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断舍离
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断舍离：给生活留呼吸
『简体书』 作者：童小言 著 出版：长江出版社 日期：2025-08-01 断舍离，并非简单地丢弃物质上的东西，而是对内心世界的深度清理。 它要求我们勇敢面对自己的心，学会做减法，从繁杂的信息和耗神的人际关系中解脱出来，果断转变负面情绪和不良心态，给心灵“排毒”，卸下重负，轻装前行。 因此，作者在本书中围绕“工作断舍离、情绪断舍离、情感断舍离、生活断舍离”四大模块，从多 ... |
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自在力（断舍离创始人山下英子经典作品，断舍离理论三大支柱之一）
『简体书』 作者：山下英子 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2024-08-01 《自在力》是断舍离创始人山下英子所著通俗哲学读物。 世界上有三种人：在地上的人、在树上的人和在飞机上的人。在地上的人，无法下定决心舍弃不需要、不合适、不舒服的物事人。在树上的人，虽然经过了选择和决断的训练，但意志不坚定，可能还会回到地上。在飞机上的人，可以从天空俯瞰各种风景，也能随意回到树上或地 ... |
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断舍离（青少版）
『简体书』 作者：蔡仲淮 杜婉铜 出版：电子工业出版社 日期：2025-01-01 ... |
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断舍离经典版（断舍离创始人山下英子经典作品，断舍离理论三大支柱（断舍离、俯瞰力、自在力）之一
『简体书』 作者：山下英子 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2024-05-01 这是一本心理励志类图书，是断舍离书系中出版最早的版本。“断舍离”是通过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动指南。也就是通过收拾家里的杂物清理内心的废物，让人生积极向上的方法。“断”是断绝不要的东西，“舍”是舍弃多余的废物，“离”是脱离对物品的执念。只要以自己为主角，立足当下去思考什么是 ... |
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智慧女人断舍离
『简体书』 作者：木梓· 出版：北方妇女儿童出版社 日期：2025-01-01 ... |
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怎么过好这生活 （济群法师 心灵 生命回归 断舍离 生活美学 安住当下 生命回归 寻回澄明与本真的人生）
『简体书』 作者：济群 出版：花城出版社 日期：2025-06-01 这是一本讲述怎样过好生活的书，济群法师行文清新隽永，看似随手拈来，实则源自四十多年的修证所得，蕴含般若深意，修心次第。 书中，济群法师从近年热门的“断舍离”开篇，说到正确认识人与自然的关系、让生命回归本来；从煮茶观心、赏花听雨，说到培养觉知、体证本心。读着这些深入浅出的话语，如同行走山峦之中，得遇 ... |
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家庭断舍离
『简体书』 作者：[日]山下英子 出版：天津人民出版社 日期：2016-11-01 《家庭断舍离》是山下英子与母亲三年“家庭战争”的经验总结。 推崇“断舍离”的山下英子，从小就与喜欢囤积物品的母亲关系紧张。一个想不断扔，一个想随时留，为一件物品的“扔”与“不扔”，母女两人经常吵得天翻地覆。虽然山下英子已经结婚并且不与父母同住，但是出于“为母亲好”的念头，她还是会经常插手父母家的事 ... |
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创思维漫画断舍离
『简体书』 作者：焦海利 出版：中国致公出版社 日期：2024-07-01 创思维漫画是一种以图画和文字结合的创意表达形式，旨在通过幽默有趣的方式激发思维和创造力，它具有易于理解、引人入胜的特点，能够吸引人们的注意力并激发人们的思考。 智慧的选择比天生的才能更重要，合理的心态比盲目的奋斗更重要。人的命运不在出身，人的成功不在才能，人的完美甚至都不在教育：人的成功在于持有正 ... |
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断舍离·瑜伽智慧（断舍离创始人山下英子和瑜伽大师龙村修分享瑜伽智慧，让人生更加笃定的16堂生命轴心课！）
『简体书』 作者：[日]山下英子，[日]龙村修 著 出版：北京时代华文书局 日期：2023-12-01 《断舍离·瑜伽智慧》是“断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修合著的心理励志类图书。 这是让人生更加笃定的16堂生命轴心课，分享了日本瑜伽之父冲正弘的瑜伽思考术。在生活中运用瑜伽思维，就能找到自我的轴心，不受他人影响，成为自己心灵坚强的支柱。因为别人不经意间的一句话改变自己的原则，对自我的印 ... |
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人际断舍离（摆脱人际烦恼，重建清爽社交。人的一切烦恼都来自人际关系，用断舍离思维，打造让人受用一生的高效率人际关系整理术
『简体书』 作者：辛华 出版：百花洲文艺出版社 日期：2023-09-01 人的一切烦恼都来自人际关系。 ——个体心理学创始人阿德勒 作者通过梳理现代社交的特点，用断舍离的思维打造高质量的人际关系，帮助读者重新审视自己的社交圈，直指问题本质。例如，为何朋友越多越孤独，社交越来越疲惫？如何终结内耗的友谊？别害怕恶意……以合适的方式跟不合适的伙伴分手。 不是所有的关系都要 ... |
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和孩子一起断舍离（断舍离创始人山下英子作品，创造更适合学习的家庭氛围）
