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古法健身合集（汉竹）：史上最全的养生功法
『简体书』 作者：徐勰 出版：江苏科学技术出版社 日期：2014-08-01 太极拳舒经活络，调和气血；易筋经强健筋骨，疏通血脉；八段锦改善神经功能，加强气血循环；五禽戏改善心肌供氧量，提高心肺功能；六字诀调息减压，益寿延年。养生功法各有所长，每天习练10分钟，并持之以恒，在一招一式中就能追求健康、愉悦。 降血压，可以选择24式太极拳第3式白鹤亮翅，每天反复练习。本书5种功 ... |
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