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中国居民膳食指南(家庭实用版)
『简体书』 作者:张晔 出版:电子工业出版社 日期:2024-12-01 2016年5月13日,国家卫计委官方发布《中国居民膳食指南(2016)》,引发了大众的强烈关注。2016版的膳食指南与2007版相比,究竟有哪些变化,改了哪些地方?为什么要这么改?实际使用时应注意什么,如何跟老百姓的一日三餐更好地结合起来? 本书立足于此,由参与制定新版膳食指南的中国营养学会秘书长翟凤英,和著名营养学家 ... |
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糖尿病降糖100问 视频版
『简体书』 作者:张晔 编 出版:中国医药科技出版社 日期:2025-01-01 糖尿病降糖100问采用问答的形式,对糖尿病患者及其家属日常生活中需关注的100多个问题进行了解答。所列问题涵盖关于糖尿病患者的热点话题、糖尿病饮食调理基础知识、一日三餐合理安排、一天食谱的安排、糖尿病并发症和特殊人群的饮食原则、食品制作六大方面。如一天三顿饭吃什么血糖才不会升高?哪些食物能吃,哪些食物不能吃?能吃水果吗 ... |
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二十四节气健康吃法
『简体书』 作者:张晔 出版:电子工业出版社 日期:2024-06-01 现在,大家过惯了冷了开暖气、热了吹空调的日子,对自然气候的感知越来越差,选购食材时,根本不关心应季不应季。其实,反季节菜多由大棚种植,光合作用不足会使菜没味道,营养打折扣,大棚的生长环境也不利于有害物质的散发,而应季菜在最适合它生长的环境中培育,露天种,少虫害少农药,自然品质好,更营养美味。要想吃到应季健康菜,你首先得 ... |
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养生茶饮 对症喝茶
『简体书』 作者:张晔 出版:中国轻工业出版社 日期:2024-11-01 茶饮养生,不受时间、场地的限制,饱餐后、睡醒后、闲暇时、宿醉后、在家里、在办公室、在旅途……随时随地来一杯,用天然食材、道地药材替代科技与狠活,告别身体常见小毛病,呵护全家人的健康。 《养生茶饮 对症喝茶》介绍了140多道养生茶饮配方及泡饮方法,有传统茶、花草茶、药草茶、五谷蔬果茶,还有精心为您调配的特色下午茶。所采 ... |
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滋补养生汤粥在家轻松做
『简体书』 作者:张晔 出版:中国轻工业出版社 日期:2024-11-01 《滋补养生汤粥在家轻松做》结合传统的中医药理论和现代营养学,针对各种食材的不同性味归经,进行科学配方,从而制成各款汤、羹、粥。书中的养生汤、羹、粥,具有养生保健功效。无论是健康者、亚健康者还是罹患病痛者,都可以通过汤、羹、粥进行滋补、调养。 ... |
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遥感图像处理技术及应用
『简体书』 作者:张晔 出版:人民邮电出版社 日期:2024-12-01 遥感图像处理技术及应用 是作者及团队多年从事遥感图像处理及应用研究的工作总结。本书共十章,主要包括遥感图像处理涉及的基础理论、遥感图像处理涉及的共性技术,以及遥感图像处理技术及应用三大部分:第 一部分(第1~3章)包括绪论、电磁特性及遥感成像、图像变换与分解;第 二部分(第4~6章)包括遥感图像增强、遥感图像恢复、遥感 ... |
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张晔教你 蒸出健康来
『简体书』 作者:张晔 出版:电子工业出版社 日期:2018-04-01 本书以蒸菜为主题,告诉读者如何用“蒸”的方式,烹饪出不重样的一日三餐饭菜和点心。根据食材的营养特点,分别详细介绍了适合蔬菜的经典清蒸;适合肉类的粉蒸、剁椒蒸;适合海鲜类的调汁蒸;适合主食的花色蒸等。 养生是蒸菜的显著特点,因此全书将围绕"养生”来介绍各种功能蒸菜,如四季调理滋补菜,吃出不爱生病体质; ... |
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张晔:吃对喝对少生病
『简体书』 作者:张晔 出版:青岛出版社 日期:2015-06-01 本书由一线营养专家张晔老师亲自主编,详细讲解了日常饮食营养原则,旨在用通俗的语言为大家讲解膳食结构、营养搭配的原则和知识,并结合多年的一线经验,给读者提供了操作性、实用性较强的配餐原则,推荐一些合适的食物,介绍了防止营养流失的烹饪方法和食谱,读者朋友可以根据自己的实际情况和食物交换表灵活运用,为全家 ... |
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近代青岛棉纺织业研究(1902—1949)
『简体书』 作者:张晔 出版:社会科学文献出版社 日期:2023-08-01 纺织业在青岛的工业体系中具有非常重要的地位。20世纪30年代,青岛与上海、天津一并被称为全国纺织业的“上青天”,青岛由此成为中国纺织业的龙头城市之一。青岛市档案馆保存有纺织档案3万余卷、约18万件,系统完整、史料价值较高,目前尚未对这部分档案进行系统研究和开发。本书既是首次对青岛市档案馆馆藏纺织档案的系统梳理和解读,也 ... |
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控血糖、护心脑,食养全家一本就够
『简体书』 作者:张晔 出版:中国轻工业出版社 日期:2024-03-01 本书响应《全家动员糖尿病防治倡议》,为了让糖尿病高危人群及患者生活得更幸福,提出“全家总动员,防治糖尿病”的观念,制订了适合糖尿病患者全家人的早、午、晚餐、加餐小零食、上班便当,教你如何在外就餐时吃得健康,并针对不同人群及糖尿病并发症患者,为全家制订了切实可行的控糖饮食方案。 希望本书能切实地帮助糖尿病高危人群及患者 ... |