『简体书』 作者：[日]山下英子 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2025-06-01 ... |
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每天5分钟断舍离
『简体书』 作者：[日]山下英子 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2023-08-01 《每天5分钟断舍离》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 这是一场与拖延和懒惰的博弈。从小处入手，从5分钟开始。让空间重现光彩，让时间更有余裕，让生命更有意义。断舍离不是能不能、会不会，而是做不做。很多人了解断舍离，也需要断舍离，但是迟迟不行动，不断找借口延迟改变。这本书将促进读者积极行动， ... |
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山下英子：我的断舍离
『简体书』 作者：[日]山下英子 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2022-02-01 《山下英子：我的断舍离》是“断舍离”创始人山下英子的一本心理励志类新书。 这本书写于2020年全球新冠疫情严重的时候。在家里度过的时间增加了，人们面对自己的物品和生活困扰的时间也变多了，断舍离的意识更须提高了。物品过多不仅会给空间造成压力，还会给心灵造成压力。还有很多人误认为断舍离在疫情期间不合 ... |
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断舍离·家的日常
『简体书』 作者：[日]山下英子 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2021-05-01 《断舍离·家的日常》是一本心理励志类图书。 山下英子在本书中将居所分为“食、衣、寝、住、洗、学、通”七大空间，通过展示余裕之美，让读者真切地感受到断舍离的魅力。 本书也是山下英子在“断舍离”简体中文书系中*次用照片全面展示自己的东京独居寓所。她的独居生活被作为一个样本公开，那些“不常示人”的 ... |
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断舍离：一日一处
『简体书』 作者：[日] 山下英子 出版：北京时代华文书局 日期：2021-01-01 《断舍离：一日一处》是断舍离方法的操作版，也是山下英子断舍离理念的实践证明。书中详细记叙了两个家庭在山下英子丢弃三原则的指导下，是如何在30天内完成对自己家居的大改造的。本书面向整理前的大前提扔掉事物，用实践证明一天整理一处的话，坚持一个月，就有愉快的生活在等着你。 ... |
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断舍离·人生清单
『简体书』 作者：[日]山下英子 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2021-03-01 《断舍离人生清单》是一本心理励志类图书。设想自己在未来不确定的某一天离世，要如何度过剩下的有限时日，用人生清单的形式倒逼现在，让自己的人生过得轻松而不留遗憾。 山下英子在本书中以明天就是生命的终点为假设，关注如何活在当下，倡导通过断舍离式人生整理活出更美好的人生。本书提出了随着年龄增长务必注意的 ... |
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极简生活：断舍离的艺术
『简体书』 作者：极简丹 出版：中国法制出版社 日期：2020-12-01 极简和断舍离是当下风靡全球的一种生活态度与理念。本书作者作为亲身践行断舍离理念的极简达人，将带你思考生活的意义，探讨为什么现代人需要极简生活，并手把手教你如何实现家居的极简、理财的极简、身体的极简、人际关系的极简、心灵的极简。作者文风生动，实操性强，除引发读者思考外还介绍了大量实用极简生活小技巧。 ... |
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加法断舍离
『简体书』 作者：[日]藤冈南，张岚 译 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2023-08-01 这不是一本教人如何整理收纳，也不是鼓吹成为极简主义者的书，而是带领我们重新审视自己与物品之间的关系，唤醒早已遗忘的、对生活之美的喜悦。 藤冈南通过一个个增加物品数量的生活，重新确认接下来要怎么度过这一生的核心价值。生活、自我舆时间是无法分割的，如果你感觉生活一陈不变或失去方向，不妨试一次，一定会有 ... |
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手机断舍离：如何快速摆脱手机成瘾
『简体书』 作者：[美]凯瑟琳·普赖斯 出版：机械工业出版社 日期：2024-06-01 你早起的di一件事和睡前最后一件事是看手机吗？你是否经常拿起它“只是为了看一下有没有信息”，回过神来却是45分钟后了，你也很想知道时间都到哪里去了。你是否想少花点时间在手机上，但又不知道如何在不彻底放弃手机的情况下做到这一点？如果是这样，这本书就是你的解决方案。作者提出了一个实用的、易操作的“分手” ... |
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断舍离·终结拖延（日本销量超过15万册断舍离新作！）
『简体书』 作者：[日]山下英子 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2022-08-01 《断舍离：终结拖延》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 一次真正的断舍离才是终结拖延的利器。很多人的烦恼都是想太多而不行动，总是拖延判断、决断和行动，断舍离就是破局的行动哲学。作者从拖延的三面障碍墙入手，提出“扔”是断舍离的热身运动，只有先动起来，才能产生良性循环。戒断3句纵容拖延的迷惑之 ... |
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