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阴瑜伽:从平衡之身到平和之心
『简体书』 作者:张宥榛 出版:中国轻工业出版社 日期:2022-10-01 本书介绍了阴瑜伽的基本理论、主要特点、练习方式、呼吸、暖身动作、反向平衡动作、练习前中后的注意事项、177个体式和13个序列,以及阴瑜伽与十二经络、筋膜的关系。内容全面,图文结合,讲解详细且深入浅出,适合瑜伽爱好者练习和教学时作为指导与参考用书。 ... |
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