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睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学
『简体书』 作者:戴安·马赛多[美] 出版:中译出版社(原中国对外翻译出版公司) 日期:2023-07-01 一本实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马赛多,以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家,得到了很多导致我们无法入睡原因的解释和解决问题的各种方式。本书分为五大部分,先从识别问题的角度教我们如何辨别睡眠障碍的类型,分析了各种不同的治疗方案和事例,普及了药物对我们人体所带来的一系列副作用。包括 ... |
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