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器械健身实战宝典 修订版
『简体书』 作者：成振 出版：人民邮电出版社 日期：2023-03-01 随着人们生活方式的改变，越来越多的人开始走进健身房，或者在家选择器械健身的方式进行锻炼，器械健身在增加肌肉力量以及减脂方面具有优越性，对减脂而言是不错的选择。定期进行器械健身，不仅可以调节体态，改善身体机能，提升身体健康程度，还可以让身心得到放松。本书介绍了20 种常见健身器械，并给出了利用这些器械进行的70 种健身方 ... |
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肌肉训练实战宝典 第2版
『简体书』 作者：成振 出版：人民邮电出版社 日期：2022-10-01 肌肉训练实战宝典 是专为期望快速强化身体肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的详细演示，读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧。喜欢健身的读者可以通过阅读本书，轻松掌握肌肉训练的相关知识和实际方法。无论是入门级练习者，还是资深健身教练，都可以从本书中找到自己想要的知识和训练技法。 ... |
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器械健身实战宝典
『简体书』 作者：成振,80s 出版：人民邮电出版社 日期：2015-10-19 本书是专为希望通过器械进行健身的朋友所设计的入门级图书,通过专业教练的详细演示，读者可以快速了解器械健身的训练方法与训练技巧。喜欢通过器械健身的读者，可以通过阅读本书，轻松掌握器械健身的相关知识以及实际方法。无论是热爱锻炼的入门级练习者，还是健身教练，都可以从本书中找到自己想要的知识和训练技法。 ... |
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肌肉训练实战宝典（附赠DVD光盘 100分钟教学视频 多角度
『简体书』 作者：成振 出版：人民邮电出版社 日期：2015-10-12 《肌肉训练实战宝典》是专为期望快速训练肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的详细演示，让读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧。喜欢训练肌肉的读者，可以通过阅读《肌肉训练实战宝典》，轻松掌握训练肌肉的相关知识和实际方法。无论是热爱锻炼的入门级练习者，还是专业健身教练，都可以从《肌肉训练实战宝典》 ... |
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