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追风少年
『简体书』 作者:李海峰,张晔 出版:华中科技大学出版社 日期:2024-07-01 本书是优等生成长指南系列图书的第3本。翻开本书,你会发现它的内容十分新颖。在每篇孩子的文章后面,都有一封家长写的信。22个优秀的孩子分享生命的美好,他们的家长分享孩子的童真。在孩子们的文章里,你可以看到一个个真实有趣的成长故事,体会纯真孩子的心灵感悟;在家长们的信里,你会随着他们回忆孩子的成长点滴而颇受触动,也会与他们 ... |
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智慧生活-二十四节气健康吃法(80本/件)
『简体书』 作者:张晔 著 出版:电子工业出版社 日期:2024-07-01 现在,大家过惯了冷了开暖气、热了吹空调的日子,对自然气候的感知越来越差,选购食材时,根本不关心应季不应季。其实,反季节菜多由大棚种植,光合作用不足会使菜没味道,营养打折扣,大棚的生长环境也不利于有害物质的散发,而应季菜在*适合它生长的环境中培育,露天种,少虫害少农药,自然品质好,更营养美味。要想吃到应季健康菜,你首先得 ... |
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每日一汤护佑全家+二十四节气健康吃法(全2册)煲汤大全健康养生汤四季养生营养指南
『简体书』 作者:高卉、张晔 出版:天津科学技术出版社 日期:2025-02-01 ... |
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Vocabulary Easy!高考英语词汇巧记活用
『简体书』 作者:张辰毅 张晔 出版:江苏科学技术出版社 日期:2016-09-01 Vocabulary Easy!高考英语词汇巧记活用这本书把单词所包括的七个方面的信息进行了合理整合,既尽量减少无效信息或冗余信息造成大脑记忆的超负荷,也把考纲单词从形、性、义三个方面进行了分类、归纳、整理,使其更便于记忆和回忆。同时,趣味英语的学习也是通过引起兴趣使读者保持注意力,感受到英语语言的 ... |
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糖尿病饮食 运动 用药自我管理全书
『简体书』 作者:张晔 出版:电子工业出版社 日期:2018-03-01 目前,我国糖尿病人群已有1.4亿,占我国总人口的十分之一。这是一个很庞大的基数群,从我们之前的销量数据来看,糖尿病的图书也很受读者欢迎。 饮食和运动是糖尿病人自我管理*重要的两个方面。这本书的特色是由各个领域的专家来分别撰写相关内容。由营养专家张晔老师来撰写饮食部分的内容,由运动专家赵之心来撰写运动 ... |
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吃对三餐降血糖,远离糖尿病
『简体书』 作者:张晔 出版:中国纺织出版社 日期:2019-12-01 关于调控糖尿病,说得*多的就是:降糖五匹马,饮食是老大。5匹马是什么?具体来说,就是饮食、运动、药物、心理和自我监测。在调控血糖方面,饮食的重要性怎么强调都不过。 张晔是《养生堂》特邀专家,也是解放军309医院营养科前主任,经常给糖尿病患者进行健康教育讲座,对糖尿病的自我管理有深入研究和精准把握。她在和糖尿病患者面 ... |
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吃对三餐降血脂 远离高血脂
『简体书』 作者:张晔 出版:中国纺织出版社 日期:2019-12-01 本书由解放军309医院营养科前主任、中央电视台《健康之路》特邀专家张晔教授亲自规划三餐、传授私房降脂食谱。张教授主张科学合理的三餐吃法,长期坚持下去,可使升高的血脂下降10%甚至20%:不同年龄段、不同群体怎样预防高血脂让血液越来越清、血管越来越韧的黄金原则与搭配;11种营养素刷洗血管的天然清洗剂;远离高血脂,应亲近的 ... |
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吃对三餐降血压 远离高血压
『简体书』 作者:张晔 出版:中国纺织出版社 日期:2019-12-01 高血压一日三餐究竟要怎么吃,才能起到真正降压效果呢? 本书不仅请养生堂特邀嘉宾张晔主编,而且配录视频,扫码观看更生动!本书首先告诉高血压患者三餐的黄金饮食原则,帮助高血压患者建立科学降压的饮食习惯;然后推荐精选的七十多种常见防治高血压食材,从降压功效、营养搭配、健康烹饪、推荐食用量、降压食谱等方面全面解析食材,帮助高血 ... |
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帽子上戴星的人(中国红色经典绘本)
『简体书』 作者:王愿坚、赵文婷、张晔 出版:上海教育出版社 日期:2025-07-01 《帽子上戴星的人》文本改编自王愿坚的小说《三张纸条》,故事讲述了穷苦孩子兰子独自一人守着自家的南瓜地,遇到前来买粮的红军战士,在与红军战士接触的过程中,内心从恐惧到犹疑再到信任的故事。故事情节曲折,人物形象鲜明生动,是小学阶段的孩子走进红色经典故事,感知革命文化的优质读物。本书加入了学习活动单,帮助小读者在读读、写写、 ... |
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二十四节气常见应季菜的健康吃法
『简体书』 作者:张晔 出版:电子工业出版社 日期:2017-08-01 现在,大家过惯了冷了开暖气、热了吹空调的日子,对自然气候的感知越来越差,选购食材时,根本不关心应季不应季。其实,反季节菜多由大棚种植,光合作用不足会使菜没味道,营养打折扣,大棚的生长环境也不利于有害物质的散发。而应季菜在*适合它生长的环境中培育,露天种植,少虫害少农药,自然品质好,更营养美味。要想吃 ... |
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