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川田浩志 川田浩誌
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1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法（坚持每天4分钟HIIT运动，不仅能让你拥有美好身材，还能让你更年轻更健康）
『简体书』 作者：川田浩志 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-09-01 给忙碌的现代人的高效运动法——HIIT！ 如果你上班太忙太累，没时间运动； 如果你不管尝试什么运动，总是坚持不了几天就想放弃； 如果你明明努力运动，但就是没有效果； 如果你想运动，却不知道从哪里开始； …… HIIT绝对是能让你持之以恒、性价比超高的运动！ 短时间高强度运动 短时间休息 ... |
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健康秘技——为上班族朋友提供的生存健康投资术
『简体书』 作者：[日]川田浩志 出版：人民卫生出版社 日期：2013-05-01 自从成为“健康发烧友”之后，我就每天都在探寻着让自己重返青春的途径，并亲身实践着各种不同的健康方式。在这期间，我最关注的是那些既有效，又能够坚持下去的健康方法。 如果效果不好，即便再简单、再容易坚持也不行。反之，即便是再有效，如果做起来很困难，不容易坚持下去也同样不行。 因为健康如果不能得到维持 ... |
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脑力培养秘技
『简体书』 作者：[日]川田浩志 出版：人民卫生出版社 日期：2013-05-01 二宫光一是一名默默无闻的小职员，不仅工作业绩平平，连个对象也没找到。某一天，光一与昔日的同窗——由美不期而遇。于是，光一开始接受关于“脑力培养法”的讲习…… ... |
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