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海豚绘本花园:森林里的光(精装硬壳书)
『简体书』 作者:拉斐尔·科利[瑞士] 出版:岭南美术出版社 日期:2023-02-01 《森林里的光》是一本宁静的故事绘本,很适合在睡前阅读,能帮助小朋友克服对黑暗的恐惧,领略黑暗中的美。 傍晚时分,小兔子走进森林,被突如其来黑暗吓了一下。幸运的是,他在森林中央找到了一片光!光噼啪作响,暖暖的,还可以被揉捏成一个球带走。有了光,小兔子不再害怕了,但其他动物看到,也想要分享他的光。小兔 ... |
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肌肉完全训练计划:用最详尽的计划最有效地健身
『简体书』 作者:[法]拉斐 出版:北京科学技术出版社 日期:2014-03-01 这本与众不同的健身书配以高水准的手绘图,提出了一种肌肉训练的新理念:用最少的限制最快地取得成功。这套高效能的训练方案强调使用渐进式的方法,将训练细分为13个阶段,每个阶段按照特定的计划进行锻炼。对于每一位练习者,无论他的起始程度如何,都可以轻松实现自己的目标。成功会形成更大的动力,无论是在日常生活还 ... |
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