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1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法(坚持每天4分钟HIIT运动,不仅能让你拥有美好身材,还能让你更年轻更健康)
『简体书』 作者:川田浩志 出版:北京联合出版有限公司 日期:2024-09-01 给忙碌的现代人的高效运动法——HIIT! 如果你上班太忙太累,没时间运动; 如果你不管尝试什么运动,总是坚持不了几天就想放弃; 如果你明明努力运动,但就是没有效果; 如果你想运动,却不知道从哪里开始; …… HIIT绝对是能让你持之以恒、性价比超高的运动! 短时间高强度运动 短时间休息,让你的臂肌、背肌、 ... |
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