教你做出好看、好吃、超级营养的早餐！本书菜品约80款，包含主食、汤粥、果蔬、营养组合四大部分。根据儿童的喜好巧妙造型，突出“萌范”，让餐桌每天充满新花样，开启宝宝全新生活。操作步骤简单，图文简洁明了，新手也能一看就懂、一学就会。同时，菜品全部由儿科主任专家审定，让宝宝吃得香香，长得壮壮。本书还附有儿 ... |
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给学生的营养早餐 视频版
『简体书』 作者：黄予 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2025-02-01 本书汇聚了124道适合学生的早餐，种类丰富，做法家常：细腻温和的汤粥米糊，暖心更暖孩子的胃；能量满分的米饭、面条，让孩子一上午不挨饿，保持专注力，学习更高效；香气四溢的包子、饺子和馅饼，肉菜兼备，悄悄纠正孩子挑食、偏食的小毛病。 家长担心早晨时间紧张，来不及准备早餐？书中还有高颜值的果蔬汁和西式风味的三明治、汉堡，1 ... |
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懒人的幸福早餐
『简体书』 作者：[日] 小田真规子 [日]大野正人 著 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2019-12-01 日本食谱大奖获奖料理家教你利用日常食材就能做出美味、时尚又健康的元气早餐。 本书从简单快手出发，介绍了三明治、沙拉、饭团、甜点等元气早餐食谱，260个小创意，美味早餐变着花样轻松做，不使用砧板，甚至不用火，只需微波炉就可以做出美味、时尚、充满创意的早餐，简单、快手又有营养，还能少洗餐具。周末选好食材，只要5分钟，就能 ... |
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早食光 365天不重样的健康早餐全书
『简体书』 作者：姚怡 出版：人民邮电出版社 日期：2024-08-01 晨间烟火气，抚平凡心。 本书将带领读者用普通的食材做出千变万化、创意无限的早餐——从健康早餐的万 能公式，到常用餐厨具和美食拍摄技巧的分享，再到囊括主食、蛋、沙拉、饮品四个类别的上百种早餐食谱，内容丰富，适合每一位热爱生活的人阅读。 希望本书能为大家带来一段温暖治愈的早餐时光。 ... |
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治愈系早餐（用我的早餐治愈更多朋友）
『简体书』 作者：高雪娇 出版：青岛出版社 日期：2023-03-01 这是一本创意早餐食谱。书中以图文形式，详细介绍了几十款网红创意早餐的制作方法，包括面、拌饭、卷饼、饭团、甜点等各种流行的早餐类型。本书的内容和普通的早餐有所不同，使用了大幅的篇幅介绍了餐具的摆放，色彩的搭配等注意事项，还配备了相当多的图片。 ... |
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营养早餐分分钟就搞定：71道闪电速成早餐、101道中式经典、101道环球风味，蛋白质+碳水+膳食纤维黄金配比.
『简体书』 作者：杨桃美食编辑部 主编 出版：江苏科学技术出版社 日期：2025-06-01 本书内容丰富、图文并茂，一共分三章向读者朋友介绍了273道美味、营养的丰盛早餐，其中首章美味营养速成早餐71道，让您在快节奏的生活中也能享受美味的早餐；第二章元气满载中式早餐101道，让您尽情享受简单又营养的早餐；第三章多重飨宴异国早餐101道，为您带来不一样的味觉体验。 ... |
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日出之食：谷物早餐小史
『简体书』 作者：凯瑟琳·康奈尔·多兰 出版：工人出版社 日期：2023-09-01 “人们总归需要一些治愈，需要天然谷物，需要用‘均衡的方式’打破前一晚的禁食。” 简单、健康、舒适的谷物早餐一直是世界各地开始新的一天的流行方式。它们有着悠久、卓越和令人惊讶的历史——大约在1万年前，随着农业的出现，人们开始把用小麦、水稻、玉米和其他谷物制成的粥糊当作早餐。然而，直到19世纪下半叶，美国一系列企业 ... |
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儿童小饭桌：从早餐到晚餐
