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张俊莉
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生活·家系列-速效按摩全图解
『简体书』 作者：张俊莉 出版：西安交通大学出版社 日期：2016-07-01 了解身体的莫过于我们自己。科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，很大限度地激发人体自愈的潜能。 本书将按摩与食补结合起来，对不同年龄人群、不同性别人群均有较好的养生、保健、治病之道。让你在轻松翻阅中学会按摩，爱上按摩，与 ... |
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《黄帝内经》中医养生智慧大全 （生活?家系列）
『简体书』 作者：张俊莉 出版：西安交通大学出版社 日期：2016-12-01 全面解读《黄帝内经》养生诊疾思想，从时空养生、体质养生等方面对其养生理论进行挖掘，梳理整理了食、药疗养生、经络养生、情志养生等养生手段和途径，对不同年龄、不同性别的独特养生方式进行提炼总结，旨在为大众提供实用、有效的养生理论，并将这些理论与现实生活相结合，使其具有较强的参考性和可操作性，做到让大众知 ... |
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《本草纲目》对症养生饮食宜忌大全（生活·家系列）
『简体书』 作者：张俊莉 出版：西安交通大学出版社 日期：2016-12-01 对现代人来说，没有比预防疾病的发生更重要的了。唐代名医孙思邈曾经说过：安生之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。中医传统理论认为药食同源，食物如同药物一样，皆有性、味之分，这正是《本草纲目》中饮食宜忌理论的基础。只有掌握了食物的性味功效，才能因人而异，选择真正适合自己的食物，从而取得理想的食用效果。 ... |
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《本草纲目》中药养生智慧大全 （生活·家系列）
『简体书』 作者：张俊莉 出版：西安交通大学出版社 日期：2017-04-01 本书在深入研究《本草纲目》的基础上，选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中 药，并对其功效、适应证进行分析说明的情况下写成的。书中还针对不同的体质推荐了不同 的中药，针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望读者通过本书的指导达到祛 病强身的目的，让全家人都能拥有健康的身体去享受美好的 ... |
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腰腿痛简易疗法
『简体书』 作者：张俊莉 出版：西安交通大学出版社 日期：2013-03-01 《腰腿痛简易疗法》较为详细地介绍了腰腿痛防治的医学科普知识，包括脊柱的解剖、生理，腰腿痛的起因、症状、预防、治疗、饮食、起居等方面的知识。重点介绍了民间一些取材容易、操作简便、行之有效的治疗方法，以便于腰腿痛患者进行家庭康复治疗。本书内容丰富，文图并茂，通俗易懂，融知识性、科学性、实用性为一体，适合 ... |
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腰椎间盘突出症简易疗法
『简体书』 作者：张俊莉 出版：西安交通大学出版社 日期：2013-03-01 《腰椎间盘突出症简易疗法》作者张俊莉特别从生活中的一些细节出发，深入浅出地阐明了腰椎间盘突出症的医学原理，并列举了腰椎间盘突出症患者日常生活中需要关心注意的诸多事宜与禁忌，重点详尽地介绍了许多对腰椎间盘突出症行之有效的调养治疗方法，其中，调养方面包括饮食调养、起居调养，治疗方面包括运动、按摩点穴、艾 ... |
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五谷杂粮治百病
『简体书』 作者：张俊莉 出版：西安交通大学出版社 日期：2013-07-01 随着经济的发展和人民生活水平的提高，人们的饮食观念正在发生着巨大的变化，现在人们不仅要求吃饱而且要求吃出健康，所以，为了珍贵的健康，让我们走近五谷杂粮，了解五谷杂粮的基本知识，学会用五谷杂粮养生治病。《五谷杂粮治百病》以广大农民朋友为读者对象，以普及五谷杂粮防治疾病知识为主要内容，整理研究了操作简便 ... |
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