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张俊莉
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生活·家系列-速效按摩全图解
『简体书』 作者：张俊莉 出版：西安交通大学出版社 日期：2016-07-01 了解身体的莫过于我们自己。科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，很大限度地激发人体自愈的潜能。 本书将按摩与食补结合起来，对不同年龄人群、不同性别人群均有较好的养生、保健、治病之道。让你在轻松翻阅中学会按摩，爱上按摩，与家人一同分享按摩的保 ... |
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《黄帝内经》中医养生智慧大全 （生活?家系列）
『简体书』 作者：张俊莉 出版：西安交通大学出版社 日期：2016-12-01 全面解读《黄帝内经》养生诊疾思想，从时空养生、体质养生等方面对其养生理论进行挖掘，梳理整理了食、药疗养生、经络养生、情志养生等养生手段和途径，对不同年龄、不同性别的独特养生方式进行提炼总结，旨在为大众提供实用、有效的养生理论，并将这些理论与现实生活相结合，使其具有较强的参考性和可操作性，做到让大众知其然，更知其所以然， ... |
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《本草纲目》对症养生饮食宜忌大全（生活·家系列）
『简体书』 作者：张俊莉 出版：西安交通大学出版社 日期：2016-12-01 对现代人来说，没有比预防疾病的发生更重要的了。唐代名医孙思邈曾经说过：安生之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。中医传统理论认为药食同源，食物如同药物一样，皆有性、味之分，这正是《本草纲目》中饮食宜忌理论的基础。只有掌握了食物的性味功效，才能因人而异，选择真正适合自己的食物，从而取得理想的食用效果。本书从常用食材怎么吃 ... |
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《本草纲目》中药养生智慧大全 （生活·家系列）
『简体书』 作者：张俊莉 出版：西安交通大学出版社 日期：2017-04-01 本书在深入研究《本草纲目》的基础上，选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中 药，并对其功效、适应证进行分析说明的情况下写成的。书中还针对不同的体质推荐了不同 的中药，针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望读者通过本书的指导达到祛 病强身的目的，让全家人都能拥有健康的身体去享受美好的生活。 ... |
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