『简体书』 作者：苏州工业园区宋庆龄幼儿园 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-01-01 作为家长，幸福的事莫过于用自己的爱心和巧手烹制出健康、营养、美味的佳肴，换来孩子胃口大开和茁壮成长。然而，有关儿童营养问题的各种困惑随之而来。《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》从儿童营养学的角度为家长解答了这些困惑。 幼儿园、小学生家长必知的15个营养常识，给家长更好的饮食指导。五谷杂粮都要吃；脂肪是必需的营养，不要拒绝； ... |
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好食光：10分钟暖胃早餐
『简体书』 作者：萨巴蒂娜 出版：中国轻工业出版社 日期：2023-10-01 煮锅、煎锅、炒锅、烤箱、电饭煲、蒸锅、豆浆机、榨汁机，8个*常见的厨房小家电和厨具一起来帮忙做早餐，营养早餐分分钟搞定！忙碌的早上只需要抽出10分钟，就能享受一顿健康早餐。从粥面到小菜饮品、三明治沙拉，154道花式早餐，暖胃更暖心。 ... |
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吃饭真开心 幼儿食育绘本丛书：早餐让我元气满满
『简体书』 作者：[日]香川靖雄 主编，[日]刀柄 绘 出版：湖南科技出版社 日期：2025-03-01 为了寻找营养卷轴秘笈中神秘的红黄绿三色早餐，大米忍者在大自然中寻找到了新鲜的稻米、鸡蛋和西蓝花，制作出了营养均衡的元气早餐。从一顿营养美味早餐的开始，培养孩子健康、规律、有序的生活习惯。 ... |
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14只老鼠系列：14只老鼠吃早餐
『简体书』 作者：[日]岩村和朗，著，彭懿，译 出版：接力出版社 日期：2023-12-01 《14只老鼠吃早餐》 对现代都市人来说，吃早餐可能已经成为一项公式化的生活习惯，再也无乐趣可言。 但是，生活在大自然中，一切必须自给才能自足的十四只老鼠，他们的早餐是亲手采摘的野果、亲自把橡果磨粉做成的面包。他们坐在室外的圆桌旁，其乐融融地享受全家人合作的成果。希望孩子能感受此种与大自然为伴的生活形态，使他对自己舒 ... |
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我，不吃早餐！
『简体书』 作者：[英]泰伦斯·基利Terence Kealey 著 董乐乐 出版：太白文艺出版社 日期：2024-12-01 牛津大学临床生化博士基利58岁时被诊断罹患糖尿病，医生嘱咐他要少量多餐，且早餐一定要吃。但基利博士每天亲自测量血糖却发现了一个惊人事实：早餐后他的血糖异常升高。这让他重新审视早餐与他的关系。为什么早餐会让血糖飙升？基利博士分析人体的昼夜规律和糖尿病患者出现的黎明现象，解说皮质醇、游离脂肪酸的作用，探讨早餐后的血糖比午晚 ... |
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4种食材快速做早餐
『简体书』 作者：[法]贝朗热尔﹒亚伯拉罕 出版：中国农业出版社有限公司 日期：2020-08-01 本书以四种食材的准备为切入点，强调食材的简单，突出了烹饪的简单及容易操作，简化了步骤，让烹饪门槛更低，以早餐为介绍的门类，营养健康还容易做，比较适合当下忙碌的都市人群。版式上，非常清晰，图片精美，有很好的阅读体验。 ... |
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极速高营养早餐
『简体书』 作者：萌婶儿 出版：北京科学技术出版社 日期：2021-09-01 本书是一本手把手教大家快速地给孩子做出高营养早餐的书。全书共147款花样早餐，按照快手技巧分章，共分5章：简单搞定餐桌上的营养主角（主要介绍鸡蛋、肉类的快手料理）、切切拌拌就可以（主要介绍沙拉）、饭菜一锅出（以炒饭和面条为主的一锅出料理）、预约一杯热饮（利用料理机或豆浆机的预约功能做的豆浆、粥、米糊）、西式早餐也能有营 ... |
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冠军早餐
『简体书』 作者：[美]库尔特·冯内古特 出版：河南文艺出版社 日期：2023-07-01 这是在一个快要死去的星球上，两个孤苦伶仃、瘦骨嶙峋、年纪相当老的男人见面的故事。 其中一个是科幻小说家特劳特，他默默无闻，以为自己这一生已经完了。 与他见面的是汽车代理商德韦恩，他事业有成，却濒临精神崩溃的边缘。 两人相遇后，一个就此成名，一个却发了疯。 而这一切，皆因一本科幻小说里的理论，它的核心思想如下： ... |
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